Taping Buddy to przydatna i prosta metoda leczenia skręceń, zwichnięć i złamań palców rąk i nóg. Taping Buddy jest powszechnie praktykowany przez pracowników służby zdrowia, takich jak lekarze sportowi, fizjoterapeuci, kręgarze i trenerzy sportowi, ale może być również łatwo wykonywany w domu przez osoby nieprofesjonalne. Prawidłowo wykonane plastrowanie zapewnia wsparcie, ochronę i pomaga wyrównać uszkodzone stawy.
Kroki
Część 1 z 2: Buddy Taping zranione palce
Krok 1. Zidentyfikuj zraniony palec
Palce są bardzo podatne na urazy, a nawet łamią się, gdy są narażone na tępy uraz, taki jak przytrzaśnięcie ich w drzwiach lub zakleszczenie podczas uprawiania sportów kontaktowych. W większości przypadków jest oczywiste, który palec jest kontuzjowany (ten, który boli najbardziej), ale czasami trzeba dokładnie przyjrzeć się dłoni i palcom, aby lepiej zrozumieć kontuzję. Objawy łagodnych do umiarkowanych urazów układu mięśniowo-szkieletowego obejmują zaczerwienienie, obrzęk, stan zapalny, zlokalizowany ból, siniaki, ograniczenie ruchu i być może pewien stopień skrzywienia, jeśli palec jest zwichnięty lub złamany.
- Taping Buddy może być stosowany w przypadku większości urazów palców, nawet niektórych złamań naprężonych (linii włosów), chociaż poważniejsze złamania z przemieszczeniami zwykle wymagają szynowania, odlewania lub operacji.
- Małe złamania przeciążeniowe, odpryski kostne, stłuczenia (siniaki) i skręcenia stawów nie są uważane za poważne problemy, ale poważnie zmiażdżone palce (zniekształcone i krwawiące) lub złożone złamania przemieszczone (krwawienie z kością wystającą ze skóry) wymagają natychmiastowej opieki medycznej, zwłaszcza jeśli kciuk jest zaangażowany.
Krok 2. Zdecyduj, które palce skleić razem
Po ustaleniu, który palec jest zraniony, musisz zdecydować, do którego sąsiedniego palca go przykleić. Ogólnie rzecz biorąc, staraj się sklejać ze sobą palce, które są najbliżej długości. Palec wskazujący i palec drugi są zwykle łączone w pary, a palce trzy i cztery najlepiej sklejać razem. Ze względu na położenie i zakres ruchu kciuk nie może być przyklejony taśmą do palca wskazującego, więc w przypadku poważnego skręcenia lub złamania często jest on usztywniany lub odlewany. Ponadto upewnij się, że palec „kumpel” nie jest uszkodzony, ponieważ sklejenie dwóch uszkodzonych palców razem może spowodować więcej problemów.
Jeśli twój trzeci palec (palc serdeczny) jest zraniony, możesz przykleić go do drugiego lub czwartego palca. Wybierz palec najbardziej równej długości, ale dla większej stabilności palec serdeczny powinien być przyklejony taśmą do środkowego palca
Krok 3. Przygotuj palce do oklejenia
Gdy już zdecydujesz, które dwa palce połączyć ze sobą, przygotuj palec do naklejenia. Zacznij od umycia rąk mydłem i wodą, a następnie wyczyść palce, które mają być oklejone alkoholowymi chusteczkami. Alkohol zawarty w chusteczkach (alkohol izopropylowy) jest nie tylko dobrym środkiem antyseptycznym, ale także usuwa wszelkie tłuste lub tłuste pozostałości, które mogą uniemożliwiać przyklejanie się taśmy do skóry. Użyj hipoalergicznego lub mało drażniącego okładu pod taśmą, jeśli masz szczególnie wrażliwą skórę.
Jeśli chusteczki nasączone alkoholem nie są dostępne, następną najlepszą alternatywą jest zwykłe mydło i woda
Krok 4. Połącz razem palce
Po oczyszczeniu i przygotowaniu palców weź nierozciągliwą medyczną, chirurgiczną lub sportową taśmę (o szerokości około cala) i przyklej zraniony palec do nieuszkodzonego – być może stosując wzór ósemkowy, aby uzyskać większą stabilność. Uważaj, aby nie związać palców zbyt mocno, ponieważ może to spowodować dodatkowy obrzęk, a nawet odciąć krążenie, powodując śmierć tkanek (martwicę). Taśma powinna być wystarczająco mocna, aby oba palce poruszały się razem. Sprawdź, czy po naklejeniu nie ma drętwienia, pulsowania, zmiany koloru lub utraty czucia w żadnym z palców.
