Swędząca skóra głowy może być bardzo irytująca, a także krępująca, ponieważ wiele osób uważa, że swędząca skóra głowy jest oznaką złej higieny. Chociaż może się zdarzyć, że Twoja swędząca skóra głowy jest spowodowana brakiem mycia, istnieje wiele innych powodów, dla których Twoja skóra głowy może być swędząca. Może to być spowodowane zimną, suchą pogodą lub może być spowodowane poważnym stanem zdrowia. Bez względu na przyczynę, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby ukoić skórę głowy i zmniejszyć swędzenie.
Kroki
Część 1 z 3: Leczenie swędzącej skóry głowy
Krok 1. Regularnie myj włosy
Najprostszą przyczyną swędzenia skóry głowy jest nagromadzenie produktów do włosów i martwych komórek skóry. Dlatego, jeśli jeszcze tego nie robisz, zacznij od umycia włosów przynajmniej co drugi dzień.
- Użyj opuszków palców (miękkiej, mięsistej części opuszki palca) i delikatnie wmasuj szampon w skórę głowy. Szampon dokładnie spłucz ciepłą, bieżącą wodą. Upewnij się jednak, że woda nie jest zbyt ciepła, ponieważ może to jeszcze bardziej wysuszyć skórę głowy.
- Możesz także użyć palców do „złuszczania” skóry głowy. Kiedy myjesz szamponem, sięgaj palcami po włosach do skóry głowy i masuj skórę. Upewnij się, że robisz to na całej głowie, w tym na plecach. Nie drap się jednak paznokciami, ponieważ może to pogorszyć podrażnienie.
Krok 2. Wypróbuj szampon leczniczy
Na rynku dostępnych jest kilka szamponów specjalnie opracowanych, aby pomóc w radzeniu sobie z niektórymi przyczynami swędzenia skóry głowy. Szampony te mogą zawierać jeden lub więcej z następujących składników aktywnych: smołę węglową, pirytionian cynku, kwas salicylowy, siarkę, siarczek selenu i/lub ketokonazol. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na butelce, a jeśli każe ci pozostawić ją na skórze głowy na 5 minut, zrób to. To da produktowi czas na pracę.
- Pamiętaj, że efekty tych szamponów będą wymagały czasu. Zanim zrezygnujesz z konkretnego szamponu, daj mu kilka tygodni, aby naprawdę zadziałał. Jeśli po tym nie zadziała, wypróbuj szampon z innym składnikiem aktywnym lub udaj się do lekarza.
- Nie używaj jednak codziennie szamponu leczniczego. Szampony te są zwykle bardzo mocne, więc wystarczy ich używać tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Do innych prań możesz użyć delikatnego szamponu na co dzień.
Krok 3. Użyj odżywki
Jeśli uważasz, że źródłem swędzącej skóry głowy jest pogoda lub że skóra głowy jest nieco przesuszona, spróbuj użyć dobrej odżywki. Odżywka ma nawilżać, więc używaj jej po umyciu szamponem.
Nie zapomnij dokładnie spłukać odżywki z włosów. Użyj palców, aby upewnić się, że woda jest w stanie przeniknąć przez wszystkie włosy
Krok 4. Spędź czas na słońcu
Uważa się, że spędzanie czasu na słońcu pomaga kontrolować grzyby na naszej skórze, które powodują swędzenie. Dlatego staraj się wyjść na zewnątrz i cieszyć się świeżym powietrzem przez pół godziny do godziny, aby poradzić sobie ze swędzeniem.
Wychodząc na zewnątrz, używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym na odsłoniętej skórze
Krok 5. Pozostaw produkty do włosów
Czasami produkty do włosów lub zabiegi stylizacyjne mogą gromadzić się na skórze głowy i powodować swędzenie. Dlatego powinieneś spróbować pominąć kilka produktów do włosów, aby zobaczyć, czy to coś zmieni. Jeśli pominięcie jednego konkretnego produktu wydaje się działać, to wiesz, co jest przyczyną problemu.
- Staraj się podchodzić do tego systematycznie. Zacznij od pominięcia jednego produktu do włosów, aby sprawdzić, czy ma to jakiekolwiek znaczenie. Jeśli tak się nie stanie, zacznij go używać ponownie i pomiń inny.
- Nie podchodź też do stylizacji na gorąco. Stosowanie ciepła może wysuszyć skórę głowy, więc staraj się unikać produktów do stylizacji na gorąco, takich jak suszarka, lokówka i prostownica do włosów.
Krok 6. Zmniejsz poziom stresu
Wiele różnych przyczyn swędzenia skóry głowy jest nasilonych przez stres. Jeśli możesz, podejmij kroki, aby zmniejszyć poziom stresu.
