Ucisk w uszach może być niewygodny, a nawet bolesny i ma wiele przyczyn. Zmiany ciśnienia powietrza podczas lotu lub nurkowania pod wodą mogą mieć wpływ na uszy, podobnie jak przeziębienie lub infekcja ucha. Zacznij od kilku szybkich i łatwych metod na zmniejszenie napięcia, takich jak połykanie, ziewanie lub żucie gumy. Pomaga również „wyskakiwanie” uszu, zapobiegając wydmuchiwaniu powietrza z nosa i ust. Jeśli te metody nie działają, poszukaj leków dostępnych bez recepty lub na receptę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Otwieranie rurek usznych
Krok 1. Połknij lub ziew
Te ruchy powodują otwarcie trąbki między uchem środkowym a nosem i gardłem (trąbka Eustachiusza). Może to zmniejszyć ciśnienie w uszach, ale być może będziesz musiał spróbować kilka razy.
Krok 2. Żuć gumę lub ssać twarde cukierki
Oba te działania zachęcają do większego połykania, pomagając zmniejszyć ciśnienie. Guma do żucia lub ssanie cukierków to świetny pomysł, jeśli musisz przez pewien czas zmniejszyć ciśnienie. Na przykład spróbuj żuć gumę podczas schodzenia samolotem lub ssać cukierki, jeśli jesteś przeziębiony.
Jeśli po wylądowaniu w samolocie nadal odczuwasz presję, nie przestawaj żuć gumy lub ssać cukierki. Pomoże to twoim uszom szybciej powrócić do normalnego ciśnienia
Krok 3. Nakarm dzieci lub daj im smoczek, aby zmniejszyć nacisk na uszy
Niemowlęta prawdopodobnie nie wiedzą, jak przełykać lub ziewać do woli, i nie można im bezpiecznie podawać gumy ani twardych cukierków. Zamiast tego nakarm je z butelki lub daj im smoczek. To zachęci do ssania i pomoże zmniejszyć nacisk na uszy.
Pamiętaj, aby dać dziecku butelkę lub smoczek podczas startu lub lądowania w samolocie lub w każdym innym przypadku, gdy spodziewasz się zmiany ciśnienia powietrza
Metoda 2 z 3: Dmuchanie w celu zmniejszenia ciśnienia
Krok 1. Weź głęboki oddech
Wdychaj duży łyk powietrza przez usta. Jednocześnie zaciśnij nozdrza. Nie wydychaj jeszcze.
Krok 2. Spróbuj wydmuchać powietrze z zaciśniętego nosa
Naprawdę nie będziesz w stanie wydmuchać powietrza, ponieważ twój nos jest ściśnięty. Nie wypuszczaj też powietrza z ust.
Krok 3. Posłuchaj popu
Czujesz wzrost ciśnienia, ponieważ będziesz próbował wydmuchać powietrze, ale nie będzie miało dokąd pójść. Jeśli ta metoda zadziała, usłyszysz lekkie „pyknięcie”, co oznacza, że Twoje uszy zostały odblokowane. Powinno to zmniejszyć ciśnienie.
Jeśli lądujesz w samolocie, być może będziesz musiał spróbować tego kilka razy, aby zmniejszyć presję
Metoda 3 z 3: Wypróbowanie zabiegów medycznych
Krok 1. Weź kilka dostępnych bez recepty leków donosowych
Środki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa OTC mogą być bardzo pomocne, jeśli ciśnienie w uszach nie zostanie złagodzone za pomocą podstawowych metod. Dzieje się tak, ponieważ kanały nosowe i słuchowe są połączone. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i bierz tylko zgodnie z zaleceniami (zwykle nie dłużej niż tydzień).
Krok 2. Skonsultuj się z lekarzem na antybiotyki
Infekcje ucha i inne problemy mogą powodować wzrost ciśnienia w uszach. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ucisk w uszach utrzymuje się lub towarzyszy mu gorączka lub silny ból. Jeśli przyczyną jest infekcja, lekarz może przepisać antybiotyki, aby ją wyeliminować.
- Leki przeciwbólowe OTC mogą również pomóc w dolegliwościach towarzyszących infekcjom ucha.
- Ciepły kompres może również pomóc złagodzić ból ucha. Wystarczy wziąć ciepłą, wilgotną ściereczkę i pozostawić na kilka minut na uchu zewnętrznym.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o alternatywnych metodach leczenia
Jeśli ciśnienie w uchu utrzymuje się lub powraca, być może trzeba będzie poszukać bardziej poważnych rozwiązań. Na przykład w niektórych przypadkach lekarz może przepisać sterydy donosowe. W skrajnych przypadkach rurki wentylacyjne mogą być wszczepione chirurgicznie, aby zapobiec problemowi z ciśnieniem.
Porady
- Unikaj spania podczas startu lub lądowania podczas lotu. Skorzystaj z jednego z poniższych kroków, aby zmniejszyć nacisk i uniknąć późniejszego dyskomfortu.
- Płetwonurkowie powinni powoli wynurzać się i schodzić pod wodę, aby zmiany ciśnienia w uszach były bardziej stopniowe. Unikaj nurkowania, jeśli masz zatkany nos z powodu przeziębienia lub alergii. Mogą one wpływać na zdolność wyrównania ciśnienia w uchu.