- Bądź ostrożny, jeśli masz cukrzycę, problemy z krążeniem lub chorobę tętnic obwodowych.
- Rozważ umieszczenie cienkiego paska pianki wyściełającej lub gazy bawełnianej między palcami, aby zapewnić wygodę, ochronę i zapobieganie otarciom skóry i/lub pęcherzom.
- Należy pamiętać, że ryzyko infekcji bakteryjnej znacznie wzrasta wraz z powstawaniem pęcherzy i otarć na powierzchni skóry.
- Materiały używane do wiązania palców obejmują nierozciągliwą medyczną/chirurgiczną taśmę papierową, owijkę samoprzylepną, taśmę elektryczną, małe owijki na rzepy i bandaże gumowe.
- Aby zapewnić lepsze podparcie (korzystne dla zwichniętych palców) użyj wraz z taśmą drewnianej lub metalowej szyny. Patyczki do popsicle również działają całkiem nieźle, tylko upewnij się, że nie ma ostrych krawędzi, które mogłyby wbić się w skórę.
Krok 5. Skonsultuj się z lekarzem w celu oceny
Jeśli uraz jest na tyle poważny, że uzasadnia naklejanie taśmą, jest na tyle poważny, że należy go ocenić. Po ustabilizowaniu się palca powinieneś udać się do lekarza w celu przeprowadzenia bardziej kompleksowego badania. Prawdopodobnie będziesz potrzebować zdjęcia rentgenowskiego, aby upewnić się, że nie masz poważnego złamania lub innych uszkodzeń.
- Korzystaj z metody kojarzenia z koleżanką w mgnieniu oka, dopóki nie będziesz mógł skorzystać z pomocy medycznej, ale nie używaj jej jako substytutu pomocy medycznej.
- Jeśli odczuwasz ból, możesz skorzystać z dostępnego bez recepty środka przeciwbólowego. Spróbuj acetaminofenu (Tylenol) lub ibuprofenu (Advil, Motrin).
Część 2 z 2: Unikanie potencjalnych powikłań
Krok 1. Regularnie zmieniaj taśmę
Jeśli twój lekarz lub inny pracownik służby zdrowia początkowo zakleił twoje palce, prawdopodobnie użył wodoodpornej taśmy, aby można było przynajmniej raz umyć ręce i wziąć prysznic. Jednak jako ogólną wskazówkę należy być przygotowanym na ponowne zaklejanie palców taśmą codziennie, szczególnie jeśli często bierzesz prysznic lub myjesz ręce. Mokra lub wilgotna taśma i opatrunki sprzyjają rozwojowi bakterii i pleśni, które wydzielają nieprzyjemny zapach i zwiększają ryzyko infekcji skóry.
- Należy zachować ostrożność podczas usuwania taśmy, aby uniknąć zaostrzenia obrażeń lub uszkodzenia skóry. Użyj tępych nożyczek, aby przeciąć taśmę, a następnie powoli ją usunąć.
- Jeśli zraniony palec boli bardziej po ponownym naklejeniu go, usuń taśmę i zacznij od nowa, ale upewnij się, że jest trochę luźniejszy. Jest to również znak, że powinieneś zasięgnąć porady lekarskiej.
- Twój zraniony palec, w zależności od stopnia nasilenia, może wymagać przyklejenia taśmą przez okres do czterech tygodni, aby prawidłowo się zagoić, więc prawdopodobnie staniesz się bardzo doświadczony w ponownym naklejaniu go.
Krok 2. Sprawdź, czy nie ma oznak infekcji
Ten krok jest bardzo ważny. Przed regularnym ponownym naklejaniem taśmy sprawdzaj palce i resztę dłoni pod kątem oznak podrażnienia skóry lub infekcji. Otarcia, pęcherze i modzele zwiększają prawdopodobieństwo infekcji skóry, więc dokładnie umyj i osusz palce przed ponownym zaklejeniem ich taśmą. Do mycia rąk używaj mydła i wody.
