Niektórzy ludzie po prostu nie zostawią cię w spokoju. Próbowałeś zignorować ich negatywne nastawienie, ale one po prostu pojawiają się w twoim życiu. Jeśli bierność nie załatwia sprawy, być może nadszedł czas, aby zmierzyć się z hejterami. Czytaj dalej, aby poznać strategie, których możesz użyć, aby przeciwdziałać lub skonfrontować się z negatywnością.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przerwanie cyklu
Krok 1. Zignoruj je
Jeśli to możliwe, nawet nie zawracaj sobie głowy kontaktami ze swoimi hejterami. Prześladowcy często żywią się dreszczem wywołania reakcji. Rzeczywiście, przez większość czasu hejterzy próbują potwierdzić siebie, sprawiając, że czujesz się źle. To może skręcić w błędnie powtarzający się wzorzec: hejter cię obraża, a ty reagujesz, a hejter reaguje na twoją reakcję do znudzenia. Więc nie reaguj. Przerwij cykl.
Krok 2. Projektuj zaufanie
Śmiej się, daj dowcipny komentarz i bądź pozytywnie nastawiony. Jeśli nie pozwolisz stracić pewności siebie, czepianie się ciebie nie będzie tak zabawne – a hejterzy mogą zostawić cię w spokoju. Niech nienawiść odbija się od ciebie jak krople deszczu uderzające w parasol; nie pozwól, aby cię zalała.
- Jeśli na przykład ktoś obraża twoją sztukę, idź główną drogą. Spróbuj: „Przykro mi, że tak się czujesz, ale sztuka jest subiektywna, a ja po prostu robię co w mojej mocy, aby się poprawić. Jeśli mógłbyś dać mi kilka konstruktywnych wskazówek, byłoby to bardzo mile widziane”.
- Jeśli ktoś nazywa cię „dziwnym”, możesz powiedzieć: „Może trochę, ale lubię to, kim jestem. Bycie wyjątkowym to świetna zabawa!”
Krok 3. Unikaj hejterów
Nie oznacza to, że powinieneś się przed nikim ukrywać ani że powinieneś pozwolić łobuzom rządzić twoim życiem. Po prostu spróbuj postawić się w sytuacjach, które nie wymagają interakcji z tymi hejterami. Szanse są takie, że hejterzy nienawidzą, ponieważ nie rozumieją twoich zainteresowań i pasji – więc szukaj sposobów na realizowanie tych pasji poza zakresem ich negatywności.
Jeśli masz do czynienia z hejterami w jednej ze swoich klas, zapytaj, czy możesz przenieść się do innej klasy. Jeśli masz do czynienia z hejterami w klubie lub grupie, zastanów się, czy możesz znaleźć inną grupę, która nie jest tak negatywna
Krok 4. Udowodnij, że się mylą
Jeśli hejterzy mówią, że nie możesz czegoś zrobić, najlepszym sposobem na ich uciszenie może być pokazanie im. Rób to, o czym mówią, że nie możesz i rób to dobrze. Zjedz ich nienawiść. Trawić i wykorzystać jako paliwo.
- Jeśli na przykład twoi hejterzy mówią ci, że nie możesz strzelić gola w swojej drużynie piłkarskiej, możesz udowodnić, że się mylą, ciężko pracując. Jeśli naprawdę chcesz strzelić gola, możesz ćwiczyć, dopóki nie poprawisz swoich umiejętności. Zastanów się jednak, czy są jakieś inne cele, do których możesz dążyć przy mniejszym opozycji – jak bycie świetnym obrońcą lub nauka gry na wiolonczeli.
- Pamiętaj, że udowodnienie, że hejterzy się mylą, nie zawsze sprawią, że przestaną. W niektórych przypadkach twój sukces może sprawić, że hejterzy będą jeszcze bardziej zazdrośni. To nie jest powód, aby powstrzymywać się przed sukcesem – po prostu rozważ później.
Metoda 2 z 3: Uziemienie
Krok 1. Zachowaj perspektywę
Ci hejterzy mogą być teraz niesamowicie irytujący, a nawet mogą unieszczęśliwiać twoje życie – ale zastanów się, co to oznacza w wielkim planie twojego życia. Szanse są takie, że zanim się zorientujesz, znajdziesz się w zupełnie innej przestrzeni nad głową. Życie jest zmianą z samej swojej natury. Nie pozwól tym hejterom zdominować twojego życia, kiedy muszą być tylko jedną ciemną plamą.
Krok 2. Pamiętaj, że to też minie
Pomyśl, jak długo będziesz musiał radzić sobie z tymi hejterami. Wyobraź sobie siebie za pięć lat: zastanów się, dokąd chcesz iść i co chcesz robić. Zadaj sobie pytanie, czy za pięć lat ci hejterzy nadal będą częścią twojego życia.
- Jeśli za pięć lat ci hejterzy nadal będą częścią twojego życia, zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić, aby to zmienić. Czy możesz zmienić szkołę? Czy możesz się zmienić? Czy możesz teraz stawić im czoła i zająć się problemem?
