Wypuszczanie włosów może być frustrującym doświadczeniem, zwłaszcza jeśli wydaje się, że trwa wieczność. Na szczęście możesz przyspieszyć ten proces, zmieniając normalną rutynę pielęgnacji włosów i stosując różne techniki wzrostu włosów.
Kroki
Metoda 1 z 4: Dbanie o włosy
Krok 1. Zmień sposób mycia włosów
Czynniki takie jak częstotliwość mycia włosów i temperatura wody, której używasz, mogą wpływać na długość włosów. Dzieje się tak, ponieważ zbyt częste mycie włosów (myśl codziennie) i używanie bardzo gorącej wody spowoduje ich wysuszenie i łamliwość. Prowadzi to do łamania się włosów, uniemożliwiając wzrost długich i gęstych włosów. Rozwiązanie? Myj włosy nie częściej niż 3 razy w tygodniu i używaj najzimniejszej wody, z jaką możesz sobie poradzić.
- Na początku rzadsze mycie włosów może sprawić, że będą wyglądać trochę tłusto. Noś kapelusz przez kilka dni, aż twoja skóra głowy przyzwyczai się do produkcji mniej sebum i wszystko się zrównoważy. To nie powinno zająć dużo czasu!
- Jeśli nie znosisz kąpieli pod prysznicem w zimnej wodzie, spróbuj myć włosy w zlewie zimną wodą oddzielnie od zwykłych pryszniców. Kiedy bierzesz prysznic, trzymaj włosy owinięte w czepek.
Krok 2. Delikatnie osusz włosy
Czy włosy suszysz ręcznikiem, rozczesujesz i suszysz? Łamiesz sobie włosy! Nie będzie miał szansy wyrosnąć długo i silnie, ponieważ obchodzisz się z nim zbyt brutalnie, gdy jest mokry. Pomyśl o swoich włosach jak o ubraniu z dobrej tkaniny; nie wrzucałbyś go po prostu do suszarki, ale ostrożnie rozłożyłbyś go, aby delikatnie wyschnął na powietrzu. Traktuj swoje włosy z taką samą delikatną pielęgnacją. Po umyciu delikatnie osusz ręcznikiem lub t-shirtem z mikrofibry i pozwól mu dokończyć wysychanie na powietrzu.
- Nie myj włosów, gdy są mokre. Mokre włosy mają tendencję do łatwiejszego się rozciągania i łamania niż suche włosy. Jeśli potrzebujesz go rozczesać, zastosuj odżywkę, np. odżywkę bez spłukiwania. Następnie użyj palców i grzebienia o szerokich zębach, aby delikatnie przebić się przez sploty.
- Nie susz włosów, z wyjątkiem specjalnych okazji. Suszenie nadmuchowe często naprawdę powoduje uszkodzenia w postaci łamliwości, puszenia się i rozdwajania końcówek, a naprawa nie jest łatwa; wystarczy poczekać, aż wyrosną świeże włosy.
Krok 3. Nie używaj ostrych chemikaliów na swoich włosach
Szampon i odżywka, których używasz, mogą przyczyniać się do słabego wzrostu włosów. Większość komercyjnych szamponów zawiera siarczany, które pozbawiają włosy naturalnych olejków i czynią je podatnymi na uszkodzenia. Odżywki zawierają silikony, które pokrywają włosy chemikaliami i należy je zmyć mocniejszym szamponem. Ten cykl jest naprawdę szkodliwy dla włosów! Oto, co możesz zrobić zamiast tego:
- Jeszcze raz umyj włosy silnym szamponem, np. szamponem oczyszczającym, aby pozbyć się resztek silikonów. Nie warunkuj tego tym razem; po prostu delikatnie go rozczesuj i pozwól mu wyschnąć.
- Daj włosom przerwę na kilka dni. Nic z tym nie rób - nie myj, nie prostuj, nie używaj żadnych produktów.
- Następnym razem, gdy myjesz włosy, użyj całkowicie naturalnego szamponu. Przeczytaj etykietę i używaj szamponu, który zawiera tylko naturalne oleje i inne środki czyszczące, bez chemikaliów. Możesz nawet spróbować zrezygnować z szamponu!
- Kondycjonować rozcieńczonym octem jabłkowym. To naprawdę działa, a kiedy wyschnie, w ogóle nie pachniesz jak ocet. W przypadku zabiegu głęboko kondycjonującego spróbuj użyć oleju kokosowego. Nigdy nie będziesz chciał wracać do naładowanych chemikaliami rzeczy, których używałeś wcześniej.
