Powrót do porodu występuje, gdy większość bólu porodowego koncentruje się w dolnej części pleców. Jeśli dziecko wejdzie do kanału rodnego twarzą do góry, a nie twarzą do dołu, poród pleców jest bardziej prawdopodobny, ale może również wystąpić samodzielnie, niezależnie od pozycji dziecka. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z porodem pleców, od naturalnych środków po leki.
Kroki
Metoda 1 z 3: Naturalne zarządzanie porodem wstecznym
Krok 1. Spróbuj masażu
Jeśli zaczniesz odczuwać ból związany z porodem pleców, poproś swojego partnera, trenera porodowego lub kogokolwiek, kto może być z tobą w pokoju, aby wykonał masaż pleców. Może to pomóc złagodzić ból związany z porodem pleców.
- Niech twój partner zastosuje przeciwwagę do dolnej części pleców zaciśniętą pięścią. Pomocne może być również toczenie czegoś wzdłuż pleców, na przykład piłki tenisowej.
- Podwójne uciskanie bioder to pozycja masażu, którą wiele kobiet uważa za pomocną podczas porodu pleców. Pochyl się do przodu i pozwól dwóm osobom wywierać nacisk na biodra.
Krok 2. Wybierz się na krótki spacer
Poruszanie się podczas porodu może pomóc złagodzić ból pleców. Może to również poprawić pozycję płodu, czyniąc poród pleców mniej dotkliwym. Większość szpitali pozwala na chodzenie po korytarzach podczas porodu, pod warunkiem, że nie występują żadne szczególne komplikacje związane z ciążą, które utrudniałyby chodzenie.
Krok 3. Zmień pozycje
Zmiana pozycji siedzącej podczas porodu może pomóc zmienić pozycję płodu i złagodzić ból pleców.
- Jeśli to możliwe, spróbuj usiąść okrakiem na krześle i lekko pochylić się do przodu. Mógłbyś też uklęknąć przy stercie poduszek lub, jeśli to możliwe, balu porodowym.
- Możesz również chwilowo paść na ręce i kolana, ponieważ zmniejsza to nacisk na kręgosłup, co jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do bólu i dyskomfortu porodowego kręgosłupa.
- Podczas leżenia spróbuj leżeć na boku zamiast na plecach, ponieważ może to pomóc w zmianie pozycji dziecka i złagodzić bóle kręgosłupa.
Krok 4. Zastosuj ciepło
Przykładanie ciepła do pleców, bioder i boków może pomóc złagodzić bóle związane z porodem pleców.
- Możesz użyć poduszki grzewczej, o ile twój szpital na to pozwala i jest gdzieś w sali porodowej, aby ją podłączyć.
- Możesz również przynieść domowy gorący kompres. Zwykle wystarczy nałożyć ciepłą wodę na ręcznik, aż będzie wilgotny i nałożyć ją na obszar, który odczuwa ból. Pielęgniarka może być w stanie zapewnić Ci kompres.
- Zimno pomaga również złagodzić ból. Jeśli stosowanie ciepła nie działa, wypróbuj okład z lodu lub zimny, wilgotny ręcznik.
Metoda 2 z 3: Szukanie opieki medycznej
Krok 1. Stosuj leki przeciwbólowe
Leki przeciwbólowe są popularną formą uśmierzania bólu w czasie ciąży. Takie leki są zwykle wstrzykiwane do żyły lub mięśnia, aby złagodzić ból podczas porodu.
- Leki te są zwykle stosowane na bardzo wczesnym etapie porodu i mają na celu pomóc Ci odpocząć, aby zaoszczędzić energię na późniejszy poród. Możesz jednak zapytać swojego lekarza o stosowanie leków przeciwbólowych, jeśli doświadczasz porodu pleców i sprawdzić, czy ma jakieś sugestie.
- Podczas stosowania leków przeciwbólowych ryzyko powikłań jest zwykle niskie.
Krok 2. Zapytaj o znieczulenie regionalne
Wiele kobiet stosuje znieczulenie regionalne do leczenia bólów porodowych, zwłaszcza tych, które pojawiają się w późniejszych stadiach porodu. Zapytaj swojego lekarza, jakie opcje są dla Ciebie bezpieczne.
