Zajmij się własnymi sprawami, gdy zauważysz, że Twoja skóra jest szorstka, sucha lub wyboista. Znikąd decydujesz, że chcesz bardziej miękkiej skóry i chcesz jak najszybciej zobaczyć wyniki! Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uzyskać zdrowy blask, do którego dążysz. Niektóre zadziałają niemal natychmiast, podczas gdy inne będą najskuteczniejsze, jeśli wbudujesz je w swoją codzienną rutynę - a my będziemy do Twojej dyspozycji!
Kroki
Metoda 1 z 14: Raz w tygodniu złuszczaj twarz i ciało
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Martwy naskórek może sprawić, że Twoja skóra będzie szorstka
Istnieją dwa główne rodzaje peelingów – chemiczne i mechaniczne. Złuszczające substancje chemiczne wykorzystują kwasy, takie jak AHA i BHA, do rozbijania martwych komórek na powierzchni skóry, dzięki czemu można je spłukać. Świetnie nadają się do wrażliwych obszarów, takich jak twarz. Mechaniczne peelingi, takie jak peelingi do ciała, pumeks lub gąbki, wykorzystują tarcie do usuwania martwego naskórka. Mogą być trochę szorstkie, więc najlepiej nadają się do twardszych obszarów, takich jak pięty i łokcie.
- Jeśli Twoja skóra wygląda na różową lub czuje się delikatna po złuszczaniu, stosuj łagodniejszy peeling lub rzadziej złuszczaj.
- Zawsze nakładaj krem nawilżający po złuszczaniu, ponieważ może on usunąć olejki z górnej warstwy skóry.
Metoda 2 z 14: Użyj suchego pędzla, aby wygładzić skórę ciała
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Oczyść martwe komórki skóry przed wejściem pod prysznic
Zacznij od przesuwania suchej szczotki z długim uchwytem po nogach długimi, płynnymi ruchami, przesuwając się w górę od stóp. Następnie umyj ramiona, przesuwając się w górę z rąk. Na koniec, okrężnymi ruchami szczotkuj plecy i tułów. Weź ciepły prysznic, aby się spłukać, a następnie nałóż krem nawilżający i ciesz się promienną, gładką skórą!
- Delikatnie szczotkuj wrażliwe obszary, takie jak wewnętrzna strona ud, brzuch i szyja – i nie używaj suchego szczoteczki do twarzy.
- Szczotkowanie na sucho może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać gładko i zdrowo, ponieważ usuwa martwy naskórek i poprawia krążenie. Może być również bardziej delikatny niż inne peelingi, ponieważ robisz to, gdy Twoja skóra jest sucha.
- Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz uzyskać podobny efekt, delikatnie pocierając skórę suchą myjką przed wejściem pod prysznic.
Metoda 3 z 14: Trzymaj prysznice na 5-10 minut
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Długie, gorące prysznice wysuszą Twoją skórę
Im dłużej przebywasz w ciepłej wodzie, tym większa szansa na wysuszenie skóry. Woda usuwa naturalną warstwę sebum ze skóry, więc staraj się nie brać prysznica dłużej niż 5 do 10 minut dziennie. Możesz nawet ustawić minutnik, który pomoże Ci zapamiętać, kiedy należy wyjść!
- Unikaj również używania bardzo gorącej wody – letnia woda jest łagodniejsza dla skóry.
- Unikaj używania ostrych środków do szorowania, takich jak luffy i pumeks, zbyt energiczne lub zbyt częste złuszczanie skóry może z czasem sprawić, że skóra stanie się bardziej szorstka.
Metoda 4 z 14: Użyj kremu lub żelu do golenia, aby uzyskać gładkie rezultaty
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Zrelaksuj się pod maską w płachcie, gdy potrzebujesz dodatkowego blasku
Maseczki do twarzy to coś więcej niż kojąca przyjemność – mogą pomóc w szybkim zastrzyku skórze składników odżywczych. To sprawia, że są idealne, gdy czujesz, że skóra na twojej twarzy jest trochę matowa lub sucha. Po prostu najpierw umyj twarz, a następnie nałóż maskę zawierającą składniki takie jak kwas hialuronowy, witamina C i witamina E. Pomiń maseczki o jasnych kolorach lub silnie pachnące, które mogą podrażniać Twoją skórę.
- Maseczki w płachcie są szczególnie dobre w nawilżaniu skóry, ale maski kremowe mogą być również dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza jeśli próbujesz leczyć konkretny problem skóry, taki jak trądzik różowaty lub trądzik.
