Zakrzepica żył głębokich (DVT) występuje, gdy zakrzep tworzy się w żyłach głębokich, często w nogach lub rękach. Chociaż jest to poważny stan chorobowy, możesz temu zapobiec naturalnie, stosując suplementy. Jednak przed użyciem suplementów skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że są one bezpieczne w użyciu. Dodatkowo, uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli masz objawy DVT i poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, jeśli zauważysz objawy zatorowości płucnej.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wybór suplementów
Krok 1. Weź suplement nattokinazy, aby pomóc rozbić skrzepy
Nattokinase to enzym pochodzący ze sfermentowanych ziaren soi. Enzym ten działa bezpośrednio na skrzepy, rozbijając je, a także równoważy poziom innych substancji chemicznych, które wpływają na tworzenie się skrzepów. Nie są znane żadne skutki uboczne tego suplementu, ale możesz porozmawiać z lekarzem o jego przyjmowaniu, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki.
Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, ale powszechna dawka to 100 mg nattokinazy przyjmowanej trzy razy dziennie
Krok 2. Rozważ przyjmowanie suplementów lumbrokinazy w celu zapobiegania powstawaniu zakrzepów
Lumbrokinaza to inny rodzaj enzymu pochodzącego z dżdżownic. Enzym ten działa jak nattokinaza, rozbijając wszelkie skrzepy krwi, które mogą tworzyć się w żyłach. Lumbrokinaza może powodować łagodne nudności i wzdęcia. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji lumbrokinazą.
Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu lub skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać zalecenie, ale typowa dawka to 40-80 mg przyjmowana dwa razy dziennie
Krok 3. Dodaj do swojej diety oleje z ryb omega-3, aby płytki krwi nie mogły się sklejać
Oleje omega-3 zawierają EPA i DHA, które są niezbędnymi kwasami tłuszczowymi omega-3. Twoje ciało wykorzystuje te kwasy do wielu różnych celów, w tym do celów przeciwzapalnych. EPA i DHA zapobiegają zlepianiu się płytek krwi, co może pomóc w zmniejszeniu krzepnięcia.
Spróbuj wziąć suplement omega-3 lub pozyskuj omega-3 z owoców morza, takich jak sardynki, łosoś, makrela, dorsz, tuńczyk i skorupiaki
Krok 4. Wypróbuj olej z wiesiołka, ponieważ może pomóc w zapobieganiu zakrzepom
Olej z wiesiołka dwuletniego (EPO) zawiera kwas gamma-linolowy, który jest niezbędnym kwasem tłuszczowym omega-6. Sposób, w jaki EPO działa w celu zapobiegania zakrzepicy żył głębokich, nie jest jasny, ale wykazano, że pomaga on zmniejszyć tworzenie się skrzepów. EPO może również powodować łagodne nudności i biegunkę.
Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, ale powszechna dawka to 300 mg przyjmowana trzy razy dziennie. Upewnij się również, że rozmawiasz z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki przeciwpadaczkowe, leki na ciśnienie krwi, leki przeciwdepresyjne lub leki na ciśnienie krwi. EPO może wchodzić w interakcje z niektórymi z nich
Krok 5. Zapobiegaj niewydolności żylnej za pomocą bioflawonoidów
Niewydolność żylna może powodować zakrzepicę żył głębokich, dlatego pomocne może być również przyjmowanie suplementów przeciwdziałających temu schorzeniu. Bioflawonoidy mogą pomóc w niewydolności żylnej. Bioflawonoidy to składniki roślinne, które nadają jagodom kolor, dlatego jagody są dobrym źródłem bioflawonoidów. Te przeciwutleniacze działają na żyły, poprawiając krążenie, zmniejszając mikrokrwawienia w naczyniach włosowatych oraz zmniejszając stan zapalny i obrzęk.
Rutyna jest rodzajem bioflawonoidów, które okazały się skuteczne w niewydolności żylnej. Spróbuj przyjmować 1–2 g dziennie. Możesz również porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać zalecenia dotyczące dawkowania i upewnić się, że rutyna nie będzie kolidować z żadnym z twoich leków
Krok 6. Zmniejsz ryzyko niedoboru żylnego dzięki enzymom trawiennym
Bromelaina to enzym pochodzący z ananasów. Możesz również uzyskać bromelainę, jedząc świeży ananas. Bromelaina może wydłużyć czas protrombinowy (PT), co może pomóc w zapobieganiu krzepnięciu.
Porozmawiaj z lekarzem o suplementacji bromelainą i zaleceniach dawkowania. Zalecana dawka waha się od 80-320 mg dwa do trzech razy dziennie
Metoda 2 z 3: Podejmowanie innych kroków w celu uniknięcia DVT
Krok 1. Chodź często, aby krew nie gromadziła się w nogach
Jednym z powodów rozwoju ZŻG jest to, że są przykuci do łóżka lub w inny sposób nie mogą się poruszać. W rezultacie w ich nogach gromadzi się krew i tworzą się skrzepy. Regularne codzienne ćwiczenia, takie jak częste częste spacery w ciągu dnia, to świetny sposób na zmniejszenie ryzyka rozwoju ZŻG.
