F. Scott Fitzgerald otrzymał kiedyś list z odmową, w którym było napisane: „Mógłbyś mieć przyzwoitą powieść, gdybyś pozbył się tej postaci Gatsby'ego”. Oczywiście nie każde odrzucenie prowadzi do dzikiego sukcesu, ale dlaczego Twoje nie może? Jeśli chcesz odnieść sukces we wszystkich swoich przedsięwzięciach, musisz nauczyć się akceptować odrzucenie, wyrosnąć z niepowodzeń i wrócić z większą siłą i pasją niż kiedykolwiek. Jak więc zaakceptować odrzucenie, zamiast rozpamiętywać gniew lub gorycz, których doświadczasz po tym, jak nie dostajesz tego, czego chcesz? Zobacz Krok 1, aby się dowiedzieć.
Kroki
Część 1 z 3: Posiadanie bardziej pozytywnego nastawienia
Krok 1. Nie pozwól, aby to cię zdefiniowało
Jednym ze sposobów na uzyskanie bardziej pozytywnego nastawienia, gdy uczysz się akceptować odrzucenie, jest niedopuszczenie do tego, kim jesteś. Niezależnie od tego, czy zostałeś porzucony przez swoją dziewczynę, czy odmówiono Ci oferty pracy, czy też odrzucono Cię z najlepszej uczelni, nie możesz pozwolić, by cokolwiek się wydarzyło, sprawiło, że poczułeś, że nie jesteś tego wart. Jasne, bycie odrzuconym nigdy nie jest łatwe ani przyjemne, ale dotyczy tylko jednej konkretnej sytuacji w danym momencie i nie definiuje cię jako osoby.
- Zamiast mówić: „Odrzuciła mnie moja najlepsza uczelnia”, powiedz coś w stylu „Odmówiono mi przyjęcia”. Nie myśl o tym jak o tym, że jesteś odrzucony jako osoba, ale jak nie otrzymujesz okoliczności, których chciałeś.
- Jeśli odrzucenie sprawi, że poczujesz się jak bezwartościowy przegrany, to tylko sprawi, że znów poniesiesz porażkę. Zamiast tego skup się na okolicznościach tego, co się wydarzyło, a nie na fakcie, że przydarzyło się to tobie.
Krok 2. Bądź z siebie dumny, że próbujesz
Innym sposobem na pozytywne ukierunkowanie odrzucenia jest myślenie o wszystkich ludziach, którzy nigdy nie mieli odwagi spróbować tego, co próbowałeś zrobić. Może włożyłeś tam swoje serce i zaprosiłeś swoją sympatię na randkę. Może wysłałeś list z zapytaniem do agenta literackiego, aby sprawdzić, czy chce rzucić okiem na twój rękopis powieści. Może ubiegałeś się o pracę, o której wiedziałeś, że jest to zasięg. Nawet jeśli nie wyszło tak, jak chciałeś, powinieneś poklepać się po plecach za odwagę, by się tam pokazać.
Nie przejmuj się tym, że zostałeś odrzucony. Ciesz się, że masz odwagę skorzystać z wyjątkowej okazji. Zastanów się, co jeszcze możesz osiągnąć lub spróbować osiągnąć. Tylko niebo ogranicza
Krok 3. Nie katastrofaj
Ludzie mają tendencję do przyjmowania jednego odrzucenia i sprawiania, że czują się całkowicie nieadekwatni, tak jakby oznaczało to, że nigdy więcej nie mogą zrobić niczego dobrze na tej arenie. Jeśli zostałeś odrzucony przez dziewczynę, musisz patrzeć na to jako na odosobnioną sytuację, a nie znak, że nigdy nie znajdziesz miłości. Jeśli twoja propozycja książki została odrzucona przez trzech agentów, nie daj się zmusić do myślenia, że następne trzydzieści nie będzie miało dla ciebie milszych słów. Pomyśl o wszystkich przyszłych mężach/pisarzach/geniuszach, którzy nigdy nie osiągnęliby niczego, gdyby przestali po usłyszeniu tylko jednego „nie”.
