Ospa wietrzna jest wysoce zaraźliwą chorobą wywoływaną przez wirus ospy wietrznej i półpaśca. Objawy obejmują gorączkę i swędzącą, przypominającą pęcherze wysypkę. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić poważniejsze powikłania, w tym infekcja bakteryjna skóry, zapalenie płuc i obrzęk mózgu. Zapobieganie ospie wietrznej poprzez dbanie o zdrowie i ograniczanie ekspozycji na wirusa to dobre praktyczne pomysły, chociaż szczepienia są powszechnie zalecane w wielu krajach, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, Australii i Kanadzie.
Kroki
Część 1 z 2: Zapobieganie ospie wietrznej
Krok 1. Zaszczep się na ospę wietrzną
Zdecydowana większość autorytetów medycznych uważa, że zaszczepienie się przeciwko ospie wietrznej jest najlepszym sposobem zapobiegania ospie wietrznej. Szczepienie wprowadza osłabione cząsteczki wirusa do układu odpornościowego, dzięki czemu może on silnie reagować, gdy wejdzie w kontakt z silniejszymi, bardziej zjadliwymi cząsteczkami. Według Centers for Disease Control and Prevention, przed wprowadzeniem szczepionki przeciwko ospie wietrznej w 1995 roku, każdego roku około 4 miliony Amerykanów zarażało się ospą wietrzną - obecnie liczba ta spadła do około 400 000 rocznie. Szczepionkę przeciwko ospie wietrznej podaje się zwykle małym dzieciom w wieku 12-15 miesięcy, a następnie ponownie w wieku 4-6 lat. W przypadku nastolatków lub osób dorosłych wcześniej nieszczepionych szczepionkę podaje się w serii 2 zastrzyków, oddzielonych 1-2 miesiącami pomiędzy dawkami.
- Jeśli nie masz pewności, czy jesteś już odporny na ospę wietrzną, lekarz może wykonać proste badanie krwi, aby sprawdzić odporność na ospę wietrzną.
- Szczepionkę przeciwko ospie wietrznej można łączyć ze szczepionkami na odrę, świnkę i różyczkę, tzw. szczepionką MMRV.
- Szacuje się, że pojedyncze szczepienie w 70-90% zapobiega zakażeniu ospą wietrzną, podczas gdy podwójna dawka zapewnia ochronę w około 98%. Jeśli po zaszczepieniu zachorujesz na ospę wietrzną, przypadek jest zwykle łagodny.
- Jeśli zachorowałeś na ospę wietrzną, nie potrzebujesz szczepionki przeciwko ospie wietrznej, ponieważ masz już na nią naturalną odporność (odporność).
- Szczepionka przeciwko ospie wietrznej nie jest zatwierdzona dla kobiet w ciąży, osób z osłabioną odpornością (ponieważ szczepionka może wywołać infekcję ospą wietrzną) oraz osób uczulonych na żelatynę lub antybiotyk neomycynę.
Krok 2. Utrzymuj silny układ odpornościowy
Jak każda infekcja wirusowa, bakteryjna czy grzybicza, prawdziwa profilaktyka zależy od prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Twój układ odpornościowy składa się z wyspecjalizowanych białych krwinek, które wyszukują i niszczą potencjalne patogeny, ale gdy system jest słaby lub brakuje mu zasobów, mikroorganizmy chorobotwórcze rosną i rozprzestrzeniają się praktycznie bez kontroli. Nic więc dziwnego, że najbardziej narażeni na większość infekcji, w tym ospę wietrzną, są niemowlęta i osoby z osłabionym układem odpornościowym. W związku z tym skupienie się na sposobach wzmocnienia układu odpornościowego jest logicznym podejściem do naturalnego zapobiegania ospie wietrznej.
- Dłuższy sen (lub lepsza jakość snu), spożywanie większej ilości świeżych owoców i warzyw, ograniczenie rafinowanych cukrów, zmniejszenie spożycia alkoholu, rzucenie palenia papierosów, dbanie o higienę i lekkie ćwiczenia to sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności.
