Poziom testosteronu spada wraz z wiekiem mężczyzny. W większości przypadków obniżony poziom testosteronu nie powoduje problemów ani nie wymaga leczenia; jednak nienormalnie niski poziom lub ciężkie objawy mogą wymagać leczenia. Zanim podejmiesz próbę leczenia, potwierdź u swojego lekarza, że leczenie testosteronem jest właśnie dla Ciebie. Po potwierdzeniu można leczyć niski poziom testosteronu za pomocą terapii zastępczej testosteronem (TRT), która obejmuje żele, plastry lub zastrzyki, lub poprzez zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie medyczne niskiego poziomu testosteronu
Krok 1. Użyj żelu do skóry
Powszechnymi metodami leczenia są transdermalne żele testosteronowe. Żele nakłada się na ciało i wchłania przez skórę. Po prysznicu możesz nałożyć żel na ramiona, ramiona, klatkę piersiową lub brzuch. Jeden rodzaj żelu testosteronowego nakłada się wewnątrz nosa.
- Żel testosteronowy może być drogi.
- Po kontakcie z żelem umyć ręce.
- Upewnij się, że skóra jest sucha przed kontaktem z kobietami, zwłaszcza kobietami w ciąży lub dziećmi. Możesz przenieść żel testosteronowy, jeśli jeszcze nie wyschł.
Krok 2. Zastosuj plastry na skórę
Innym leczeniem miejscowym są plastry transdermalne z testosteronem. Plastry nakłada się na plecy, uda, brzuch lub ramiona. Miejsce naklejenia plastra nie powinno być tłuste, owłosione ani skłonne do nadmiernego pocenia się. Każdego wieczoru należy umieścić plaster w nowym miejscu i odczekać tydzień przed ponownym nałożeniem go w to samo miejsce.
- Nie należy również umieszczać plastra w miejscu, w którym zamierzasz wywierać na niego nacisk z powodu siedzenia lub leżenia, ani umieszczać go na kości.
- Plaster nakłada się codziennie o tej samej porze, zwykle między godziną 20:00. i północ.
- Plastry nie powinny być nakładane na mosznę lub skórę, która jest podrażniona lub ma otwarte rany.
- Podczas usuwania plastra upewnij się, że nikt inny nie ma kontaktu z testosteronem. Plaster należy natychmiast wyrzucić.
- Koszt plastra transdermalnego może być wysoki.
Krok 3. Wypróbuj doustne plastry testosteronowe
Testosteron policzkowy jest przyjmowany doustnie przez plaster podobny do pastylki. Plaster przykleja się do dziąseł. Plaster rozpuści się w ustach. Nie przeżujesz ani nie połkniesz. Zwykle przyjmuje się go dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Takie podejście jest skutecznym sposobem leczenia niskiego poziomu testosteronu u mężczyzn.
- Umyć ręce przed i po użyciu plastra.
- Lekarz określi odpowiednią dla Ciebie dawkę. Ogólnie plastry mają około 30 mg.
- Plastry mogą mieć gorzki smak i mogą powodować podrażnienie ust.
Krok 4. Weź zastrzyk testosteronu
Dostępne są domięśniowe zastrzyki testosteronu (IM). Zastrzyki można podawać co dwa, trzy lub cztery tygodnie. Testosteron jest zwykle wstrzykiwany do mięśnia uda. Zastrzyki są zwykle podawane w gabinecie lekarskim; jednak samowstrzyknięcie jest często możliwe, w zależności od lekarza.
- Takie podejście może być najtańsze. Jednak trzeba robić zastrzyk co kilka tygodni, a niektórzy lekarze pobierają opłatę za wizytę w gabinecie oprócz zastrzyku.
- Dawka jest zwykle bardziej skoncentrowana i waha się od 100 do 400 miligramów.
- Ta metoda powoduje efekt kolejki górskiej. Czasami zaraz po wstrzyknięciu poziom testosteronu może być wyższy niż normalnie. Pomiędzy wstrzyknięciami poziom testosteronu może być niższy niż normalnie.
Krok 5. Zdobądź implant peletowy
Inną opcją terapii testosteronem jest implant peletowy. Te małe granulki zawierają testosteron. Są chirurgicznie wszczepiane w skórę dwa do czterech razy w roku.
Stwierdzono, że peletki zapewniają bardziej stały poziom testosteronu przez cały dzień, zamiast dawać efekt kolejki górskiej poziomów testosteronu
Metoda 2 z 3: Znalezienie alternatywnych metod leczenia
Krok 1. Rozważ nie poddawanie się żadnemu leczeniu
Niski poziom testosteronu często nie jest leczony. Wielu mężczyzn z niskim poziomem testosteronu ma łagodne objawy, z którymi łatwo jest żyć, lub nie ma żadnych objawów. Często, o ile nie masz poważnie niskiego poziomu testosteronu lub doświadczasz ciężkich objawów, lekarz nie zaleci leczenia.
Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy powinieneś leczyć niski poziom testosteronu
Krok 2. Wprowadź zmiany w diecie
Nadwaga lub otyłość mogą powodować niski poziom testosteronu, zwłaszcza jeśli masz wysoki BMI. Niedowaga może również powodować niski poziom. Aby zwiększyć poziom testosteronu, pracuj nad uzyskaniem zdrowej wagi. Zacznij od przestrzegania zdrowego planu żywieniowego.
- Wyeliminuj przetworzone cukry, rafinowane węglowodany i tłuszcze trans. Zamiast tego jedz produkty pełnowartościowe, takie jak warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne i chude mięso wysokiej jakości.
- Rozważ zwiększenie poziomu wapnia i witaminy D, aby zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
Krok 3. Ćwicz więcej
Utrzymywanie aktywności fizycznej nie tylko pomaga schudnąć, ale może również pomóc w zwiększeniu produkcji testosteronu w organizmie. Zacznij od lekkiego cardio, takiego jak chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze. Trening siłowy może również pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu.
- Przed rozpoczęciem porozmawiaj z trenerem, który pomoże Ci w treningu siłowym. Odpowiednia forma zapewni Ci budowę mięśni i unikniesz kontuzji.
- Zbyt dużo ćwiczeń wytrzymałościowych może obniżyć poziom testosteronu. Zaangażuj się w umiarkowane poziomy testosteronu.
Metoda 3 z 3: Decydowanie, czy leczenie testosteronem jest dla Ciebie odpowiednie
Krok 1. Omów swoje objawy z lekarzem
Objawy takie jak zmęczenie, niska energia, trudności z erekcją, słabe libido i zmniejszona siła mięśni mogą być spowodowane niskim testosteronem; jednak istnieją inne zaburzenia, które mogą powodować każdy z tych problemów. Twój lekarz może pomóc ci dowiedzieć się, co się dzieje i jakie testy mogą być pomocne.
Krok 2. Przetestuj swoje poziomy wiele razy, zanim podejmiesz decyzję
Zanim zdecydujesz się na terapię testosteronem, powinieneś przynajmniej dwukrotnie zbadać swój poziom. Lekarze na ogół nie będą polegać na pojedynczym wyniku testu, aby zdecydować, że pacjent płci męskiej potrzebuje terapii testosteronem. Poziom testosteronu różni się znacznie w ciągu dnia i z dnia na dzień.
- Przetestuj się rano. Najlepszym czasem na pobranie krwi w celu zbadania testosteronu może być poranek, szczególnie u młodszych mężczyzn. Wiele laboratoriów faktycznie akceptuje tylko laboratoria poziomu testosteronu przed 10 rano.
- Umów się na wizytę u lekarza, aby sprawdzić swoje poziomy. Jeśli twoje poziomy są zbliżone do normy za każdym razem, gdy są testowane, prawdopodobnie nie potrzebujesz leczenia testosteronem.
Krok 3. Omów wyniki testu z lekarzem
Jeśli twoje poziomy są zbliżone do normy za każdym razem, gdy są testowane, prawdopodobnie nie potrzebujesz leczenia testosteronem. Jeśli twoje poziomy są niskie, ale nie masz żadnych objawów, twój lekarz prawdopodobnie nie zaleci leczenia. Większość lekarzy będzie leczyć tylko tych, którzy mają niski poziom testosteronu i znaczące objawy, które prawdopodobnie są spowodowane niskim poziomem testosteronu.
Krok 4. Traktuj wszelkie podstawowe warunki
Niektóre schorzenia mogą być przyczyną niskiego poziomu testosteronu lub wykazywać podobne objawy. Problemy z tarczycą i bezdech senny mogą przyczyniać się do niskiego poziomu testosteronu. Depresja lub nadmierne spożycie alkoholu może również obniżyć poziom.
Ogólnie rzecz biorąc, leczenie choroby podstawowej prowadzi do poprawy poziomu testosteronu
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o skutkach ubocznych leków
Niektóre leki mogą prowadzić do niskiego poziomu testosteronu. Jeśli przyjmujesz leki i masz niski poziom, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Przedyskutuj, czy leki mogą być przyczyną i czy możesz coś zrobić, aby pomóc.
Leki opioidowe, glukokortykoidy i sterydy anaboliczne mogą prowadzić do niskiego poziomu testosteronu
Krok 6. Rozważ ryzyko związane z leczeniem testosteronem
Leczenie testosteronem może zwiększać ryzyko pewnych schorzeń. Przed rozpoczęciem leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem i omówić możliwe czynniki ryzyka. Twoja historia medyczna może narazić Cię na większe ryzyko niektórych schorzeń niż inne. Podczas terapii testosteronem istnieje ryzyko rozwoju:
- Trądzik
- Zatrzymany płyn lub spuchnięte kostki
- Ból lub powiększona tkanka piersi
- Pogorszenie bezdechu sennego
- Krzepnięcie w żyłach głębokich
- Kurczenie się jąder
- Zmniejszona produkcja plemników
Krok 7. Zrozum, że TRT jest kontrowersyjny
Istnieją mieszane dowody na to, czy terapia zastępcza testosteronem może prowadzić do zawału serca, udaru mózgu lub raka prostaty. Niektórzy badacze stwierdzili, że TRT nie przynosi żadnych korzyści.