- Zamiast tego potraktuj to jako okazję do rozwoju i spróbowania ponownie. Jeśli pozwolisz tylko jednemu, a nawet kilku, a nawet kilkudziesięciu odmowom sprawić, że pomyślisz, że tak będzie zawsze, to trudno ci będzie znaleźć szczęście lub sukces.
- Gdyby była to okazja „jedyna w życiu”, trudno byłoby jej uniknąć katastrofy. Unikaj rozpamiętywania rzeczy, za którymi będziesz tęsknić, ponieważ myślenie „jeśli tylko” niczego nie zmieni. Znajdź kolejną okazję na coś podobnego i postaraj się jak najlepiej się przygotować.
Krok 4. Skoncentruj się na pozytywnych aspektach odrzucenia (jeśli istnieją)
No dobrze, spójrzmy prawdzie w oczy: czasami odrzucenie jest po prostu odrzuceniem i nie ma w tym nic dobrego. Jednak zdarzają się sytuacje, w których można wyciągnąć srebrną podszewkę, jeśli wyglądasz wystarczająco mocno lub nawet jeśli nie wyglądasz tak mocno. Mogłeś zostać odrzucony z pracy, ale powiedziano ci, że powinieneś złożyć podanie ponownie za sześć miesięcy, ponieważ byłeś mocnym kandydatem; choć nadal jest to odrzucenie, możesz również myśleć o tym jako o sposobie wbicia stopy w drzwi. Wszystko zależy od tego, jak na nią patrzysz - czy chcesz myśleć o szklance jako całkowicie pustej, czy przynajmniej szukać kilku cennych kropli wody, które pomogą ugasić pragnienie?
- Jeśli zostałeś odrzucony w związku, możesz początkowo nie myśleć, że jest w tym coś dobrego. Możesz jednak również spojrzeć na to jako na szansę, że musiałeś się zakochać, i możliwość zobaczenia, że możesz ją ponownie znaleźć. Jest to o wiele lepsze niż po prostu patrzenie na to jako odrzucenie bez absolutnie nic w kolumnie „plus”.
- Jeśli agent odrzucił twój rękopis, może zdarzyło mu się również powiedzieć ci, że masz duży talent i że nie powinieneś się wahać, aby ponownie skontaktować się z rewizją lub przyszłym projektem. Chociaż nie wylądowałeś agenta swoich marzeń, zwróciłeś czyjąś uwagę i zwiększyłeś swoje szanse na to, że następnym razem zostaniesz zauważony.
Krok 5. Nie bierz tego do siebie
Innym sposobem na bycie bardziej pozytywnym, jeśli chodzi o odrzucenie, jest nie branie rzeczy tak do siebie. Jeśli zostaniesz odrzucony z powodu podjęcia pracy lub jeśli nie dostaniesz się do wymarzonej uczelni, postaraj się nie przesadzać z tym, że coś jest z tobą nie tak. Nigdy nie wiesz, dlaczego odmówiono Ci pracy – może ktoś został zatrudniony wewnętrznie, może szukał kogoś, kto mógłby przenieść się szybciej – i jest mało prawdopodobne, że to dlatego, że jesteś niewykwalifikowanym przegranym bez przyszłości. Wiedz, że odrzucenie przytrafia się najlepszym z nas i że nie ma to nic wspólnego z tobą jako osobą.
- Ok, więc jeśli zostaniesz rzucony przez swoją drugą połówkę, trudno nie brać tego do siebie. Ale spróbuj się cofnąć i spojrzeć na szerszy obraz. Jeśli zostałeś odrzucony, to dlatego, że coś w związku po prostu nie działało. To nie znaczy, że nie jesteś odpowiedni dla nikogo – oznacza to po prostu, że nie byłeś odpowiedni dla tej konkretnej osoby w tej chwili.
- Pamiętaj: firma musi podejmować decyzje, które przyniosą im korzyści. Twoja aplikacja nie została odrzucona, ponieważ lubią sprawiać, że ludzie czują się źle. Nie bój się ponownie aplikować, jeśli nadarzy się okazja.
