Auć! Trzaskanie drzwiami na palcu to nie żart! Dobrą wiadomością jest to, że w większości przypadków palec sam się zagoi. Ale jak możesz teraz poradzić sobie z bólem? Nie martw się. W rzeczywistości jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z bólem i wyleczyć kontuzję. Aby Ci to ułatwić, przygotowaliśmy przydatną (niezamierzoną grę słów) listę przydatnych rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z bólem po zamknięciu drzwi na palcu.
Kroki
Metoda 1 z 13: Namocz posiniaczony palec w zimnej wodzie
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Zanurz palec na 20 minut, aby złagodzić ból
Stłuczony palec może być bardzo bolesny, ale ulgę można uzyskać po prostu ochładzając go. Napełnij miskę zimną wodą i włóż do niej rękę na maksymalnie 20 minut za jednym razem. Możesz moczyć zraniony palec tyle razy, ile chcesz, ale staraj się nie robić tego dłużej niż 20 minut na raz, aby uniknąć nadmiernego ograniczenia przepływu krwi.
Jeśli masz otwartą ranę, nie moczyć palca w wodzie, ponieważ może to wpłynąć na to, jak dobrze się goi
Metoda 2 z 13: Nakładaj lód na 15 minut za każdym razem
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Oblodzenie palca może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk
Owiń worek z lodem czystą szmatką, aby nie dotykał bezpośrednio skóry, co mogłoby go uszkodzić. Delikatnie trzymaj okład z lodem na kontuzjowanym obszarze, aby złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk, co może przyspieszyć proces gojenia.
Unikaj używania opakowania z lodem dłużej niż 15-20 minut na raz, aby nie spowodować przeziębienia skóry
Metoda 3 z 13: Unieś rękę powyżej poziomu serca
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Uniesienie może pomóc zmniejszyć ucisk i obrzęk palca
Postaraj się jak najmocniej oprzeć zraniony palec, aby uniknąć dalszego zranienia. Utrzymuj go uniesionym powyżej wysokości serca, co może ograniczyć ilość krwi płynącej do regionu, aby zapobiec pogorszeniu obrzęku.
Na przykład, kładąc się, możesz oprzeć rękę na poduszce
Metoda 4 z 13: Weź leki przeciwbólowe OTC
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Pomóc mogą niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
Acetaminofen (Tylenol), naproksen (Aleve) i ibuprofen (Advil) są częścią rodziny NLPZ i mogą naprawdę pomóc w bólu i stanach zapalnych. Odbierz trochę w lokalnej aptece i weź je zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby złagodzić objawy.
Jeśli odczuwasz silny ból, skontaktuj się z lekarzem. Mogą przepisać ci silniejsze leki przeciwbólowe
Metoda 5 z 13: Usuń wszystkie pierścionki, które nosisz
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Twój palec może zacząć puchnąć
Chociaż na początku może nie zacząć puchnąć, jeśli wystarczająco mocno uderzysz palcem, jest bardzo prawdopodobne, że później. Jeśli zbyt mocno puchnie, może być trudno zdjąć pierścionki, które nosisz, więc najlepiej je zdjąć tak szybko, jak to możliwe.
Nie dramatycznie, ale możliwe, że Twój palec może puchnąć tak bardzo, że pierścionki mogą odciąć krążenie. Lepiej je zdjąć, aby być bezpiecznym
Metoda 6 z 13: Spróbuj odwrócić uwagę od bólu
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Wybierz się na spacer, pomyśl o czymś innym lub zrób co możesz
Jeśli jesteś naprawdę sfrustrowany po zranieniu palca, możesz zmniejszyć ból, odwracając się od niego na chwilę. Rób wszystko, co dla ciebie działa. Możesz wybrać się na krótki spacer po bloku, skupić się na czymś, co musisz zrobić później lub na czymkolwiek, czego możesz użyć, aby odwrócić uwagę. To może pomóc w uspokojeniu umysłu.
Metoda 7 z 13: Zastosuj silny nacisk przez 10 minut na krwawiące rany
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Przyciśnij sterylną gazę na wszelkie nacięcia, aby zatrzymać krwawienie
Jeśli uderzyłeś palcem tak mocno, że faktycznie rozszczepił skórę i zaczął krwawić, musisz najpierw zająć się krwawieniem. Weź sterylną gazę i nałóż ją bezpośrednio na krwawiące miejsce. Utrzymuj silny nacisk przez co najmniej 10 minut lub do ustąpienia krwawienia.
