Złuszczanie, wywodzące się z łacińskiego exfoliatus (pasek liści), to termin opisujący każdy proces mający na celu usunięcie martwych płatków skóry z ciała. Ten prosty proces można łatwo wykonać w domu i najczęściej skutkuje bardziej promienną, bardziej miękką skórą niż wcześniej! Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chodzi o złuszczanie, istnieją dwie szerokie kategorie do zbadania: złuszczanie mechaniczne i chemiczne. Chociaż konkretny proces złuszczania będzie zależał od materiałów i obszaru, na którym się skupiasz, zauważysz, że istnieje wiele podobieństw wspólnych dla każdej z technik. Zaangażowanie się w odpowiednią rutynę złuszczania raz lub dwa razy w tygodniu sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać i czuć się bardziej miękka niż kiedykolwiek wcześniej.
Kroki
Metoda 1 z 2: Złuszczanie za pomocą peelingów
Krok 1. Weź kąpiel lub prysznic
Chociaż nie jest to część procesu złuszczania per se, zanurzenie ciała w gorącej wodzie otworzy pory, czyniąc skórę bardziej podatną na czyszczenie. Pomaga to również wykonać ten proces w łazience, ponieważ będziesz potrzebować gotowego zapasu gorącej wody i miejsca, w którym zmyjesz martwe płatki skóry po ich zmyciu. Użyj przyjaznego dla skóry, bezzapachowego detergentu do kąpieli i odczekaj co najmniej 15 minut, aby zmiękczyć (zmacerować) powierzchnię skóry. Dobrze, gdy powierzchnia skóry wygląda na nieco „zdeformowaną”. Usuń „martwy naskórek”, pocierając go rękami. Sprawdzi się szczególnie na stopach, palcach i piętach.
Krok 2. Zdobądź teksturowaną gąbkę do mycia skóry
Pielęgnacja skóry za jego pomocą pomoże usunąć nadmiar płatków naskórka, pozostawiając skórę bardziej miękką i czystszą niż wcześniej. Zaleca się przygotowanie gąbki do użycia po zakończeniu prysznica. Powinien być nieco szorstki na skórze, ale jeśli jest szorstki aż do bólu, złuszczające ścierki do mycia są odpowiednią, delikatniejszą alternatywą.
- Złuszczanie można również wykonać szorstką myjką.
- Szczotka z naturalnego włosia stanowi dobrą alternatywę, szczególnie podczas szorowania tylnej części ramion lub nóg.
- Jeśli jesteś typem majsterkowicza, możesz zastanowić się nad zrobieniem własnej loofy z domu.
Krok 3. Delikatnie wyszoruj ciało gąbką, zaczynając od kostek w górę
Wcieraj gąbkę po skórze małymi, okrężnymi ruchami. Upewnij się, że wywierasz pewien nacisk, aby poczuć szorstką teksturę gąbki na skórze; w ten sposób zetrze martwy naskórek. Zaleca się rozpoczęcie od kostek, ponieważ pomaga to w pobudzeniu pozytywnego krążenia krwi podczas procesu złuszczania.
Jeśli złuszczasz całe ciało, zwróć szczególną uwagę na pięty, łokcie i kolana. Są one powszechnie uważane za najbardziej suche części skóry i należy im odpowiednio poświęcić większą uwagę
Krok 4. Dodaj mokry piasek lub sól do peelingu całego ciała
Jeśli kiedykolwiek spacerowałeś po plaży boso, być może zauważyłeś, że zmiękczają Twoje stopy. Granulki piasku są naturalnie występującym środkiem złuszczającym, a ich ziarnista konsystencja jest odpowiednia do zeskrobywania nadmiaru płatków skóry. Peelingi solne robią to samo. Produkty złuszczające piasek i sól można znaleźć w każdym sklepie, który sprzedaje produkty kosmetyczne i pielęgnacyjne.
- Ostrzegam: używanie piasku do kąpieli może spowodować większy bałagan niż bardziej powszechne środki złuszczające. Chociaż zaleca się wypróbowanie go co najmniej raz, może to nie być najlepszy sposób działania, jeśli nie masz dodatkowego czasu w swojej rutynie, aby później trochę posprzątać. Wprowadzanie piasku do kanalizacji może całkowicie zrujnować rury wodociągowe, jeśli jest to często wykonywane.
- Jeśli używasz piasku, należy go wyczyścić, a nawet wybielić, ponieważ pobranie go z zewnątrz może wprowadzić bakterie, a użycie go do złuszczania przyniosłoby więcej szkody niż pożytku. Wybieraj piasek z małymi granulkami, a nie dużymi, ponieważ mniejsze granulki są łagodniejsze dla skóry. Skup się na twardszej skórze ramion i nóg, ponieważ piasek może być bardziej intensywny niż peelingi złuszczające.
Krok 5. Spłucz gorącą wodą
Zamknięcie sklepu z płukaniem ciała to relaksujący i skuteczny sposób na zakończenie peelingu. Chociaż zaleca się powtarzanie tego procesu co najmniej trzy razy w tygodniu, powinieneś zauważyć natychmiastową miękkość skóry.
Nałożenie kremu nawilżającego lub masła shea po spłukaniu, a nawet po czysto „mechanicznym” oczyszczeniu, pomoże skórze lepiej zachować nawilżenie
Metoda 2 z 2: Korzystanie z peelingów chemicznych
Krok 1. Poszukaj w sklepie peelingów chemicznych
Chociaż nazywanie tego „złuszczaniem chemicznym” może nieść pejoratywne wrażenie, że jest niezdrowe lub nienaturalne dla skóry, większość chemicznych peelingów w rzeczywistości opiera się na naturalnych składnikach, takich jak owoce, mleko lub cukry.
