Skóra na Twojej twarzy jest już podatna na działanie słońca, zanieczyszczenia środowiska i chemikalia znajdujące się w kosmetykach i produktach do pielęgnacji twarzy. Jeśli masz wrażliwą skórę, która na produkty zawierające zapach, alkohol lub inne drażniące składniki reaguje swędzeniem, suchością lub podrażnieniem, Twoja skóra twarzy staje przed jeszcze większymi wyzwaniami. Aby uniknąć podrażnień skóry, zapoznaj się ze swoim typem skóry i uwzględnij jej szczególne potrzeby w codziennej pielęgnacji.
Kroki
Część 1 z 3: Wybór produktów
Krok 1. Zidentyfikuj swoje problemy ze skórą
Zauważyłeś, że Twoja skóra jest wrażliwa, ale uzyskanie trochę więcej informacji na temat tego, co dokładnie dzieje się z Twoją skórą, może być bardzo pomocne, gdy próbujesz wybrać najlepsze produkty dla swojej skóry.
- Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, skórę szczególnie tłustą lub skórę z bardzo suchymi plamami, będziesz musiała rozwiązać te problemy za pomocą produktów opracowanych dla tych rodzajów skóry.
- Skóra wrażliwa jest podatna na podrażnienia, dlatego ważne jest, aby podczas codziennej pielęgnacji używać jak najmniejszej ilości produktów. Zidentyfikuj główne problemy i rozwiąż je, ale uważaj, aby nie powodować dodatkowych problemów, używając zbyt wielu produktów.
Krok 2. Wybierz odpowiedni środek czyszczący
Na rynku jest wiele produktów, ale Twoja wrażliwa skóra raczej nie zareaguje dobrze na długi proces prób i błędów, aby znaleźć właściwy. Zamiast tego wypróbuj te sugestie dla wrażliwej skóry.
- Wybieraj produkty bezzapachowe i bezalkoholowe, aby zminimalizować podrażnienia.
- Szukaj produktów, które na etykiecie mówią „wrażliwe”, np. Olay Foaming Face Wash. Mimo nazwy, produkt ten nie tworzy zbyt dużej piany. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej piany tworzy produkt, tym bardziej pozbawia skórę ochronnych olejków ochronnych, więc produkty z odrobiną piany lub w ogóle są idealne. Inne marki oferujące środki czyszczące do skóry wrażliwej to Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin i Avène.
- Wypróbuj chusteczki do twarzy. Chusteczki są wygodne, a jeśli uznasz, że są zbyt szorstkie dla Twojej skóry, możesz zwilżyć je wodą, aby rozcieńczyć składniki. Wiele chusteczek zawiera substancje zapachowe i alkohol, więc szukaj chusteczek bez tych produktów, takich jak chusteczki do twarzy Simple Oil Balancing.
- Całkowicie zrezygnuj z „mydeł”. Jeśli na co dzień nie brudzisz się szczególnie, nie ma potrzeby używania produktu mydlanego. Ciepła woda i myjka mogą delikatnie oczyścić skórę twarzy. Kolejną świetną opcją jest olej kokosowy. Niewielka ilość wmasowana w całą twarz i usunięta ciepłą, wilgotną myjką może oczyścić skórę, a także usunąć nawet uporczywy makijaż.
- Zachowaj ostrożność podczas złuszczania. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, nie złuszczaj jej częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli masz inne problemy ze skórą, takie jak trądzik zapalny, przed próbą złuszczania skóry porozmawiaj z dermatologiem.
- Pamiętaj, że tylko dlatego, że produkt działa dobrze na kogoś o wrażliwej skórze, może nie działać dobrze dla Ciebie. Dodatkowo droższe produkty niekoniecznie są lepsze od tańszych.
Krok 3. Wiedz, kiedy go używać
Mycie twarzy częściej niż to konieczne, pozbawia skórę naturalnej bariery ochronnej i pozostawia ją suchą i podatną na podrażnienia. Należy myć twarz tylko raz lub dwa razy dziennie.
- Umyj twarz pod koniec dnia, tuż przed snem, a następnie natychmiast nałóż łagodny krem nawilżający lub krem. Pamiętaj, aby usunąć ze skóry cały makijaż lub inne produkty.
- Rano, o ile nie masz bardzo tłustej skóry, nie musisz myć twarzy. Zamiast tego wetrzyj twarz letnią wodą, a następnie osusz ręcznikiem. Po nocy spania na czystej poduszce bez makijażu nie musisz używać szorstkiego środka czyszczącego.
