Retinol to dostępny bez recepty krem do skóry pochodzący z wysoce skoncentrowanej postaci witaminy A. Zazwyczaj nakłada się go na twarz w celu odwrócenia niektórych skutków starzenia i można go kupić w dowolnej dużej aptece, drogerii lub supermarket. Jeśli używasz kremów z retinolem prawidłowo, mogą one wyeliminować trądzik i zmniejszyć pory. Retinol może również pomóc zmniejszyć zmarszczki i sprawić, że uszkodzenia skóry będą mniej widoczne. Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia skóry (np. egzema) lub masz jakiekolwiek alergie medyczne, skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem kremów z retinolem.
Kroki
Metoda 1 z 2: Stosowanie kremu Retinol
Krok 1. Kup dostępny bez recepty krem retinolowy
Jeśli wcześniej nie stosowałeś kremu z witaminą A na skórę, najlepiej zacząć od delikatnego kremu OTC. Kremy z retinolem są również dostępne na receptę, ale mogą uszkodzić skórę, jeśli wcześniej nie stosowałeś kremu z witaminą A. Kremy retinolowe OTC, takie jak palmitynian retinylu lub aldehyd retinowy (oba popularne typy) są łagodne i świetne na początek.
Jeśli nałożysz krem z retinolem na receptę na skórę, która nie jest do tego przyzwyczajona, skóra stanie się sucha i złuszczy się
Krok 2. Nałóż krem retinolowy na noc przed snem
Retinol będzie działał najlepiej, jeśli pozostanie na twarzy przez długi czas (np. na noc) bez pocierania, uderzania lub w inny sposób niepokojony. Delikatna skóra twarzy jest również bardziej przepuszczalna w nocy. Dlatego włącz krem z retinolem do codziennej pielęgnacji skóry twarzy.
Na przykład, przyzwyczajaj się do nakładania kremu z retinolem po umyciu zębów i tuż przed pójściem do łóżka
Krok 3. Umyj twarz i odczekaj 20 minut, aż skóra wyschnie
Użyj delikatnego mydła i ciepłej wody z kranu kuchennego lub łazienkowego. Po umyciu osusz twarz czystym ręcznikiem. Następnie odczekaj 20 minut po umyciu twarzy przed nałożeniem kremu z retinolem.
Jeśli nie poczekasz 20 minut i zdecydujesz się nałożyć krem przedwcześnie, wszelkie pozostawione wilgoć mogą wchodzić w interakcje z retinolem i powodować podrażnienia, zaczerwienienia i złuszczanie
Krok 4. Wyciśnij a 1⁄8 w (3,2 mm) kremu z retinolem na czubek palca.
Ilość, którą wyciskasz na palec, powinna być mniej więcej wielkości ziarnka grochu. To wszystko, czego potrzebujesz, aby pokryć całą twarz. Jeśli na początku użyjesz nadmiernej ilości kremu z retinolem, ryzykujesz wysuszenie i uszkodzenie twarzy.
Pamiętaj, że Twoja skóra twarzy jest delikatniejsza niż skóra innych części ciała
Krok 5. Wmasuj krem w skórę twarzy okrężnymi ruchami
Weź około połowy kremu z retinolem, który znajduje się na czubku palca i wetrzyj go lekko w czoło. Następnie weź resztę kremu i opuszkami palców obu rąk wmasuj w policzki i podbródek oraz wokół oczu, aż nie będzie już widać żadnego produktu. Krem wcierać małymi, okrężnymi ruchami.
Krok 6. W razie potrzeby nałóż krem nawilżający po 20 minutach
Kremy z retinolem są szorstkie i wymagają czasu, aby wchłonąć się w skórę. Więc poczytaj książkę, oglądaj telewizję lub myj naczynia przez 20 minut, podczas gdy krem wsiąknie.
