Oregano ma naturalne właściwości antybakteryjne i antywirusowe, dzięki czemu od dawna jest tradycyjnym lekarstwem na przeziębienie. Chociaż badania nie potwierdzają, że olej z oregano jest lekiem, wiele osób używa go w celu uzyskania ulgi. Olejek z oregano, który może łagodzić przeziębienie, można zażywać na wiele sposobów: w postaci kapsułek, jako miejscowy zabieg, wdychanie z parą lub przyjmowanie doustnie z odrobiną wody. Uważaj jednak, używając olejku z oregano. Może również palić gardło, rozstrój żołądka i powodować problemy z trawieniem poprzez pozbycie się dobrych bakterii z jelit. Nie bierz oleju z oregano dłużej niż tydzień i porozmawiaj z lekarzem przed połączeniem go z innymi lekami.
Kroki
Metoda 1 z 2: Przyjmowanie olejku z oregano doustnie
Krok 1. Użyj oleju z oregano, aby leczyć łagodne objawy przeziębienia
Objawy takie jak ból głowy, bóle mięśni, ból gardła, katar i kaszel można częściowo złagodzić olejem z oregano. Jeśli masz cięższe objawy, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem oregano w celu leczenia choroby.
Oregano może kolidować z niektórymi lekami na przeziębienie. Zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy oregano może zmniejszyć skuteczność twojego leku
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz brać olej z oregano
Chociaż olej z oregano jest ogólnie bezpieczny do stosowania w przypadku łagodnych objawów przeziębienia, może wchodzić w interakcje z innymi lekami i zmniejszać ich skuteczność. Jeśli masz inne schorzenia, na które przyjmujesz leki, lub jeśli objawy przeziębienia zaczynają się nasilać, szczególnie ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.
Twój lekarz będzie również w stanie udzielić Ci więcej informacji na temat środków ostrożności, które należy podjąć, takich jak obniżenie dawki lub przyjmowanie tylko oleju z oregano przez kilka dni
Krok 3. Poszukaj oleju z oregano P73, który zawiera karwakrol jako składnik aktywny
Carvacrol to składnik olejku z oregano o właściwościach przeciwwirusowych i antybakteryjnych. Olejek z oregano P73 to w 73% dzikie oregano lecznicze i ma najwyższe stężenie karwakrolu.
Jeśli wolisz brać olej z oregano bez jego degustacji, wypróbuj kapsułki z olejem z oregano, które również zawierają karwakrol jako składnik aktywny. Kapsułki oleju z oregano można kupić w sklepie ze zdrową żywnością, aptece lub w Internecie. Kupując je online, wybierz renomowany sklep internetowy
Krok 4. Wymieszaj olej z oregano z wodą, aby uzyskać tradycyjne lekarstwo na przeziębienie
Użyj 3-10 kropli olejku z oregano i 1 łyżki stołowej (15 ml) wody. Wymieszaj składniki w szklance lub misce. Mieszaj w ustach i pod językiem przez 20-30 sekund, a następnie połknij. Weź 2 dawki za każdym razem, gdy go używasz, w sumie 6-20 kropli olejku z oregano.
- Powtarzaj leczenie 4 razy dziennie, aż objawy grypy ustąpią.
- Sam olejek z oregano może podrażniać gardło i żołądek, dlatego ważne jest, aby łączyć go z wodą. Możesz również użyć oliwy z oliwek, jeśli pomoże Ci połknąć olej z oregano z mniejszym podrażnieniem.
- Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania oregano doustnie. Niektórzy ludzie mogą mieć reakcję alergiczną.
Zmiana:
Użyj 1-3 kropli oregano dla dzieci, jeśli lekarz stwierdzi, że to w porządku.
Krok 5. Użyj zakraplacza, aby umieścić 2 krople mikstury pod językiem
Pozostaw miksturę pod językiem na 3-5 minut. Następnie wypłucz go wodą lub połknij.
Możesz również wlać 2 krople oleju z oregano do szklanki wody i przepłukać gardło, a następnie połknąć wodę. Jednak może to być bardziej prawdopodobne, aby rozstrój żołądka
Krok 6. Weź miksturę do 4 razy dziennie i przestań jej używać po tygodniu
Bezpiecznie jest przyjmować do 4 dawek olejku z oregano dziennie. Rozłóż dawki równomiernie i przestań używać olejku z oregano po tygodniu.
Jeśli przeziębienie trwa dłużej niż tydzień, prawdopodobnie będziesz musiał leczyć je innym lekiem
Krok 7. Unikaj używania oleju z oregano, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią
Nie ustalono jeszcze, czy olejek z oregano jest bezpieczny dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Najbezpieczniej jest unikać olejku z oregano jako środka na przeziębienie.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nadal możesz spróbować zrobić herbatę z oregano lub gotować z oregano, które są całkowicie bezpieczne
Metoda 2 z 2: Spożywanie oleju z oregano w innych formach
Krok 1. Weź kapsułkę oregano, aby uniknąć nieprzyjemnego smaku oleju
Sam olejek z oregano ma bardzo mocny smak. Aby w ogóle go nie posmakować, weź olej z oregano w postaci kapsułek. Znajdź kapsułki oregano z karwakrolem jako składnikiem aktywnym i postępuj zgodnie z instrukcjami dołączonymi do kapsułek, aby przyjąć odpowiednią dawkę, zwykle 1 tabletkę dwa razy dziennie.
- Nie należy przyjmować kapsułek oregano na pusty żołądek. Zjedz najpierw, aby uniknąć rozstroju żołądka olejem z oregano.
- Nie przyjmuj oleju z kapsułek oregano dłużej niż 1 tydzień i porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania oregano.
Krok 2. Użyj olejku z oregano w dyfuzorze, aby leczyć przeziębienie za pomocą terapii parowej
Wdychanie pary może pomóc złagodzić przekrwienie i złagodzić katar, nawet jeśli tymczasowo. Olejek oregano dodany do dyfuzora olejków eterycznych może jeszcze bardziej oczyścić nos i płuca.
- Jeśli nie masz dyfuzora, dodaj kilka kropel olejku z oregano do garnka z wrzącą wodą. Wdychaj parę.
- To może być najbezpieczniejszy sposób na zażywanie oleju z oregano.
Krok 3. Zastosuj miejscowo oregano, aby złagodzić bóle i bóle
Wymieszaj 1 kroplę oleju z oregano na 1 łyżeczkę (4,9 ml) oliwy z oliwek. Mieszankę delikatnie wetrzeć w bolące mięśnie lub w klatkę piersiową.
Ponownie nałóż miksturę, gdy bóle zaczną wracać
Krok 4. Zrób herbatę z suszonego oregano
Korzystanie z suszonego oregano nie zapewni tak wysokiego stężenia karwakrolu jak czysty olej z oregano, ale nadal może przynieść pewną ulgę. Wlej 8 płynnych uncji (240 ml) wrzącej wody na 1 łyżeczkę (3 g) oregano i pozostaw na 10 minut.
