Zespół cieśni nadgarstka powoduje przewlekły ból, który może przeszkadzać w codziennym życiu, więc prawdopodobnie potrzebujesz ulgi. Olej CBD to substancja chemiczna pozyskiwana z konopi i marihuany, która może łagodzić ból i stany zapalne bez powodowania haju. Możesz użyć oleju CBD do leczenia zespołu cieśni nadgarstka i łagodzenia objawów. Aby zwiększyć skuteczność oleju CBD, wprowadź zmiany w stylu życia, aby wesprzeć regenerację. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem i skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ulegną poprawie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Podawanie oleju CBD w cieśni nadgarstka
Krok 1. Użyj CBD zamiast NLPZ, aby złagodzić ból i stany zapalne
Zespół cieśni nadgarstka zazwyczaj powoduje ból i obrzęk. Zazwyczaj do leczenia tych objawów można stosować dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve). Jednak te leki mogą powodować skutki uboczne, więc możesz je zastąpić produktami CBD. Wypróbuj CBD, aby sprawdzić, czy łagodzi objawy.
- Nie ma naukowych dowodów na to, że NLPZ pomagają poprawić zespół cieśni nadgarstka, chociaż mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami. Jeśli to działa, olej CBD może działać podobnie do NLPZ.
- NLPZ mogą powodować działania niepożądane, takie jak wzdęcia, nudności, biegunka, zaparcia i wymioty. Dodatkowo mogą podrażniać błonę śluzową żołądka, zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru mózgu i uszkadzać nerki. Stosowanie CBD zamiast NLPZ może pomóc w uniknięciu tych skutków ubocznych.
Krok 2. Poeksperymentuj, aby znaleźć dawkę, która działa dla Ciebie
CBD wpływa na każdego inaczej i nie ma zalecanej dawki w przypadku zespołu cieśni nadgarstka. Aby znaleźć odpowiednią dawkę dla siebie, zacznij od 10 mg, aby sprawdzić, czy to działa. Jeśli to nie złagodzi bólu i obrzęku, zwiększ dawkę o 10 mg, aż znajdziesz taki, który działa. Użyj najmniejszej dawki, która zapewni ulgę.
Nie ma górnego progu dla CBD, więc nie przedawkujesz. Jednak mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak biegunka i zmęczenie, jeśli weźmiesz go dużo
Krok 3. Nałóż miejscowy olej CBD, krem lub maść bezpośrednio na nadgarstek, aby uśmierzyć ból
Oleje, kremy i maści CBD zawierają zarówno olej CBD, jak i nośnik, taki jak olej kokosowy lub wosk pszczeli. Miejscowe produkty CBD łagodzą ból w miejscu, więc są dobrym rozwiązaniem do radzenia sobie z bólem cieśni nadgarstka w nadgarstku. Nałóż olejek, krem lub maść CBD na opuszki palców, a następnie wmasuj w nadgarstek długimi pociągnięciami lub okrężnymi ruchami.
- Jeśli CBD działa dla Ciebie, Twój produkt do stosowania miejscowego może natychmiast złagodzić ból. Może to jednak zająć nawet 30 minut.
- Olejek, krem lub maść CBD można znaleźć w drogerii, aptece lub w Internecie. Wybierz formułę, która najbardziej Ci się podoba.
- Jeśli pierwszy wypróbowany produkt nie działa, użyj innej marki, aby sprawdzić, czy uzyskasz lepsze wyniki. Każdy jest inny, więc być może trzeba będzie poeksperymentować, aby znaleźć odpowiedni dla siebie produkt.
Wskazówka:
Możesz używać miejscowych produktów CBD wraz z innymi środkami przeciwbólowymi i produktami CBD, aby uzyskać dodatkową ulgę w bólu.
Krok 4. Użyj nalewki CBD, jeśli chcesz szybko złagodzić ból i stan zapalny
Przyjmowany doustnie olej CBD może złagodzić dyskomfort i stany zapalne w całym ciele. Nalewka to najszybszy sposób na odczuwanie rezultatów doustnie. Aby użyć nalewki, użyj zakraplacza dołączonego do nalewki, aby odmierzyć 1-2 krople. Ściśnij krople pod językiem i przytrzymaj przez 30 sekund przed połknięciem.
- Spodziewaj się, że nalewka zacznie działać w ciągu około 15-30 minut, jeśli zadziała.
