Każdy od czasu do czasu traci rzeczy, ale utrata aparatu na zęby może być szczególnie frustrująca. Retainery działają tylko wtedy, gdy nosisz je tak często, jak to możliwe, więc każda chwila z utraconym reteinerem jest chwilą, w której Twój uśmiech nie jest zadbany. Ważne jest, aby zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby uniknąć utraty aparatu, ponieważ są one niezbędne dla Twojego uśmiechu, a ich wymiana jest kosztowna. Ale jeśli zgubisz swoją zastawkę, możesz spróbować kilku rzeczy, które pomogą ci ją znaleźć!
Kroki
Część 1 z 3: Odtworzenie swoich kroków
Krok 1. Zatrzymaj się i pomyśl
Zanim wpadniesz w panikę i zaczniesz biegać, szukając go, usiądź i zastanów się, co robiłeś, gdy pamiętasz, że miałeś to ostatnio. Spróbuj mentalnie odtworzyć scenę: gdzie byłeś? Z kim byłeś? Co robiłeś? Spróbuj odtworzyć szczegółową pamięć, w tym jak się czułeś, smak jedzenia, które mogłeś spożywać, zapachy w pomieszczeniu i wszelkie inne szczegóły, które możesz zapamiętać.
Postaraj się przypomnieć sobie wydarzenia, które nastąpiły po twoim ostatnim wspomnieniu, kiedy miałeś go przy sobie. Jeśli ostatnio wyjęłeś go, żeby zjeść frytki i napić się wody sodowej, zastanów się, co zrobiłeś dalej. Czy włożyłeś naczynia do zlewu? Być może przyniosłeś ze sobą swój aparat do kuchni. Pobiegłaś do toalety? Być może zabrałeś go tam. A może wkładasz go pod serwetkę podczas jedzenia i składasz serwetkę, a następnie nieumyślnie wyrzucasz. W takim przypadku może znajdować się w koszu
Krok 2. Zachowaj spokój
W przeciwnym razie poziom hormonu stresu wzrośnie, powodując szybki puls i spocone dłonie. Te intensywne emocje zaciemniają twój osąd i pamięć, mogą łatwo odwrócić twoją uwagę od przypomnienia sobie, gdzie ostatnio je miałeś.
Jeśli poczujesz, że zaczynasz panikować, weź kilka głębokich oddechów, wdech przez nos i wydech przez usta. Usiądź i zamknij oczy na kilka minut przed wznowieniem wyszukiwania
Krok 3. Rozejrzyj się wszędzie
Jeśli prześledziłeś swoje kroki i nadal nie możesz go znaleźć, nadszedł czas, aby zacząć szukać w bardziej nieoczekiwanych miejscach. Z łatwością może być w łazience, pokoju, plecaku lub szafce. Tylko dlatego, że nie było go na nocnym stoliku, nie oznacza, że nie ma go pod łóżkiem.
Podejdź systematycznie do swoich poszukiwań; jest bardziej prawdopodobne, że odniesiesz sukces, jeśli potraktujesz każdy pokój lub lokalizację jak miejsce zbrodni i dokładnie je przeanalizujesz, niż jeśli zaczniesz rzucać innymi przedmiotami i przekopywać się przez rzeczy w panice. Kiedy wchodzisz do pokoju, aby przeszukać, zacznij od jednej ściany lub części pokoju, a następnie pracuj w kółko, aż przeszukasz cały pokój. Pamiętaj, aby przeszukiwać poziomy, w tym poziom gruntu (patrząc pod meble i na ziemi), w szufladach oraz na biurkach i stołach, a także na wyższych meblach i półkach
Krok 4. Zapytaj
Nie wstydź się powiedzieć swoim rodzicom, przyjaciołom lub współlokatorowi, że straciłeś swoją zaliczkę. To lepsza alternatywa dla krzywych zębów, ponieważ nie nosiłeś aparatu.
