Właściwa pielęgnacja skóry jest ważna, a wybierając produkty do pielęgnacji skóry, należy wziąć pod uwagę typ skóry. Szczególnie ważne jest, aby określić, czy masz wrażliwą skórę, ponieważ niewłaściwe produkty mogą powodować podrażnienia, które czasami mogą być poważne. Skóra wrażliwa nie jest stanem poważnym z medycznego punktu widzenia, ale może powodować znaczny stres i frustrację. Skóra wrażliwa nie jest terminem medycznym, ale często składa się z dwóch różnych rodzajów kontaktowego zapalenia skóry lub zapalenia skóry: z podrażnienia i alergicznego kontaktowego zapalenia skóry. Oba te stany mogą prowadzić do tego, że skóra łatwo staje się czerwona, poplamiona, swędząca i podrażniona przy użyciu zwykłych produktów do pielęgnacji skóry.
Kroki
Metoda 1 z 3: Ocena Twojej skóry
Krok 1. Poszukaj zaczerwienienia i swędzenia
Skóra wrażliwa może stać się zaczerwieniona, podrażniona i swędząca po użyciu zwykłych produktów do codziennego użytku. Podstawowe środki czyszczące mogą czasami być zbyt drażniące dla osób o wrażliwej skórze. Rozpoznanie, jak Twoja skóra reaguje na różne produkty, pomoże Ci określić, które produkty są bezpieczne do stosowania na wrażliwej skórze.
Możesz zauważyć większą wrażliwość na niektórych obszarach ciała niż na innych. Twarz, grzbiet dłoni i opuszki palców są bardziej podatne na podrażnienia spowodowane substancjami chemicznymi niż na przykład dłonie, podeszwy czy plecy
Krok 2. Zwróć uwagę na to, jak twoja skóra czuje się w ekstremalnych warunkach pogodowych
Różne warunki pogodowe, takie jak ekstremalne temperatury lub ostry wiatr, mogą powodować problemy z wrażliwą skórą.
- Upały mogą powodować wysypkę cieplną, zaczerwienienie i/lub ucisk. Dodatkowo upały mogą prowadzić do przetłuszczania się skóry i trądziku, co skłania do stosowania ostrzejszych środków czyszczących. Trzymanie się łagodniejszych środków czyszczących dla wrażliwej skóry może w rzeczywistości poprawić twoją skórę bardziej niż używanie ostrzejszych mydeł, które powodują dalsze podrażnienia i zaczerwienienia.
- Zimna pogoda i ostre wiatry mogą powodować suchość i podrażnienie. Sucha skóra może powodować uczucie ściągnięcia i swędzenia, a balsamy mogą przynieść pewną ulgę. Pamiętaj, aby zainwestować w naturalne bezzapachowe balsamy, aby zapobiec niepożądanym reakcjom, jednocześnie nawilżając skórę.
Krok 3. Sprawdź, czy Twoja skóra reaguje na zwykłe mydła i środki czyszczące
Skóra wrażliwa może być dość sucha i może być podrażniona ostrymi mydłami. Jeśli produkty zawierają zapach, może to dodatkowo przyczynić się do podrażnień. Jeśli zauważyłeś, że mydła o fantazyjnym zapachu sprawiają, że Twoja skóra jest dziwna, to prawdopodobnie Twoja skóra jest dla nich zbyt wrażliwa, więc warto zainwestować w delikatne, bezzapachowe mydła i płyny do mycia.
Krok 4. Spójrz na swoją skórę po goleniu
Skóra wrażliwa zwykle nie reaguje dobrze na golenie lub niektóre produkty do golenia. Często pojawia się plamistość (duże czerwone ślady), swędzenie lub wysypka. Jest to wynik przełamania bariery, jaką zapewnia twoja skóra między leżącymi poniżej warstwami skóry a światem zewnętrznym.
Golenie może powodować niewielkie pęknięcia w skórze, które umożliwiają głębsze wnikanie substancji chemicznych, powodując więcej problemów dla wrażliwej skóry. Jeśli tak się stanie, powinieneś zainwestować w produkt do depilacji przeznaczony dla wrażliwej skóry
Krok 5. Zwróć uwagę na pieczenie lub mrowienie po zastosowaniu nowych kremów lub balsamów
Większość osób o wrażliwej skórze reaguje na szeroką gamę produktów, które mogą wykraczać poza zaczerwienienie i suchość.
