Za każdym razem, gdy przechodzisz poważny zabieg chirurgiczny, taki jak histerektomia, bardzo ważne jest, aby być przygotowanym. Przede wszystkim ważne jest, aby dowiedzieć się, czego można się spodziewać zarówno w trakcie, jak i po operacji. Następnie dobrym pomysłem jest rozpoczęcie działań na miesiąc przed zabiegiem (lub więcej) i kontynuowanie przygotowań etapami prowadzącymi do zabiegu. Ważne jest, abyś starał się być w jak najlepszym zdrowiu, poczynił pewne praktyczne przygotowania w domu i zrobił kilka ostatnich przygotowań na dzień przed operacją.
Kroki
Część 1 z 4: Samouczenie się o procedurze
Krok 1. Dowiedz się, jaki rodzaj histerektomii będziesz mieć
W zależności od przyczyny histerektomii, różne części układu rozrodczego zostaną usunięte. Termin „histerektomia” jest terminem zbiorczym dla wszystkich tych procedur, dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jaki rodzaj operacji będzie Ci się przydarzać.
- Histerektomia nadszyjkowa lub subtotalna polega na usunięciu tylko górnej części macicy, podczas gdy szyjka macicy pozostaje na miejscu.
- Całkowita histerektomia polega na usunięciu całej macicy i szyjki macicy.
- Radykalna histerektomia polega na usunięciu całej macicy, tkanek znajdujących się po bokach macicy, szyjce macicy i górnej części pochwy. Zwykle robi się to tylko wtedy, gdy obecny jest rak.
- Twoja histerektomia może, ale nie musi obejmować usunięcia jajników (procedura zwana „wycięciem jajników”).
Krok 2. Zrozum różnice między histerektomią „operacją otwartą” i „MIP”
Operacja otwarta, czyli histerektomia brzuszna, jest najczęstszym rodzajem, obejmującym 65% zabiegów. Metoda ta polega na nacięciu brzucha o średnicy 5–7 cali, przez które usuwane są odpowiednie narządy. Histerektomia MIP (lub procedura minimalnie inwazyjna) może być przezpochwowa (gdzie wykonuje się nacięcie wewnątrz pochwy, przez które narządy są usuwane – znana jako histerektomia przezpochwowa) lub laparoskopowa (która jest operacją wykonywaną za pomocą laparoskopu, przez jeden lub więcej małych drobnych nacięć, często przez pępek). Czasami histerektomia MIP będzie kombinacją technik waginalnych/laparoskopowych.
- Histerektomia chirurgiczna otwarta zwykle skutkuje trzydniowym pobytem w szpitalu.
- Histerektomia MIP na ogół wiąże się ze skróceniem pobytów w szpitalu, szybszym czasem powrotu do zdrowia, mniejszymi bliznami i zmniejszonym ryzykiem infekcji.
- Histerektomia MIP skutkuje okresem rekonwalescencji od trzech do czterech tygodni, aby przywrócić pełną aktywność, w porównaniu z okresem rekonwalescencji od pięciu do sześciu tygodni po zabiegu brzusznym.
- Nie wszystkie kobiety będą odpowiednie do histerektomii MIP. Czynniki takie jak blizna, otyłość i stan zdrowia mogą mieć wpływ na to, czy MIP jest dla Ciebie dobrym wyborem.