Poinformuj ludzi, gdzie ostatnio to widziałeś i zobacz, czy zdarzyło im się to zobaczyć. Niektórzy ludzie nie są zaznajomieni z aparatami retencyjnymi i mogą nie zdawać sobie sprawy, że to nie jest śmieci. Na przykład, jeśli zgubiłeś go w restauracji lub kawiarni, pamiętaj, aby powiedzieć osobom tam pracującym, że go zgubiłeś; być może wyrzucili go do śmieci, nie zdając sobie z tego sprawy
Krok 5. Uzyskaj pomoc
Jeśli wszystko inne zawiedzie, poproś kogoś o pomoc w wyszukiwaniu. Inni ludzie nie będą odczuwać tego samego niepokoju, co ty, więc mogą szukać z czystym umysłem. Mogą również pomóc zobaczyć rzeczy, które przeoczyłeś.
W przypadku rodziców pamiętaj, że prawdopodobnie wolą raczej pomóc Ci znaleźć zaliczkę niż zapłacić za nową
Część 2 z 3: Nie pozwól, by Twój podwładny się zgubił
Krok 1. Noś swój ustalacz
Jeśli jest w twoich ustach, nie zgubisz go. Jest to szczególnie przydatne na wczesnych etapach, kiedy dopiero przyzwyczajasz się do tego nowego dodatku do swojej rutyny.
W większości przypadków, przynajmniej przez pierwszy miesiąc, jedynym powodem, dla którego powinieneś go usunąć, jest jedzenie, mycie zębów lub uprawianie sportów kontaktowych. Następnie powinieneś nosić go co noc przez dwa lata, a następnie co najmniej trzy noce w tygodniu do końca życia
Krok 2. Bądź konsekwentny
Trzymaj uchwyt w tym samym miejscu za każdym razem, gdy go zdejmujesz, aby w przyszłości nie trzeba było tracić czasu na szukanie go.
Przechowuj go w dogodnym miejscu, niedostępnym dla dzieci i zwierząt. Dobrym rozwiązaniem może być półka w sypialni lub w łazienkowej apteczce
Krok 3. Nigdy nie zawijaj go w serwetkę
Najczęstszym sposobem gubienia reteinerów jest usunięcie ich w restauracji lub w stołówce i zawinięcie w serwetkę, aby nikt ich nie widział, a następnie nieumyślne wyrzucenie ze śmieciami.
To może być krępujące, gdy twój aparat jest wystawiony na widok całego stołu, ale prawdopodobnie nie tak krępujący, jak konieczność poproszenia gospodyni restauracji o przekopanie się przez śmieci, aby znaleźć zgubiony aparat
Krok 4. Użyj strategii pamięciowych
Kiedy musisz usunąć aparat podtrzymujący w sytuacji, gdy nie możesz szybko umieścić go w normalnym miejscu, użyj strategii pamięciowych, aby zapamiętać, gdzie go umieściłeś. Jeśli bezmyślnie odłożysz aparat, trudniej będzie zapamiętać, gdzie go później odłożyłeś. Ale jeśli jesteś świadomy tego, gdzie to jest, kiedy je odkładasz (co psychologowie nazywają „wysiłkowym przetwarzaniem”), możesz użyć strategii przypominania, aby zapamiętać.
- Powiedz głośno, gdzie jest, odkładając go. Na przykład: „Umieszczam mój uchwyt na blacie obok rośliny aloesu”. Wypowiadanie rzeczy na głos sprawia, że mózg świadomie myśli o twoich działaniach, co może pomóc ci zapamiętać to, co zrobiłeś później.
- Powiedz komuś. Kiedy wyjmiesz swój aparat retencyjny, powiedz komukolwiek jesteś, gdzie go wkładasz. Możesz nawet wysłać SMS-a do znajomego! W ten sposób, jeśli nie możesz go później znaleźć, zawsze możesz zapytać. Ma to taką samą korzyść, jak powiedzenie tego na głos, ale z dodatkową korzyścią, jaką jest posiadanie drugiej osoby, która pomoże zapamiętać.
- Ćwicz uważność. Uważność to praktyka medytacyjna, która polega na skupieniu się na doznaniach, widokach, dźwiękach i innych szczegółach chwili obecnej. Starając się być mentalnie obecnymi w codziennej rutynie, możesz uniknąć bezmyślnego odkładania aparatu i zamiast tego ćwiczyć się w świadomym myśleniu o chwili, gdy ją usuwasz.
