Eksperci są zgodni, że w niektórych przypadkach mastektomia może być najlepszym sposobem leczenia lub zapobiegania rakowi piersi. Podczas mastektomii chirurg usunie tkankę z piersi i może, w zależności od sytuacji, przeprowadzić rekonstrukcję piersi. Wybór mastektomii jest odważny i może pomóc ci żyć dłużej, ale może też być wyzwaniem fizycznym i emocjonalnym. Badania sugerują, że planowanie z wyprzedzeniem i ścisła współpraca z lekarzem może pomóc w jak najsprawniejszym przebiegu operacji i powrotu do zdrowia.
Kroki
Część 1 z 3: Tworzenie planu
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem
Dowiedz się z wyprzedzeniem, co możesz, a czego nie możesz zrobić po operacji. Prawdopodobnie nie będziesz mógł prowadzić samochodu i możesz zostać odesłany do domu z drenami JP, które będą wymagały opieki. Podziel się tą informacją z osobami, które zajmą się Tobą po operacji.
Zapytaj, jak długo po operacji prawdopodobnie będziesz przebywać w szpitalu. Niektórzy wracają do domu tego samego dnia, inni zostają dzień lub dłużej
Krok 2. Omów swoje możliwości z chirurgiem
Poproś swojego lekarza rodzinnego, aby zalecił chirurga i spotkał się z chirurgiem i anestezjologiem przed operacją. Zadawaj wszelkie pytania. Porozmawiają z Tobą o Twojej historii medycznej i opracują plan, jaki rodzaj operacji będziesz mieć i kiedy.
- Najprawdopodobniej zorganizują badanie przedoperacyjne, które odbędzie się na kilka tygodni przed operacją i jest zwykle przeprowadzane przez lekarza pierwszego kontaktu lub lekarza specjalizującego się w ocenie ryzyka przedoperacyjnego. Lekarz może zalecić leki i zmiany behawioralne, aby operacja zakończyła się sukcesem.
- Poinformuj swoich lekarzy o wszelkich lekach, witaminach lub suplementach, które przyjmujesz. Jeśli zażywasz aspirynę lub środek rozrzedzający krew, będziesz musiał tymczasowo przerwać przyjmowanie ich przed operacją.
- Nie możesz jeść ani pić przez 8-12 godzin przed zabiegiem; Twoi lekarze udzielą Ci szczegółowych instrukcji, których musisz przestrzegać.
Krok 3. Spakuj torbę do szpitala
Zabierz szlafrok i kapcie do szpitala, aby zapewnić sobie wygodę podczas pobytu. Przynieś szczoteczkę do zębów i inne produkty higieniczne. Spakuj książkę, czasopisma i inne przedmioty, aby zająć swój czas podczas początkowego powrotu do zdrowia w szpitalu.
Krok 4. Weź zwolnienie lekarskie z pracy
Będziesz musiał przez jakiś czas regenerować się w domu, prawdopodobnie nawet przez sześć tygodni. Porozmawiaj z kierownikiem działu kadr w pracy i przełożonym. Twój lekarz może dać Ci wyobrażenie o tym, jak długo powinieneś opuścić pracę, a jeśli to konieczne, może napisać list do Twojego pracodawcy. Może być konieczne:
- Dokumentacja dotycząca krótkotrwałej niepełnosprawności
- Zaplanuj, aby inni przejęli duże projekty, nad którymi pracujesz
- Udostępniaj informacje, których inni będą potrzebować, aby przejąć Twoje codzienne zadania
Krok 5. Zaplanuj organizację opieki i mieszkania dla swojej rodziny
Na początku możesz potrzebować pomocy w opiece nad sobą - będziesz mieć trudności z kąpielą i nie będziesz mógł prowadzić samochodu przez kilka tygodni. Poproś o pomoc przyjaciół, rodzinę lub profesjonalny personel. Ustaw swoje miejsce do spania w pobliżu łazienki i unikaj korzystania ze schodów – prawdopodobnie zostaniesz odesłany do domu z lekami, które mogą wywołać zawroty głowy. Zaplanuj opiekę nad dziećmi, jeśli zwykle opiekujesz się dziećmi.