Krok 7. Odczekaj 3-4 dni przed ponownym nałożeniem kremu z retinolem
Jeśli skóra twarzy nie jest przyzwyczajona do nakładania na nią kremu z retinolem, może szybko wyschnąć lub zacząć łuszczyć się. Zamiast codziennie stosować krem z retinolem, pozwól swojej skórze przyzwyczaić się do nowego kremu. Tak więc, jeśli po raz pierwszy nałożyłeś krem retinolowy w niedzielę wieczorem, poczekaj do środy lub czwartku wieczorem przed ponownym nałożeniem kremu.
Jeśli masz wrażliwą skórę, spróbuj odczekać cały tydzień przed ponownym nałożeniem kremu z retinolem
Krok 8. Zbuduj do codziennego użytku przez okres 6 miesięcy
Kontynuując stosowanie retinolu, Twoja skóra twarzy straci wrażliwość na krem i będziesz mógł go nakładać częściej. Stopniowo zwiększaj stosowanie, aby skóra się nie łuszczyła. Na przykład spróbuj używać go 2 razy w tygodniu przez 2 tygodnie, a następnie 3 razy w tygodniu przez 3 tygodnie.
Następnie spróbuj codziennie nakładać krem retinolowy, o ile nie odczuwasz żadnych skutków ubocznych
Metoda 2 z 2: Radzenie sobie ze skutkami ubocznymi
Krok 1. Przygotuj się na lekki peeling skóry przy normalnym stosowaniu
Jeśli po raz pierwszy nakładasz krem z witaminą A na twarz, odczujesz kilka łagodnych skutków ubocznych. Skóra wokół oczu lub na policzkach może przybrać lekko czerwonawy kolor i być lekko swędząca lub podrażniona. Możesz również zauważyć niewielkie ilości skóry złuszczające się z twarzy.
Jest to normalne i powinno ustać w ciągu 2-3 dni
Krok 2. Nałóż krem przeciwsłoneczny na twarz, gdy jesteś na zewnątrz w ciągu dnia
Retinol może sprawić, że Twoja skóra będzie bardzo wrażliwa na promienie ultrafioletowe ze słońca. Noszenie kremu przeciwsłonecznego ochroni Twoją skórę i zapewni jej świeży wygląd. Tak więc, zanim wyjdziesz na słońce, nałóż krem do twarzy z filtrem SPF co najmniej 30, który zapewnia ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB.
Kup krem do twarzy w dowolnym dużym supermarkecie lub w dowolnej drogerii lub aptece
Krok 3. Użyj kremu nawilżającego, jeśli Twoja skóra zaczyna być napięta lub sucha
Jest to szczególnie prawdopodobne podczas mroźnej zimy lub w okresach niskiej wilgotności (zwłaszcza jeśli na początku mieszkasz w suchym klimacie). Więc zwiększ ilość kremu nawilżającego lub balsamu nawilżającego, który nakładasz na twarz, jeśli zaczniesz zauważać wzrost suchych łat po kremie z retinolem.
Jeśli nie używasz jeszcze kremu nawilżającego z kremem z retinolem, wypróbuj go i sprawdź, czy robi różnicę na łuszczącej się skórze
Krok 4. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli Twoja skóra mocno się łuszczy podczas stosowania kremu z retinolem
Niektórzy ludzie, zwłaszcza ci, którzy mają wrażliwą skórę, stwierdzają, że nie mogą długo używać kremu z retinolem, nie doświadczając boleśnie zaczerwienionej, łuszczącej się skóry. Jeśli tego doświadczysz, umów się na wizytę u lekarza i wyjaśnij swoje objawy. Mogą zasugerować, że znalazłeś alternatywny krem, który nie zawiera witaminy A.
Jeśli Twój lekarz nie ma dużego doświadczenia z retinolem i innymi kremami na bazie witaminy A, może skierować Cię do dermatologa
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Retinol działa poprzez stosowanie antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki na skórze twarzy. Wolne rodniki przyspieszają proces powstawania zmarszczek, więc ich niszczenie spowolni proces powstawania zmarszczek i sprawi, że skóra będzie wyglądać młodziej na dłużej.
- Osoby w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać stosowania kremów z retinolem.
