Czy chciałbyś, aby Twoje zęby były bielsze o kilka odcieni? Zęby naturalnie zaczynają żółknąć wraz z wiekiem, ale istnieje wiele sposobów na ich rozjaśnienie. Czytaj dalej, aby poznać techniki szybkiego wybielania, rozwiązania długoterminowe i nawyki zapobiegania plamom.
Kroki
Metoda 1 z 3: Od razu spraw, aby Twoje zęby stały się bielsze
Krok 1. Pędzel i nici dentystyczne
Szczotkowanie i nitkowanie zębów natychmiast usuwa przebarwienia, które niedawno pozostały na zębach. Użyj wybielającej pasty do zębów i dobrze wyszczotkuj zęby, koncentrując się na przedniej części zębów, aby usunąć najbardziej widoczne plamy i nalot.
Krok 2. Pij wodę
Zalewanie ust wodą tak często, jak to możliwe, pomaga zmyć resztki jedzenia, cukry i inne zanieczyszczenia, które gromadzą się na zębach w ciągu dnia i sprawiają, że pod koniec dnia wyglądają na matowe. Jeśli potrzebujesz szybkiego rozjaśniacza, weź dużą szklankę wody i wymieszaj ją w ustach przed każdym połknięciem.
Krok 3. Zjedz jabłko
Kiedy wgryzasz się w jabłko, faktycznie rozjaśnia to zęby, usuwając folię, która może sprawić, że będą wyglądać obskurnie. Użyj przednich zębów, aby wgryźć się w jabłko, zatapiając je aż do dziąseł. Jest to dobra technika, której możesz użyć, jeśli jesteś poza domem w ciągu dnia i potrzebujesz szybkiego sposobu na rozjaśnienie uśmiechu.
- Ta technika najlepiej sprawdza się w przypadku najświeższych i najtwardszych jabłek, jakie można znaleźć. Użyj cierpkiego jabłka zamiast miękkiego, słodkiego.
- Seler i gruszki również mogą pomóc w wybielaniu zębów. Powodują, że usta wytwarzają dużo śliny, która zmywa plamy i nalot.
Krok 4. Żuć gumę wybielającą bez cukru
Kup paczkę z drogerii i przeżuj kilka sztuk w ciągu dnia. Guma usunie resztki jedzenia z zębów i tymczasowo je rozjaśni.
Krok 5. Spłucz nadtlenkiem
Odmierz kilka łyżek wody utlenionej do kubka, wlej do ust i mieszaj przez minutę. Wypluj go do zlewu i wypłucz usta czystą wodą.
- Alternatywnie, zanurz wacik w nadtlenku i wetrzyj go w zęby, upewniając się, że są całkowicie pokryte. Pozostaw na około minutę, a następnie wypłucz usta wodą.
- Nie połykać nadtlenku. Stosowanie nadtlenku na zęby jest bezpieczne, ale połknięcie go może wywołać chorobę.
- Ta technika nie powinna być stosowana często, ponieważ z czasem może powodować degradację zębów. Użyj go, gdy potrzebujesz szybkiej naprawy wybielacza, ale zwróć się do bardziej zrównoważonych technik na dłuższą metę.
Metoda 2 z 3: Użyj długotrwałych technik wybielania
Krok 1. Użyj pasków do wybielania zębów, żeli lub płukanek
Dostępne do kupienia w drogeriach, te produkty wybielające zawierają niewielkie ilości nadtlenku, który wybiela zęby. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, aby nałożyć paski lub żele na zęby. Płukanki są używane w taki sam sposób, jak płyn do płukania ust. Zwykle potrzeba kilku aplikacji, zanim zobaczysz wyniki.
- Paski i żele wybielające nie są zalecane dla osób z chorobami dziąseł i innymi problemami stomatologicznymi. Porozmawiaj ze swoim dentystą przed użyciem tych produktów, jeśli masz obawy.
- Paski i żele wybielające są najlepsze dla osób z żółtym odcieniem zębów i niekoniecznie pomagają usunąć ciemniejsze plamy.
Krok 2. Użyj systemu do wybielania nakładkowego
Systemy wybielania nakładkowego, dostępne również w drogeriach lub u dentysty, wykorzystują nieco bardziej agresywne podejście do wybielania zębów. Stężony roztwór nadtlenku wlewa się do nakładek na zęby, które wyglądają jak plastikowe retenery, a nakładki nosi się na zębach przez kilka godzin.
- Systemy wybielania na tacce mogą być również używane przez noc. W zależności od tego, jak białe mają być Twoje zęby, możesz kontynuować stosowanie systemów wybielania nakładkowego codziennie przez kilka tygodni.