Metoda 8 z 13: Oczyść wszelkie nacięcia wodą z mydłem
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Spędź dobre 5 minut, usuwając wszelkie zabrudzenia z rany
Gdy krwawienie ustanie, musisz oczyścić otwartą ranę, aby zapobiec potencjalnej infekcji. Umyj zranione miejsce ładną, ciepłą wodą z mydłem, aby dobrze je oczyścić.
Mycie ran na palcach na początku może szczypać, ale na dłuższą metę naprawdę warto
Metoda 9 z 13: Nałóż maść z antybiotykiem i zawiń rany w bandaż
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Może pomóc zapobiegać infekcjom i chronić zraniony obszar
Użyj prostej maści antybiotykowej dostępnej bez recepty (OTC) i nałóż ją obficie na otwartą ranę. Następnie weź bandaż (np. Bandaż) i zawiń go bezpiecznie, ale nie za ciasno na obszarze, aby był chroniony i pomagał w leczeniu.
- Nie musisz używać maści z antybiotykiem ani bandaża, jeśli nie masz żadnych skaleczeń ani zadrapań.
- Jeśli skóra jest otwarta i nie przestaje krwawić, należy udać się do lekarza.
Metoda 10 z 13: Weź kilka głębokich oddechów
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Może pomóc złagodzić początkowy ból
Nie da się tego obejść - zamknięcie drzwi na palcu boli! Zanim zareagujesz gniewem lub zaczniesz krzyczeć, poświęć chwilę, aby po prostu odetchnąć. Weź głęboki wdech przez nos, wstrzymaj oddech na kilka sekund, a następnie powoli wypuść. Weź jeszcze kilka oddechów, aby się uspokoić, zanim zajmiesz się kontuzją.
Jeśli to pomoże, spróbuj skupić się na słowie lub wyrażeniu podczas oddychania. Na przykład możesz wyobrazić sobie słowo „spokojny” lub „zrelaksowany” w swoim umyśle, gdy bierzesz duże oddechy
Metoda 11 z 13: Nie próbuj spuszczać krwi pod paznokciem
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Najpierw skontaktuj się z lekarzem, aby zobaczyć, co zaleca
Jeśli krew zacznie gromadzić się pod paznokciem po zamknięciu drzwi, skontaktuj się z lekarzem. Mogą ci powiedzieć, abyś zostawił to w spokoju i pozwolił swojemu ciału wyleczyć się. Ale jeśli nacisk i ból są zbyt duże, mogą poprosić Cię o przyjście do ich gabinetu, aby mogli bezpiecznie je osuszyć.
Metoda 12 z 13: Skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz złamany palec
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Zbadaj palec, jeśli ból jest silny lub nie możesz go wyprostować
Zgięty palec, którego nie można w pełni wyprostować, jest oznaką złamania. Twój lekarz będzie mógł zbadać twój palec, aby zobaczyć, jak poważne jest uszkodzenie. Mogą rozszczepić palec i przepisać leki przeciwbólowe. Ważne jest, aby rozwiązać problem tak szybko, jak to możliwe, aby uszkodzenie nie było trwałe.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem szyny. Szyny to urządzenia medyczne, które zapobiegają ruchowi kości i mogą być przydatne w przypadku drobnych złamań, które mogą wystąpić po uderzeniu palcem w drzwi. Ale mogą również powodować przyszłe problemy, jeśli używasz jednego, gdy nie był potrzebny
Metoda 13 z 13: Uważaj na gorączkę i wzrost bólu i obrzęku
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Te objawy mogą być oznakami infekcji lub poważniejszego złamania
Jeśli twój palec zacznie cię bardziej boleć lub jeśli obrzęk będzie się pogarszał, uraz może być poważniejszy, niż początkowo sądziłeś. Dodatkowo, jeśli pojawi się gorączka lub zobaczysz czerwone smugi na skórze wokół urazu, może to być oznaką infekcji. Skontaktuj się z lekarzem na leczenie, zanim problem się pogorszy.
