Po wyrwaniu zębów mądrości operacja może się skończyć, ale jeszcze nie jesteś skończony. Należy wziąć pod uwagę wiele kwestii dotyczących diety pooperacyjnej i pielęgnacji jamy ustnej, które pomogą przyspieszyć proces gojenia – na przykład spożywanie tylko miękkich pokarmów i regularne płukanie ust. Jedzenie po operacji może być trudne, ale możesz zrobić kilka prostych rzeczy, aby to ułatwić.
Kroki
Część 1 z 3: Spożywanie właściwej żywności
Krok 1. Planuj z wyprzedzeniem
Idź na zakupy i zaopatrz się w miękkie, łatwe do żucia pokarmy przed zabiegiem. Najlepiej, aby były do picia, takie jak jogurt i zupy, które nie mają dużych kawałków. Pamiętaj, że Twoje tylne zęby mogą boleć i nie będziesz chciał zbytnio żuć zębami trzonowymi przez pierwsze kilka dni i do tygodnia.
- Kupuj jedzenie takie jak zupa, jogurt, lody, mus jabłkowy, galaretka i puree ziemniaczane.
- Nie kupuj niczego, co mogłoby pozostawić w ustach resztki jedzenia, takich jak ciasteczka, orzechy, ryż lub makaron.
- Pij wodę i sok, ale unikaj napojów takich jak napoje gazowane i alkohol.
Krok 2. Zacznij od miękkich pokarmów o temperaturze pokojowej
Jedz w temperaturze pokojowej, bardzo miękkie pokarmy pierwszego dnia po zabiegu. Spróbuj schłodzonej zupy, jogurtu lub puddingu. Jabłkowy też może być dobry, tylko upewnij się, że nie ma dużych kawałków jabłka.
- Spróbuj ugotować warzywa, takie jak marchew, brokuły, ziemniaki, cebula i papryka, a następnie rozbij je wszystkie razem. Dodaj trochę bulionu warzywnego, aby stworzyć zupę. Pozwól mu ostygnąć, zanim go zjesz.
- Można się spodziewać, że niedługo po zabiegu nie będzie można szeroko otworzyć ust, więc duże łyżki mogą powodować problemy. Upewnij się, że masz łyżki w odpowiednim dla siebie rozmiarze.
Krok 3. Kontynuuj spożywanie miękkich pokarmów przez pierwsze trzy dni
Ważne jest, aby przez pierwsze trzy dni po zabiegu utrzymywać wyłącznie miękką dietę. Twoje usta potrzebują czasu, aby się zagoić, więc musisz wspomóc ten proces, unikając pokarmów wymagających żucia. Po pierwszych kilku dniach prawdopodobnie będziesz gotowy na jedzenie, które wymaga odrobiny żucia i nie musi mieć temperatury pokojowej, jak lody.
- Zaletą jedzenia zimnych pokarmów jest to, że może pomóc znieczulić usta, powodując, że przez krótki czas nie odczuwasz bólu. Niskie temperatury mogą również koić usta po zabiegu.
- Unikaj twardych i chrupiących potraw, takich jak chipsy kukurydziane, a także wszelkich ostrych, które mogłyby podrażnić dziąsła.
Krok 4. Zacznij od małych ugryzień
Kiedy będziesz gotowy, aby ponownie zacząć żuć jedzenie, zacznij od naprawdę małych kęsów. Przejdź do normalnych zgryzów. Powrót do normalnego jedzenia może trochę potrwać, ale wkrótce się poprawi. Nie chcesz ponownie spieszyć się z jedzeniem regularnych pokarmów, ponieważ może to spowodować ponowne otwarcie ran, co może prowadzić do bólu i krwawienia. Wtedy będziesz musiał rozpocząć proces gojenia od nowa.
Większość ludzi zaczyna normalnie jeść po pięciu do siedmiu dniach po operacji
Krok 5. Postępuj zgodnie z instrukcjami chirurga jamy ustnej
Po każdym zabiegu chirurgicznym bardzo ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarza. Ale w przypadku chirurgii jamy ustnej jest to szczególnie ważne, ponieważ nie można po prostu pozostawić rany nietkniętej. Musisz jeść jedzenie w okresie rekonwalescencji.
Upewnij się, że słuchasz wszystkiego, co mówi lekarz i postępuj zgodnie z jego instrukcjami co do joty
Część 2 z 3: Unikanie przedmiotów potencjalnie szkodliwych
Krok 1. Nie używaj słomek
Pijąc po operacji, nie używaj słomki do napoju. Ssanie przez słomkę może usunąć skrzep, który tworzy się nad raną podczas gojenia. Może to spowodować nadmierne krwawienie i wydłużyć czas gojenia się ran.
