Przepływomierze szczytowe służą do monitorowania i kontrolowania astmy, choroby płuc, która powoduje powtarzające się epizody świszczącego oddechu, kaszlu, ucisku w klatce piersiowej i duszności. Jeśli masz umiarkowaną lub ciężką astmę, lekarz może zalecić użycie pikflometru, aby pomóc Ci ocenić ciężkość ataku, mierząc, jak skutecznie wypychasz powietrze z płuc. Przepływomierze szczytowe są zwykle dostępne na receptę i mogą być pomocne dla każdego z umiarkowaną lub ciężką astmą, która ma ponad siedem lat.
Kroki
Część 1 z 2: Korzystanie z glukometru
Krok 1. Sprawdź miernik pod kątem przeszkód
Przepływomierze szczytowe działają prawidłowo tylko wtedy, gdy powietrze może przez nie swobodnie przepływać. Dmuchanie do glukometru, który jest zasłonięty obcym przedmiotem, nie zapewni dokładnego odczytu i może spowodować niepotrzebne obciążenie płuc.
- Przepływomierze szczytowe mają zwykle otwarty otwór w ustniku urządzenia; jest to obszar, który najprawdopodobniej zostanie zatkany, więc przed użyciem sprawdź tutaj.
- Trzymając glukometr w dłoni, upewnij się, że palce nie zasłaniają przesuwanej skali na górze urządzenia.
Krok 2. Stań lub usiądź prosto
Ważne jest, aby zachować dobrą postawę podczas korzystania z przepływomierza szczytowego, ponieważ pozwoli to zmaksymalizować zarówno wdech przed testem, jak i wydech (który jest mierzony przez urządzenie). Pochylanie się lub leżenie podczas korzystania z miernika nie pozwoli uzyskać dobrego odczytu.
Krok 3. Ustaw kursor na zero
Przesuwany kursor z tyłu pikflometru mierzy siłę twojego wydechu. Jeśli nie wyzerujesz kursora przed użyciem miernika, odczyt nie będzie dokładny.
Kursor można regulować, po prostu umieszczając na nim palec i ręcznie przesuwając go do końca skali „zero”, czyli w kierunku ustnika miernika
Krok 4. Weź głęboki wdech
Aby zarejestrować najmocniejszy wydech, do jakiego jesteś w stanie, musisz najpierw napełnić płuca powietrzem. Zrób to przed włożeniem przepływomierza szczytowego do ust, aby zapewnić możliwie najpełniejszy wdech.
Pamiętaj, aby usunąć gumę lub cokolwiek innego z ust przed inhalacją. Nie tylko chcesz zapobiec wdmuchiwaniu ciał obcych do przepływomierza szczytowego, ale także nie chcesz przypadkowo wdychać niczego podczas głębokiego wdechu
Krok 5. Umieść ustnik w ustach
Aby uzyskać jak najlepszy odczyt na glukometrze, należy umieścić ustnik między przednimi zębami i uszczelnić usta wokół otworu. To ustabilizuje glukometr i zapewni, że podczas wydechu żadne powietrze nie wydostanie się z ust.
Odciągnij język do tyłu, z dala od ustnika, aby przypadkowo nie zablokować otworu glukometru
Krok 6. Dmuchnij mocno w miernik
Pomysł polega na tym, aby uzyskać mocny, szybki wyrzut powietrza z płuc, aby przesunąć przesuwający się kursor na mierniku tak daleko, jak to możliwe, wzdłuż urządzenia. Oznacza to, że twój początkowy oddech jest najważniejszy dla uzyskania dobrego odczytu.
- Nie martw się o dmuchanie przez długi czas lub usunięcie całego powietrza z płuc podczas wydechu; na glukometrze zarejestruje się tylko twoja najmocniejsza prędkość wydechu.
- Jeśli kaszlesz lub kichasz do urządzenia, będziesz musiał zrobić to jeszcze raz, ponieważ dadzą ci one fałszywe odczyty, które są wyższe niż rzeczywisty szczyt wydechu.
- Nie zapomnij zapisać stanu licznika!
Krok 7. Powtórz test jeszcze dwa razy
Za każdym razem, gdy wykonujesz odczyt za pomocą przepływomierza szczytowego, należy wykonać test trzy razy, aby wyeliminować możliwość, że na odczyt miał wpływ błąd użytkownika lub urządzenia. Najwyższy z trzech odczytów to ten, który należy zachować w swoich rejestrach. Dlatego też ważne jest, aby na bieżąco zapisywać każdy z odczytów testowych.
- Nie uśredniaj swoich odczytów; musisz prowadzić rejestr szczytowego natężenia przepływu, co oznacza, że musisz uzyskać najwyższy możliwy odczyt.
- Jeśli nie masz wystarczająco dużo energii lub brakuje Ci tchu po pierwszym teście, zanotuj to w swoich rejestrach i trzymaj się pierwszego odczytu testowego.
Część 2 z 2: Maksymalizacja korzyści z glukometru
Krok 1. Codziennie rób odczyty
Aby śledzić natężenie przepływu powietrza i określić, czy stan się poprawia, pozostaje taki sam, czy pogarsza, musisz często wykonywać odczyty. Zaleca się używanie pikflometru raz każdego ranka i ponownie wieczorem.
- Twoje odczyty będą najbardziej spójne, jeśli będziesz je wykonywać o tej samej porze każdego dnia.
- Jeśli zachorujesz i doświadczysz większych trudności z oddychaniem niż zwykle, testowanie przepływu szczytowego nie będzie korzystne. W rzeczywistości może to zniekształcić twoje zapisy, tak że zauważysz fałszywą poprawę astmy, gdy już przestaniesz chorować.