Niektóre z tych produktów spowodują natychmiastową reakcję, ale niektóre mogą powodować podrażnienie tylko po wystawieniu na działanie promieni słonecznych. Jeśli po kilku minutach przebywania na słońcu Twoja skóra pali się, być może reagujesz na krem z filtrem i nie ulegasz tak szybkiemu oparzeniu słonecznemu
Metoda 2 z 3: Rozróżnienie między podrażniającym i alergicznym kontaktowym zapaleniem skóry
Krok 1. Zauważ, co powoduje objawy
Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia to reakcja zapalna, która pojawia się w odpowiedzi na różne bodźce fizyczne i chemiczne. Alergiczne zapalenie skóry jest reakcją immunologiczną na ciała obce. Chociaż objawy każdego rodzaju reakcji mogą być podobne, zrozumienie, jaki rodzaj reakcji masz, pomoże ci poradzić sobie z wrażliwą skórą.
-
Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia jest często spowodowane ekspozycją na następujące czynniki drażniące:
- woda (długotrwała ekspozycja, np. zmywanie naczyń)
- detergenty, takie jak mydło
- rozpuszczalniki, takie jak aceton (znajdujący się w zmywaczu do paznokci)
- środki utleniające, takie jak wybielacz
- kwasy
- zasady, takie jak amoniak lub wodorotlenek sodu
- metalowe narzędzia
- drewno
- włókno szklane
- części roślin, takie jak ciernie i kolce
- papier
- kurz lub ziemia
-
Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry jest często spowodowane ekspozycją na następujące alergeny:
- perfumy
- lateks
- produkty roślinne, w tym liście (przykład: trujący bluszcz)
- kleje i cementy
- tworzywa sztuczne
- nikiel
- farby do włosów
- mydła i detergenty
- kosmetyki
Krok 2. Określ początek objawów
Zrozumienie, jak długo trwa reakcja, pomoże odróżnić zapalenie skóry z podrażnienia od kontaktowego. Niektóre reakcje mogą rozwinąć się od kilku minut do kilku godzin, podczas gdy inne objawy mogą pojawić się kilka dni po ekspozycji.
- Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia powoduje objawy w ciągu kilku minut do kilku godzin od kontaktu z czynnikiem wywołującym.
- Alergiczne zapalenie skóry jest reakcją nadwrażliwości typu opóźnionego, w której pośredniczą limfocyty T. Oznacza to, że wystąpienie objawów często porównuje się później z kontaktowym zapaleniem skóry z podrażnienia. Objawy pojawiają się zwykle kilka godzin po ekspozycji na alergen.
Krok 3. Sprawdź, czy masz przerwę w skórze
Pęknięcie skóry może obejmować przecięcie, oparzenie lub usunięcie warstwy skóry, na przykład przez oderwanie przylepnego bandaża.
- Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia często wiąże się z przerwaniem warstwy śródbłonka, która chroni Twoje ciało przed światem zewnętrznym.
- Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry nie wymaga pęknięcia skóry, aby wywołać reakcję; jednak przerwa może nadal występować.
Krok 4. Zwróć uwagę na miejsce reakcji
Chociaż niektóre obszary skóry mogą być bardziej lub mniej wrażliwe niż inne, niektóre objawy wrażliwej skóry mogą być bezpośrednio zlokalizowane w obszarze kontaktu, podczas gdy inne mogą się rozprzestrzeniać.
- Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia jest najczęściej zlokalizowane głównie w miejscu kontaktu lub urazu. Na przykład, jeśli masz reakcję na klej w plastrze, możesz zobaczyć wysypkę w kształcie plastra, jeśli masz kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia.
- Ponieważ alergiczne zapalenie skóry wiąże się z napływem komórek odpornościowych, lokalizacja reakcji może wykraczać poza granice pierwotnego urazu. Nie zawsze tak jest, ale przeniesienie alergenu do sąsiednich miejsc może powodować niejednolitość. Na przykład w przypadku reakcji na opatrunek możesz zauważyć, że wysypka rozprzestrzenia się poza granice miejsca z opatrunkiem. Może to wskazywać na reakcję alergiczną.
Krok 5. Skonsultuj się z dermatologiem
Dermatolog to lekarz, który specjalizuje się w chorobach skóry. Istnieje wiele schorzeń, które wpływają na skórę, a dermatolog może pomóc w wykluczeniu poważnych problemów. Poniżej znajduje się lista innych możliwych przyczyn tego, co wydaje się być wrażliwą skórą:
- Roztocza
- Rak podstawnokomórkowy
- Peeling chemiczny
- Trądzik
- Atopowe zapalenie skóry
- Sucha skóra
- Łuszczyca
- Wyprysk
- Świerzb
- Infekcja
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z wrażliwą skórą
Krok 1. Zidentyfikuj produkty, które niekorzystnie wpływają na twoją skórę
Jeśli obecnie używasz wielu produktów do pielęgnacji skóry i masz problemy, przestań używać ich wszystkich. Unikanie nakładania czegokolwiek na skórę powinno pomóc w rozwiązaniu wszelkich problemów związanych z aplikacją tych produktów w ciągu kilku dni.