Krok 6. Myśl pozytywnie o przyszłości
Innym sposobem, aby być bardziej optymistycznym, jeśli chodzi o odrzucenie, jest zawsze patrzenie w przyszłość, zamiast pogrążać się w żalu lub próbować dowiedzieć się, dlaczego teraźniejszość jest tak okropna. Jeśli zostaniesz odrzucony przez pracę, pomyśl o wszystkich innych pracach i możliwościach, które są dla ciebie dostępne. Jeśli zostaniesz odrzucony w związku, pomyśl o wszystkich innych ekscytujących osobach, których jeszcze nie spotkałeś. Jeśli twoja pierwsza powieść zostanie odrzucona przez pięćdziesięciu agentów i czujesz, że tracisz w nią wiarę, pomyśl o wszystkich niesamowitych słowach, które pozostały ci do napisania. Jeśli pozwolisz, aby twoje odrzucenie zdefiniowało wszystko w twoim życiu i nie dostrzeżesz, że jest tam o wiele więcej, nigdy nie będziesz w stanie od tego odejść.
Kiedy zostaniesz odrzucony z czegoś, pomyśl o wszystkich niewykorzystanych możliwościach, które wciąż istnieją. Zapisz je i spójrz na nie. Jeśli naprawdę czujesz, że naprawdę nic tam nie ma, poproś przyjaciela, aby pomógł ci przeprowadzić burzę mózgów. Jest mało prawdopodobne, że nie ma już czego oczekiwać
Część 2 z 3: Uczenie się z odrzucenia
Krok 1. Pomyśl o tym jak o przecięciu zębów
Jednym ze sposobów patrzenia na odrzucenie jest myślenie, że jest to nieuniknione na twojej drodze do sukcesu. W końcu ile aktorek dostało główną rolę po swoich pierwszych przesłuchaniach? Ilu pisarzy opublikowało swoją książkę za pierwszym razem? Możesz myśleć, że sukces albo przychodzi ludziom naturalnie, albo nie, ale faktem jest, że odrzucenia powinny być noszone jako odznaki honoru i oznaki twojego zaangażowania, a nie jako wskaźniki twojego przyszłego sukcesu. Ilekroć zostaniesz odrzucony, pomyśl o tym jako o nieuniknionym kroku na drodze do sukcesu.
- Jeśli jesteś pisarzem poszukującym publikacji, powiedz sobie, że nie będziesz miał nawet szansy opublikować jednego ze swoich opowiadań, zanim dostaniesz 50 odmów. Za każdym razem, gdy go zdobędziesz, pomyśl o tym jako o kroku na drodze do sukcesu.
- Jeśli szukasz nowej pracy, powinieneś wziąć pod uwagę fakt, że za każdym razem, gdy zostaniesz poproszony o rozmowę kwalifikacyjną, otrzymasz co najmniej 5, 10, a nawet 15 odmów. Bądź dumny z tych wszystkich odrzuceń, ponieważ oznacza to, że próbujesz i jesteś bliżej akceptacji.
Krok 2. Zobacz, co możesz zrobić lepiej następnym razem
Użyj odrzucenia, aby pomóc ci pomyśleć o swojej przyszłości i następnej próbie, którą podejmiesz, cokolwiek chcesz osiągnąć. Jeśli nie poszło ci dobrze w rozmowie kwalifikacyjnej, zadaj sobie pytanie, czy możesz poprawić swój styl komunikacji lub język ciała – lub nawet, czy możesz zdobyć więcej doświadczenia, zanim ponownie spróbujesz podążać tą samą ścieżką. Jeśli twój rękopis powieści został odrzucony, zadaj sobie pytanie, czy mógłby wytrzymać kolejną korektę, która ucina niektóre z meandrów lub wyostrza dialogi. Pomyśl o ulepszeniach, które możesz wprowadzić, zanim spróbujesz ponownie następnym razem, i pracuj nad ich osiągnięciem.