Krok 3. Dowiedz się o zagrożeniach związanych z histerektomią
Histerektomia jest uważana za procedurę „umiarkowanego ryzyka”. Na szczęście większość kobiet, które przeszły tę operację, nie doświadcza żadnych komplikacji; jednak, jak w przypadku każdej procedury medycznej, pewne komplikacje występują u niewielkiego odsetka kobiet. Ważne jest, aby edukować się na temat tego, co może się wydarzyć, nawet jeśli ryzyko jest niewielkie. Niektóre komplikacje obejmują:
- Niemożność utrzymania moczu
- Wypadanie pochwy
- Powstawanie przetok
- Chroniczny ból
- Zakrzepy
- Infekcja
- Częste oddawanie moczu
- Obfite krwawienie (krwotok)
- Wczesna menopauza
- Powikłania po znieczuleniu ogólnym
Krok 4. Dowiedz się, czego możesz się spodziewać po histerektomii
Najczęstszym fizycznym wynikiem histerektomii jest wczesny początek menopauzy. Jeśli twoje jajniki zostaną usunięte podczas zabiegu, od razu doświadczysz menopauzy. Jeśli twoje jajniki pozostaną, prawdopodobnie będziesz doświadczać menopauzy w młodszym wieku niż w innym przypadku. Dodatkowo po histerektomii zalecono ci powstrzymanie się od aktywności seksualnej lub podnoszenia ciężarów przez co najmniej sześć tygodni. Z drugiej strony, po zalecanym okresie rekonwalescencji większość kobiet zgłasza natychmiastową ulgę w bólu, problemach i dyskomfortach związanych z rozrodem.
Krok 5. Zbierz dodatkowe informacje
Przed operacją zbierz wystarczającą ilość informacji, aby czuć się komfortowo z operacją. Wygeneruj listę pytań do swojego lekarza i rozmawiaj z nimi, aż poczujesz, że odpowiedziano na wszystkie Twoje wątpliwości. Możesz chcieć omówić wszelkie leki lub terapię hormonalną, których będziesz potrzebować, wpływ tej operacji na twoje życie seksualne, najlepsze sposoby na osiągnięcie pełnego wyzdrowienia oraz wszelkie inne elementy, których po prostu nie jesteś pewien lub nie. zrozumieć całkowicie.
Część 2 z 4: Podejmowanie kroków w celu poprawy zdrowia (Miesiąc wcześniej)
Krok 1. Rzuć palenie
Wykazano, że osoby, które palą, mają znacznie trudniejszy czas na powrót do zdrowia po operacji. Potraktuj to jako doskonałą okazję do rzucenia palenia na dobre. Nawet jeśli nie chcesz rzucić palenia na czas nieokreślony, American College of Surgeons ustalił, że rzucenie palenia na cztery tygodnie przed operacją i pozostanie bez palenia przez cztery tygodnie po operacji zmniejsza częstość powikłań ran o 50%.
- Wybierz „datę zakończenia” i zaznacz ją w swoim kalendarzu. Poinformuj znajomych i rodzinę o Twojej „randce rzucenia palenia”.
- Przedyskutuj swoją decyzję o zaprzestaniu palenia z lekarzem w celu uzyskania wsparcia i możliwych terapii na receptę.
- Wyrzuć papierosy, popielniczki itp. z domu, biura i samochodu.
- Kup niektóre „zamienniki jamy ustnej”, takie jak guma, cukierki i/lub wykałaczki.
- Zdecyduj, czy zastosujesz jakąś formę zamiennika nikotyny (guma, plaster itp.).
- Poszukaj systemu wsparcia, takiego jak klasa rzucenia palenia, Anonimowi Nikotyna lub członek rodziny, który z powodzeniem rzucił palenie.
Krok 2. Schudnij
Podobnie jak w przypadku palenia, wykazano, że pacjenci z dużą nadwagą mają większe trudności z wyzdrowieniem. Jest to czas, aby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i wyjść z operacji, czując się silnym. Jeśli masz nadwagę, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zdrowych sposobach redukcji przed operacją.
- Zacznij skupiać się na jedzeniu zdrowej żywności, a nie na ograniczaniu niezdrowej żywności. Postaraj się, aby każdego dnia dostawałeś 5 porcji warzyw.
- Pracuj nad spalaniem większej ilości kalorii - postaraj się być aktywny! Może to być po prostu spacer po bloku, jazda na rowerze w okolicy lub włączenie muzyki i tańczenie potu.