Krok 6. Wykonuj swoje prace domowe z wyprzedzeniem
Po operacji powinieneś skoncentrować się na powrocie do zdrowia. Możesz wcześniej wykonać następujące czynności:
- Posprzątaj swój dom
- Zrób pranie
- Płać swoje rachunki
- Przytnij włosy (na tyle krótkie, aby ktoś mógł je za Ciebie umyć w zlewie)
Krok 7. Kup artykuły medyczne
Jest kilka rzeczy, które będziesz chciał mieć pod ręką, takich jak bandaże z gazy, taśma opatrunkowa, maść z antybiotykiem i dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Lekarz może podać niektóre z nich, ale dobrze jest mieć kilka na wszelki wypadek. Zaopatrz się w zaopatrzenie w lokalnej aptece lub drogerii.
Krok 8. Zaopatrz się w zdrową żywność
Trzymaj się z dala od skomplikowanych diet „leczonych na raka” i skoncentruj się na jedzeniu zdrowych, zbilansowanych, bogatych w białko pokarmów oraz dobrego uzupełnienia owoców i warzyw. Zaopatrz się w te produkty przed zabiegiem, aby mieć zaopatrzoną lodówkę, gdy wrócisz do domu.
Zastanów się nad zarejestrowaniem się w usłudze, która dostarcza posiłki lub kupnem mrożonych, wstępnie przygotowanych posiłków na kilka tygodni, aby ułatwić sobie posiłki
Krok 9. Zdobądź ręczną nasadkę prysznicową
Nie będziesz mógł zamoczyć miejsca nacięcia przez kilka tygodni. Możesz nauczyć się tonąć w wannie lub kąpać się w gąbce, ale możesz preferować ręczną nasadkę prysznicową.
- Dużo łatwiej będzie się myć w wannie, siedząc na stołku kąpielowym.
- Suchy szampon może być przydatny przez pierwsze kilka tygodni, aż do ponownego umycia włosów.
Krok 10. Przećwicz robienie rzeczy jedną ręką
Tydzień lub dwa przed operacją spróbuj zrobić wszystko jedną ręką z tym, co będzie twoim „dobrym” ramieniem. Spróbuj czesać włosy, wiązać je, myć zęby, myć się i jeść. Pamiętaj, że chociaż będziesz w stanie poruszać chorą ręką, nie będziesz w stanie podnieść jej nad ramię przez tydzień lub dwa. Będziesz mieć również niewielką siłę w dotkniętym ramieniu lub będziesz mieć siłę tylko w określonych kierunkach.
Jeśli masz podwójną mastektomię, upewnij się, że masz dużo czasu na regenerację i ludzi, którzy pomogą Ci w zadaniach i codziennych czynnościach
Część 2 z 3: Poprawa komfortu podczas rekonwalescencji
Krok 1. Załóż luźne, wygodne ubranie
Będziesz potrzebować kilku zmian luźnych, wygodnych ubrań, które otwierają się całkowicie z przodu. Przez kilka tygodni nie będziesz mógł zakładać niczego przez głowę ani nosić niczego, co jest blisko ciała lub pod pachami, w tym stanika. Zdobądź wygodne przedmioty, takie jak:
- Kilka koszul nocnych lub koszul nocnych zapinanych na guziki z przodu
- Dwie lub trzy pary spodni dresowych lub spodni do jogi z elastycznymi paskami
- Kapcie z antypoślizgową podeszwą
- Luźny płaszcz lub koc do noszenia, gdy jest zimno
- Specjalne biustonosze po mastektomii lub wkładki do biustonosza, jeśli są dostępne
Krok 2. Przygotuj pościel z dodatkowym wsparciem
Możesz nie być w stanie leżeć na boku lub brzuchu przez kilka tygodni po operacji. Postaraj się zaopatrzyć w „klina łóżka” lub poduszkę z klinem i kilka dodatkowych poduszek. Choć nie jest to konieczne, poduszka w kształcie klina sprawi, że będziesz o wiele wygodniejszy niż stos poduszek. Prawdopodobnie będziesz potrzebować więcej poduszek, aby podeprzeć cię podczas snu i podeprzeć chore ramię.
Szukaj niedrogich poduszek klinowych w sklepach z dużymi pudełkami lub w lokalnej aptece lub kupuj online
Krok 3. Trzymaj pod ręką środki przeczyszczające
Prawdopodobnie zostaniesz odesłany do domu z niektórymi lekami, takimi jak środki przeciwbólowe. Wiele z nich ma skutki uboczne, które często obejmują zaparcia. Miej pod ręką delikatne środki przeczyszczające i używaj ich zgodnie z zaleceniami lekarza, jeśli zaparcia stanowią problem.