Wiele peelingów jest stosunkowo niedrogich i łatwo dostępnych w najbliższym supermarkecie
Krok 2. Weź kąpiel lub prysznic
Podobnie jak w przypadku mechanicznego złuszczania, gorąca kąpiel lub prysznic otworzą pory, ułatwiając czyszczenie i złuszczanie skóry. Dołączenie procesu złuszczania do istniejącej części codziennego harmonogramu znacznie ułatwi włączenie go do rutyny; pamiętaj, że złuszczanie najlepiej traktować jako regularną część swojego życia. Możesz mieć bardziej miękką skórę natychmiast po oczyszczeniu złuszczającym, ale powtarzanie przyniesie długotrwałe rezultaty.
Krok 3. Oczyść skórę za pomocą kupionego w sklepie peelingu
Nanieś na dłonie peeling i zacznij wcierać go w skórę. Przed nałożeniem peelingu ważne jest, aby mieć czyste ręce; w przeciwnym razie możesz bardzo dobrze przenosić bakterie na skórę i twarz. Delikatnymi, okrężnymi ruchami obracaj peeling wokół skóry, aby usunąć wszelkie zabrudzenia i martwe komórki naskórka. Zwróć szczególną uwagę na złuszczanie twarzy; Nie tylko jest to ta część was, którą ludzie będą najbardziej zauważać, ale także zawiera więcej sebum niż inne części waszej skóry. Wystarczą trzy minuty na twarzy; reszta ciała powinna wymagać mniej intensywnego, ale uważnego uzupełnienia peelingu.
- Podczas złuszczania twarzy należy zwrócić szczególną uwagę na centralny obszar twarzy, od czoła, przez nos, po podbródek. Łącznie jest to określane jako „strefa T” i jest znane ze swojej oleistości.
- Jeśli wolisz nie używać produktu komercyjnego, możesz zrobić własny peeling do ciała, mieszając sól Epsom lub różową sól himalajską z oliwą z oliwek, które możesz kupić w sklepie spożywczym, w którym kupujesz produkty komercyjne. Możesz również zmieszać cukier i olej (np. oliwkę lub kokos) do samodzielnego peelingu twarzy.
- Zawsze bądź delikatna, kiedy nakładasz peeling.
Krok 4. Opłucz ciało po zakończeniu oczyszczania złuszczającego
Weź trochę wody w dłonie i zmyj produkt. Upewnienie się, że peeling całkowicie zniknął, zapewni, że nie będzie on później podrażniał Twojej skóry. Chociaż proces chemicznego złuszczania wymaga mniej elementu „fizycznego” niż jego mechaniczny odpowiednik, po odpowiednim rytuale powinnaś znaleźć skórę tak samo miękką i gładką, jak gdybyś używała luffy przez cały czas.
Krok 5. Zastosuj balsam
Stosowanie kremu nawilżającego po peelingu powinno ograniczyć suchość lub podrażnienie oraz poprawić nawilżenie.
Czy złuszczać rano czy wieczorem?
Zegarek
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- W przypadku skóry suchej polecam zmieszać peeling do ciała z olejkiem do ciała, aby złuszczyć ciało, aby nie wysychały.
- Po peelingu musisz nawilżyć skórę. Możesz użyć kremu, balsamu lub naturalnego środka nawilżającego, takiego jak oliwa z oliwek, masło shea lub aloes.
- Nie wychodź na słońce zaraz po peelingu.
- Chociaż większość ludzi będzie miała osobiste preferencje dla jednej lub drugiej, a te dwie kategorie zostały opisane i nakreślone osobno, zaleca się, abyś wykonał kombinację tych dwóch z peelingiem w domu. Złuszczanie mechaniczne najlepiej pomoże w przypadku martwych płatków powierzchni, ale użycie produktu kupionego w sklepie będzie działać na głębszym poziomie.
- Istnieje możliwość nałożenia eksfoliatora za pomocą luffy lub szmatki w celu połączenia go z mechanicznym złuszczaniem. Połączenie loofah z oczyszczaniem chemicznym jest zalecane, jeśli twój harmonogram nie pozwala na dużo czasu lub złuszczanie. Poświęć temu więcej czasu i zadbaj o to; przesuwanie luffy po ciele wolniej niż normalnie, da pierwiastkowi chemicznemu czas na zadziałanie magii na twoją skórę.
- Złuszczanie ma wiele zalet. Jeśli w ogóle cierpisz na trądzik, zainteresuje Cię, że złuszczanie pomoże zapobiec przyszłym wypryskom, usuwając bakterie z porów, zanim zdążysz zrobić pryszcze.
- Złuszczanie skóry ma również nieoczekiwaną zaletę, która pozwala uzyskać dokładniejsze golenie.
Ostrzeżenia
- Loofah i inne „złuszczacze do ciała” nie są zalecane do stosowania na twarzy, ponieważ są prawdopodobnie zbyt szorstkie.
- Niektóre peelingi, czyli tanie i bardzo oleiste, mogą być bardzo śliskie w wannie. Mogą pozostawić ogromny bałagan na podłodze wanny, tak aby podczas późniejszych pryszniców zmyty brud mógł pozostać przyklejony do wanny.
- Peelingi fizyczne, takie jak peelingi, mogą składać się z mikrokulek. Mikrokulki te wykonane są z materiałów niebiodegradowalnych, a ich powszechne stosowanie ma negatywny wpływ na środowisko. W związku z tym zostały zakazane w niektórych stanach i krajach.
- Jest coś takiego jak zbyt mocne złuszczanie. Nie złuszczaj do punktu, w którym powoduje to ból. Jeśli jakakolwiek część procesu boli, twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć. Zatrzymaj to, co robisz i poczekaj, aż irytacja zniknie, zanim zacznij ponownie w łagodniejszym tempie.