- Możesz nawet zrobić własną maskę na twarz ze składników takich jak awokado, banan, dynia lub płatki owsiane.
Metoda 8 z 14: Użyj nawilżacza do zwalczania suchej skóry
1 6 WKRÓTCE
Krok 1. Jest to szczególnie pomocne w zimie
Kiedy jest zimno, suche powietrze może pozostawić skórę suchą i szorstką. Nie oznacza to, że musisz ukrywać się pod swetrami i wełnianymi skarpetami, chociaż używanie nawilżacza na poziomie około 60% może pomóc w utrzymaniu nawilżenia i odżywienia skóry, bez względu na pogodę na zewnątrz.
Metoda 9 z 14: Myj twarz dwa razy dziennie, aby była czysta i gładka
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Użyj co najmniej SPF 30, aby chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi
Prawdopodobnie już wiesz, że noszenie kremu przeciwsłonecznego w ciągu dnia może zapobiec długotrwałym uszkodzeniom, ale czy wiesz, że może on również pomóc zachować miękkość skóry w krótkim okresie? Dzieje się tak, ponieważ słońce może naprawdę wysuszyć Twoją skórę, co może sprawić, że będzie szorstka.
Jeśli będziesz przebywać na słońcu, pokryj całe ciało około 30 ml kremu przeciwsłonecznego, który wystarczy do napełnienia kieliszka. W normalne dni użyj około 1⁄4 łyżeczka (1,2 ml) do zakrycia twarzy.
Metoda 11 z 14: Jedz zdrową dietę
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Pokarmy, które jesz, mogą mieć duży wpływ na twoją skórę
Staraj się trzymać z dala od cukru, przetworzonej żywności, tłuszczów nienasyconych, nabiału i węglowodanów. Mogą one powodować podrażnienie lub stan zapalny skóry, a nawet mogą prowadzić do wyprysków. Zamiast tego sięgnij po zdrową żywność, która zawiera składniki odżywcze, takie jak:
- Omega-3 są niezbędne do uzyskania miękkiej skóry. Najlepszym źródłem są ryby, takie jak łosoś i śledź, ale można je również uzyskać z orzechów włoskich, oleju lnianego lub edamame.
- Witaminy i przeciwutleniacze – zapewniają skórze promienny i młodzieńczy wygląd. Jedz różnorodne owoce i warzywa, aby upewnić się, że otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze!
Metoda 12 z 14: Pij dużo wody
1 2 WKRÓTCE
Krok 1. Bądź nawodniony
To, jak nawodnisz się, wpływa na twoją skórę, więc kontroluj spożycie wody. Jeśli masz problemy z piciem wystarczającej ilości wody każdego dnia, spróbuj dodać do wody plasterki owoców, aby zwiększyć spożycie.
Według niektórych obliczeń, mężczyźni powinni otrzymywać 13 filiżanek (3,100 ml) wody dziennie, a kobiety 9 filiżanek (2,100 ml)
Metoda 13 z 14: Unikaj produktów do pielęgnacji skóry zawierających alkohol etylowy
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Zdecyduj się na produkty oznaczone jako bezalkoholowe
Alkohol etylowy jest czasami używany w pielęgnacji skóry, aby produkt szybciej się wchłaniał. Niestety, wysusza też skórę. Staraj się tego całkowicie unikać podczas skanowania etykiety następnego zakupu.
Alkohole tłuszczowe, takie jak cetearyl, stearyl i cetyl, nie wysychają, więc są w porządku, jeśli zauważysz je na liście składników
Metoda 14 z 14: Porozmawiaj z dermatologiem
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Mogą Ci pomóc w przypadku wszelkich chorób skóry, które możesz mieć
Istnieje kilka chorób skóry, które mogą wpływać na twoją skórę, pozostawiając ją szorstka lub wyboistą zamiast miękkiej i gładkiej. Jeśli samodzielne leczenie nie działa, umów się na wizytę u dermatologa – pomoże on Ci stworzyć spersonalizowany plan, aby Twoja skóra wyglądała jak najlepiej.
- Wyprysk, łuszczyca i rogowacenie mieszkowe to przykłady problemów skórnych, które dermatolog może leczyć.
- Twój dermatolog może również zalecić zabiegi takie jak mikrodermabrazja lub laserowa resurfacing, aby pomóc Ci uzyskać miękką, gładką skórę.
