Witamina E to naturalnie występująca witamina o właściwościach antyoksydacyjnych. Jest wydzielany na powierzchni skóry i działa na rzecz zdrowej skóry i włosów. Zwykle jest częścią sebum, naturalnego oleju wydzielanego przez komórki gruczołowe skóry. Witamina E może zapewnić skórze szereg korzyści, w tym usuwanie szkodliwych substancji ze skóry i skóry głowy, pochłanianie promieniowania UV ze słońca i zapobieganie poparzeniom słonecznym, promowanie zdrowego wzrostu włosów, spowalnianie wypadania włosów i zmniejszanie siwienia włosów. Możesz użyć olejku z witaminą E zamiast zwykłej odżywki, użyć go do głębokiej kuracji pielęgnacyjnej lub po prostu nałożyć na rozdwojone końcówki.
Kroki
Część 1 z 2: Przygotowanie do użycia oleju z witaminą E
Krok 1. Wybierz naturalną formę olejku z witaminą E
Twoje ciało może łatwiej wchłonąć i wykorzystać naturalne formy witaminy E. Syntetyczna wersja witaminy E nazywa się octanem tokoferolu. Forma ta może reagować z niektórymi kosmetykami, dlatego najlepiej wybrać naturalną formę olejku z witaminą E, którą można znaleźć w sklepie ze zdrową żywnością, alejce witamin w dobrze zaopatrzonym sklepie spożywczym lub w Internecie. Niektóre oleje spożywcze zawierają również witaminę E, na przykład olej z kiełków pszenicy, olej słonecznikowy i olej migdałowy.
Spójrz na opakowanie d-alfa tokoferolu, octanu d-alfa tokoferylu lub bursztynianu d-alfa tokoferylu
Krok 2. Przetestuj olejek na skórze przed użyciem
Niektórzy ludzie są wrażliwi na olejek z witaminą E, więc dobrze jest przetestować go trochę na skórze przed użyciem go na włosach. Z czasem możesz również rozwinąć wrażliwość na olej z witaminą E, więc zwracaj uwagę na wygląd i odczucie skóry na skórze głowy po kilku dniach stosowania olejku z witaminą E.
Aby przetestować olejek, nałóż 1-2 krople na wewnętrzną stronę nadgarstka, a następnie wmasuj. Odczekaj 24 godziny, a następnie sprawdź, jak wygląda nadgarstek. Jeśli pojawi się zaczerwienienie, suchość, swędzenie lub obrzęk, nie używaj olejku. Jeśli obszar wygląda i wydaje się normalny, możesz użyć olejku
Krok 3. Rozważ przyjmowanie suplementu witaminy E, aby promować wzrost włosów
Wykazano, że witamina E jest skuteczna w promowaniu wzrostu włosów, gdy jest przyjmowana jako suplement doustny. Spróbuj przyjmować dwie kapsułki 50 mg oleju witaminy E dziennie po zjedzeniu posiłku. Na przykład możesz wziąć jedną kapsułkę po śniadaniu, a drugą po kolacji.
- Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
- Włącz do swojej diety również dodatkowe naturalne źródła witaminy E. Wypróbuj orzechy, nasiona, zielone warzywa liściaste i oleje roślinne, zwłaszcza olej z kiełków pszenicy i słonecznika.
- Dostaniesz więcej witamin z pokarmów, które są naturalnie bogate w witaminę E, niż biorąc suplement.
Krok 4. Rozważ dodanie witaminy C
Witaminy E i C dobrze ze sobą współgrają, ponieważ jednocześnie skuteczniej chronią włosy i skórę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Jeśli zażywasz witaminę E miejscowo, powinnaś zażywać witaminę C. Podobnie, jeśli przyjmujesz witaminę E doustnie, powinieneś zażywać witaminę C doustnie. Te dwie substancje będą bardziej skuteczne niż którekolwiek z nich osobno.
Część 2 z 2: Pielęgnacja włosów olejkiem z witaminą E
Krok 1. Użyj niewielkiej ilości
Olej ma długą drogę, więc nie trzeba go dużo używać. Zacznij od ćwiartki, a następnie dodaj trochę więcej, jeśli to konieczne. Możesz potrzebować mniej lub więcej w zależności od długości i grubości włosów. WSKAZÓWKA EKSPERTA
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Krok 2. Nałóż olejek z witaminą E jak odżywkę
Możesz użyć olejku z witaminą E zamiast codziennej odżywki, aby włosy były miękkie i łatwe w układaniu. Umyj włosy szamponem i dobrze spłucz, a następnie wyciśnij nadmiar wody z włosów. Następnie wlej na dłoń ćwierć wielkości olejku z witaminą E. Olej jest zazwyczaj gęsty i tłusty.
Zmieszaj kilka kropli witaminy E ze zwykłą odżywką lub kup odżywkę
Krok 3. Opuszkami palców wmasuj olejek w skórę głowy
Olejek możesz nakładać bezpośrednio na skórę głowy i opuszkami palców wmasowywać u nasady włosów. Delikatnie okrężnymi ruchami wmasuj olejek witaminy E w skórę głowy.
Witamina E może być wchłaniana przez skórę i może być nawet skuteczniejszym sposobem dostarczania witaminy do komórek
Krok 4. Owiń głowę ciepłym, wilgotnym bawełnianym ręcznikiem
Jeśli chcesz poddać się głębokiemu zabiegowi pielęgnacyjnemu, możesz owinąć głowę ciepłym, wilgotnym, bawełnianym ręcznikiem i pozostawić go na godzinę. Ciepło pomoże zwiększyć wchłanianie witaminy E we włosy i skórę głowy.
Aby ręcznik był ciepły i wilgotny, napełnij zlew lub dużą miskę gorącą wodą i zanurz w nim ręcznik. Następnie wykręć nadmiar wody i owiń ręcznik wokół głowy
Krok 5. Wypłucz olejek z witaminą E
Kiedy będziesz gotowy, zdejmij ręcznik z głowy (jeśli używasz). Olejek z witaminą E spłucz z włosów ciepłą wodą. Wysusz włosy i ułóż jak zwykle.
Krok 6. Potraktuj rozdwojone końcówki olejkiem z witaminą E
Olejek z witaminą E można również stosować jako punktową kurację na rozdwojone końcówki. Aby użyć olejku z witaminą E do naprawy rozdwojonych końcówek, wylej ćwierć ilości olejku z witaminą E na dłoń. Potrzyj dłonie, a następnie weź końce włosów w dłonie, nakładając olejek witaminy E na końce. Olejek pozostaw na włosach i ułóż jak zwykle.