- Jeśli masz wystarczająco dużo szczęścia, aby otrzymać konstruktywną informację zwrotną, użyj jej, aby pomóc Ci iść naprzód. Jeśli pracodawca powiedział ci, że musisz poprawić swoje umiejętności pisania, poproś o pomoc korepetytora lub poproś dobrze zorientowanego przyjaciela. Jeśli agent powiedział ci, że twój bohater nie jest wystarczająco oryginalny, sprawdź, czy musisz go wyróżnić.
- Oczywiście niektóre informacje zwrotne, które otrzymujesz, mogą być bezwartościowe lub całkowicie nie mieć sensu. Nie musisz zmieniać siebie ani swojej pracy, aby sprostać wyobrażeniom innej osoby o sukcesie, chyba że się z tym zgadzasz.
Krok 3. Przyjrzyj się postępom od pierwszego odrzucenia
Jeśli to Twój pierwszy raz odrzucony, czapki z głów - witaj w klubie. Większość z nas była wielokrotnie odrzucana w ten czy inny sposób, jeśli jesteś kimś takim, to prawdopodobnie masz gdzieś przechowywany stos odrzuceń. Nie traktuj tego jak coś smutnego, ale bądź z siebie dumny z powodu wszystkich odrzuceń, które zebrałeś. Następnie przyjrzyj się niektórym ze swoich wcześniejszych odmów i zobacz, czy możesz wyliczyć, jakie postępy poczyniłeś od tego czasu, niezależnie od tego, czy rozmawiamy zawodowo, czy osobiście. Zobaczysz, że wyrosłeś na studenta, pisarza, człowieka, czy cokolwiek innego.
- Działa to szczególnie dobrze, jeśli masz problemy z pisarzem. Spójrz na swoje wcześniejsze historie i porównaj je z tymi, nad którymi teraz pracujesz. Jasne, jeśli nadal spotykasz się z wieloma odrzuceniami, możesz mieć wątpliwości co do swojej pracy, ale nie pozwól, aby to do ciebie dotarło. Zamiast tego zastanów się, jak wiele zrobiłeś od czasu pierwszego odrzucenia i bądź z siebie dumny, że idziesz naprzód.
- Jeśli mówimy tutaj o romantycznych odrzuceniach, to tak, może nie być łatwo „zgarnąć” je. Mimo to myśl o tym pierwszym nieudanym związku i zastanów się, jak bardzo urosłeś jako osoba i jak bardzo byłeś w stanie się otworzyć. Pamiętaj, że nie wszystkie odrzucenia są sobie równe i że zawsze robisz postępy, nawet jeśli czujesz, że odrzucenie nigdy się nie kończy.
Krok 4. Dowiedz się, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej
Jedną z najtrudniejszych części zaakceptowania odrzucenia jest rozważenie, czy warto dążyć do tego, do czego dążysz. Chociaż nie powinieneś pozwolić, aby odrzucenie cię przygnębiło lub uniemożliwiło wykorzystanie swojego potencjału, na wszystko jest czas i miejsce, a jeśli masz niekończący się ciąg odrzuceń, może to być moment, aby zadać sobie pytanie, czy coś takiego warto dążyć do celu, czy też należy postępować w inny sposób. Szaleństwo zostało zdefiniowane jako próbowanie tego samego w kółko i oczekiwanie różnych wyników. Jeśli czujesz, że wciąż próbujesz tego samego podejścia i wciąż jesteś odrzucany, być może nadszedł czas, aby podążać nową ścieżką.
- Granica między wytrwałością a uporem jest naprawdę cienka. Jeśli naprawdę uważasz, że twoja książka jest dopracowana i gotowa na agenta, możesz nadal próbować znaleźć odpowiedniego agenta do swojej pracy po pierwszych sześćdziesięciu odrzuceniach. Ale jeśli wszystkie odrzucenia mówią ci, że książka wymaga dużo pracy, lepiej poświęcić czas na poprawianie rękopisu niż na ciągłe stawianie czoła tej samej formie odrzucenia.