Krok 4. Wypróbuj wszystkie naturalne techniki i produkty do stylizacji włosów
W podobnym duchu zacznij stosować łagodniejsze metody, jeśli chodzi o stylizację włosów. Używaj narzędzi grzewczych, takich jak lokówki, prostownice i oczywiście suszarki do włosów, tylko oszczędnie. Wymień lakiery do włosów i żele wypełnione chemikaliami na naturalne wersje. Daje to Twoim włosom szansę na długi i mocny wzrost, nabierając własnej, niepowtarzalnej, pięknej tekstury.
- Z nieszkodliwych składników możesz zrobić własny żel do włosów.
- Aby wygładzić kosmyki i puszenie się włosów, nałóż na włosy odrobinę olejku arganowego lub innego olejku kosmetycznego, zamiast używać produktu dostępnego bez recepty.
- Wypróbuj naturalne metody kręcenia włosów bez nagrzewania lub prostowania bez nagrzewania.
Krok 5. Nałóż maskę na włosy raz na dwa tygodnie
Pomoże to naprawić wszelkie uszkodzenia, które zostały wyrządzone, poprzez uzupełnienie nawilżenia włosów. Następnie Twoje włosy będą miękkie, jedwabiste i zdrowe i pozostaną zdrowe na tyle długo, aby nadal odrastały.
- Wypróbuj maseczkę z gorącego olejku z kokosa i olejku migdałowego, ponieważ olej kokosowy ma wysoką penetrację i dogłębnie kondycjonującą moc, a olejek migdałowy dodaje dodatkowego blasku osłabionym suchym włosom. Wmasuj olejek we włosy i załóż czepek. Usiądź pod suszarką z kapturem, jeśli ją masz, lub uruchom ciepłą suszarkę nad czapką przez około 10 minut. Następnie zdejmij czepek i umyj włosy. Ewentualnie nałóż maskę do włosów i zapnij włosy w warkocz, a następnie złóż je w kok i załóż czepek. Trzymaj włosy splecione przez co najmniej dzień i noc przez trzy miesiące, a twoje włosy będą rosły o jeden do trzech cali więcej niż normalny wzrost włosów.
- Możesz również spróbować użyć ciepłej oliwy z oliwek, cynamonu i miodu – to rozjaśni włosy i je odżywi.
Krok 6. Chroń włosy przed uszkodzeniami zewnętrznymi
Zakryj to, gdy spędzasz długie godziny na słońcu, pływasz w chlorowanym basenie lub spędzasz czas w miejscach o wysokim poziomie zanieczyszczenia powietrza. Twoje włosy mogą ulec zniszczeniu w wyniku wielokrotnego narażenia na te czynniki, więc zawiąż je w szalik, załóż czapkę lub czepek kąpielowy, a następnie pamiętaj o delikatnym myciu i suszeniu, aby zachować zdrowie.
Metoda 2 z 4: Dobre odżywianie i przyjmowanie suplementów na porost włosów
Krok 1. Jedz więcej białka
Białko to podstawa włosów i potrzebujesz go dużo, aby Twoje włosy rosły długie, lśniące i zdrowe. Nie oznacza to, że musisz jeść dużo mięsa (choć możesz) – oznacza to po prostu, że musisz skupić się na tym, aby białko było w centrum większości posiłków.
- Jeśli jesteś mięsożercą, ciesz się wołowiną, kurczakiem, rybami, wieprzowiną i innymi rodzajami mięsa. Jajka i niektóre rodzaje sera są również bogate w białko.
- Fasola i inne rośliny strączkowe, orzechy i warzywa liściaste, takie jak szpinak, również zawierają białko. Jeśli jesteś wegetarianinem, powinieneś na nich żyć!
Krok 2. Jedz kwasy tłuszczowe omega-3
Ten „dobry” tłuszcz przyczynia się do zdrowych, lśniących włosów i skóry. Znajduje się w wielu pysznych produktach spożywczych, takich jak awokado, orzechy, łosoś, olej lniany i nie tylko. Możesz również przyjmować suplementy z olejem rybim, aby uzyskać duże dawki omega-3, jeśli chcesz uzyskać dodatkowe zastrzyki.
