Choroby z przegrzania mogą się zdarzyć w dowolnym miejscu i czasie. Chociaż choroby cieplne są częstsze w czasie upałów, możesz się nawet przegrzać, jeśli ćwiczysz w ciężkich ubraniach w zimne dni. Jeśli oceniasz osobę pod kątem choroby z przegrzania, sprawdź objawy zarówno wyczerpania cieplnego, jak i udaru cieplnego. Wyczerpanie ciepłem może mieć niejasne objawy, takie jak zmęczenie, zaczerwienienie skóry i bóle głowy. Udar cieplny jest cięższą postacią i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Możesz leczyć wyczerpanie cieplne w domu, ochładzając osobę, o ile masz na nią oko.
Kroki
Część 1 z 3: Poszukiwanie objawów wyczerpania cieplnego
Krok 1. Zwróć uwagę na silne pocenie się
Pocenie się jest sposobem na obniżenie wewnętrznej temperatury ciała. Silne pocenie się oznacza, że organizm odczuwa potrzebę zapewnienia wystarczającego chłodzenia, ale oznacza to również, że osoba traci dużo płynów. Osoba, która mocno się poci, może wkrótce ulec odwodnieniu i przegrzaniu.
Krok 2. Poszukaj zawrotów głowy i problemów z równowagą
Gdy człowiek się nagrzewa, ciepło może wpływać na jego myślenie. Mogą czuć się oszołomione lub wyglądać na niezrównoważone. Zapytaj, czy muszą usiąść i pomóż im znaleźć się w zacienionym lub chłodnym miejscu.
Osoba może również odczuwać ból głowy, powiązany objaw
Krok 3. Zanotuj nudności lub wymioty
Osoby z wyczerpaniem cieplnym mogą wymiotować lub skarżyć się na nudności żołądka. Jeśli osoba wymiotuje i wykazuje inne oznaki silnego wyczerpania cieplnego, takie jak zawroty głowy lub silne zmęczenie, należy jak najszybciej uzyskać pomoc medyczną.
Krok 4. Dowiedz się, czy dana osoba wzrosło pragnienie
Osoby z wyczerpaniem cieplnym mogą skarżyć się na uczucie nadmiernego pragnienia lub odwodnienia. Zabierz je w chłodniejsze miejsce i zachęć do popijania wody.
Krok 5. Zauważ skurcze mięśni i zmęczenie
Osoba może zacząć się odwadniać, co może prowadzić do skurczów mięśni. Mogą również być bardzo zmęczone lub zmęczone lub wyglądać, jakby nie mogły całkiem wstać.
Krok 6. Sprawdź, czy nie ma wysokiego tętna i zwiększonej częstości oddechów
Warunki cieplne mogą znacznie zwiększyć tętno osoby. Tętno powyżej 100 uderzeń na minutę jest uważane za wysokie, ale wszystko powyżej normalnego tętna osoby jest powodem do niepokoju. Możesz również zauważyć, że osoba szybko oddycha.
- Zapytaj osobę, czy czuje, że jej serce bije szybciej. Zobacz także, czy wiedzą, jakie jest ich normalne tętno.
- Aby zmierzyć puls, znajdź żyłę po wewnętrznej stronie nadgarstka między ścięgnem a kością nadgarstka. Użyj palca wskazującego i środkowego, aby wyczuć puls. Licz uderzenia serca przez 30 sekund, używając zegarka lub timera, aby sprawdzić czas. Pomnóż liczbę uderzeń serca przez 2, aby uzyskać uderzenia na minutę.
Krok 7. Sprawdź, czy nie ma bladej, wilgotnej skóry
Kiedy ciało zaczyna się przegrzewać, naczynia krwionośne zwężają się w pobliżu skóry z powodu odwodnienia i niskiego ciśnienia krwi. Ten stan powoduje bladość skóry.
Ich skóra może być nawet chłodna w dotyku
Krok 8. Zmierz temperaturę osoby
Użyj termometru, aby zmierzyć temperaturę osoby w ustach, uchu lub pod pachą. Przy wyczerpaniu cieplnym ich temperatura może wynosić od 38 do 39 °C, ponieważ ich ciało staje się zbyt ciepłe.
- Aby wykonać odczyt pod pachą, umieść końcówkę termometru pod pachą i przytrzymaj ramię w dół. Aby odczytać z ust, włóż końcówkę termometru pod język w pobliżu tylnej części jamy ustnej. Aby dokonać odczytu ucha, włóż termometr do ucha do kanału słuchowego.
- Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi termometru. Termometry cyfrowe często odczytują temperaturę osoby natychmiast lub w ciągu 30 sekund, podczas gdy termometr szklany może potrwać do 5 minut, aby uzyskać dobry odczyt.
Część 2 z 3: Pomoc osobie z wyczerpaniem cieplnym
Krok 1. Poprowadź ich do chłodnego miejsca, aby się położyli
Najlepiej znajdź miejsce z wentylatorem lub klimatyzacją. Jeśli to nie są opcje, przynajmniej znajdź zacieniony obszar, w którym osoba może się ochłodzić.