- Zazwyczaj podczas porodu stosuje się trzy rodzaje znieczulenia regionalnego: znieczulenie zewnątrzoponowe, podpajęczynówkowe i połączenie podpajęczynówkowo-zewnątrzoponowe.
- W znieczuleniu zewnątrzoponowym cienką plastikową rurkę umieszcza się z tyłu, a lek jest uwalniany w razie potrzeby. Rurka pozostaje na miejscu przez cały czas porodu i można jej użyć do wstrzyknięcia większej dawki leku, jeśli konieczne jest cesarskie cięcie.
- Kręgosłupy są zwykle używane tylko w przypadku cesarskiego cięcia. Pojedynczy wstrzyknięcie do kręgosłupa służy do podawania leków.
- W kombinacji tych dwóch stosuje się wstrzyknięcie do kręgosłupa, ale rurka pozostaje na miejscu na wypadek, gdyby potrzebne było więcej leków.
- Znieczulenie przewodowe zwykle działa od 10 do 20 minut. Przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu znieczulenia regionalnego na dziecko i jest ono bardzo bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.
- Położnik może również zastosować blokadę nerwu sromowego, ale zwykle robi się to bezpośrednio przed parciem i nie jest tak skuteczna jak znieczulenie zewnątrzoponowe.
Krok 3. Rozważ narkotyki
Dostępnych jest wiele leków przeciwbólowych, które można bezpiecznie stosować podczas porodu.
- Różne opiaty są bezpieczne do stosowania podczas porodu. Zazwyczaj podaje się je w formie zastrzyku. Chociaż są bezpieczne w użyciu dla Ciebie i Twojego dziecka, mogą powodować nudności i bezsenność oraz chwilową depresję w oddychaniu.
- Podtlenek azotu to bezwonny, pozbawiony smaku gaz, który jest wdychany i jest często stosowany w celu złagodzenia bólu podczas ciąży w Stanach Zjednoczonych.
Metoda 3 z 3: Zapobieganie porodowi kręgosłupa
Krok 1. Ćwicz przed porodem
Podczas ostatnich etapów ciąży można stosować różne ćwiczenia, aby zapobiec występowaniu porodu pleców.
- Spróbuj wykonać przechyły miednicy. W tym miejscu kładziesz się na ręce i kolana, zwijasz plecy, a następnie prostujesz. Pomaga rozluźnić więzadła i łagodzi ból pleców podczas ciąży. Może również pomóc w pozycjonowaniu płodu, aby zapobiec porodowi pleców.
- Zainwestuj w piłkę porodową i spędzaj trochę czasu każdego dnia siedząc na piłce i wykonując z nią lekkie ćwiczenia. Możesz siedzieć na piłce i kołysać miednicą z boku na bok, obracać biodrami z boku na bok lub pochylać się nad piłką w pozycji klęczącej i kołysać biodrami. Poczekaj, aż będziesz w wieku 35-36 tygodni, aby to wypróbować.
Krok 2. Obserwuj, jak siedzisz
To, jak siedzisz w miesiącach poprzedzających poród, może mieć wpływ na pozycję Twojego dziecka. Staraj się siedzieć w pozycji, która zapobiega opadaniu kolan niż biodra i unikaj siedzenia zbyt głęboko na kanapach i rozkładanych fotelach.
Krok 3. Poruszaj się we wczesnych stadiach porodu
Kiedy zaczyna się poród, staraj się jak najwięcej poruszać. Może to uniemożliwić dziecku przyjęcie pozycji, która doprowadziłaby do porodu wstecznego.
- Staraj się unikać zbytniego leżenia na plecach podczas ciąży. Może to zmniejszyć ryzyko porodu pleców podczas porodu. Podczas samego porodu staraj się jak najwięcej siedzieć. Jeśli musisz się położyć, spróbuj położyć się na boku.
- Chodź po szpitalu we wczesnych stadiach porodu i wykonaj kilka przechyłów miednicy.
- Spróbuj usiąść tyłem na krześle lub toalecie, kiedy musisz usiąść.
Porady
- Poproś pielęgniarkę lub lekarza prowadzącego o leki przeciwbólowe, które pomogą w radzeniu sobie z bólem, który pojawia się podczas skurczów i między nimi, w pierwszej fazie porodu.
- Spędzanie trochę czasu w kąpieli może być również pomocne podczas porodu.