Poświęć trochę czasu na spacer lub zrobienie czegoś, co sprawia Ci przyjemność. Jeśli znajdziesz się w stresującej sytuacji, weź głęboki oddech i pamiętaj, że sobie z tym poradzisz
Krok 7. Odwiedź swojego lekarza
Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze swędzącą skórą głowy jest poproszenie lekarza o ustalenie przyczyny swędzenia. Będą w stanie powiedzieć dokładnie, co powoduje swędzenie skóry głowy i zalecić leczenie.
- Twój lekarz może przepisać lek na receptę, aby złagodzić swędzącą skórę głowy.
- W niektórych przypadkach pozwoli to zaoszczędzić czas i pieniądze. Jeśli próbujesz leczyć swędzącą skórę głowy, nie wiedząc dokładnie, co ją powoduje, możesz kupić produkty, których nie potrzebujesz.
Część 2 z 3: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Spłucz octem jabłkowym
Jednym ze sposobów na złagodzenie swędzenia jest spłukanie skóry głowy octem jabłkowym, który ma właściwości przeciwzapalne. Aby to zrobić, nałóż na włosy mieszankę octu jabłkowego i wody. Zabieg można powtarzać raz lub dwa razy w tygodniu.
- Zacznij od spłukania włosów i skóry głowy. Niech całkowicie wyschnie. W międzyczasie wymieszaj równe części octu i wody. Jeśli używasz 1 szklanki octu jabłkowego, użyj 1 szklanki wody.
- Nałóż miksturę na waciki, a następnie dociśnij wacik do skóry głowy. Wmasuj roztwór w skórę.
- Owiń głowę ręcznikiem i pozostaw roztwór na 15-20 minut. Następnie umyj szamponem i dokładnie spłucz.
Krok 2. Wymieszaj olejek z drzewa herbacianego z szamponem
Olejek z drzewa herbacianego jest naturalnym środkiem przeciwgrzybiczym, więc świetnie sprawdza się w leczeniu swędzącej skóry głowy. Jest jednak dość silny, więc przed nałożeniem na skórę głowy należy go rozcieńczyć. Świetnie działa zmieszanie z szamponem dla dzieci.
- Wymieszaj 10-20 kropli z pół szklanki szamponu dla dzieci i szamponem, jak zwykle. Pamiętaj jednak, aby zwrócić szczególną uwagę na skórę głowy. Nie drap się paznokciami. Zamiast tego delikatnie masuj opuszkami palców.
- Możesz również zmieszać 3 krople olejku z drzewa herbacianego z łyżką oleju roślinnego, a następnie wmasować miksturę w skórę głowy. W razie potrzeby powtarzaj raz lub dwa razy w tygodniu.
Krok 3. Wypróbuj liść Aloe Vera
Jeśli masz roślinę aloesu, możesz po prostu odciąć jeden z jej liści i wycisnąć „żel” w środku. To nie tylko działanie przeciwzapalne, ale także nawilżające. Żel nanieść bezpośrednio na skórę głowy, pozostawić na 15-20 minut, a następnie zmyć delikatnym szamponem.
Jeśli nie masz rośliny Aloe Vera, możesz również użyć żelu Aloe Vera, który kupujesz w butelce w sklepie
Krok 4. Wmasuj olej kokosowy w skórę głowy
Olej kokosowy doskonale nawilża skórę głowy i jest szeroko dostępny w wielu sklepach spożywczych. Możesz trochę podgrzać olejek (do momentu, aż stanie się płynny), zanurzyć w nim palce, a następnie masować nim skórę głowy lub użyć go w temperaturze pokojowej i wmasować żel w skórę głowy.
- Pozostaw olej kokosowy na skórze głowy na co najmniej 30 minut (a nawet kilka godzin), a następnie umyj włosy delikatnym szamponem.
- Możesz powtórzyć ten zabieg 3 razy w tygodniu.
Część 3 z 3: Zrozumienie przyczyn swędzenia skóry głowy
Krok 1. Rozważ łojotokowe zapalenie skóry
Inną częstą przyczyną swędzenia skóry głowy jest łojotok. Może to również wystąpić w innych miejscach na ciele, ale najczęściej występuje na skórze głowy. Przyczyna tego stanu nie jest jasna, ale uważa się, że jest to spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak genetyka, wysoki poziom stresu, zimno, sucha pogoda i nadmiar drożdży na skórze głowy.
- Jest to często mylone z innymi chorobami skóry, więc dobrze jest poprosić lekarza o przyjrzenie się temu, jeśli chcesz mieć pewność, co powoduje swędzenie skóry głowy.
- Ciemieniucha to rodzaj łojotokowego zapalenia skóry, który jest powszechny u niemowląt i niemowląt. Przybiera postać żółtych lub brązowych łusek na skórze głowy. Aby leczyć ciemieniuchę u niemowląt, należy codziennie myć skórę głowy ciepłą wodą i delikatnym szamponem dla dzieci. Jeśli nie wyjaśni się, porozmawiaj ze swoim pediatrą o szamponie leczniczym, zanim spróbujesz go samodzielnie, ponieważ może to spowodować dalsze podrażnienie.