- Postępuj zgodnie z tymi metodami przez tydzień i sprawdź, czy doświadczyłeś utraty wagi. Jeśli nie, zacznij zmniejszać spożycie kalorii o 100-200 kalorii dziennie, odcinając jedzenie z przetworzonym cukrem lub białą mąką.
- Upuszczając zaledwie od 5 do 10 funtów. przed operacją może mieć bardzo pozytywny wpływ na powrót do zdrowia.
Krok 3. Dużo odpoczywaj
Będziesz chciał być dobrze wypoczęty przed udaniem się na operację. Popraw swoje zdrowie i zmniejsz stres, starając się spać osiem godzin na dobę przez miesiąc poprzedzający operację. Jeśli masz ochotę na dodatkową drzemkę w ciągu dnia, śmiało.
Krok 4. Jedz zbilansowaną dietę
W tym miesiącu chodzi o uzyskanie najlepszej możliwej formy, abyś mógł poradzić sobie z regeneracją z siłą i dobrym samopoczuciem. Bez względu na aktualną wagę, obejmuje to zbilansowaną dietę składającą się z warzyw, owoców, chudego białka i produktów pełnoziarnistych. Jeśli jest to dla ciebie nowe, chcesz porozmawiać ze swoim lekarzem w celu uzyskania wsparcia.
- Staraj się spożywać pięć porcji warzyw dziennie (takich jak papryka, kalafior lub zielona fasolka). Jeśli masz problem z dopasowaniem wszystkich tych porcji, spróbuj zrobić smoothie z mrożonymi owocami i szpinakiem lub brokułami. Zdziwisz się, jak dobrze będzie smakować!
- Skoncentruj się na jedzeniu produktów pełnoziarnistych (takich jak brązowy ryż, komosa ryżowa, owies lub proso) zamiast przetworzonych produktów mącznych (takich jak makaron, biały chleb lub tortille). Po prostu ugotuj ziarna w wodzie, bulionie, mleku, sosie pomidorowym lub prawie każdym innym płynie.
- Unikaj pokarmów zawierających przetworzony cukier, takich jak napoje bezalkoholowe i desery.
Krok 5. Zaplanuj wzięcie czasu wolnego od pracy
Innym świetnym sposobem na przygotowanie się jest odpowiednie przygotowanie w pracy. Będziesz chciał się upewnić, że wszystko jest ułożone, abyś mógł poświęcić trochę czasu na odpoczynek i regenerację bez obaw. Porozmawiaj z osobami, z którymi pracujesz i podejmij wszelkie niezbędne kroki, aby przygotować się na Twoją nieobecność.
Część 3 z 4: Dokonywanie ustaleń w domu (tydzień wcześniej)
Krok 1. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi leków
W zależności od tego, jakie leki przyjmujesz regularnie (jeśli w ogóle), lekarz może zalecić zmianę dawkowania lub nawet powstrzymanie się od niektórych leków w dniach poprzedzających operację. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi leków.
Krok 2. Pij dużo płynów
Wchodząc w tydzień po operacji, upewnij się, że pijesz dużo płynów (zwłaszcza wody). Pomoże to zapobiec zaparciom, które mogą być skutkiem ubocznym operacji. Staraj się spożywać co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
Krok 3. Wypełnij swoje recepty pooperacyjne
Poproś swojego lekarza, aby dostarczył Ci wszelkie recepty, których będziesz potrzebować po operacji, i wypełnij je z wyprzedzeniem. Dzięki temu są one dostępne, gdy tylko zakończysz operację, i jest to jedna rzecz mniej, o którą musisz się martwić podczas rekonwalescencji.
Krok 4. Umów się na transport
Twoja zdolność do prowadzenia pojazdów będzie ograniczona przez jeden do dwóch tygodni po operacji, a w niektórych przypadkach nawet dłużej. Zorganizuj podróż do domu ze szpitala, a także w dowolne miejsce, do którego możesz potrzebować podróżować podczas rekonwalescencji.