Część 2 z 3: Mycie twarzy
Krok 1. Użyj ciepłej lub zimnej wody
Odpowiednia temperatura wody ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia podrażnień skóry. Do mycia twarzy zwykle najlepiej nadaje się ciepła lub chłodna woda.
- Gorąca woda pozbawi Twoją skórę naturalnych olejków ochronnych, a także może ją poparzyć.
- Chociaż mitem jest, że zimna woda zamyka pory, może pomóc w powstrzymaniu ich przed nadmiernym wydzielaniem sebum, więc jeśli jest to jeden z problemów związanych z pielęgnacją skóry, rozważ użycie zimnej wody.
Krok 2. Umyj twarz
Chociaż niektóre produkty mogą mieć różne instrukcje, ogólnie proces jest podobny, niezależnie od rodzaju wybranego produktu.
- Spryskaj twarz chłodną lub ciepłą wodą. Pomoże to produktowi przeniknąć olej i brud na twarzy.
- Bardzo niewielką ilość produktu nanieść na opuszki palców. Ogólnie rzecz biorąc, ilość wielkości ziarnka grochu powinna wystarczyć, chociaż niektóre produkty nie rozprowadzają się tak dobrze, jak inne, więc możesz potrzebować więcej. Niektórzy ludzie wolą używać myjki, ale jeśli nie jest ona bardzo miękka i nie używasz bardzo lekkiego dotyku, włókna myjki mogą być ścierne dla wrażliwej skóry.
- Rozetrzyj produkt w dłoniach, aż utworzy się piana (lub, jeśli masz produkt niepieniący, aż produkt zostanie równomiernie rozprowadzony w dłoniach). Następnie, zaczynając od czoła, delikatnie wmasuj produkt w wilgotną skórę twarzy. Unikaj okolic oczu i ust oraz nozdrzy.
Krok 3. Dobrze spłucz ciepłą lub zimną wodą
Spryskaj twarz wodą i delikatnie pocieraj rękami, aż mydło zostanie usunięte.
- Pamiętaj, aby usunąć cały produkt ze skóry. Ponownie, używanie myjki nie jest zalecane dla wrażliwej skóry.
- Osusz czystym, miękkim ręcznikiem, poklepując, a nie pocierając, aby chronić skórę przed otarciami.
Krok 4. Zastosuj delikatny balsam
Większość osób o wrażliwej skórze potrzebuje warstwy ochronnej, aby ponownie nawilżyć skórę po oczyszczeniu. Szukaj produktów przeznaczonych specjalnie do skóry wrażliwej, które zazwyczaj są bezzapachowe i wolne od żrących chemikaliów.
- Jeśli w ogóle będziesz na zewnątrz, nawet do prowadzenia samochodu, upewnij się, że używasz produktu z filtrem przeciwsłonecznym. Wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania i SPF 30. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa na chemiczne filtry przeciwsłoneczne, wypróbuj filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, zawierający fizyczny bloker, taki jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, który jest delikatny dla skóry wrażliwej.
- Inne delikatne środki nawilżające, które często działają dobrze u osób o wrażliwej skórze, to Cetaphil Moisturizing Lotion do skóry tłustej i normalnej lub Bare Minerals Purely Nourishing Cream do bardzo suchej skóry.
Krok 5. Unikaj niepotrzebnych produktów
Chociaż możesz potrzebować niektórych produktów, aby rozwiązać problemy związane z pielęgnacją skóry, minimalistyczna pielęgnacja skóry jest najlepsza dla osób o wrażliwej skórze.
- Jeśli nie masz innych poważnych problemów ze skórą (takich jak egzema, trądzik lub skrajna tłustość lub suchość), możliwe, że możesz ograniczyć rutynę pielęgnacji skóry do łagodnego mycia twarzy, kremu przeciwsłonecznego i kremu nawilżającego. W niektórych przypadkach krem przeciwsłoneczny i krem nawilżający mogą być tym samym produktem.
- Pamiętaj, że kosmetyki też mogą być drażniące, więc wybieraj formuły bezzapachowe, nie zatyka porów (czyli nie zatykają porów) i z jak najmniejszą ilością składników. Niektóre marki, które twierdzą, że są dobre dla wrażliwej skóry, to Clinique i bareMinerals.
