Zakrzepica żył głębokich (DVT) to zakrzep krwi znajdujący się w głębszych żyłach, często w nogach lub rękach. Zioła, takie jak czosnek, zielona herbata, kurkuma i miłorząb dwuklapowy oraz zmiany stylu życia mogą pomóc w uniknięciu zakrzepicy żył głębokich. Jednak skonsultuj się z lekarzem przed użyciem kuracji ziołowych. Dodatkowo uzyskaj natychmiastową opiekę medyczną, jeśli masz objawy DVT lub zatorowości płucnej.
Kroki
Metoda 1 z 3: Włączenie ziół
Krok 1. Jedz czosnek i cebulę, aby utrzymać poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i glukozę
Czosnek i cebula mogą na różne sposoby zapobiegać zakrzepicy żył głębokich, w tym obniżając poziom cholesterolu, obniżając ciśnienie krwi i promując prawidłowy poziom glukozy we krwi. Aby uzyskać te korzyści, dodaj czosnek i cebulę do przepisów lub użyj jako przybrania.
Bezpieczne ilości cebuli i czosnku to te, których normalnie używałbyś do gotowania, więc spożywaj je podczas jednego lub kilku posiłków w ciągu dnia
Krok 2. Wypij zieloną herbatę, aby uzyskać antyoksydanty i zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, a także ma właściwości przeciwnowotworowe. Wykazano, że zielona herbata pomaga zapobiegać mutacjom i inicjacji guza. Zielona herbata ma również właściwości przeciwpłytkowe i może zmniejszać krzepliwość krwi. Zielona herbata jest bezpieczna w ilościach normalnie stosowanych w żywności, więc pij zieloną herbatę przez cały dzień. Częstym zaleceniem jest picie 3-4 filiżanek dziennie.
Pamiętaj, że zielona herbata zawiera kofeinę. Możesz zamiast tego pić zieloną herbatę bezkofeinową, aby czerpać te same korzyści
Krok 3. Dodaj imbir do jedzenia, aby zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów
Imbir zmniejsza agregację płytek krwi, co może pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi. Możesz dodać świeży imbir do przepisów, wypić go jako herbatę lub poszukać suplementu, jeśli nie jesteś fanem tego smaku.
Spróbuj jeść około dwóch do czterech gramów (jedna do dwóch łyżeczek) świeżego imbiru dziennie. Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew na receptę, najpierw porozmawiaj z lekarzem
Krok 4. Przypraw jedzenie kurkumą, aby złagodzić stany zapalne
Kurkuma, znana również jako kurkumina, ma właściwości przeciwutleniające i zmniejsza agregację płytek krwi. Możesz dodać curry (zawierające kurkumę) do jedzenia, a nawet spróbować dodać do jedzenia świeżą kurkumę.
Jeśli jesteś na lekach rozrzedzających krew, koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi. Powszechnie zalecana dzienna dawka to około 1,5 do trzech gramów kurkumy dziennie (około pół do jednej łyżeczki)
Krok 5. Weź suplement z miłorzębu dwuklapowego, aby zmniejszyć krzepliwość krwi
Ginkgo biloba hamuje krzepnięcie krwi i obniża poziom D-dimeru, białka towarzyszącego zakrzepom krwi. Możesz również użyć ginkgo biloba jako herbaty. nt, zażywaj 120 mg dwa razy dziennie przez okres do sześciu lat. Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Krok 6. Spróbuj herbaty Pau d'arco, aby zapobiec sklejaniu się płytek krwi
Pau d'arco to tradycyjne południowoamerykańskie zioło lecznicze, które zmniejsza agregację płytek krwi. To zioło jest uważane za bezpieczne, jeśli jest używane jako herbata. Poszukaj Pau d'arco w Internecie lub zajrzyj do lokalnego sklepu z ziołami.
- Pij jedną do dwóch filiżanek dziennie. Najpierw porozmawiaj z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
- Nie używaj Pau d'arco, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Krok 7. Spróbuj gotu kola, aby poprawić krążenie
Gotu kola, znana również jako centella asiatica, jest od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ostatnie badania wykazały, że gotu kola może być bezpieczna i skuteczna w poprawianiu krążenia i łagodzeniu objawów niewydolności żylnej. Zażywanie gotu kola może również pomóc w uniknięciu zakrzepicy żył głębokich podczas lotów samolotem trwających ponad trzy godziny.
