Eksperci twierdzą, że najczęstsze objawy zapalenia stawów w kolanie to ból, obrzęk i sztywność stawu. Badania pokazują, że najczęstszymi rodzajami zapalenia stawów są choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów chrząstka w kolanach z czasem ulega zużyciu, podczas gdy reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która atakuje wyściółkę stawów. Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie stawów w kolanach, prawdopodobnie chcesz szybko złagodzić objawy. Chociaż najlepiej jest udać się do lekarza, możesz również samodzielnie rozpoznać objawy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wiedza, czy masz zapalenie stawów kolana
Krok 1. Oceń swoje czynniki ryzyka
W zależności od rodzaju zapalenia stawów istnieje kilka czynników, które mogą powodować podatność na zapalenie stawu kolanowego. Chociaż niektórych z tych czynników nie można zmienić, istnieją inne, które można zmienić, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia stawów kolanowych.
- Geny. Twoje podłoże genetyczne może sprawić, że będziesz bardziej podatny na niektóre rodzaje zapalenia stawów (np. reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń rumieniowaty układowy). Jeśli masz rodzinną historię zapalenia stawów, możesz mieć większe ryzyko rozwoju zapalenia stawów kolanowych.
- Płeć. Mężczyźni są bardziej narażeni na dnę moczanową, formę zapalenia stawów wynikającą z wysokiego poziomu kwasu moczowego we krwi, podczas gdy kobiety są bardziej podatne na reumatyczne zapalenie stawów.
- Wiek. Wraz z wiekiem istnieje większe ryzyko rozwoju zapalenia stawów.
- Otyłość. Nadwaga obciąża stawy w kolanach i może zwiększać ryzyko rozwoju zapalenia stawów.
- Historia urazów stawów. Uszkodzenie stawu kolanowego może być częściowo odpowiedzialne za rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów.
- Infekcja. Czynniki drobnoustrojowe mogą infekować stawy i prawdopodobnie powodować rozwój różnych typów zapalenia stawów.
- Zawód. Niektóre prace wymagające powtarzalnego zginania i/lub kucania kolan mogą zwiększać ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
- Jeśli masz jeden lub więcej czynników ryzyka zapalenia stawów, skonsultuj się z lekarzem w sprawie kroków zapobiegawczych, które należy podjąć (lub zapoznaj się z sekcją dotyczącą zapobiegania poniżej).
Krok 2. Rozpoznaj objawy zapalenia stawów kolanowych
Najczęstsze objawy zapalenia stawów kolanowych to ból i sztywność stawu kolanowego. Jednak w zależności od rodzaju zapalenia stawów (np. reumatoidalne zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów) może wystąpić również wiele innych objawów. Aby rozpoznać oznaki zapalenia stawów, zwróć uwagę, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Ból, który często nasila się wraz z aktywnością.
- Zmniejszony lub ograniczony zakres ruchu.
- Sztywność kolana.
- Obrzęk i tkliwość stawu kolanowego.
- Poczucie, że staw może się „rozpuścić”.
- Zmęczenie i złe samopoczucie (często towarzyszące okresom zaostrzeń reumatoidalnego zapalenia stawów).
- Niska gorączka i dreszcze (często towarzyszące okresom zaostrzeń reumatoidalnego zapalenia stawów).
- Deformacja stawu (kolano-kolanowe lub wygięte nogi) jest zwykle zaawansowanym objawem zapalenia stawów, który nie był leczony.
Krok 3. Śledź ból
Nie wszystkie bóle kolan to znak, że możesz cierpieć na artretyzm. Ból związany z zapaleniem stawów jest zwykle odczuwany po wewnętrznej stronie kolana, aw niektórych przypadkach w przedniej lub tylnej części kolana.
- Czynności obciążające staw kolanowy, takie jak chodzenie na duże odległości, wchodzenie po schodach lub stanie przez dłuższy czas, mogą pogorszyć ból stawów.
- W przypadku ciężkiego zapalenia stawów kolanowych ból może wystąpić podczas siedzenia lub leżenia.
