Pielęgnacja skóry jest ważną częścią codziennej rutyny każdego człowieka, ale może to być frustrujący proces, gdy produkty wydają się nie działać. Kiedy tak się stanie, ważne jest, aby poświęcić chwilę i przeanalizować swój obecny schemat pielęgnacji, aby określić źródło problemu. Następnie dostosuj swoją rutynę pielęgnacji skóry w razie potrzeby i zobacz, czy nastąpiła poprawa!
Kroki
Metoda 1 z 2: Identyfikacja problemu
Krok 1. Utrzymuj spójną rutynę z produktami do pielęgnacji skóry
Jeśli nie stosujesz konsekwentnej rutyny, możesz nie widzieć oczekiwanych rezultatów ze swoich produktów do pielęgnacji skóry. Zacznij od umycia twarzy środkiem czyszczącym, aby oczyścić i odświeżyć skórę. Następnie użyj toniku, aby wygładzić cerę. Na koniec utrzymuj skórę nawilżoną, używając kremu nawilżającego.
Jeśli chcesz dodatkowo zadbać o swoją skórę, wypróbuj produkt złuszczający. Dodatkowo rozważ użycie serum, aby zlikwidować zaczerwienienia na skórze
Krok 2. Wymień 1 produkt na raz, aby dowiedzieć się, co nie działa
Usuń lub zmień niektóre produkty do pielęgnacji skóry, aby sprawdzić, czy sprawiają, że Twoja skóra wygląda jaśniej. Poczekaj kilka tygodni, aby zobaczyć, czy zauważysz różnicę i odpowiednio dostosuj swoją rutynę pielęgnacji skóry.
Na przykład, jeśli Twój krem nawilżający nie wydaje się być skuteczny, zamiast tego wybierz nowy produkt. Podczas zmiany używaj tego samego środka czyszczącego i tonera, co wcześniej
Krok 3. Śledź swoje największe problemy związane z pielęgnacją skóry przez kilka tygodni za pomocą dziennika
Każdego dnia poświęć chwilę na dokładne zbadanie swojej skóry. Gdy zauważysz jakiekolwiek zaostrzenia lub zmiany, zanotuj je w dzienniku lub w telefonie. Jeśli wolisz wygodniejszą metodę śledzenia, spróbuj zamiast tego robić codzienne notatki na telefonie lub laptopie.
Istnieje aplikacja na smartfony o nazwie „RYNKL”, która ocenia skuteczność Twojej rutynowej pielęgnacji skóry na podstawie Twoich selfie
Krok 4. Sprawdź listę składników, aby później nie kupować identycznego produktu
Spójrz na bok pojemnika na produkty do pielęgnacji skóry, aby sprawdzić, czy są jakieś składniki, które powinny być ukierunkowane na określone aspekty Twojej skóry. Jeśli Twoje obecne produkty nie działają, zwróć uwagę na aktywne składniki, które się w nich znajdują. Kupując w przyszłości inny produkt, upewnij się, że nie jest on identyczny z produktem, którego używałeś wcześniej.
Na przykład wiele produktów przeciwstarzeniowych zawiera retinol jako składnik. Jeśli używasz tego typu produktów, sprawdź, czy retinol znajduje się na liście składników aktywnych. Jeśli tak, unikaj kupowania nowego kremu przeciwstarzeniowego, który zawiera również retinol
Czy wiedziałeś?
Może minąć kilka tygodni, zanim leczenie trądziku, takie jak tretinoina, zacznie poprawiać skórę. Ponadto Twoja skóra nie jest w stanie zbudować odporności na leki retinoidowe, więc nie musisz się martwić, że staną się mniej skuteczne!
Metoda 2 z 2: Dostosowanie rutyny
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem i poproś o zalecenia
Zadzwoń do dermatologa, aby umówić się na wizytę, aby omówić bieżące potrzeby Twojej skóry. Ponieważ istnieje wiele szkół myślenia na temat pozytywnych i negatywnych stron zmiany rutyny pielęgnacji skóry, porozmawiaj ze swoim dermatologiem, aby uzyskać profesjonalną opinię. Umawiając się na wizytę, możesz uzyskać odpowiedź na wiele pytań dotyczących tego, czego naprawdę potrzebuje Twoja skóra.
- Jeśli w pobliżu nie ma dermatologa, zastanów się nad niektórymi opcjami online.
- Możesz również spróbować skontaktować się z estetykiem.