- Jeśli hejterzy nie będą częścią twojego życia za pięć lat, zastanów się dlaczego. Być może wyjeżdżasz na studia, zmieniasz pracę lub zmieniasz krąg społeczny. Zastanów się, czy możesz zrobić coś, aby to przyspieszyć.
Krok 3. Wybacz hejterom
Zrozum, że nienawiść odbija się z powrotem na tym, kto ją szerzy. Ci ludzie prawdopodobnie nie nienawidzą cię z powodu jakichkolwiek błędów lub niedociągnięć z twojej strony. Szanse są takie, że na pewnym poziomie czują się niekomfortowo z własną tożsamością. Niektórzy ludzie zachowują się nawet nienawistnie, ponieważ są zazdrośni lub ślepo nieświadomi tego, jak ich słowa wpływają na innych. Znajdź empatię, aby otworzyć swoje serce.
- Jeśli wybaczysz swoim hejterom, może się okazać, że ich słowa już ci nie przeszkadzają. Spróbuj zrozumieć, skąd pochodzą. Rozszerz swoją świadomość poza własne doświadczenie i własną niepewność.
- Nie myl poniżenia z przebaczeniem. Unikaj wmawiania sobie, że ci hejterzy są po prostu głupi, małostkowi lub małostkowi – nawet jeśli to prawda. Przypomnij sobie, że nawet hejterzy są istotami ludzkimi, które mają uzasadnione powody swoich działań.
Metoda 3 z 3: Konfrontacja z hejterami
Krok 1. Mów
Jeśli nie możesz już tego znieść – nie rób tego. Wiele można powiedzieć o taktownym podejściu do ignorowania hejterów, ale unikanie nie zawsze rozwiązuje problem. Znajdź chwilę, aby szczerze porozmawiać z tymi ludźmi i spróbuj wyjaśnić, skąd pochodzisz. Porozmawiaj z każdym hejterem jako dojrzałym i świadomym równym; nie możesz używać języka nienawiści, aby położyć kres nienawiści.
- Powiedz: „Otrzymuję od ciebie ostatnio dużo negatywnej energii. Byłbym wdzięczny, gdybyś zachował te myśli dla siebie, a nawet próbował zrozumieć moją perspektywę. Nie chcę już mieć z tym do czynienia”.
- Spróbuj zrozumieć, dlaczego zachowują się w ten sposób. Powiedz: „Czy zrobiłem coś, co cię osobiście skrzywdziło? Wydaje się, że wyładowujesz na mnie wiele negatywności, a ja nie rozumiem dlaczego”.
Krok 2. Nie bądź pochopny
Hejterzy żywią się twoimi emocjami. Jeśli zareagujesz szybko i emocjonalnie, istnieje duża szansa, że nie będziesz w stanie przedstawić mocnego punktu, a dasz im tylko więcej powodów do żartów. Nie pozwól, aby twoje słowa były przyćmione przez gniew i frustrację. Daj sobie czas na uspokojenie się, zanim zareagujesz.
Krok 3. Unikaj przemocy fizycznej
Rozwiązuj konflikt za pomocą wyważonych słów i pewnej dojrzałości. Jeśli nienawiść jest ogniem: bądź wodą. Bądź chłodny, opanowany i uzdrawiający. Kiedy walczysz z ogniem ogniem, zwykle kończysz z naprawdę dużym ogniem.
To powiedziawszy: czasami walka fizyczna i zdecydowana może położyć kres sytuacji. Jeśli zdecydujesz się na tę trasę, zrób to z pełną świadomością konsekwencji. Wiedz, że przemoc rodzi przemoc i że otwierając te drzwi, możesz znacznie pogorszyć problem
Krok 4. Rozpraw się z hejterami online
Internet może być rozległym i cudownym miejscem, a także zapewniać odurzający stopień anonimowości. Niektórzy używają tej anonimowości, by ostrzeliwać innych zza klawiatury komputera. Jeśli ludzie nienawidzą cię z Internetu, wszystkie inne rady mają zastosowanie – ale naprawdę możesz potrzebować nauczyć się odpuszczać. Możesz próbować stawić czoła hejterom indywidualnymi komentarzami, ale może być ci trudno zrobić coś więcej niż tylko karmić ich nienawiść.
- Spróbuj dotrzeć do hejterów za pomocą spersonalizowanych komentarzy. Bądź empatyczny, logiczny i uprzejmy. Oferuj rozwiązania. Staraj się nie odpowiadać złymi i źle przemyślanymi słowami.
- Zastanów się, czy nie zawracać sobie głowy kontaktami z hejterami. Trudno jest zadowolić wszystkich i trudno jest sensownie połączyć się z kimś za pomocą tablicy komentarzy – zwłaszcza, gdy ta osoba poświęca się wygłaszaniu nienawistnych uwag. Taka jest natura obecności w sieci: niektórzy mogą cię kochać, a niektórzy mogą cię nienawidzić.