- W przypadku dorosłych z łojotokowym zapaleniem skóry leczenie obejmuje kortykosteroidy, miejscowe środki przeciwgrzybicze i inne miejscowe środki o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych.
Krok 2. Poszukaj łupieżu
Łupież jest jedną z najczęstszych przyczyn swędzenia skóry głowy. Nie wiadomo dokładnie, co powoduje łupież, ale wiąże się to z nadmiarem grzyba, który normalnie występuje w skórze, znanego jako malassezia. Jeśli masz łupież, prawdopodobnie zauważysz małe żółte lub białe płatki na ramionach lub na palcach, gdy drapiesz skórę głowy.
- Zrozum, że łupież niekoniecznie oznacza, że jesteś brudny lub niehigieniczny. Łupież może być wywołany przez wiele czynników, takich jak pogoda na zewnątrz i różne produkty do układania włosów.
- Leczenie łupieżu obejmuje szampon przeciwgrzybiczy z lub bez sterydów o dużej mocy. Zabiegi dostępne bez recepty obejmują stosowanie 2,5% siarczku selenu, pirytionianu cynku 1 i 2%, smoły węglowej i kwasu salicylowego.
Krok 3. Wyklucz egzemę
Termin wyprysk nie odnosi się do konkretnego problemu skórnego, ale raczej do grupy różnych, ale podobnych schorzeń skórnych. Jest to przewlekła, zapalna choroba skóry, najczęściej występująca u niemowląt i dzieci, ale mogą na nią cierpieć również dorośli. Zwykle objawia się czerwonymi plamami na skórze, które są bardzo swędzące.
- Podobnie jak w przypadku kilku innych, przyczyny egzemy nie są do końca jasne, ale uważa się, że jest to nadmierna reakcja układu odpornościowego na jakiś rodzaj substancji drażniącej.
- Stres i niepokój, kąpiel bez późniejszego nawilżenia, suchość skóry, przegrzanie skóry oraz narażenie na rozpuszczalniki i detergenty mogą zaostrzyć stan.
- Leczenie obejmuje miejscowo stosowane kortykosteroidy i emolienty. Siła stosowanych steroidów powinna być oparta na lokalizacji ciała, wieku i stopniu zapalenia.
Krok 4. Sprawdź, czy nie ma wypukłych łuszczących się plam spowodowanych łuszczycą
Łuszczyca może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele i zwykle pojawia się jako wypukłe, czerwonawe, łuszczące się plamy. Lekarze nie są pewni, jaka jest przyczyna łuszczycy, ale może to być związane z upośledzeniem odporności, które powoduje, że organizm zbyt szybko tworzy komórki skóry.
- Łuszczyca nie jest zaraźliwa, chociaż może być wynikiem wpływów genetycznych.
- Zadrapanie łatek uszkodzonej skóry na skórze głowy może spowodować wypadanie włosów.
- Leczenie zależy od ciężkości stanu. Łagodne przypadki można leczyć miejscowo, podczas gdy cięższe przypadki mogą wymagać fototerapii i leków na receptę.
Krok 5. Wyklucz wszy
Jest to bardzo zaraźliwy stan spowodowany przez maleńkie pasożyty, które przedostają się do włosów. Te maleńkie pasożyty żyją i składają jaja na skórze głowy i żywią się krwią.
- Chociaż nie są zwykle szkodliwe, bardzo łatwo się rozprzestrzeniają i trudno się ich pozbyć. Jeśli okaże się, że cierpisz na wszy, bardzo ważne jest natychmiastowe leczenie problemu wszy.
- Bardzo ważne jest, aby wszystkie wszy (w tym każde pojedyncze jajko) znalazły się na skórze głowy i umyć całą pościel i ręczniki, które mogły dotknąć twojej głowy.
- Aby leczyć wszy, oprócz wyczesywania gnid na skórze głowy, będziesz musiał użyć środków do stosowania miejscowego.
Krok 6. Rozważ inne poważne choroby
Jeśli cierpisz na chorobę Parkinsona lub HIV, częściej cierpisz na swędzącą, suchą skórę głowy. Pamiętaj jednak, że sucha, swędząca skóra głowy niekoniecznie oznacza, że cierpisz na coś poważnego.
Jeśli obawiasz się, że możesz cierpieć na poważniejszą chorobę, ponieważ masz poważniejsze objawy (oprócz swędzenia skóry głowy), powinieneś udać się do lekarza
Porady
- Myj włosy codziennie lub przynajmniej co drugi dzień. Niewystarczające mycie włosów to jeden z najbardziej oczywistych powodów swędzenia skóry głowy.
- Unikaj używania agresywnych chemikaliów we włosach.