Zamiast używać słomki, po prostu pij dowolne płyny, jak zwykle ze szklanki. Zachowaj szczególną ostrożność, aby nie pić za dużo na raz. Weź małe łyki
Krok 2. Unikaj energicznego płukania ust
Po zabiegu możesz odczuwać potrzebę płukania ust – zwykle z powodu suchości w ustach lub odczuwania smaku krwi w ustach lub z powodu pożywienia utkniętego w otworze dziąseł. Jednak zbyt częste lub zbyt silne płukanie jamy ustnej może usunąć skrzep krwi, który jest niezbędny do zagojenia dziąseł i kości, prowadząc do bolesnego stanu zwanego suchym zębodołem. Aby tego uniknąć, świst i pluj tak delikatnie, jak to możliwe.
Upewnij się, że postępujesz zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi płukania jamy ustnej
Krok 3. Staraj się nie żuć bezpośrednio na ranie
Po przejściu z pokarmów płynnych na półstałe, musisz uważać na żucie. Unikaj gryzienia jedzenia nad raną, w której kiedyś znajdowały się twoje zęby mądrości. Staraj się żuć jedzenie bliżej przedniej części ust, jeśli to możliwe.
Żuj wolniej i delikatniej niż zwykle, dzięki czemu możesz uważać na to, gdzie jedzenie trafia do ust podczas żucia i nie naciskać na opuchnięte obszary
Krok 4. Unikaj palenia
Palenie może być bardzo niebezpieczne dla osób, które właśnie przeszły operację jamy ustnej, zwłaszcza ekstrakcję, taką jak usunięcie zębów mądrości. Palenie przenosi do ust wszelkiego rodzaju chemikalia i zaburza proces gojenia. To również znacznie zwiększa ryzyko infekcji.
Jeśli musisz palić, odczekaj co najmniej 48 godzin po zabiegu, a następnie wypłucz usta po każdym papierosie
Część 3 z 3: Zapewnienie sobie właściwej pielęgnacji jamy ustnej
Krok 1. Nie spiesz się z głodem
Poczekaj, aż poczujesz się gotowy do zjedzenia czegoś. Zaraz po zabiegu prawdopodobnie nie będziesz miał ochoty na jedzenie. Nie chcesz wkładać czegoś do ust, dopóki nie będziesz absolutnie gotowy, aby twoje rany miały trochę czasu na zagojenie się. Środek znieczulający może tłumić apetyt na kilka godzin. Nawet jeśli operacja jest rano, możesz nie jeść przez cały dzień. Nie bój się nie jeść przez jeden dzień – Twoje ciało powie Ci, kiedy będzie gotowe do spożycia.
- Upewnij się, że jesteś nawodniony i pijesz odpowiednią ilość wody.
- Do drugiego dnia powinieneś odzyskać trochę normalnego głodu. Ale nawet jeśli nie jesteś głodny, od drugiego dnia powinieneś przynajmniej coś zjeść.
Krok 2. Umyj zęby
Unikaj mycia zębów w dniu zabiegu, ale wznów mycie od drugiego dnia. Delikatnie szczotkuj, szczególnie wokół obszarów chirurgicznych. I uważaj, aby nie zadrapać rany.
Szczotkowanie pomoże utrzymać usta w czystości i pomoże w procesie gojenia, nawet jeśli jest to trochę niewygodne
Krok 3. Opłucz usta
Począwszy od drugiego dnia po zabiegu, należy delikatnie płukać usta co cztery do sześciu godzin ciepłą mieszanką słonej wody. Można to zrobić, dodając ½ łyżeczki soli do ½ szklanki ciepłej wody. Mieszaj w ustach przez co najmniej 30 sekund, a następnie wypluj.
- Upewnij się, że wypłukasz usta natychmiast po zjedzeniu czegoś.
- Należy kontynuować regularne płukanie słoną wodą przez tydzień po zabiegu.
Porady
- Zapytaj swojego dentystę o wszelkie zalecenia, które może ci udzielić. Prawdopodobnie robili to wiele razy i znają najlepszy sposób radzenia sobie po operacji.
- Oprócz spożywania odpowiednich pokarmów, po zabiegu będziesz chciał dobrze spać, aby pozostać dobrze wypoczętym.