- Objawy zlokalizowanej infekcji skóry obejmują miejscowy obrzęk, zaczerwienienie, pulsujący ból i wydzielinę ropną, która może wydzielać nieprzyjemny zapach.
- Ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli podejrzewasz infekcję skóry.
Krok 3. Bądź czujny na oznaki martwicy
Jak wspomniano powyżej, martwica to rodzaj śmierci tkanki spowodowanej brakiem krwi i tlenu. Uszkodzony palec, zwłaszcza zwichnięcie lub złamanie, może już obejmować uszkodzone naczynia krwionośne, więc musisz zachować szczególną ostrożność podczas naklejania taśmy przez partnera, aby nie odciąć krążenia w palcach. Jeśli nieumyślnie to zrobisz, twoje palce prawdopodobnie zaczną pulsować bólem i zmienią kolor na ciemnoczerwony, a następnie ciemnoniebieski. Większość tkanek może przetrwać bez tlenu przez kilka godzin (najwyżej), ale ważne jest, aby uważnie obserwować palce w ciągu około 30 minut od naklejenia, aby upewnić się, że otrzymują wystarczającą ilość krwi.
- Diabetycy często mają mniej czucia w dłoniach (i stopach) i mają tendencję do słabego krążenia. Diabetycy powinni unikać plastrowania i być oceniani przez lekarza, ponieważ ryzyko infekcji jest znaczne.
- Jeśli martwica wystąpi w palcach, infekcja bakteryjna może szybko wystąpić. Nieleczone infekcje bakteryjne mogą przekształcić się w zgorzelinę i mogą wymagać operacji amputacji, aby infekcje się nie rozprzestrzeniały.
- Jeśli doświadczyłeś otwartego złożonego złamania palca (kość wystaje przez skórę), lekarz może zalecić dwutygodniowy kurs doustnych antybiotyków, aby powstrzymać infekcję bakteryjną.
Krok 4. Nie przyklejaj taśmy poważnie złamanego palca
Chociaż większość urazów palców dobrze reaguje na taping, niektóre są poza jego zakresem. Na przykład, gdy palce są zmiażdżone i całkowicie strzaskane (nazywane złamaniem rozdrobnionym) lub złamane tak, że kości radykalnie nie są wyrównane i wystają przez skórę (nazywane otwartym złamaniem złożonym), wówczas żadna ilość taśmy nie jest pomocna i nie powinna nawet być brane pod uwagę. Zamiast tego, w przypadku poważnych i niestabilnych złamań, musisz szybko udać się na oddział ratunkowy, aby uzyskać bardziej odpowiednią opiekę medyczną (prawdopodobnie inwazyjny zabieg chirurgiczny). Z drugiej strony, małe złamania linii włosów (naprężeniowe) są stabilne i odpowiednie do taśmy do czasu wizyty u lekarza.
- Typowe objawy poważnie złamanego palca to: silny ostry ból, obrzęk, sztywność i zwykle natychmiastowe siniaki spowodowane krwawieniem wewnętrznym. Prawdopodobnie twój palec będzie wyglądał nieco krzywo i bardzo trudno będzie zacisnąć pięść lub złapać coś ciężkiego bez silnego bólu.
- Złamane palce mogą być związane ze stanami osłabiającymi kości, takimi jak rak (guzy kości), miejscowe infekcje, osteoporoza (kruche kości) lub przewlekła cukrzyca.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Aktywność fizyczna może pogorszyć uraz palca i powodować większy ból, dlatego najlepiej nie używać nadmiernie zaangażowanej ręki, dopóki ból i stan zapalny nie znikną.
- Nadwyrężenia i skręcenia palców zwykle goją się w ciągu około tygodnia; małe złamania linii włosów (naprężeniowe) często potrzebują od dwóch do trzech tygodni, aby wyzdrowieć; poważne niestabilne złamania mogą trwać od czterech do sześciu tygodni.
- Większość palców jest złamana w wyniku wypadków z maszynami, upadków na wyciągniętą rękę lub kontuzji sportowych (zwłaszcza w piłce nożnej i koszykówce).