Krok 5. Przygotuj posiłki z wyprzedzeniem
Na kilka dni przed pójściem na operację, dobrym pomysłem jest udanie się do sklepu spożywczego, zaopatrzenie spiżarni i przygotowanie sobie jedzenia. Możesz rozważyć przygotowanie niektórych posiłków mrożonych. W ten sposób będziesz w stanie odżywić się i zachować zdrowie bez większego wysiłku.
Krok 6. Spakuj torbę na noc
Będziesz chciał zabrać ze sobą do szpitala kilka przedmiotów. Spakuj szczoteczkę do zębów, szczotkę do włosów, grzebień, szampon i dezodorant, a także łatwą do noszenia odzież na zmianę na podróż do domu.
- Przynieś środki sanitarne.
- Spakuj szlafrok i wsuwane kapcie.
- Przynieś rozrywkę, taką jak książki, tablet lub laptop. Pamiętaj również o zabraniu ładowarki do urządzeń elektronicznych.
- W razie potrzeby przynieś okulary, aparaty słuchowe i protezy.
Część 4 z 4: Przygotowanie do operacji (jednodniowa przed zabiegiem)
Krok 1. Jedz światło
Zdrowe odżywianie się jest zawsze ważne, ale unikanie ciężkich, tłustych i niezdrowych pokarmów przez dzień lub dwa przed operacją jest szczególnie pomocne. Może to zminimalizować wszelkie problemy trawienne związane ze znieczuleniem i pomóc w dobrym powrocie do zdrowia.
Krok 2. Zbierz informacje medyczne
Będziesz chciał zebrać wszelką dokumentację medyczną, informacje o ubezpieczeniu, listę przyjmowanych leków oraz swój dowód osobisty. Jeśli miałeś jakiekolwiek przedoperacyjne badania przesiewowe lub badania krwi, możesz również zabrać ze sobą wyniki tych badań.
Krok 3. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi jedzenia, picia i przygotowania jelit
W większości przypadków nie można spożywać pokarmów stałych ani płynów po godzinie 12:00, w nocy przed zabiegiem. Lekarz może również przepisać „doustny roztwór oczyszczający jelita”. Bardzo ważne jest, abyś postępował zgodnie z zaleceniami lekarza, jeśli chodzi o te preparaty przedoperacyjne.
Krok 4. Usuń całą biżuterię
Nie powinieneś nosić żadnej biżuterii podczas operacji, więc śmiało zdejmij ją, gdy jesteś jeszcze w domu. Jeśli masz biżuterię, której nie możesz usunąć (na przykład obrączkę, która nosi się od wielu lat), porozmawiaj z lekarzem przed przycięciem biżuterii lub podjęciem innych drastycznych środków.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Przygotuj się na łagodną dietę przez pierwsze kilka dni po zabiegu. Czasami pikantne jedzenie może nie przemawiać.
- O ile nie zalecono inaczej, pamiętaj, aby podczas chodzenia stać jak najwyżej. Na początku może się to wydawać niemożliwe, ponieważ te szwy mogą boleć. Nie bój się, że to się da zrobić.
- Zapakuj kilka książek do czytania i innych cichych zajęć.
- Jeśli jest to dozwolone, możesz spakować przenośny odtwarzacz muzyki ze słuchawkami.
- Nie pakuj kosztowności. Całą biżuterię zostaw w domu.
- Znajdź grupę wsparcia, aby dzielić się doświadczeniami. HysterSisters oferuje bezpłatne wsparcie online, chociaż możliwa jest płatna rejestracja.
- Po histerektomii możesz doświadczyć przyrostu masy ciała w wyniku menopauzy. Możesz jednak schudnąć, wprowadzając pewne zmiany w diecie i stylu życia.