- Jeśli od miesięcy prosisz lub próbujesz odzyskać tę samą dziewczynę i czujesz, że zmierzasz donikąd, to może nadszedł czas, aby zaakceptować to, co się stało i iść dalej. Wykorzystaj to doświadczenie, aby pomóc ci znaleźć osobę, która będzie cię lubić za to, kim jesteś, zamiast próbować do tego zmuszać.
Krok 5. Wiedz, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu (przez większość czasu)
Jasne, „wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” może być jedną z najbardziej irytujących rzeczy, jakie możesz usłyszeć, zwłaszcza gdy właśnie zostałeś zdruzgotany przez odrzucenie. Możesz pomyśleć, że to tylko puste zdanie, którego ludzie używają, aby się nawzajem pocieszać i że nie ma ono prawdziwej treści. Oczywiście zdarzają się chwile, kiedy dzieje się coś naprawdę gównianego i trzeba lizać rany i iść dalej. Ale jeśli pomyślisz o wcześniejszych odrzuceniach lub niepowodzeniach w swoim życiu, możesz zobaczyć, że faktycznie doprowadziły one do czegoś wspaniałego. Nawet jeśli w tej chwili może się to nie wydawać, zaakceptuj fakt, że to odrzucenie może prowadzić do czegoś pozytywnego, czego jeszcze nie możesz sobie wyobrazić.
- Powiedzmy, że zostałeś odrzucony z drużyny tenisowej. Być może trenowałeś na to całe lato i wszystko na tym opierałeś, ale teraz możesz nadal próbować w drużynie siatkówki. A kto wie – w końcu ten sport może być dla Ciebie lepszy.
- Możesz mieć wrażenie, że twoje doświadczenie w college'u nie będzie takie samo, jeśli nie pójdziesz na University of Michigan, jak zawsze chciałeś, ale kiedy już dostaniesz się na studia, nie będziesz w stanie wyobrazić sobie życia bez żadnego z twoich nowi przyjaciele po twojej stronie. Wrócisz do dnia, w którym myślałeś, że UMich jest twoją wymarzoną szkołą i będziesz się śmiał. To może nie być teraz możliwe do wyobrażenia, ale tak naprawdę to się stanie.
- Może zostaniesz odrzucony z tego, co uważałeś za swoją wymarzoną pracę. Cóż, odrzucenie może skłonić cię do podjęcia kariery w nieco nowym kierunku - i znalezienia nowej ścieżki, której nigdy byś nie rozważał.
Część 3 z 3: Idąc o krok dalej
Krok 1. Porozmawiaj o tym ze znajomymi
Innym sposobem na łatwiejsze zaakceptowanie odrzucenia jest rozmowa z zaufanym przyjacielem o tym, jak się czujesz. Jeśli czujesz się źle z powodu odrzucenia, czy to w środowisku zawodowym, czy osobistym, czasami nic nie sprawi, że poczujesz się lepiej niż rozmowa o tym z zaufanym przyjacielem. Nie trzymaj w sobie wszystkich swoich gniewnych lub zranionych uczuć i przestań rozwodzić się nad tym, co mogło być. Zamiast tego zadzwoń do starego przyjaciela lub umów się na kawę i porozmawiaj o swoich uczuciach. Od razu poczujesz się lepiej i będziesz mógł działać szybciej, ponieważ będziesz miał z kim porozmawiać o swoich problemach.
- Możesz czuć, że odrzucenie było katastrofą. Jednak przyjaciel może dać ci bardziej racjonalne, przyziemne podejście do sytuacji.
- Nie pozwól jednak, by zmieniło się to w twoje gadanie o tym, co stało się z pięcioma najbliższymi osobami w zasięgu słuchu. Posiadanie bezstronnej i pomocnej opinii przyjaciela może ci pomóc, ale narzekanie i powtarzanie tych samych problemów w kółko może po prostu sprawić, że poczujesz się gorzej.