Spróbuj przyjmować 30 mg dwa razy dziennie. Porozmawiaj najpierw z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek inne leki
Krok 8. Użyj miotły rzeźniczej jako możliwego leczenia zapobiegawczego
Miotła rzeźnika, znana również jako Ruscus aculeatus, może również pomóc w leczeniu niewydolności żylnej i zmniejszyć ryzyko ZŻG. Możesz brać go samodzielnie lub łączyć z witaminą C i hesperydyną, substancją pochodzącą z owoców cytrusowych.
Kapsułki z ruszczyka, witamina C i hesperydyna zawierają 30-150 mg ruszczyka. Zalecana dawka to dwie do trzech kapsułek dziennie. Porozmawiaj najpierw z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek inne leki
Metoda 2 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Ćwicz codziennie przez co najmniej 30 minut
Jednym z powodów rozwoju ZŻG jest to, że są przykuci do łóżka lub w inny sposób nie mogą się poruszać. W rezultacie w ich nogach gromadzi się krew i tworzą się skrzepy. Regularne codzienne ćwiczenia, takie jak szybkie, częste spacery w ciągu dnia, to świetny sposób na zmniejszenie ryzyka rozwoju ZŻG.
Krok 2. Noś pończochy uciskowe, aby zapobiec zakrzepicy żył głębokich w nogach
Pończochy uciskowe są często polecane osobom zagrożonym rozwojem ZŻG. Te pończochy ściskają nogi, co pomaga poprawić krążenie i zapobiegać zakrzepicy żył głębokich. Będziesz musiał nosić wąż uciskowy przez określoną ilość czasu każdego dnia, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jeśli istnieje ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich i nie zostałeś poinstruowany, aby nosić wąż uciskowy, poproś swojego lekarza o uzyskanie go
Krok 3. Pozostań na lekach, jeśli je przyjmujesz
Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki rozrzedzające krew, ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i przyjmować je codziennie, dopóki nie zostaniesz poproszony o zaprzestanie ich przyjmowania. Nie próbuj zastępować leków ziołami.
Jeśli planujesz suplementację ziołami i jesteś na lekach, najpierw poproś swojego lekarza, aby upewnić się, że nie ma interakcji. Niektóre zioła mogą zwiększać lub zmniejszać skuteczność niektórych leków, zwłaszcza rozrzedzających krew
Krok 4. Poproś o pomoc w rzuceniu palenia
Palenie zwiększa ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich, a także wielu innych poważnych schorzeń, dlatego ważne jest, aby natychmiast rzucić palenie. Jeśli jesteś palaczem, poproś swojego lekarza o pomoc w rzuceniu palenia. Twój lekarz może przepisać leki, które mogą pomóc i istnieją programy rzucania palenia, które mogą również pomóc w rzuceniu palenia.
Krok 5. Kontroluj ciśnienie krwi
Innym powszechnym czynnikiem ryzyka ZŻG jest wysokie ciśnienie krwi. Aby zmniejszyć ten czynnik ryzyka, utrzymuj ciśnienie krwi pod kontrolą. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi.
Typowe zalecenia obejmują przestrzeganie diety niskosodowej, regularne ćwiczenia i przyjmowanie leków
Krok 6. Zidentyfikuj czynniki ryzyka, abyś mógł podjąć kroki zapobiegawcze
Większość ludzi będzie w pewnym momencie zagrożona zakrzepicą żył głębokich, ale u niektórych osób ryzyko to jest znacznie większe z powodu chorób przewlekłych i czynników związanych ze stylem życia. Jeśli jesteś zagrożony, popracuj z lekarzem, aby odwrócić wszelkie czynniki ryzyka, którym można zapobiec, takie jak palenie lub noszenie dodatkowej masy ciała. Następnie porozmawiaj z nimi o tym, co możesz zrobić z pozostałymi czynnikami ryzyka. Oto czynniki ryzyka DVT:
- Hospitalizacja
- Infekcja
- Nowotwór
- Mając ponad 75 lat
- Niedawny epizod trwający ponad trzy dni w łóżku
- Wysokie ciśnienie krwi
- Cukrzyca
- Palenie papierosów
- Wysoki poziom cholesterolu
- Genetyczne czynniki ryzyka, takie jak niedobory czynników krzepnięcia
- Długie okresy siedzenia, np. w samolocie
- Otyłość
- Ostatnia operacja
Metoda 3 z 3: Kiedy szukać pomocy medycznej?
