Olejek miętowy wykazał pewną obietnicę leczenia objawów zespołu jelita drażliwego (IBS), zwłaszcza bólu brzucha, którego niektórzy ludzie doświadczają z IBS. Jeśli zastanawiasz się nad wypróbowaniem olejku miętowego, zacznij od przeglądu swojej sytuacji medycznej z lekarzem, aby ustalić, czy może to być dla Ciebie dobra opcja. Jeśli zdecydujesz się wypróbować olejek miętowy na objawy IBS, wybierz metodę dostarczania i harmonogram dawkowania, który jest dla Ciebie odpowiedni. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem i poinformować go, jeśli objawy nie ulegną poprawie.
Kroki
Część 1 z 2: Decydowanie, czy olejek miętowy jest odpowiedni dla Ciebie
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz używać mięty pieprzowej na IBS
Szczególnie ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz schorzenie. Olejek miętowy jest ogólnie uważany za bezpieczny w niskich dawkach, ale nie jest dla wszystkich. Zapytaj swojego lekarza, czy rozważasz przyjmowanie olejku z mięty pieprzowej, aby pomóc w leczeniu objawów IBS.
Na przykład najlepiej unikać przyjmowania mięty pieprzowej, jeśli cierpisz na zgagę lub GERD, ponieważ olejek z mięty pieprzowej może pogorszyć te stany
Krok 2. Rozważ zażywanie olejku miętowego, jeśli cierpisz na ból z powodu IBS
Badania nad wpływem olejku miętowego wykazały, że pomaga on łagodzić ból związany z IBS. Jeśli często cierpisz na ból brzucha z powodu IBS, pomocne może być zażywanie olejku z mięty pieprzowej.
Ostrzeżenie: Nigdy nie podawaj olejku miętowego niemowlętom lub małym dzieciom! Starsze dzieci (powyżej 8 lat) mogą przyjmować specjalne preparaty z olejku miętowego lub pić herbatę miętową, ale zawsze najpierw skonsultuj się z pediatrą dziecka.
Krok 3. Najpierw skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki
Mimo że jest naturalny, olejek miętowy może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na receptę i bez recepty. Zapytaj najpierw swojego lekarza lub farmaceutę, jeśli bierzesz coś innego, aby upewnić się, że nie nastąpi negatywna interakcja. Niektóre leki, o których wiadomo, że wchodzą w interakcje z olejkiem miętowym, obejmują:
- Cyklosporyna
- Leki na cukrzycę
- Leki metabolizowane przez wątrobę
- Leki przeciwnadciśnieniowe
- Leki zobojętniające sok żołądkowy
Krok 4. Przewiduj potencjalne skutki uboczne przyjmowania olejku z mięty pieprzowej
Chociaż te działania niepożądane są na ogół łagodne, niektóre osoby regularnie przyjmujące olejek miętowy mogą ich doświadczać. Jeśli te skutki uboczne Cię niepokoją, porozmawiaj z lekarzem o alternatywach dla olejku miętowego. Typowe skutki uboczne przyjmowania olejku z mięty pieprzowej to:
- Zgaga
- Suchość w ustach
- Odbijanie
- Wysypka
- Bóle głowy
- Zawroty głowy
- Zmniejszony apetyt (rzadko)
Część 2 z 2: Wybór, jak i kiedy wziąć miętę
Krok 1. Weź kapsułki, jeśli chcesz wziąć miętę w formie tabletek
Możesz kupić kapsułki olejku miętowego bez recepty. Postępuj zgodnie z zaleceniami na etykiecie lub poproś lekarza o zalecenie. W większości przypadków będziesz przyjmować 1 kapsułkę 2-3 razy dziennie. Nie otwieraj kapsułek przed ich zażyciem. Połykać w całości, popijając pełną szklanką wody.
- Poszukaj kapsułek oznaczonych jako „powlekane dojelitowo”. Ten rodzaj powłoki zapobiega rozpadowi tabletek, zanim dotrą do jelit, dzięki czemu są bardziej skuteczne i chronią przed skutkami ubocznymi, takimi jak zgaga.
- Badania wykazały, że 3 dzienne dawki od 0,2-0,4 ml (0,0068-0,0135 fl oz) olejku miętowego w powłoce dojelitowej są skuteczne u dorosłych. W przypadku dzieci powyżej 8 roku życia należy stosować 0,1–0,2 ml (0,0034–0,0068 uncji) 3 razy dziennie.
Krok 2. Używaj kapsułek olejku miętowego tylko w razie potrzeby w przypadku łagodnych objawów
Zamiast brać olejek miętowy zgodnie z harmonogramem, możesz zacząć od brania olejku miętowego tylko wtedy, gdy odczuwasz ból IBS. Jeśli okaże się, że to nie wystarczy, aby kontrolować ból, możesz spróbować zażywać olejek miętowy zgodnie z harmonogramem.
Jeśli przegapisz dawkę olejku miętowego, po prostu weź kolejną dawkę zgodnie z planem. Nie należy stosować dawki podwójnej, aby uzupełnić brakującą
Krok 3. Pij filiżankę herbaty miętowej 2-3 razy dziennie, jeśli lubisz smak
Kup herbatę miętową w torebkach lub luźnych liściach. Zaparz filiżankę herbaty, umieszczając 1 torebkę herbaty lub 1 łyżeczkę (5 g) luźnej herbaty liściastej w zaparzaczu do kubka. Zalej herbatę 8 fl oz (240 ml) lub więcej wrzątku i zaparz przez 5 minut. Następnie wyjmij torebkę herbaty lub wyjmij zaparzacz z kubka. Pozostaw herbatę do ostygnięcia przez 5-10 minut, a następnie powoli popijaj.
Powtórz w razie potrzeby w przypadku bólu IBS
Wskazówka: Możesz również dołączyć filiżankę herbaty po posiłkach lub w innych momentach, gdy jesteś bardziej podatny na ból IBS.
Krok 4. Daj gliceryt miętowy dzieciom z IBS
Można zakupić specjalne preparaty z olejku miętowego stworzone specjalnie dla dzieci o nazwie gliceryt miętowy. Jest to odpowiednie tylko dla starszych dzieci, takich jak dzieci powyżej 8 roku życia, i ważne jest, aby najpierw skonsultować się z pediatrą dziecka.
Odpowiednia dawka będzie zależeć od siły glicerytu miętowego. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania i nie przekraczaj zalecanej dawki
Krok 5. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy się pogorszą lub nie ulegną poprawie
Jeśli twoje objawy nie ulegną poprawie podczas przyjmowania mięty pieprzowej lub jeśli wydają się pogarszać, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Mogą oferować alternatywy, które możesz wypróbować lub przepisać leki na objawy IBS.
Ostrzeżenie: Olejek miętowy może pogorszyć kamienie żółciowe. Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli wystąpi silny ból brzucha, nudności, dreszcze lub wymioty.
