Istnieje wiele powodów, dla których możesz rozwinąć wrzody. Niektóre wrzody są powodowane przez bakterie, a inne spowodowane są zbyt dużą ilością kwasu w przewodzie pokarmowym. Wrzody mogą być również spowodowane nadużywaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna. Bez względu na przyczynę wrzody mogą być bardzo bolesne i potencjalnie zagrażać życiu. Radzenie sobie z wrzodem i radzenie sobie z jego bólem i objawami jest bardzo ważne dla procesu gojenia. Pamiętaj jednak, że zawsze udaj się do lekarza, aby uzyskać profesjonalną poradę zdrowotną dotyczącą leczenia odpowiedniego do Twoich potrzeb.
Kroki
Część 1 z 3: Poszukiwanie leczenia
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem
Umów się na wizytę u lekarza. Większość wrzodów jest wywoływana przez rodzaj bakterii H. Pylori, która uszkadza wyściółkę żołądka i naraża ją na działanie szkodliwego kwasu żołądkowego. Niektóre wrzody przewodu pokarmowego są spowodowane zaburzeniami autoimmunologicznymi, takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego. W zależności od Twoich objawów, Twój lekarz postawi Ci diagnozę lub skieruje Cię do specjalisty, który doradzi Ci leczenie.
Krok 2. Polegaj na przepisanych antybiotykach i inhibitorach pompy protonowej (PPI)
Jeśli twój lekarz zdiagnozuje twój wrzód jako spowodowany infekcją bakteryjną H. pylori, prawdopodobnie zaleci ci kurs doustnych antybiotyków i PPI. Antybiotyki będą zwalczać bakterie, a PPI obniży ilość kwasu wytwarzanego przez żołądek. PPI są zazwyczaj przepisywane na kilka tygodni i obejmują:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lanzoprazol.
Krok 3. Weź PPI
Jeśli twój wrzód żołądka jest spowodowany właśnie przyjmowaniem NLPZ, może być zalecany kurs leków PPI. PPI obniżą ilość kwasu wytwarzanego przez żołądek i pozwolą na powolne gojenie wrzodów. Ponadto Twój lekarz prawdopodobnie oceni stosowanie NLPZ i potencjalnie przepisze alternatywny środek przeciwbólowy.
Krok 4. Użyj leków zobojętniających
Twój lekarz może zalecić przyjmowanie leków zobojętniających. Leki zobojętniające sok żołądkowy to leki, które neutralizują kwas w żołądku. Neutralizacja kwasu w żołądku w wielu przypadkach łagodzi ból i wspomaga proces gojenia. Niektóre leki zobojętniające sok żołądkowy zawierają również lek zwany „alginatem”, który wytwarza ochronną powłokę na wyściółce żołądka. Pamiętaj, zawsze informuj swojego lekarza o wszelkich lekach, które przyjmujesz w celu leczenia wrzodów.
Część 2 z 3: Dbanie o zdrowie oraz monitorowanie diety i odżywiania
Krok 1. Prowadź dziennik bólu
Gdy podejrzewasz, że masz wrzody, powinieneś rozważyć spisanie, kiedy poczujesz, że ból się nasilał. Zrób codzienny dziennik dotyczący tego, co jesz. Rób też notatki o swoich codziennych czynnościach. Spróbuj zidentyfikować typowe wzorce, ponieważ pomoże to Tobie i Twojemu lekarzowi w postawieniu właściwej diagnozy. Da ci również wyobrażenie o tym, jakich pokarmów i czynności należy unikać.
Krok 2. Unikaj przejadania się
Przejadanie się sprawi, że żołądek będzie ciężej pracował i zwiększy kwas żołądkowy. Zamiast tego przygotuj mniejsze porcje, pij wodę i przestań jeść, gdy poczujesz się pełny. Pamiętaj jednak, że chociaż mniej jedzenia może zmniejszyć ból, samo to nie wyleczy wrzodów.
Krok 3. Trzymaj się z dala od smażonych i pikantnych potraw
Tłuste i kwaśne pokarmy mogą zwiększyć poziom kwasu w żołądku. To pogorszy twój wrzód i spowoduje dyskomfort. Zamiast smażonych potraw spróbuj upiec lub grillować swoje jedzenie. Jeśli chodzi o pikantne potrawy, nie musisz rezygnować z nich, po prostu stonuj je, aż opanujesz wrzody.