Krok 4. Zaplanuj pewne czynności, które pomogą Ci wyzdrowieć
Przez jakiś czas nie będziesz w stanie robić niczego forsownego lub aktywnego, a leki przeciwbólowe na receptę prawdopodobnie wpłyną na twoją pamięć i myślenie, więc nie planuj podejmowania ważnych decyzji podczas ich stosowania. Zaplanuj delikatne czynności, które przyniosą Ci przyjemność. Wybierz czynności, które można łatwo podnieść i odłożyć. Wybierz lekturę, która nie jest wymagająca, naucz się robić na drutach, oglądaj ulubione programy telewizyjne lub zdobądź nowe hobby!
Część 3 z 3: Emocjonalne radzenie sobie
Krok 1. Zdecyduj, komu powiedzieć
Zastanów się, jak bardzo chcesz być otwarty na zbliżającą się operację. Niektórym ludziom naprawdę musisz powiedzieć, ale generalnie to zależy od Ciebie. Nie ma etykiety w raku i nie ma społecznych protokołów, których należy przestrzegać. Zastanów się dobrze, a następnie zrób to, co jest dla Ciebie odpowiednie.
Nie musisz przechodzić przez to sam! Podziel się swoimi uczuciami i potrzebami z tymi, którzy sprawiają, że czujesz się komfortowo, bezpiecznie i pod opieką
Krok 2. Zbuduj sieć wsparcia
Po powrocie do domu ze szpitala będziesz potrzebować pomocy. Wiele planów opieki zdrowotnej oferuje usługi pielęgniarek wizytujących, które pomogą w zmianie bandaży, ale nie będą cię kąpać, gotować ani prać. Rozmawiaj z ludźmi, z którymi jesteś blisko emocjonalnie i staraj się, aby ktoś z tobą został, gdy będziesz wracać do zdrowia. Podziel się swoimi przemyśleniami i uczuciami ze swoim partnerem, rodziną, przyjaciółmi, terapeutą – osobami, które wspierają i opiekują się.
Dołącz do grupy wsparcia w swojej społeczności lub w Internecie albo rozważ wizytę u terapeuty specjalizującego się w leczeniu raka. Możesz znaleźć specjalistów w swojej okolicy za pośrednictwem linii pomocy Amerykańskiego Towarzystwa Psychospołecznego Onkologicznego (APOS)
Krok 3. Naucz się zmniejszać stres
Wykonuj czynności łagodzące stres przed operacją, takie jak joga, medytacja, głębokie oddychanie, spacery – wszystko, co pomoże Ci się zrelaksować. Ćwicz te umiejętności teraz i kontynuuj je po operacji. Praktykuj medytację uważności codziennie.
Uzyskaj pozwolenie od swojego lekarza, zanim zrobisz coś fizycznego, jak chodzenie lub joga
Krok 4. Wykonaj ćwiczenia wzmacniające przed operacją
Pracuj nad budowaniem siły i elastyczności przed zabiegiem – to może pomóc Ci poczuć się silniejszym i mieć większą kontrolę po zabiegu. W przypadku operacji piersi spróbuj skupić się na górnej części ciała i plecach. Poczucie siły fizycznej może pomóc ci lepiej wyzdrowieć i poczuć się silnym emocjonalnie.
Krok 5. Zdecyduj się na lub przeciwko operacji rekonstrukcji piersi
Operacja rekonstrukcji piersi może sprawić, że Twoje piersi będą wyglądać bardziej naturalnie po mastektomii. Ta procedura może być wykonana podczas mastektomii lub w oddzielnej operacji po jej zakończeniu. Rekonstrukcja piersi może nie być dla Ciebie ważna lub może być dużą częścią procesu gojenia – każdy jest inny. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co jest dla Ciebie ważne i czy dalsza operacja może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo w swoim ciele.
- Rozważ rozmowę z terapeutą i/lub chirurgiem plastycznym o swoich uczuciach i opcjach.
- Każda operacja wiąże się z ryzykiem, w tym rekonstrukcją piersi; porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.
- Niektóre organizacje, takie jak Fundacja AirRS, pomagają kobietom pozwolić sobie na operacje rekonstrukcji piersi.
Porady
- Staraj się rzucić palenie na długo przed zabiegiem, ponieważ możesz nie być w stanie palić przed zabiegiem. Palenie spowalnia również powrót do zdrowia.
- Całkowite wyzdrowienie po operacji mastektomii trwa około 3-6 tygodni. To normalne, że po zabiegu występuje ból, obrzęk, mrowienie lub drętwienie.