- Dentyści mogą zapewnić domowy zestaw do wybielania na tacce. W niektórych przypadkach nakładki mogą być wykonane na zamówienie za pomocą formy, tak aby pasowały do zębów lepiej niż nakładki „jeden rozmiar dla wszystkich”.
Krok 3. Zadbaj o profesjonalne wybielenie zębów
Wielu dentystów oferuje zabiegi wybielające, które są bardzo skuteczne w usuwaniu ciemnych przebarwień. Jest to najdroższa technika, ale jest też najszybsza i oferuje najbardziej spektakularne rezultaty.
- Lasery lub ciepło są nakładane na roztwór wybielający, aby przyspieszyć jego działanie.
- W zależności od stopnia wybarwienia mogą być konieczne wielokrotne wizyty u stomatologa, ale każda sesja trwa tylko około 30 minut.
Metoda 3 z 3: Zapobieganie pojawianiu się nowych plam
Krok 1. Rzuć palenie
Tytoń jest jednym z głównych winowajców powodujących żółknięcie lub przebarwienia zębów. Dym wypełnia usta, a chemia przykleja się do zębów. Spróbuj użyć plastra lub elektrycznego papierosa, aby uniknąć zabrudzenia zębów dymem.
Krok 2. Pij mniej kawy, herbaty i innych ciemnych napojów
Zarówno kawa, jak i herbata zawierają składniki, które powodują przebarwienia zębów. Jeśli pijesz je każdego ranka, w końcu zostawią swój ślad. Spróbuj ograniczyć się do jednej porcji lub całkowicie usunąć je z diety.
- Kiedy pijesz kawę lub herbatę, myj zęby, aby usunąć pozostałości.
- Jeśli nie masz pod ręką szczoteczki do zębów lub zlewu za każdym razem, gdy pijesz kawę lub herbatę, wypij potem szklankę wody, aby wypłukać usta.
- Wypłucz usta po wypiciu soku owocowego, wina i innych napojów alkoholowych.
- Pij napoje przez słomkę, aby zmniejszyć ryzyko poplamienia zębów.
Krok 3. Jedz mniej słodyczy
Spożywanie dużej ilości cukru jest trudne dla zębów i dziąseł, ponieważ prowadzi do gromadzenia się płytki nazębnej i ostatecznie do próchnicy i chorób dziąseł. Wszystkie te czynniki mogą sprawić, że zęby będą wyglądać na bardziej żółte, więc unikaj jedzenia słodyczy i picia napojów bezalkoholowych tak często, jak to możliwe. Kiedy jesz słodycze, natychmiast po tym myj zęby lub wypłucz usta wodą.
Krok 4. Pozbądź się szkliwa
Kiedy się starzejemy, szkliwo na naszych zębach zaczyna erodować; ponieważ warstwa pod spodem nie jest tak jasna, nasze zęby mają żółty odcień. Gdy szkliwo zniknie, trudno jest przywrócić młodzieńczy blask. Zbyt częste wybielanie zębów może spowodować, że będą wyglądać na niebieskawe, więc nie możesz polegać na tym jako na kopii zapasowej na zawsze. Zapobiegaj erozji szkliwa w następujący sposób:
- Ogranicz kwaśne pokarmy, takie jak kwaśne cukierki.
- Niezwłocznie leczyć refluks kwaśny.
- Nie pij zbyt dużo alkoholu ani nie praktykuj innych zachowań, które prowadzą do nadmiernych wymiotów.
Porady
- Pamiętaj, aby myć zęby wybielającą pastą do zębów co najmniej dwa razy dziennie.
- Codziennie, kiedy myjesz zęby, po umyciu pastą, umieść szczoteczkę pod gorącą wodą i kilkakrotnie przetrzyj zęby gorącą wodą, aby uzyskać orzeźwiający smak.
- Noś ze sobą butelkę wody, aby wypłukać usta kilka razy dziennie.
- Nie jedz zbyt dużo słodyczy. Zrelaksuj się, jeśli jesz czekoladę lub ciasto, pamiętaj o umyciu zębów.
- Umieść sodę oczyszczoną w paście do zębów lub włóż szczoteczkę do zębów w pojemniku na sodę oczyszczoną. Następnie szczotkuj!
- Noś ze sobą podróżną szczoteczkę do zębów, aby ułatwić szczotkowanie po zjedzeniu węglowodanów lub słodyczy. Mogą one prowadzić do plam nazębnych.