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem ziół do leczenia domowego
Chociaż zioła są ogólnie bezpieczne w użyciu, nie są odpowiednie dla wszystkich. Dodatkowo nie działają w ten sam sposób dla różnych osób. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz stosować kuracje ziołowe. Upewnij się, że zioła, które planujesz spożywać, są bezpieczne do spożycia.
- Możesz być uczulony na niektóre zioła, a leczenie ziołowe może zakłócać przyjmowane leki lub może pogorszyć istniejące schorzenia. Twój lekarz może pomóc w bezpiecznym stosowaniu zabiegów ziołowych.
- Powiedz swojemu lekarzowi, że masz nadzieję zapobiec zakrzepicy żył głębokich. Mogą oni zalecić Ci dodatkowe zmiany, które możesz wprowadzić na podstawie Twojego indywidualnego profilu zdrowotnego.
Krok 2. Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli masz objawy DVT
Chociaż środki zapobiegawcze pomagają, nie ma gwarancji, że zadziałają. Jeśli rozwiniesz się ZŻG, potrzebujesz szybkiego leczenia, które pomoże Ci wyzdrowieć. W przeciwnym razie zakrzep może zagrażać życiu. Nie martw się, ale uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli masz następujące objawy:
- Obrzęk w 1 nodze lub 1 ramieniu
- Ból w nodze lub ramieniu
- Skóra czerwona lub przebarwiona
- Uczucie ciepła w okolicy
- Czułość w okolicy
Krok 3. Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach w przypadku objawów zatorowości płucnej
W niektórych przypadkach zakrzep krwi DVT może się uwolnić i przedostać do płuc, co powoduje zatorowość płucną. Jest to nagły stan medyczny, który wymaga natychmiastowego leczenia. Staraj się nie martwić, ponieważ leczenie jest dostępne. Odwiedź pogotowie, jeśli masz następujące objawy:
- Nagła duszność
- Ból w klatce piersiowej, który nasila się podczas oddychania lub kaszlu
- Szybkie bicie serca
- Zawroty głowy lub zawroty głowy
- Odkrztuszanie krwi
Krok 4. Oczekuj, że lekarz wykona obrazowanie i badania krwi w celu zdiagnozowania ZŻG
Pozwól swojemu lekarzowi wykonać USG, prześwietlenie rentgenowskie, rezonans magnetyczny lub tomografię komputerową, aby stworzyć obraz zakrzepu krwi. Dodatkowo wykonaj proste badanie krwi, aby sprawdzić D-Dimer, który jest białkiem obecnym podczas powstawania zakrzepów krwi. Testy te są łatwe i bezbolesne, choć możesz odczuwać niewielki dyskomfort. Na podstawie wyników lekarz może potwierdzić, czy masz ZŻG.
- Twój lekarz rozważy również twoje objawy i jak długo je masz.
- W niektórych przypadkach możesz potrzebować dodatkowych badań, jeśli lekarz podejrzewa, że w rzeczywistości nie masz zakrzepu krwi lub DVT.
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza o możliwości leczenia
Jeśli masz zakrzepicę żył głębokich, twój lekarz pomoże ci stworzyć plan leczenia, aby rozbić skrzep i zapobiec jego przedostawaniu się do płuc. Możesz leczyć ZŻG za pomocą samych leków. Jednak lekarz może zalecić drobną procedurę, jeśli skrzep jest duży lub może przedostać się do płuc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o tych opcjach leczenia:
- Rozrzedzacze krwi, które powoli rozbijają skrzep i zapobiegają powstawaniu nowych.
- Niszczyciele zakrzepów, które są podawane dożylnie w przypadku dużych zakrzepów.
- Filtry, które trafiają do twoich żył, aby zapobiec przedostawaniu się zakrzepów do płuc.
- Pończochy uciskowe zapobiegające obrzękom i krzepnięciu.