Krok 2. Wybierz produkty do pielęgnacji skóry, które są dostosowane do Twojego rodzaju skóry
Zanim kupisz jakiekolwiek nowe produkty, upewnij się, że rozumiesz, jaki jest Twój typ skóry. Jeśli Twoja skóra jest sucha lub wrażliwa, nie chcesz używać produktu przeznaczonego do skóry tłustej lub mieszanej.
Jeśli chcesz rozważyć ryzyko oparzeń słonecznych i innych dolegliwości skórnych, rozważ również wypełnienie quizu Fitzpatrick na temat rodzaju skóry
Krok 3. Wybierz produkty, które zawierają wyższy SPF, jeśli potrzebujesz więcej ochrony przeciwsłonecznej
Jeśli Twoja skóra wydaje się szczególnie spalona lub uszkodzona przez słońce, dodaj dodatkową ochronę do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Zwiększ swoją ochronę, używając produktu z ponad 15 SPF. Dodatkowo dbaj o swoją skórę, unikając łóżek opalających i nosząc ubrania zakrywające skórę.
Jeśli planujesz wyjść na zewnątrz, spróbuj wyjść przed 10 rano lub po 16
Krok 4. Użyj nawilżacza, jeśli masz bardziej suchą skórę
Ustaw nawilżacz w swojej sypialni w suchych i chłodniejszych porach roku, takich jak jesień i zima. Jeśli Twoja skóra jest naturalnie sucha, użyj nawilżacza, aby codziennie wystawiać skórę na większe nawilżenie. Używanie nawilżacza wraz z innymi produktami do pielęgnacji skóry suchej może sprawić, że Twoja obecna pielęgnacja skóry będzie bardziej skuteczna.
Jeśli nie masz pod ręką nawilżacza, możesz go znaleźć w większości sklepów sprzedających artykuły medyczne
Krok 5. Wybierz grubszy krem nawilżający, jeśli masz suchą skórę
Zmień swoją rutynę pielęgnacyjną tak, aby zawierała produkty, które rozpieszczają suchą i podrażnioną skórę. Kupując nowy makijaż, szukaj produktów, które mają wbudowany krem nawilżający. Dodatkowo, jeśli Twoja skóra jest wyjątkowo sucha, po wyjściu spod prysznica wetrzyj w nią odrobinę olejku dla dzieci.
- Aby uniknąć podrażnienia skóry, używaj szczególnie łagodnych mydeł. Możesz również podjąć dodatkowe kroki, używając tylko łagodnego detergentu w pralce.
- Najskuteczniejsze są środki nawilżające na bazie kremów.
Krok 6. Wybierz środek czyszczący zwalczający bakterie, jeśli masz tłustą skórę
Upewnij się, że używasz odpowiedniego środka czyszczącego do swojego rodzaju skóry. Jeśli Twoja skóra ma tendencję do przetłuszczania się, dostosuj swoją pielęgnację skóry, dodając środek oczyszczający. Za każdym razem, gdy myjesz twarz wodą, w końcu rozpuszczasz dużo nadmiaru oleju. Dodatkowo możesz wybrać środek czyszczący, który rozwiązuje również inne problemy ze skórą.
- Na przykład istnieją środki czyszczące, które konkretnie leczą trądzik. Poszukaj nadtlenku benzoilu lub triklosanu na liście aktywnych składników.
- Szukaj produktów, które zawierają różne rodzaje alfa-hydroksykwasów, takie jak kwas glikolowy lub cytrynowy. Te składniki działają w celu usunięcia martwych komórek skóry.
Krok 7. Przełącz się na nawilżający środek czyszczący, jeśli twoja tłustość jest spowodowana suchą skórą
Czasami, gdy twoja skóra nadprodukuje olej, dzieje się tak dlatego, że twoja skóra jest zbyt sucha, a twoje ciało próbuje to zrekompensować. Jeśli Twoja skóra zaczyna być tłusta po użyciu środka myjącego, spróbuj użyć delikatnego, nawilżającego środka do mycia skóry suchej i sprawdź, czy to pomoże. Ponadto, kiedy bierzesz prysznic, staraj się, aby był krótki i używaj ciepłej wody, a nie gorącej.
Sprawdź, czy możesz zwiększyć ilość kremu nawilżającego w swojej codziennej pielęgnacji skóry, używając nawilżającego żelu pod prysznic
Porady
- Upewnij się, że Twoja rutyna pielęgnacyjna jest dostosowana do Twojego typu skóry. Wszystkie typy skóry suchej, tłustej, wrażliwej i mieszanej mają różne potrzeby.
- Jeśli masz spierzchnięte usta, rozważ wypróbowanie kremu nawilżającego do ust. Wazelina wazelinowa to również świetny sposób na zapobieganie wysychaniu ust.