Krok 2. Prowadź dziennik
Jest to niezbędne do monitorowania stanu zdrowia i podjęcia odpowiedniego postępowania w przypadku pogorszenia się astmy. Użyj swojego dziennika, aby zapisywać nie tylko odczyty szczytowego przepływu, ale także wszelkie dodatkowe szczegóły dotyczące Twojego stanu, które Twoim zdaniem mogą być przydatne dla Twojego lekarza.
Twój dziennik powinien zawierać informacje o twoich codziennych odczytach (w tym o porze dnia), twoim osobistym najlepszym przepływie szczytowym, wszelkich nietypowych problemach z oddychaniem, których doświadczasz, oraz szczegóły twoich doświadczeń z testowaniem (na przykład, jeśli testy powodują świszczący oddech lub oszołomienie)
Krok 3. Podziel się informacjami z lekarzem
Zabierz ze sobą swój dziennik zawsze, gdy idziesz do lekarza. Informacje o tym, jak twój stan mógł się zmienić z biegiem czasu, są niezbędne, aby pomóc lekarzowi w określeniu właściwego sposobu postępowania.
- Ponieważ twój lekarz może nie mieć czasu na przejrzenie twoich notatek, powinieneś stworzyć podsumowanie ważnych punktów z twojego dziennika. Upewnij się, że przynajmniej twoje informacje są dobrze zorganizowane, aby twój lekarz mógł znaleźć potrzebne informacje.
- Jeśli sprostasz wyzwaniu, zastanów się nad stworzeniem wykresu śledzącego odczyty szczytowego przepływu w ciągu ostatnich kilku tygodni, aby pokazać je swojemu lekarzowi. Można to zrobić ręcznie lub na komputerze i jest to dobry sposób na wizualizację wszelkich trendów, które mogą pojawić się w odczytach natężenia przepływu.
Krok 4. Znajdź swój rekord życiowy
Ważne jest, aby wiedzieć, jak twoje natężenie przepływu w danym momencie układa się w twój osobisty najlepszy odczyt. Ustal swój osobisty rekord, wykonując dodatkowy test przepływu raz dziennie przez około dwa do trzech tygodni. Najwyższy odczyt w tym okresie będzie Twoim najlepszym osobistym rekordem i możesz ocenić wszystkie inne odczyty według tego punktu odniesienia.
- Wykonuj swoje najlepsze testy każdego dnia w godzinach od południa do 14.00.
- Upewnij się, że Twój stan jest pod kontrolą podczas kilkutygodniowego okresu testowania najlepszych wyników. Jeśli w tym czasie zachorujesz, prawdopodobnie nie osiągniesz swojego najlepszego wyniku.
- Jeśli przyjmujesz leki na astmę, upewnij się, że wykonałeś swoje najlepsze testy wkrótce po zażyciu leków. Dotyczy to zarówno leków „szybkiej ulgi”, jak i tych, które przyjmujesz regularnie, aby zapobiec atakom.
Krok 5. Śledź swoją strefę przepływu
Po ustaleniu osobistego najlepszego odczytu przepływu możesz użyć go do późniejszej oceny stanu swojego stanu. Wiele przepływomierzy szczytowych ma wbudowane wskaźniki, które pomogą Ci w tym, ale muszą być one wstępnie ustawione na Twój osobisty najlepszy odczyt, aby uzyskać dokładne informacje.
- Istnieją trzy „strefy” przepływu, z których każda opiera się na procentowym zakresie twojego osobistego rekordu. Zielona strefa to 80 do 100% twoich najlepszych; żółta strefa to od 50 do 79% twoich najlepszych wyników; a czerwona strefa to 49% lub mniej twojego najlepszego.
- Użyj swojej strefy przepływu, aby ocenić, czy twój stan się zmienia i jakie kroki podjąć w odpowiedzi na te zmiany (jeśli występują).
- Jeśli twój stan się pogarsza i już przyjmujesz codzienne leki na astmę, powinieneś rozważyć dodanie do swojego normalnego schematu leków doraźnych (ale porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem nowych lub dodatkowych leków).
- Jeśli w jakimkolwiek momencie odczyt znajduje się w czerwonej strefie, natychmiast poszukaj pomocy medycznej!
Krok 6. Powstrzymaj się od porównywania się z innymi
Każdy jest inny i jako taki nie ma „standardowych” odczytów dla przepływu szczytowego; istnieją jednak oczekiwania dotyczące tego, co jest „normalne”, a są one oparte na wieku, płci, wzroście i rasie. Jedyne istotne porównania, jakie możesz wykonać, to własne poprzednie odczyty przepływu szczytowego.
Skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz określić, jakie powinno być maksymalne natężenie przepływu
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Podczas wizyty u lekarza zabierz ze sobą pikflometr, aby mógł sprawdzić, czy prawidłowo korzystasz z urządzenia.
- Zawsze używaj tego samego przepływomierza szczytowego do testów, aby utrzymać spójne odczyty, ponieważ niektóre mogą działać inaczej niż inne.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie zwiększaj dawek leków ani nie rozpoczynaj nowego leku bez uprzedniej zgody lekarza.
- Jeśli w dowolnym momencie nie możesz złapać oddechu lub zemdleć lub zawroty głowy podczas ataku astmy, natychmiast poszukaj pomocy medycznej, aby uniknąć sytuacji potencjalnie zagrażającej życiu.
- Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.