Krok 4. Oceń zakres ruchu i sztywność
Oprócz bólu, zapalenie stawów zmniejsza również zakres ruchu w kolanie. Z czasem i z powodu utraty ślizgowych powierzchni kości możesz poczuć, że kolano jest sztywne, a ruchy ograniczone.
Gdy chrząstka jest zużyta po jednej stronie kolana, możesz odkryć, że Twoje kolano stanie się bardziej wygięte w łuk lub kolano kolanowe
Krok 5. Uważaj na obrzęk lub skrzypienie
Obrzęk jest kolejną oznaką stanu zapalnego (oprócz bólu, ciepła i zaczerwienienia) i jest częstym objawem zapalenia stawów kolanowych. Ponadto osoby z zapaleniem stawów kolanowych mogą odczuwać lub słyszeć łapanie lub klikanie w stawie kolanowym.
Krok 6. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany lub pogorszenie objawów
Objawy zapalenia stawów mogą pojawiać się stopniowo i często postępują wraz z pogarszaniem się stanu. Nauka rozpoznawania wzorców objawów zapalenia stawów może pomóc w odróżnieniu go od innych bólów kolana.
Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów często doświadczają okresów pogorszenia się stanu zwanego flarami. W tych okresach objawy nasilają się, osiągają szczyt, a następnie stopniowo ustępują
Krok 7. Zasięgnij porady lekarskiej
Jeśli wystąpi jeden lub więcej z powyższych objawów, skonsultuj się z lekarzem, czy cierpisz na zapalenie stawów kolanowych.
-
Twój lekarz sprawdzi Twoje kolano pod kątem obrzęku, zaczerwienienia i ciepła oraz oceni zakres ruchu. Jeśli twój lekarz podejrzewa, że możesz cierpieć na zapalenie stawów, może zasugerować niektóre z następujących testów, aby potwierdzić diagnozę:
- Testy laboratoryjne do analizy markerów zapalenia stawów we krwi, moczu i/lub płynie stawowym. Płyn stawowy jest pobierany przez aspirację poprzez wprowadzenie igły do przestrzeni stawowej.
- Obrazowanie ultradźwiękowe w celu wizualizacji tkanek miękkich, chrząstki i struktur zawierających płyn w kolanie. Ultradźwięki mogą być również wykorzystywane do kierowania umieszczeniem igły podczas aspiracji stawu.
- Obrazowanie rentgenowskie w celu wizualizacji utraty chrząstki i uszkodzenia kości i/lub ostróg.
- Obrazowanie tomografii komputerowej (CT) w celu wizualizacji kości w kolanie. Obrazy CT są wykonywane pod różnymi kątami kolana, a następnie łączone w celu stworzenia przekrojowych widoków struktur wewnętrznych.
- Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) może być wykorzystywane do tworzenia bardziej szczegółowych przekrojowych obrazów otaczających tkanek miękkich w kolanie, takich jak chrząstka, ścięgna i więzadła w kolanie.
Metoda 2 z 3: Zapobieganie zapaleniu stawów kolana
Krok 1. Schudnij
Prawdopodobnie jednym z najważniejszych sposobów leczenia zapalenia stawów jest utrata wagi, chociaż wielu osobom jest to trudne. Zmniejszenie ciężaru, jaki dźwigają kolana, zmniejsza obciążenie i uszkodzenie stawu oraz może obniżyć ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów.
Krok 2. Zmodyfikuj swoje działania
Ograniczenie niektórych czynności może być konieczne, a nauka nowych metod ćwiczeń może być pomocna w zapobieganiu lub zmniejszaniu uszkodzeń stawów.
- Ćwiczenia w wodzie to doskonała opcja dla pacjentów, którzy mają problemy z kolanem.
- Używanie laski lub kuli w dłoni naprzeciw chorego kolana pomoże zmniejszyć obciążenie stawu.
Krok 3. Weź suplementy na stawy
Wiele suplementów na stawy zawiera cząsteczki, które są naturalnie wytwarzane w organizmie, takie jak glukozamina i siarczan chondroityny, i są ważne dla zdrowej chrząstki w stawach kolanowych.