Krok 3. Pij dużo wody
Jeśli jesteś odwodniony, widać to na twoich włosach. Twoje włosy staną się suche, matowe i bardziej podatne na łamanie. Oznacza to, że picie wody jest łatwym i absolutnie niezbędnym elementem wzrostu dłuższych włosów. Zobaczysz różnicę w mgnieniu oka!
- Noś ze sobą butelkę z wodą i zaplanuj wypijanie co najmniej 2-3 litrów (0,5-0,8 gal. USA) wody dziennie.
- Jeśli masz problemy z piciem dużej ilości czystej wody, wypij też herbatę ziołową lub wodę smakową.
- Unikaj kofeiny i alkoholu oraz nie pij za dużo napojów gazowanych. Zamiast tego wybierz wodę.
Krok 4. Weź suplementy na porost włosów
Mówi się, że niektóre suplementy wspomagają wzrost włosów i prowadzą z czasem do wydłużenia włosów. Nie jest to szybkie rozwiązanie, ale jeśli zaczniesz przyjmować suplementy, możesz zauważyć poprawę wzrostu włosów w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Wypróbuj niektóre z tych suplementów, aby sprawdzić, czy działają dla Ciebie:
- Biotyna to popularny suplement na porost włosów. Kobiety w ciąży często przyjmują go, aby upewnić się, że rosnące dzieci mają wystarczającą ilość składników odżywczych, ale nie ma powodu, dla którego nie możesz go przyjmować, jeśli nie jesteś w ciąży.
- Olejek z cedru atlantyckiego to suplement, który można nakładać bezpośrednio na skórę głowy, aby pobudzić wzrost włosów. Olejek arganowy można stosować w ten sam sposób.
- Beta-sitosterol to substancja pochodzenia roślinnego i nasion, która może prowadzić do szybszego wzrostu włosów.
- Możesz także wypróbować suplementy żelaza i cynku, a także suplementy zawierające witaminy A, C i E.
Metoda 3 z 4: Uzyskiwanie przedłużeń i innych natychmiastowych metod włosów
Krok 1. Uzyskaj rozszerzenia przypinane
To chyba najszybszy sposób na dłuższe włosy! Idź do sklepu z artykułami kosmetycznymi i wybierz dodatki pasujące do koloru i tekstury Twoich włosów. Przypnij je pod górną warstwą włosów, blisko skóry głowy, aby dobrze się wtopiły.
- Uzyskaj wystarczającą ilość klipsów, aby równomiernie rozmieścić wokół włosów, aby jedna strona nie wyglądała na grubszą od drugiej.
- Możesz dostać klipsy wykonane z plastiku, prawdziwych ludzkich włosów i innych substancji. Pamiętaj, że syntetyczne klipsy nie będą dobrze komponować się z Twoimi naturalnymi włosami i nie wytrzymają zbyt długo. Im więcej chcesz wydać, tym bardziej realistycznie będą wyglądać.
Krok 2. Uzyskaj profesjonalny splot lub przedłużenia w salonie
To droższa, trwalsza wersja rozszerzeń. Przedłużenia wykonane z prawdziwych ludzkich włosów lub sztucznych włosów są tkane, szyte lub przyklejane do włosów lub skóry głowy. Jest to popularna metoda na natychmiastowe uzyskanie długich włosów, stosowana przez celebrytów.
- Niezwykle ważne jest, aby udać się do technika salonu, który wie, co robi. Nie rób przedłużeń ani splotów wykonanych przez amatora. Może prowadzić do bólu, podrażnienia i wypadania włosów.
- Wstawiaj własne rozszerzenia tylko wtedy, gdy jesteś bardzo pewny swoich umiejętności! W przeciwnym razie możesz stracić trochę włosów.
Krok 3. Wypróbuj perukę
Chcesz od razu dłuższe włosy? Dlaczego nie spróbować peruki? Możesz eksperymentować z różnymi kolorami i teksturami włosów, a co najważniejsze, możesz ułożyć włosy tak długo, jak chcesz. Idź do sklepu z perukami i porozmawiaj z przedstawicielem, który pomoże Ci wybrać taką, która dobrze pasuje do Twojej kolorystyki i rysów twarzy. Możesz nawet obciąć i wymodelować perukę w salonie, jeśli chcesz.
Metoda 4 z 4: Utrzymanie zdrowych włosów dzięki zmianom stylu życia
Krok 1. Przycinaj włosy raz na trzy miesiące
Nie chcesz chodzić zbyt często, ponieważ próbujesz zapuścić włosy. Jednak ważne jest, aby odciąć uszkodzone fragmenty, w przeciwnym razie otrzymasz długie włosy, które wyglądają i wyglądają jak słoma.