Część 3 z 3: Wykluczenie podstawowych przyczyn
Krok 1. Sprawdź, czy wrażliwość Twojej skóry ma przyczyny środowiskowe
Możliwe, że wrażliwość Twojej skóry jest spowodowana alergią lub podobnym problemem, który można leczyć lub kontrolować poprzez zmianę stylu życia.
- Jeśli skóra na twarzy lub ustach jest chronicznie swędząca, sucha (zwłaszcza w plamach) lub zaczerwieniona i zaogniona, możliwe, że winne są alergeny środowiskowe (zwierzęta domowe, kurz, ambrozja itp.). Zazwyczaj reakcja alergiczna nie będzie zlokalizowana na twarzy, więc swędząca skóra dłoni, ramion, kolan lub innych obszarów może wskazywać na alergię.
- Niektóre alergie pokarmowe, takie jak alergie na gluten lub mleko, mogą powodować reakcje skórne. Nawet alergie na orzechy mogą objawiać się pokrzywką, swędzącą skórą lub zaczerwienieniem wokół ust. Alergolog (lekarz specjalizujący się w alergiach) może pomóc w ustaleniu, czy twoja wrażliwa skóra jest spowodowana alergiami środowiskowymi lub pokarmowymi, wykonując nakłucie skórne lub test płatkowy.
Krok 2. Ustal, czy jesteś uczulony na swoje produkty
Możliwe, że wrażliwość Twojej skóry jest spowodowana alergią lub wrażliwością na produkty, których używasz na twarzy lub w domu, co można kontrolować, zmieniając produkty.
- Jeśli masz swędzącą, zaczerwienioną, niewygodną lub zaognioną skórę twarzy lub ust, możliwe, że masz alergię lub wrażliwość na używany produkt. Zastanów się, czy mycie twarzy, peeling, tonik, krem przeciwsłoneczny, krem nawilżający, kosmetyki, balsam do ust lub jakikolwiek inny produkt, który wchodzi w kontakt z twoją twarzą, może powodować reakcję. Możesz spróbować eliminować produkty pojedynczo przez około tydzień każdy, aby sprawdzić, czy masz jakiekolwiek złagodzenie objawów.
- Możesz również mieć alergię lub wrażliwość na produkty, których używasz, takie jak detergent do prania, perfumy lub balsam do rąk, które mogą mieć kontakt z twoją twarzą. Istnieje również możliwość, że produkty partnera (na przykład kosmetyki lub woda po goleniu) mogą powodować reakcję na skórze.
- Zaobserwowano, że dzieci z wrażliwą skórą lub atopowym zapaleniem skóry mogą być podatne na alergie pokarmowe. Możesz wykonać punktowy test skórny, aby sprawdzić, czy alergie pokarmowe powodują zapalenie skóry lub wrażliwą skórę.
Krok 3. Sprawdź, czy masz inne problemy dermatologiczne
Większość osób, które twierdzą, że mają wrażliwą skórę, nigdy nie odwiedza dermatologa. Jeśli to cię opisuje, możliwe, że żyjesz z chorobą skóry, którą można leczyć.
- Niektóre problemy, które wydają się zwykłą wrażliwością skóry, to w rzeczywistości egzema, łuszczyca, trądzik różowaty lub inne problemy skórne. Każda z tych chorób skóry ma swoją własną przyczynę i plan leczenia.
- Jeśli nigdy nie byłeś u dermatologa, dobrym pomysłem jest wizyta w jednym z nich, aby wykluczyć inne schorzenia skóry. Jeśli dowiesz się, że masz chorobę skóry, dermatolog może przepisać kremy lub leki doustne, aby ją leczyć.
- Wyprysk lub atopowe zapalenie skóry można leczyć na wiele sposobów, w tym za pomocą kremów wpływających na układ odpornościowy, antybiotyków w celu zapobiegania infekcji, leków przeciwhistaminowych w celu powstrzymania swędzenia i modyfikacji stresu.
Porady
- Zdrowa dieta, dużo ćwiczeń i redukcja stresu mogą być korzystne w usuwaniu problemów skórnych i zapewnianiu zdrowego blasku od wewnątrz.
- W jednym z badań sugerowano, że wrażliwość skóry była obserwowana z powodu kombinacji czynników, w tym ochrony bariery skórnej i tendencji do nadmiernej reakcji na środki miejscowe.