- Poszukaj nalewek w różnych smakach, aby uzyskać smaczniejszą opcję.
- Niektóre nalewki sprzedawane są w butelce ze spryskiwaczem. Aby go użyć, nałóż 1 spritz na każdy policzek.
Zmiana:
Jeśli nie znosisz smaku swojej nalewki, wyciśnij 1-2 krople do ulubionego napoju bezalkoholowego. Następnie szybko wypij całą szklankę.
Krok 5. Weź kapsułki z olejem CBD, aby złagodzić ból i stany zapalne bez bałaganu
Kapsułki to najprostszy sposób na użycie oleju CBD i za każdym razem otrzymujesz odmierzoną dawkę. Kup kapsułki w aptece, aptece lub w Internecie. Następnie przeczytaj ulotkę i weź kapsułki zgodnie z zaleceniami, aby złagodzić ból i stan zapalny spowodowany zespołem cieśni nadgarstka.
Jeśli CBD działa dla Ciebie, spodziewaj się ulgi już po 30 minutach. Może to jednak zająć nawet 90 minut
Krok 6. Olej CBD Vape, jeśli potrzebujesz natychmiastowej ulgi w bólu
Palenie to najszybszy sposób na spożycie CBD, a vape pen to najłatwiejszy i prawdopodobnie najbezpieczniejszy sposób na jego palenie. Podłącz wkład z olejem CBD do baterii vape pen, a następnie postępuj zgodnie z instrukcjami dołączonymi do baterii, aby wdychać pęczek CBD. Zacznij od 1 zaciągnięcia, aby sprawdzić, czy to działa dla Ciebie.
- Możesz poczuć ulgę już po 30 sekundach od użycia waporyzatora.
- Jeśli nie odczuwasz rezultatów po 1 zaciągnięciu, zwiększ do 2 zaciągnięć, aby sprawdzić, czy to działa dla Ciebie.
- Możesz kupić wkład z olejem CBD i baterię do vape w aptece, sklepie z dymem lub w Internecie. Bateria to podstawa pióra, a wkład to część zawierająca olej CBD.
Ostrzeżenie:
Vaping może spowodować uszkodzenie płuc lub układu oddechowego. Ponadto dowody naukowe pokazują, że może to prowadzić do duszności lub bólu w klatce piersiowej.
Krok 7. Eksperymentuj z produktami spożywczymi z olejem CBD, aby sprawdzić, czy działają dla Ciebie
Chociaż są łatwe, artykuły jadalne zwykle nie są najlepszą opcją w leczeniu bólu cieśni nadgarstka. Niestety, artykuły spożywcze zwykle pracują od 2 do 4 godzin i zwykle nie zapewniają spójnych wyników. Jeśli chcesz wypróbować produkty spożywcze CBD, aby wesprzeć swój plan leczenia bólu, możesz spróbować szerokiej gamy cukierków i przekąsek dostępnych w lokalnej aptece, sklepie spożywczym, przychodni lub w Internecie. Jednak w celu złagodzenia objawów konieczne może być również użycie innych produktów CBD lub dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych.
Jeśli naprawdę wolisz artykuły spożywcze, możesz spróbować spożywać je codziennie o określonych porach, aby pomóc ci znaleźć ulgę. Na przykład możesz zjeść batonik proteinowy z CBD na śniadanie i żelki jako popołudniową przekąskę. Może to pomóc w kontrolowaniu bólu, zanim się zacznie
Metoda 2 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia, aby wspomóc regenerację
Krok 1. Rób częste przerwy podczas powtarzających się czynności, aby odpocząć nadgarstkiem
Powtarzające się czynności często obciążają nadgarstek, wywołując ból cieśni nadgarstka. Aby lepiej radzić sobie z objawami, rób 2-3 minuty przerwy co 30 minut lub gdy poczujesz ból. Może to pomóc w uniknięciu bólu cieśni nadgarstka.
Jeśli to możliwe, przestań wykonywać czynności, które powodują ból. Na przykład nie angażuj się w hobby, które rani twój nadgarstek
Krok 2. Obróć nadgarstki, a następnie raz na godzinę wyciągnij dłoń i palce
Regularne rozciąganie nadgarstków i dłoni może pomóc zmniejszyć ból cieśni nadgarstka poprzez odciążenie nerwów. Powoli obróć nadgarstki zgodnie z ruchem wskazówek zegara 10 razy, a następnie odwróć i obróć je w lewo 10 razy. Po obrotach zaciśnij dłonie w pięść, następnie otwórz pięść i rozciągnij palce. Powtórz 5 razy.
