Keratyna to klasa białek włóknistych, a zewnętrzna warstwa skóry składa się głównie z tego białka. Czasami twoje ciało działa nieprawidłowo podczas produkcji tego białka i gromadzi się pod mieszkiem włosowym w pobliżu górnej warstwy skóry; następnie wytwarza zatyczkę, która unosi się na powierzchnię. Te czopki objawiają się małymi, szorstkimi kropkami, często białymi lub czerwonymi, a stan ten nazywa się rogowaceniem mieszkowym. Ten stan jest nieszkodliwy z medycznego punktu widzenia, ale jeśli go masz, możesz znaleźć sposoby na zmniejszenie jego wyglądu. Chociaż nie możesz koniecznie zredukować keratyny, możesz zmniejszyć wygląd rogowacenia mieszkowego, w tym wizytę u lekarza i nawilżenie skóry.
Kroki
Część 1 z 3: Spotkanie z lekarzem
Krok 1. Odwiedź swojego lekarza po receptę
Jeśli uważasz, że problemem jest rogowacenie mieszkowe, możesz porozmawiać z lekarzem o leczeniu. Możesz omówić swoje opcje, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Lekarz może przepisać balsam z kwasem, albo balsam z kwasem mlekowym (taki jak AmLactin lub Lac-Hydrin), balsam z kwasem salicylowym (taki jak balsam Salex), produkty z kwasem retinowym (takie jak Retin-A lub Differin), krem mocznikowy (taki jak Carmol 10, 20 lub 40) lub płyn z alfa-hydroksykwasem (taki jak Glytone). Kwasy te pomagają rozpuścić twardą, łuszczącą się zewnętrzną warstwę skóry, zmniejszając widoczność rogowacenia mieszkowego.
- Lekarz może również przepisać krem steroidowy (taki jak triamcynolon 0,1%), który może zmniejszyć zaczerwienienie.
Krok 2. Przejdź do kremów sterydowych na bazie emolientów
Jeśli inne metody leczenia nie działają, lekarz może wypróbować kremy sterydowe na bazie emolientów. Niektóre kremy z tej klasy to Cloderm i Locoid Lipocream. Możesz używać tych kremów tylko przez około tydzień.
Krok 3. Zapytaj o terapię fotodynamiczną (PDT)
Zasadniczo ten zabieg wykorzystuje światło i fotouczulacz, które nakładasz na skórę, aby pracować nad stanem; jednak używanie go do rogowacenia mieszkowego jest stosowaniem pozarejestracyjnym, więc może nie być objęte ubezpieczeniem.
Pamiętaj, że tak naprawdę nie możesz wyleczyć tego stanu - możesz go tylko poprawić
Krok 4. Porozmawiaj o suplemencie witaminy A
Chociaż brak witaminy A niekoniecznie powoduje rogowacenie mieszkowe, może powodować podobne objawy. Zapytaj swojego lekarza o badanie krwi i o to, czy suplement witaminy A może pomóc.
Część 2 z 3: Zmniejszenie suchości
Krok 1. Bierz kąpiele i prysznice w letniej wodzie
Nie używaj gorącej wody podczas kąpieli lub prysznica, ponieważ gorąca woda wysusza skórę i powoduje pogorszenie tego stanu skóry. Ponadto ogranicz czas przebywania pod prysznicem, ponieważ prysznic pozbawia Twoje ciało naturalnych olejków, ale nie pozwól, aby zniechęciło Cię to do ich brania. Ważne jest utrzymanie dobrej higieny.
Krok 2. Wybierz odpowiedni rodzaj mydła
Najlepsze mydła to łagodne mydła z dodatkiem olejków. Poszukaj na opakowaniu „dodanych środków nawilżających” lub „nawilżających”. Pomiń te, które mają właściwości antybakteryjne lub dodają zapachy lub alkohol.