Krok 5. Zdobądź sprawę
Zawsze nadejdą chwile, kiedy będziesz musiał zdjąć swój uchwyt i nie masz gdzie go dyskretnie umieścić, na przykład, gdy jesz w restauracji lub gdy chcesz zjeść popcorn w kinie. Warto wydać trochę pieniędzy na etui, tak samo jak na okulary lub cokolwiek innego, o czym trzeba pamiętać.
- Wybierz etui w bardzo jasnym kolorze, tak aby przyciągało wzrok i było łatwe do zauważenia, jeśli je zgubisz. Jeśli zdarzy się, że zostanie wyrzucony do kosza, łatwiej będzie go znaleźć.
- Jeśli nosisz torebkę lub plecak, trzymaj etui przez cały czas w torbie. W ten sposób, gdy usuniesz ustalacz, możesz schować go z powrotem do specjalnej kieszeni w torbie, aby nie zapomnieć, gdzie się znajduje.
- Rozważ futerał do przenoszenia z klipsem dla większego bezpieczeństwa. Możesz przypiąć futerał do pętelki na ubraniu lub w torbie, aby nie upuścić go przypadkowo. Są one dostępne w Amazon lub na stronach internetowych, takich jak Dentakit.
Krok 6. Zmotywuj się, aby zachować bezpieczeństwo
Retainery są kosztowne, więc jeśli wiesz, że stracisz je, poniesiesz straty finansowe, możesz lepiej zadbać o ich bezpieczeństwo.
- Jeśli twoi rodzice zazwyczaj płacą za twoje honorarium, postanów, że zapłacisz za własny zastępstwo, jeśli go stracisz. Świadomość, że będziesz musiał zrezygnować z zasiłku lub pracy dorywczej, aby zapłacić za zastępstwo, może być świetnym motywatorem!
- Jeśli zazwyczaj kupujesz własne uchwyty, obiecaj sobie nagrodę, jeśli uda ci się jej nie stracić, zanim nadejdzie czas, aby je ponownie wymienić. Nagrodą może być coś, co chciałeś kupić dla siebie, np. nowe buty lub pasek, dzień w spa lub trufla ze sklepu ze słodyczami. Upewnij się, że jest to coś, czym normalnie byś się nie nagradzał, aby było to dla Ciebie motywujące!
- Jedyny sposób, w jaki te motywatory będą działać, to zachęcenie cię do ćwiczenia strategii pamięciowych i starania się zapamiętać, gdzie umieściłeś swój aparat podtrzymujący, więc zobowiąż się do dodatkowej pracy poznawczej!
Część 3 z 3: Wymiana zgubionego elementu ustalającego
Krok 1. Zadzwoń do swojego ortodonty
Ważne jest, aby zaopatrzyć się w nowy aparat retencyjny, jeśli absolutnie nie możesz znaleźć swojego. W przeciwnym razie twoje zęby się przesuną i stracisz wszelkie postępy, jakie poczyniłeś w ich przesuwaniu.
Zadzwoń, jeśli po kilku godzinach nie znalazłeś swojego aparatu. Twój ortodonta będzie chciał szybko umówić się na wizytę, aby zapobiec nawrotom zębów, a wykonanie nowych aparatów retencyjnych zajmie kilka dni
Krok 2. Przygotuj się na koszt wymiany
Ustalacze są drogie i większość kosztuje kilkaset dolarów (USA) za sztukę (góra lub dół).
Zapytaj swojego dentystę lub ortodontę o zasady wymiany utraconych aparatów retencyjnych. Zapytaj również, czy możesz uzyskać obniżoną stawkę, jeśli kupisz więcej niż jeden uchwyt na raz, aby mieć pod ręką kopię zapasową, jeśli będziesz jej potrzebować ponownie
Porady
- Nie panikuj! Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zachować spokój.
- Sprawdź każdy pokój, nawet jeśli myślisz, że go tam nie będzie.