Krok 2. Rzuć palenie, ponieważ jest to czynnik ryzyka zakrzepicy żył głębokich
Palenie zwiększa ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich, a także wielu innych poważnych schorzeń. Jeśli jesteś palaczem, poproś swojego lekarza o pomoc w rzuceniu palenia. Twój lekarz może przepisać leki, które mogą pomóc i istnieją programy rzucania palenia, które mogą również pomóc w rzuceniu palenia.
Krok 3. Utrzymuj ciśnienie krwi pod kontrolą
Wysokie ciśnienie krwi jest kolejnym czynnikiem ryzyka wystąpienia ZŻG. Utrzymuj ciśnienie krwi pod kontrolą, regularnie je sprawdzając i przestrzegając zaleceń lekarza dotyczących obniżania ciśnienia krwi.
Typowe zalecenia obejmują przestrzeganie diety niskosodowej, regularne ćwiczenia i przyjmowanie leków
Krok 4. Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami
Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki rozrzedzające krew, ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i przyjmować je codziennie, dopóki nie zostaniesz poproszony o zaprzestanie ich przyjmowania. Jeśli planujesz suplementację i przyjmujesz inne leki, najpierw poproś swojego lekarza o upewnienie się, że nie ma interakcji.
Krok 5. Noś pończochy uciskowe, aby poprawić krążenie
Pończochy uciskowe są często polecane osobom zagrożonym rozwojem ZŻG. Te pończochy pomagają zapobiegać zakrzepicy żył głębokich, uciskając nogi i poprawiając krążenie.
- Jeśli istnieje ryzyko rozwoju ZŻG, zapytaj lekarza o wąż kompresyjny.
- Jeśli powiedziano Ci, aby nosić wąż kompresyjny, upewnij się, że to robisz.
Krok 6. Spróbuj zmniejszyć czynniki ryzyka wystąpienia DVT
Istnieje wiele czynników ryzyka zakrzepicy żył głębokich i warto wiedzieć, czy istnieje większe ryzyko, aby można było podjąć dodatkowe środki zapobiegawcze. Niektóre z tych czynników ryzyka obejmują:
- Hospitalizacja
- Infekcja
- Nowotwór
- Mając ponad 75 lat
- Niedawny epizod trwający ponad trzy dni w łóżku
- Wysokie ciśnienie krwi
- Cukrzyca
- Palenie papierosów
- Wysoki poziom cholesterolu
- Genetyczne czynniki ryzyka, takie jak niedobory czynników krzepnięcia
- Długie okresy siedzenia, np. w samolocie
- Otyłość
- Ostatnia operacja
Metoda 3 z 3: Kiedy szukać pomocy medycznej?
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementów ziołowych
Chociaż suplementy ziołowe są ogólnie bezpieczne, nie są odpowiednie dla wszystkich. Mogą wywołać reakcję alergiczną, zakłócić działanie leków lub pogorszyć stan, który leczysz. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o chęci stosowania suplementów ziołowych i upewnij się, że są one bezpieczne.
- Poinformuj swojego lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach.
- Poinformuj swojego lekarza, że masz nadzieję zapobiec zakrzepicy żył głębokich.
Krok 2. Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli masz objawy DVT
Staraj się nie martwić, ponieważ możesz leczyć DVT. Musisz jednak skontaktować się z lekarzem, gdy tylko zauważysz objawy, ponieważ zakrzep krwi może zagrażać życiu. Aby uzyskać szybkie leczenie, skontaktuj się z lekarzem, gdy tylko zauważysz następujące objawy:
- Obrzęk w nodze lub wokół kostki (jeśli ZŻG jest w nodze)
- Obrzęk nadgarstka lub palca (jeśli ZŻG znajduje się w ramieniu)
- Ból, skurcze lub pulsowanie w łydce lub przedramieniu
- Zaczerwienienie
- Czułość
- Ciepło
Krok 3. Pozwól swojemu lekarzowi przeprowadzić testy diagnostyczne, aby potwierdzić, że to DVT
Objawy te mogą być spowodowane innymi stanami, więc lekarz prawdopodobnie zaleci wykonanie kilku testów. Prawdopodobnie wykonają te testy w swoim gabinecie, ale możesz je wykonać w szpitalu. Twój lekarz prawdopodobnie wykona następujące testy, aby potwierdzić, że masz DVT:
- USG do obejrzenia skrzepu
- Badanie krwi, aby sprawdzić, czy we krwi masz dimer D
- Venografia, czyli prześwietlenie twoich żył, gdy mają w sobie barwnik
- Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny w poszukiwaniu zakrzepu
Krok 4. Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli masz objawy zatorowości płucnej
W niektórych przypadkach zakrzep krwi DVT może przemieszczać się z ręki lub nogi do płuc, powodując zatorowość płucną. Jest to zawsze stan medyczny w nagłych wypadkach, więc musisz uzyskać natychmiastową pomoc. Staraj się nie martwić, ale udaj się na pogotowie, gdy tylko rozpoznasz następujące objawy:
- Nagła duszność
- Ból w klatce piersiowej lub ciśnienie, które nasila się podczas oddychania lub kaszlu
- Zawroty głowy, zawroty głowy lub omdlenia
- Szybkie bicie serca
- Odkrztuszanie krwi