W rzeczywistości najlepiej jest całkowicie zrezygnować z mydła i zamiast tego wybrać środki czyszczące
Krok 3. Spróbuj delikatnego złuszczania
Nie chcesz szorować skóry na surowo. Pomóc może jednak użycie lekkiego peelingu. Peeling po prostu złuszcza wierzchnią warstwę martwego naskórka. Możesz wypróbować luffę lub myjkę z mydłem; zachowaj kamienie pumeksowe do naprawdę szorstkich obszarów, takich jak stopy.
Krok 4. Użyj kremu nawilżającego po prysznicu
Za każdym razem, gdy wskakujesz pod prysznic, upewnij się, że używasz kremu nawilżającego, gdy wychodzisz. To samo dotyczy mycia rąk. Kiedy zmoczysz swoje ciało, musisz nałożyć krem nawilżający. Mycie skóry może usunąć naturalne olejki, a natychmiastowe nałożenie kremu nawilżającego może pomóc zatrzymać wodę w pobliżu skóry, zapewniając jej nawilżenie.
- Nałóż krem nawilżający, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, tuż po kąpieli.
- Jeśli masz problem z suchą skórą, wybierz krem nawilżający, który zawiera olej lub tłuszcz, który pomoże nawilżyć skórę.
Krok 5. Używaj kremów nawilżających co najmniej trzy razy dziennie
Oprócz nakładania kremu nawilżającego po prysznicu, należy go również stosować przez cały dzień. Spróbuj stosować go zarówno kiedy wstajesz, jak i kiedy kładziesz się spać.
Krok 6. Wybierz naturalne tkaniny
Naturalne tkaniny są lepsze dla Twojej skóry, ponieważ przepuszczają powietrze. Wyjątkiem od reguły jest wełna, która może swędzieć. Trzymaj się bawełny lub jedwabiu.
Krok 7. Wypróbuj naturalne detergenty
Wybierając detergent, szukaj takich, które nie zawierają barwników. Barwniki mogą podrażniać Twoją skórę. Podobnie, z tego samego powodu dobrze jest wybrać taki, który jest bezzapachowy.
Część 3 z 3: Używanie nawilżacza do nawilżania skóry
Krok 1. Wypróbuj nawilżacz
Nawilżacz może pomóc nawilżyć skórę, zwłaszcza jeśli mieszkasz w suchym klimacie. Idealna wilgotność dla Twojego domu wynosi od 30 do 50 procent. Jeśli Twój dom spadnie poniżej tego zakresu, powinieneś użyć nawilżacza, aby pomóc swojej suchej skórze.
Jeśli potrzebujesz przetestować wilgotność, możesz znaleźć higrometry w lokalnym sklepie ze sprzętem. Wyglądają i działają w zasadzie jak termometr. Niektóre nawilżacze są dostarczane z dołączonym higrometrem
Krok 2. Utrzymuj nawilżacz w czystości
Ważne jest, aby utrzymywać nawilżacz w czystości, ponieważ w przeciwnym razie może rozmnażać się bakterie i grzyby, powodując choroby. Jednym z kroków, które możesz zrobić, aby utrzymać go w czystości, jest użycie wody destylowanej, ponieważ nie zawiera minerałów, które mogą zachęcać do rozwoju bakterii.
- Jeśli to możliwe, codziennie wymieniaj wodę. Aby wymienić wodę, odłącz urządzenie. Wylej wodę. Wysusz, a następnie napełnij czystą wodą.
- Wyczyść go całkowicie co trzy dni. Odłącz urządzenie. Upewnij się, że urządzenie nie ma osadów mineralnych, używając na nim nadtlenku wodoru (3 procent). Następnie wypłucz.
Krok 3. Nie trzymaj nawilżacza na zawsze
Nawilżacze mogą z czasem gromadzić bakterie. Jeśli masz w domu stary egzemplarz, rozważ jego wymianę.
Krok 4. Ustaw nawilżacz w pomieszczeniu, w którym spędzasz większość czasu
Chodzi o to, aby pomóc twojej skórze, a nie może tego zrobić, jeśli znajduje się w pomieszczeniu, w którym nie przebywasz zbyt wiele. Dobrym wyborem jest Twój salon lub sypialnia. Jeśli możesz, rozważ posiadanie jednego w każdym pokoju.