- Pomyśl o swoich objawach jako o przypomnieniu, że musisz lepiej o siebie dbać. Gdy objawy ustępują, przypomnij sobie, że jest to wynik pozytywnych zmian w stylu życia.
- Zastanów się nad nagradzaniem siebie w pozytywny sposób, gdy dokonasz udanej zmiany stylu życia. Na przykład, gdy dobrze kontrolujesz swoją dietę, być może mógłbyś zafundować sobie masaż.
Krok 4. Unikaj napojów, które mogą pogorszyć twój wrzód
Niektóre napoje mogą przyczynić się do podwyższenia poziomu kwasu w żołądku. Te napoje pogorszą twój stan, spowodują ból i wydłużą proces gojenia. Zamiast tego rozważ zieloną herbatę, mleko lub wodę. Unikaj następujących:
- Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa i czarna herbata.
- Słodzone napoje.
- Napój gazowany.
- Napoje na bazie cytrusów.
Krok 5. Trzymaj się z dala od alkoholu
Alkohol może potencjalnie pogorszyć twój stan. Jest związany z infekcjami H. pylori. Istnieje duża szansa, że może przyczynić się do powstania wrzodów żołądka. Ogranicz spożycie alkoholu do jak najmniejszego poziomu.
Krok 6. Rzuć palenie
Palenie jest związane z chorobą wrzodową u osób zakażonych H.pylori. Palenie zwiększa również produkcję kwasu żołądkowego. Rzucenie palenia nie tylko zmniejszy kwasowość, wzmocni organizm przeciwko H. pylori, ale z czasem sprawi, że będziesz ogólnie zdrowszy.
Część 3 z 3: Leczenie się za pomocą domowych środków zaradczych
Krok 1. Zarządzaj poziomem stresu
Podczas gdy większość wrzodów jest wywoływana przez bakterie lub inne czynniki, dla niewielkiej grupy ludzi stres jest głównym czynnikiem wywołującym wrzody. Bez względu na to, w jakiej grupie się znajdujesz, obniżenie poziomu stresu sprawi, że staniesz się szczęśliwszą osobą i pomoże wyzdrowieć Twojemu ciału. Na przykład możesz znaleźć czas każdego dnia na relaksującą aktywność, taką jak joga, ćwiczenia lub medytacja.
Pamiętaj, że twój umysł jest bardzo potężny, a pozytywne nastawienie może pomóc twojemu ciału wyleczyć się na dłuższą metę. Może to jednak zająć trochę czasu, więc zachęcaj się do kontynuowania każdego dnia, nawet jeśli nie robisz szybkich postępów
Krok 2. Jedz pokarmy zawierające flawonoidy
Flawonoidy mogą być skutecznym sposobem leczenia niektórych wrzodów żołądka, ponieważ pokrywają i chronią wyściółkę żołądka i mogą umożliwić gojenie się wrzodów. Flawonoidy występują naturalnie w wielu owocach i warzywach. Ale uważaj, niektóre pokarmy i napoje zawierające flawonoidy – takie jak owoce cytrusowe – mogą podrażniać wrzody żołądka. Pokarmy i napoje bogate we flawonoidy to:
- Rośliny strączkowe obejmują lucernę, koniczynę, groch, fasolę, soczewicę, soję i orzeszki ziemne.
- Brokuły.
- Jabłka.
- Jagody.
Krok 3. Wybierz pokarmy zawierające polifenole
Polifenole są przeciwutleniaczami i mogą chronić Twój żołądek przed wrzodami. Mogą również pomóc w leczeniu wrzodów. Pokarmy zawierające polifenole obejmują:
- Suszony rozmaryn.
- Gorzka czekolada.
- Jagody.
- Czarne oliwki.
Krok 4. Spożywaj probiotyki
Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego. Badania wykazały, że probiotyki mogą zwalczać bakterie H. pylori. Istnieją również dowody na to, że mogą również pomóc w procesie gojenia się wrzodów. Rozważ następujące pokarmy zawierające probiotyki:
- Maślanka.
- Jogurt.
- Miso.
- Możesz również przyjmować probiotyki w formie suplementów.