Te ćwiczenia mogą pomóc, ale nie ma dowodu, że będą działać. Najlepiej współpracować z terapeutą zajęciowym, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo ćwiczyć nadgarstek
Krok 3. Nałóż zimny kompres na nadgarstek na 15 minut, jeśli boli lub puchnie
Kiedy zaczyna boleć nadgarstek, nałóż ręcznik na skórę i połóż na nim zimny kompres. Pozostaw kompres na maksymalnie 15 minut. Może to pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.
- Zimnym kompresem może być okład z lodu lub zamrożona myjka.
- Nie umieszczaj kompresu bezpośrednio na skórze, ponieważ może ją uszkodzić.
Krok 4. Noś szynę na nadgarstek, aby unieruchomić nadgarstek, szczególnie w nocy
Szyna na nadgarstek utrzymuje nadgarstek prosto, dzięki czemu nerw w nadgarstku jest mniej podatny na ucisk. Poproś swojego lekarza, aby zalecił Ci szynę na nadgarstek. Następnie noś go zgodnie z zaleceniami lekarza.
Zazwyczaj nosisz szynę w nocy, aby utrzymać prosty nadgarstek podczas snu. Ponadto możesz nosić go w ciągu dnia pracy lub czynności, które wywołują ból, jeśli lekarz stwierdzi, że jest w porządku
Metoda 3 z 3: Kiedy szukać pomocy medycznej w cieśni nadgarstka?
Krok 1. Przed użyciem oleju CBD skonsultuj się z lekarzem
Chociaż CBD jest ogólnie bezpieczne, nie jest odpowiednie dla wszystkich. Może wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami lub może pogorszyć niektóre schorzenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim wypróbujesz olej CBD do leczenia cieśni nadgarstka, aby upewnić się, że możesz go bezpiecznie używać.
Powiedz swojemu lekarzowi, że chcesz użyć oleju CBD, aby złagodzić objawy cieśni nadgarstka. Mogą udzielić Ci dodatkowych porad, jak sprawić, by to działało dla Ciebie
Krok 2. Uzyskaj właściwą diagnozę przed leczeniem cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka powoduje ból, mrowienie, drętwienie i osłabienie nadgarstka i dłoni, więc prawdopodobnie rozpoznasz objawy. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny i omówić opcje leczenia. Twój lekarz może potwierdzić Twoją diagnozę, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
Jeśli nie leczysz zespołu cieśni nadgarstka, nerw może ulec trwałemu uszkodzeniu. Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie leczenie
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach leczenia, jeśli CBD nie pomoże
Chociaż CBD może łagodzić ból i stany zapalne, nie działa na wszystkich. Dodatkowo leczy tylko ból, więc nie może wyleczyć zespołu cieśni nadgarstka. Jeśli CBD nie pomaga, przedyskutuj z lekarzem inne opcje leczenia. Twój lekarz może zalecić 1 z następujących metod leczenia:
- Dostępne bez recepty NLPZ, takie jak ibuprofen (Motrin, Advil) lub naproksen (Aleve) na ból i stan zapalny.
- Kortykosteroidy na silny ból i stany zapalne. Można je przyjmować doustnie lub we wstrzyknięciu podanym przez lekarza.
- Chirurgia mająca na celu zmniejszenie nacisku na nerw w bardzo ciężkich przypadkach.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek skutki uboczne CBD
Skutki uboczne nie są powszechne w przypadku CBD, ale mogą wystąpić łagodne skutki uboczne. Jesteś bardziej narażony na skutki uboczne, jeśli używasz dużej dawki CBD. Jeśli wystąpią skutki uboczne, prawdopodobnie będą łagodne i powinny szybko ustąpić. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, aby być bezpiecznym, jeśli wystąpią następujące działania niepożądane:
- Suchość w ustach
- Biegunka
- Zmniejszony apetyt
- Senność
- Zmęczenie
Porady
- Nie ma standardowej dawki CBD do cieśni nadgarstka, więc musisz poeksperymentować, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie. Zacznij od 10 mg oleju CBD, aby sprawdzić, czy to działa dla Ciebie.
- Możesz legalnie kupować produkty CBD w wielu lokalizacjach, ale przed zakupem upewnij się, że jest to legalne w Twojej okolicy.