- Suplementy diety wzmacniające odporność to: witamina C, witamina D, cynk, echinacea oraz ekstrakt z liści oliwnych.
- Ludzie mogą rozwinąć osłabiony układ odpornościowy z powodu choroby (rak, cukrzyca, zakażenie wirusem HIV), leczenia (operacje, chemioterapia, radioterapia, stosowanie sterydów, nadużywanie leków), przewlekłego stresu i złego odżywiania.
Krok 3. Unikaj innych dzieci i dorosłych z ospą wietrzną
Ospa wietrzna jest wysoce zaraźliwa, ponieważ rozprzestrzenia się nie tylko bezpośrednio po dotknięciu pęcherzy, ale także w powietrzu (poprzez kaszel i kichanie) i może przetrwać przez krótki czas w śluzie na różnych przedmiotach. Dlatego unikanie osób zarażonych jest dobrą strategią zapobiegania zarażeniu ospą wietrzną. Trudne jest to, że ospa wietrzna staje się zaraźliwa do 2 dni przed pojawieniem się wysypki, więc nie zawsze jest oczywiste, kto jest zarażony. Łagodna gorączka jest często pierwszą oznaką infekcji, więc może to być lepszym wskaźnikiem, że Twoje dziecko zachorowało na coś.
- Ukrywanie dziecka w jego pokoju (oczywiście przy odpowiednim karmieniu i nawadnianiu) i trzymanie go w domu przed szkołą (co najmniej przez tydzień) to praktyczny sposób zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji na Ciebie i inne dzieci. Noszenie maski chirurgicznej i krótkie przycinanie paznokci pomaga również zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa.
- Zazwyczaj rozwój infekcji trwa od 10 do 21 dni po ekspozycji na ospę wietrzną.
- Ospa wietrzna może się również rozprzestrzeniać przez kontakt z wysypką u osób z chorobą zwaną półpasiec (choć nie przez unoszące się w powietrzu kropelki z kaszlu lub kichania), ponieważ jest ona również spowodowana wirusem ospy wietrznej i półpaśca.
Część 2 z 2: Zapobieganie rozprzestrzenianiu się ospy wietrznej
Krok 1. Zdezynfekuj swój dom i ręce
Ponieważ ospa wietrzna jest tak zaraźliwa i może żyć poza organizmem przez krótki czas, należy zachować czujność w kwestii dezynfekcji domu jako środka zapobiegawczego, jeśli Twoje dziecko lub inny domownik jest zarażony. Dobrym podejściem zapobiegawczym jest regularna dezynfekcja blatów, stołów, oparcia krzeseł, zabawek i innych powierzchni, które mogły mieć kontakt z zarażoną osobą. Zastanów się nad oddaniem łazienki wyłącznie dla osoby zarażonej do korzystania z niej podczas choroby, jeśli to możliwe. Co więcej, dezynfekuj ręce kilka razy dziennie, myjąc je zwykłym mydłem, ale nie przesadzaj ze środkami dezynfekującymi do rąk lub mydłem antybakteryjnym, ponieważ może to sprzyjać rozwojowi „super robaków”
- Naturalne środki dezynfekujące do użytku domowego obejmują biały ocet, sok z cytryny, słoną wodę, rozcieńczony wybielacz i nadtlenek wodoru.
- Należy również upewnić się, że ubrania, pościel i ręczniki zarażonej osoby są regularnie i dokładnie wyprane – dodaj do prania sodę oczyszczoną, aby uzyskać większą zdolność odkażania.
- Staraj się nie trzeć oczu ani nie wkładać palców do ust po dotknięciu kogoś chorego na ospę wietrzną.