- Spróbuj ponownie wprowadzić każdy produkt, w tym kremy, balsamy i kosmetyki do makijażu, pojedynczo. Daj mu kilka dni przed dodaniem nowego produktu.
- Poszukaj zmian w swojej skórze za każdym razem, gdy ponownie wprowadzasz nowy produkt (wspomniany powyżej).
Krok 2. Wykonaj test płatkowy z nowymi produktami
Zawsze, gdy chcesz wypróbować nowy krem, balsam lub produkt do makijażu, najpierw wykonaj test płatkowy. Testy płatkowe polegają na nałożeniu niewielkiej ilości nowego produktu na niewielki skrawek skóry.
- Wypróbuj testy płatkowe po wewnętrznej stronie nadgarstka lub przedramienia. Niektóre obszary skóry są bardziej wrażliwe niż inne. Na przykład spód przedramienia jest bardziej wrażliwy niż górna część ramienia.
- Niewielką ilość produktu nanieś na skórę i nie zmywaj. Pozostaw kremy, balsamy i makijaż na 24 do 48 godzin. Testując środki czyszczące lub mydła, dokładnie umyj, spłucz, a następnie osusz, tak jak przy typowym użyciu.
- Poszukaj oznak podrażnienia, takich jak zaczerwienienie, swędzenie lub wysypka. Te oznaki wskazują, że Twoja skóra jest zbyt wrażliwa na te produkty.
Krok 3. Unikaj produktów powodujących podrażnienia
Rozpoznaj typowe składniki produktów, które powodują niepożądane reakcje na Twoją skórę. Niektóre związki chemiczne częściej powodują problemy (patrz wyżej) i możesz zauważyć, że kilka produktów, które powodują problemy, zawiera te same składniki.
Na przykład możesz zauważyć, że Twoja skóra reaguje na różne produkty zapachowe, takie jak balsamy czy perfumy. W takim przypadku możesz być wrażliwy na ten konkretny zapach lub ogólnie na produkty zapachowe. Zasadniczo osoby o wrażliwej skórze powinny unikać używania produktów zapachowych, ponieważ zawierają one więcej składników, które mogą powodować reakcje
Krok 4. Wypróbuj miejscowe środki zaradcze
Balsamy z kortykosteroidami lub bez, takie jak krem hydrokortyzonowy, mogą pomóc w zmniejszeniu objawów związanych z wrażliwą skórą. Mogą one być szczególnie pomocne w zmniejszaniu swędzenia i bólu oraz mogą zmniejszać zaczerwienienie związane z alergicznym kontaktowym zapaleniem skóry.
- Niektóre badania wykazały korzyści ze stosowania miejscowych kortykosteroidów w kontaktowym zapaleniu skóry z podrażnienia, ale badania te są kontrowersyjne. Nie istnieją żadne randomizowane badania nad stosowaniem kortykosteroidów w kontaktowym zapaleniu skóry z podrażnienia, ale kilka małych badań obserwacyjnych nie wykazuje żadnego efektu lub nieznaczną poprawę. Możliwe jest jednoczesne występowanie drażniącego i alergicznego kontaktowego zapalenia skóry. Dlatego przydatne może być stosowanie kortykosteroidów, które łagodzą objawy alergicznego kontaktowego zapalenia skóry.
- Balsamy pomagają utrzymać nawilżenie skóry i ograniczają utratę wody. Badania wykazały zmniejszenie łuszczenia, suchości, zaczerwienienia i swędzenia przy codziennym stosowaniu kremów nawilżających.
Porady
- Unikaj pachnących produktów. To często powoduje podrażnienia w większości produktów.
- Płyny do mycia ciała bez zapachu i zapachu są najlepsze dla wrażliwej skóry. Są one powszechnie dostępne, a wybór jest również dość szeroki.
- Detergenty odzieżowe i odżywki/zmiękczacze mogą ocierać się o skórę i powodować wysypkę lub swędzenie. Szukaj produktów i marek, które są łagodniejsze.
- Jeśli wrażliwa skóra jest uporczywym problemem, który zakłóca normalne życie, zasięgnij profesjonalnej porady medycznej, ponieważ może to być ukryty problem, który można leczyć.