- Upewnij się, że rozmawiasz z kimś, kto rozumie, ile znaczy dla Ciebie odrzucenie. Gdy przyjaciel mówi: „To nie koniec świata!” kiedy czujesz, że tak jest, może być ostatnią rzeczą, którą chcesz usłyszeć.
Krok 2. Porozmawiaj z innymi ludźmi o ich doświadczeniach z odrzuceniem
Są szanse, że nie jesteś jedyną osobą na świecie, która kiedykolwiek miała do czynienia z odrzuceniem. Jeśli czujesz się całkowicie przygnębiony, porozmawiaj z przyjacielem, członkiem rodziny lub współpracownikiem o odrzuceniu i zobacz, przez co przeszli i przeszli ci ludzie. Jasne, twoja przyjaciółka może mieć teraz idealne małżeństwo, ale nigdy nie słyszałeś o byłym chłopaku, który złamał jej serce. Twój przyjaciel pisarz może być u szczytu kariery, ale zapomniałeś o czterech powieściach, które musiał napisać, zanim jego praca została zaakceptowana do publikacji.
Rozmowa z innymi ludźmi o ich własnych doświadczeniach z odrzuceniem sprawi, że poczujesz się mniej samotny i że wszyscy inni poczuli to, co ty, w takim czy innym sensie
Krok 3. Zobacz, ilu ludzi sukcesu poradziło sobie z odrzuceniem
Historie o tym, jak niektórzy z odnoszących największe sukcesy ludzi w naszej kulturze spotykali się z jednym odrzuceniem po drugim, zanim osiągnęli wielki sukces. Świadomość, że nie jesteś sam na świecie, gdy spotykasz się z odrzuceniem, może pomóc Ci uzyskać większą motywację do pójścia naprzód. Choć oczywiście nie wszyscy ludzie, którzy spotykają się z odrzuceniem, stają się szalenie sławni, nie zaszkodzi sięgnąć do gwiazd. Oto kilka rzeczy do przeżuwania:
- Przeminęło z wiatrem Margaret Mitchell zostało odrzucone przez 38 wydawców, zanim znalazło dom.
- Marilyn Monroe powiedziano, że powinna rzucić aktorstwo, kiedy zaczęła. Agencje modelek powiedziały jej, że lepiej będzie, gdy będzie sekretarką.
- Walt Disney został zwolniony z Kansas City Star, ponieważ powiedziano mu, że jego historie nie mają wyobraźni.
- Oprah Winfrey została zwolniona z wczesnego występu jako reporterka wiadomości, ponieważ powiedziano jej, że nie wie, jak oddzielić emocje od swoich opowieści.
- Michael Jordan został wycięty ze swojej szkolnej drużyny koszykówki.
Krok 4. Wyrób sobie nawyk bycia odrzuconym, gdy nie ma to aż takiego znaczenia
Innym sposobem na zaakceptowanie odrzucenia jest nauczenie się wczesnego i częstego odrzucania. Jeśli nie będziesz odrzucany zbyt często, to sprawi, że będzie to o wiele bardziej kłujące. Ale jeśli robisz to rutynowo, zwłaszcza gdy tak naprawdę nie przejmujesz się aż tak bardzo, wtedy nauczysz się to akceptować i widzieć to, czym jest – nic wielkiego. W zależności od Twojej sytuacji istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz regularnie nabrać nawyku bycia odrzuconym – a tym samym szybciej to zaakceptować.
- Jeśli denerwujesz się tym, że dziewczyny cię odrzucają, gdy próbujesz je zaprosić na randkę, wyrób to częściej. Nie, to nie znaczy, że powinieneś pytać każdą dziewczynę w zasięgu wzroku, ale powiedzmy, że zapraszasz dziewczyny 10-20% częściej niż kiedyś. Jeśli będziesz ciągle odrzucany, zwłaszcza jeśli wiesz, że twoje serce tak naprawdę nie zostanie złamane, wtedy nabierzesz zwyczaju bycia odrzuconym i nie będziesz postrzegać tego jako tak wielkiej sprawy następnym razem, gdy to się stanie.