- Chociaż suplementy stawów mogą kontrolować ból, teraz jest jasne, że nie regenerują chrząstki. Dobre badania wykazały, że nie ma lepszych korzyści niż placebo, ale ryzyko jest minimalne (poza portfelem), więc większość ortopedów radzi spróbować.
- Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie suplementów na stawy przez okres trzech miesięcy, aby sprawdzić, czy zapewniają one jakąkolwiek pomoc.
- Suplementy na stawy dostępne bez recepty nie są zazwyczaj kontrolowane przez FDA. Możesz skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem tych suplementów.
Metoda 3 z 3: Leczenie zapalenia stawów kolana
Krok 1. Przejdź do fizykoterapii
Wzmocnienie mięśni wokół stawu kolanowego może pomóc zmniejszyć obciążenie kolana. Zapobieganie atrofii mięśni jest ważnym elementem utrzymania funkcjonalnego użytkowania kolana i ograniczania dalszych uszkodzeń stawu.
Krok 2. Weź leki przeciwzapalne
Leki przeciwzapalne na receptę i bez recepty (takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ) to leki, które pomagają w leczeniu bólu, a także zapalenia stawu kolanowego.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed próbą leczenia zapalenia stawów za pomocą leków dostępnych bez recepty, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki na zapalenie stawów.
- Nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki jakichkolwiek leków, w tym dostępnych bez recepty leków przeciwzapalnych. Przedawkowanie NLPZ może zagrażać życiu.
Krok 3. Wstrzyknij kwas hialuronowy w kolano
Kwas hialuronowy pomaga w smarowaniu stawu i naturalnie występuje w płynie kolanowym. Jeśli cierpisz na zapalenie stawów, naturalny kwas hialuronowy w kolanie staje się cieńszy i mniej skuteczny.
- Twój lekarz może zalecić wstrzyknięcie kwasu hialuronowego (zwanego również sztucznym płynem stawowym lub suplementacją visco) do stawu kolanowego.
- Chociaż te zastrzyki nie są pomocne dla wszystkich, mogą złagodzić objawy przez trzy do sześciu miesięcy.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś przyjmować kortykosteroidy lub leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby
Istnieje kilka leków na receptę dostępnych w leczeniu zapalenia stawów. Skonsultuj się z lekarzem, czy jesteś kandydatem na niektóre z tych opcji leczenia.
- Leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (takie jak metotreksat lub hydroksychlorochina) spowalniają lub powstrzymują układ odpornościowy przed atakowaniem stawów.
- Biologiczne (takie jak etanercept i infliksymab) celują w różne cząsteczki białka zaangażowane w odpowiedź immunologiczną prowadzącą do zapalenia stawów.
- Kortykosteroidy (takie jak prednizon i kortyzon) zmniejszają stan zapalny i hamują układ odpornościowy. Mogą być podawane doustnie lub wstrzykiwane bezpośrednio w bolący staw.
Krok 5. Skonsultuj się z lekarzem, czy potrzebujesz operacji
Jeśli leczenie zachowawcze nie ogranicza bólu stawów lub nie wystarcza, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom, możesz potrzebować operacji, takiej jak fuzja lub wymiana stawu.
- Podczas operacji fuzji stawów lekarz usunie końce dwóch kości ze stawu, a następnie zablokuje te końce razem, aż zagoją się w jedną sztywną jednostkę.
- Podczas operacji wymiany stawu lekarz usunie uszkodzony staw i zastąpi go sztucznym.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli podejrzewasz, że możesz cierpieć na wczesne objawy zapalenia stawów, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Wczesne leczenie może zmienić przebieg niektórych postaci zapalenia stawów.
- Leczenie zapalenia stawów kolanowych powinno rozpocząć się od najbardziej podstawowych kroków i przejść do bardziej zaangażowanych, prawdopodobnie włączając operację.
- Nie wszystkie zabiegi są odpowiednie dla każdego pacjenta i należy porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, które zabiegi są dla Ciebie odpowiednie.