Krok 2. Masuj skórę głowy palcami, aby poprawić krążenie
Rób to przez około 5 do 10 minut, aby stymulować przepływ krwi do obszaru. Zwiększony przepływ krwi będzie oznaczał zwiększenie ilości transportowanych tam składników odżywczych, co spowoduje wzrost wzrostu. Olejek lawendowy (czysty olejek eteryczny) można wmasowywać w skórę głowy co drugi dzień, ponieważ mówi się, że jest bardzo pomocny w promowaniu wzrostu włosów.
- Ćwiczenia ogólne zwiększą również przepływ krwi do głowy, ponieważ zwiększają przepływ krwi w całym ciele.
- Mycie ciała na sucho to kolejny dobry sposób na poprawę krążenia.
Krok 3. Zmniejsz stres
Stres może prowadzić do wypadania włosów, a także spowolnienia wzrostu włosów. Jeśli cierpisz na stres, wypróbuj jogę lub inne rodzaje ćwiczeń, aby pomóc sobie odstresować się.
Krok 4. Wysypiaj się
Osiem godzin snu to podstawa. Sen to główny czas, jaki organizm poświęca na wzrost i regenerację. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, twoje ciało nie będzie miało czasu na skoncentrowanie się na porostu włosów.
Co mogę zrobić, aby naturalnie rosły i rosły moje włosy?
Zegarek
Porady
- Nie czesaj włosów mocno, ponieważ może to spowodować złamanie włosów.
- Nie rób zbyt ciasnych fryzur. Może to spowodować pękanie, a twoje włosy nie będą rosły tak szybko.
- Jedz zdrowo. Jest to jedna ważna rzecz do zrobienia i bardzo pomaga w zapuszczaniu włosów.
- Nie szczotkuj zbyt mocno włosów, to je zniszczy. Dobrze jest też odciąć ślepe uliczki. które zwykle znajdują się na dole lub na czubkach włosów.
- Unikaj farbowania włosów, używania silnych środków chemicznych, drażnienia/grzebienia, suszenia, podgrzewania narzędzi.
- Spróbuj zakryć włosy modnymi czapkami lub innymi akcesoriami do włosów, które ochronią je przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
- Na włosy stosuj olejek arganowy. Sprawia, że włosy rosną szybciej.
- Nie myj włosów zbyt często. Dwa lub tylko raz w tygodniu jest dobre.
- Kiedy jest słonecznie i masz zamiar przebywać na dworze przez dłuższy czas, użyj osłony termicznej; słońce może uszkodzić twoje włosy.
- Jeśli szczotkujesz włosy, gdy są mokre, szczotkuj je od dołu do góry.
- Myj włosy co drugi dzień, aby włosy były soczyste i gładkie.
- Średnie tempo wzrostu włosów to 6 cali (15,2 cm) dłuższe włosy co 12 miesięcy. Wykonanie wszystkich powyższych czynności może zapewnić, że zmniejszysz ryzyko łamania się włosów i wypadania włosów, a tym samym unikniesz szans na ścięcie tych dodatkowych 15,2 cm w salonie.
- Codziennie masuj włosy i skórę głowy dobrym olejkiem i nie myj włosów szamponem codziennie przynajmniej raz w tygodniu.
- Śpij na jedwabnej poszewce na poduszkę lub z jedwabnym szalikiem na głowie, aby zapobiec uszkodzeniu i łamaniu się włosów.
- Nie wiąż włosów opaską do włosów, może to wyrwać część włosów. Odrost włosów zajmie trochę czasu.
- Nie myj włosów codziennie. zamiast tego należy myć włosy co drugi dzień.
- Zawsze używaj do włosów grzebienia z szerokimi zębami, aby zapobiec ich rozdwajaniu lub łamaniu.
- Na włosy nałóż ciepły, rozgrzany olejek. Nałóż go głęboko na skórę głowy. Umyj po 30 minutach. Powtarzaj to dwa razy w tygodniu, aby twoje włosy rosły szybko i zdrowo.
- Nie używaj szczoteczki, gdy twoje włosy są mokre, może złamać/złamać włosy i spowodować niepotrzebne rozdwajanie się końcówek – zamiast tego użyj grzebienia z szerokimi zębami.