- Jeśli czujesz się zdruzgotany za każdym razem, gdy próbujesz wysłać swoje historie do czasopism literackich i otrzymujesz duże, grube odrzucenie, powinieneś wysłać swoje historie do jeszcze większej liczby miejsc. Oczywiście nie oznacza to, że powinieneś wysyłać je, zanim poczujesz, że są gotowe, ale że powinieneś wysyłać je częściej, aby nie czuć oparzenia po następnym odrzuceniu czekam od miesięcy.
Krok 5. Nie zastanawiaj się nad tym
Jeśli chcesz zaakceptować odrzucenie i iść dalej, musisz nauczyć się przestać rozpamiętywać wszystko, co ci się przytrafiło. Powinieneś o tym porozmawiać, napisać o tym, zrobić kilka list za i przeciw na temat swoich przyszłych decyzji lub zrobić wszystko, co musisz, aby wchłonąć i zaakceptować to, co się stało. Jednak powinieneś popracować nad znalezieniem innych wzbogacających doświadczeń, niezależnie od tego, czy jest to spędzanie czasu z przyjaciółmi, czy podążanie za swoją miłością do fotografii, abyś nie tracił czasu na rozmyślanie o odrzuceniu. Kiedy przyznasz, że tak się stało, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to iść do przodu.
- Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Trudno przestać rozwodzić się nad odrzuceniem, zwłaszcza jeśli czujesz się zgorzkniały, zdezorientowany lub zraniony. Ale im szybciej postawisz sobie za cel znalezienie innych satysfakcjonujących sposobów na spędzenie czasu, tym szybciej będziesz mógł iść naprzód.
- To powiedziawszy, jeśli mówimy o zerwaniu, powinieneś unikać ustawionego okresu żałoby. Pozwól sobie poczuć to, co czujesz, poświęć trochę czasu na płacz, pisanie w dzienniku i po prostu radzenie sobie z emocjami i ruszaj dalej, gdy będziesz gotowy.
Krok 6. Nie wkładaj wszystkich jajek do jednego koszyka
Innym sposobem, aby bardziej zaakceptować odrzucenie, jest unikanie stawiania absolutnie wszystkiego w swoim życiu na jednym wyniku. Może to oznaczać dostanie się do prestiżowego warsztatu pisarza w Iowa, jeśli jesteś pisarzem, poślubisz swoją długoletnią drugą połówkę lub zostaniesz dyrektorem szkoły, w której pracujesz w ciągu pięciu lat. Chociaż posiadanie celów, zarówno osobistych, jak i zawodowych, motywuje nas do pójścia naprzód, powinieneś unikać tego, aby jedna rzecz miała dla ciebie tak duże znaczenie, że nie osiągnięcie tego naprawdę cię zmiażdży.
- Nie oznacza to, że nie będziesz głęboko zraniony, jeśli osoba, na której pokładasz swoją przyszłość, odrzuci cię. Ale trzeba powiedzieć, że chociaż nadal możesz być głęboko zakochany, zawsze powinieneś czuć, że w twoim życiu dzieje się coś innego niż twój związek. Nie możesz pozwolić, żeby to było dla Ciebie wszystkim.
- Ok, więc możesz naprawdę umierać z chęci pójścia do Iowa Writer's Workshop. Możesz myśleć, że to twoja jedyna droga do bycia pisarzem opublikowanym. Ale upewnij się, że aplikujesz do przynajmniej kilku innych programów. Przekonasz się, że gdzieś zostaniesz zaakceptowany i że nadal będziesz miał wzbogacające doświadczenie, w którym możesz odkrywać swoją pasję. Jeśli myślisz, że to Iowa lub popiersie, będziesz niesamowicie rozczarowany, gdy to nie wypali.
Porady
- Skonsultuj się z osobą, której ufasz. To pomaga wypuścić wszystko.
- Wyobraź sobie osobę, która cię odrzuciła, a wy rozmawialiście o tym tak, jak lubisz.