Krok 2. Niech choroba się rozwinie
Ponieważ w zdecydowanej większości przypadków ospa wietrzna nie jest poważną chorobą, pozwolenie jej na jej przebieg jest najlepszym sposobem na uzyskanie naturalnej odporności na wirusa ospy wietrznej i półpaśca, która zapobiegnie przyszłym infekcjom. Typowa infekcja ospy wietrznej trwa od 5 do 10 dni i pociąga za sobą rozwój charakterystycznej wysypki, łagodnej gorączki, utraty apetytu, łagodnego bólu głowy i ogólnego zmęczenia lub złego samopoczucia.
- Kiedy pojawia się wysypka ospy wietrznej, przechodzi ona przez 3 fazy: wypukłe różowe lub czerwone guzki (grudki), które pojawiają się w ciągu kilku dni; pęcherze wypełnione płynem (pęcherzyki), które szybko tworzą się z grudek przed pęknięciem i wyciekiem; i strupki, które pokrywają pęknięte pęcherzyki i potrzebują kilku dni, aby w pełni się zagoić.
- Swędząca wysypka pojawia się najpierw na twarzy, klatce piersiowej i plecach, zanim rozprzestrzeni się na inne obszary ciała.
- Aż 300-500 pęcherzy może powstać podczas infekcji ospą wietrzną.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o lekach przeciwwirusowych
Oprócz szczepień ochronnych osobom, u których występuje wysokie ryzyko powikłań po ospie wietrznej, zaleca się leki zwane antywirusami, a czasem przepisuje się je w celu skrócenia czasu trwania i zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji. Jak sama nazwa wskazuje, leki przeciwwirusowe są w stanie zabijać wirusy lub zapobiegać ich reprodukcji w organizmie. Powszechnie przepisywane leki przeciwwirusowe w leczeniu ospy wietrznej obejmują acyklowir (Zovirax), walacyklowir (Valtrex), famcyklowir (Famvir) i dożylną immunoglobulinę (IGIV). Leki te są częściej stosowane w celu zmniejszenia nasilenia objawów ospy wietrznej, w przeciwieństwie do ich zapobiegania, dlatego zwykle podaje się je w ciągu 24 godzin od pojawienia się charakterystycznej wysypki.
- Valacyclovir i famciclovir są zatwierdzone do stosowania tylko u dorosłych, a nie u dzieci.
- Naturalne związki przeciwwirusowe, które możesz przyjmować jako suplementy, to między innymi witamina C, ekstrakt z liści oliwnych, czosnek, olejek z oregano i srebro koloidalne. Zapytaj lekarza medycyny naturalnej, kręgarza lub dietetyka o to, jak uchronić się przed ospą wietrzną za pomocą naturalnych leków przeciwwirusowych.
Porady
- Około 15-20% osób, które otrzymały pojedynczą dawkę szczepionki przeciwko ospie wietrznej, nadal zapada na ospę wietrzną, jeśli zostaną narażeni. Jednak zwykle jest to znacznie łagodniejszy przypadek i rzadko ciężki.
- Chociaż szczepionka przeciwko ospie wietrznej nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży, można podać alternatywny zastrzyk zawierający immunoglobulinę przeciwko ospie wietrznej, aby chronić nieuodpornione kobiety ciężarne przed zakażeniem, jeśli są narażone na ospę wietrzną.
- Pamiętaj, że jeśli zaszczepisz się na ospę wietrzną, ale nadal zachorujesz na ospę wietrzną, nadal możesz przenosić ją na innych.
Ostrzeżenia
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli Ty lub Twoje dziecko mogliście być narażeni na ospę wietrzną i nie jesteście zaszczepieni, szczególnie w przypadku małych dzieci, kobiet w ciąży lub osób, których układ odpornościowy może być osłabiony.
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli u Ciebie lub Twojego dziecka wystąpią następujące objawy: wysypka, której towarzyszą zawroty głowy, szybkie bicie serca, duszność, utrata koordynacji mięśniowej, nasilenie kaszlu, wymioty, sztywność karku i/lub wysoka gorączka (103°F lub więcej).