Niech osoba położy się na plecach. Podeprzyj trochę stopy
Krok 2. Zdejmij dodatkowe ubranie, aby ochłodzić osobę
Zdejmij wszelkie ubrania, które możesz, takie jak dodatkowe koszule lub opaski na pot. Każda dodatkowa odzież tylko pogorszy stan.
Krok 3. Zaoferuj osobie wodę
Postaraj się nakłonić osobę do wypicia jak największej ilości wody. Jeśli doznają wyczerpania cieplnego, straciły dużo wody, a ich organizm ma problemy z samoczynnym ochłodzeniem. Nawodnienie może pomóc im się ochłodzić.
- Każdy płyn pomoże, nawet napoje dla sportowców lub sok, chociaż woda jest najlepsza. Unikaj wszystkiego, co zawiera kofeinę.
- Jeśli osoba jest nieprzytomna, nie próbuj podawać jej płynów.
Krok 4. Schłodź osobę wilgotnymi ręcznikami, lodem i wodą na skórze
Możesz umieścić osobę w wannie z zimną wodą lub użyć wilgotnych ręczników na szyi lub wilgotnych prześcieradeł, aby okryć skórę. Użyj okładów z lodu w okolicach pachwin i pod pachami.
Inne opcje obejmują użycie węża ogrodowego lub butelki z rozpylaczem, aby spryskać skórę osoby lub wypłukać skórę gąbką zimną wodą
Krok 5. Trzymaj się przez 30 minut, podczas gdy osoba się ochładza
Chociaż te kroki prawdopodobnie ochłodzą osobę, nie wszyscy zareagują na to leczenie. Dlatego musisz pozostać w pobliżu, aby upewnić się, że nie zaczną wykazywać oznak poważniejszego udaru cieplnego.
Jeśli nie ostygły zauważalnie w ciągu 30 minut, zabierz je na pogotowie
Część 3 z 3: Obserwacja pogarszających się objawów prowadzących do udaru cieplnego
Krok 1. Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli podejrzewasz udar cieplny
Udar cieplny to stan zagrożenia życia. Jeśli uważasz, że ktoś może mieć udar cieplny, zadzwoń na pogotowie lub natychmiast zabierz go na pogotowie.
Ktoś z ciężkim udarem cieplnym może zostać przyjęty na OIOM. Prawdopodobnie będą musieli być leczeni płynami dożylnymi
Krok 2. Obserwuj wzrost temperatury
Okresowo sprawdzaj ich temperaturę. Jeśli ich temperatura wzrosła do 103 ° F (39 ° C) lub więcej, robi się niebezpiecznie wysoka i musisz szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Krok 3. Poszukaj czerwonej, zaczerwienionej skóry, która jest gorąca w dotyku
Chociaż niektóre osoby mogą nie mieć zaczerwienionej, zaczerwienionej skóry, może to wskazywać na pogorszenie stanu, szczególnie jeśli wcześniej były blade i wilgotne.
Skóra może być sucha lub wilgotna w dotyku
Krok 4. Zapytaj, czy osoba ma mdłości lub wymiotowała
Objawy te mogą wskazywać na udar cieplny, podobnie jak osoba tracąca apetyt. Porozmawiaj z osobą, aby sprawdzić, czy zauważyła te objawy.
Możesz powiedzieć: „Czy czujesz mdłości? Czy zwymiotowałeś?”
Krok 5. Zwróć uwagę, czy osoba nagle przestaje się pocić
Podczas gdy silne pocenie jest wskaźnikiem, że osoba robi się zbyt gorąca, nagły brak potu oznacza, że osoba została poważnie odwodniona.
Jeśli osoba stygnie i pije wodę przez 10 do 30 minut, powolny spadek potu nie jest powodem do niepokoju
Krok 6. Uważaj na zamieszanie, niewyraźną mowę i irytację
Gdy osoba staje się cieplejsza, może to wpływać na jej zdolność jasnego myślenia. Możesz na przykład zauważyć, że nie potrafią spójnie odpowiedzieć na twoje pytania lub używać wyraźnej mowy. Mogą próbować z tobą walczyć, gdy próbujesz je ochłodzić.
Bądź dla nich delikatny, ale ochłodź je i poszukaj pomocy medycznej
Krok 7. Uważaj na utratę przytomności
Jeśli dana osoba zemdleje z gorąca, to z pewnością znak, że jej stan się pogarsza. Jeśli stały lub siedziały na krześle, przesuń je delikatnie na ziemię przed szukaniem pomocy.
Krok 8. Zachowaj szczególną czujność wobec dzieci i osób starszych
Dzieci i osoby starsze są szczególnie narażone na udar cieplny. Uważnie obserwuj osoby potencjalnie wrażliwe w sytuacjach, w których mogą być narażeni na ekstremalne ciepło lub nadmierny wysiłek. Jeśli zauważysz oznaki udaru cieplnego, usuń je z sytuacji i natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
