Większość ludzi w wieku od 17 do 24 lat zaczyna rozwijać zęby mądrości. Jednak u niektórych osób zęby mądrości nie przebijają dziąseł, co może powodować ból, obrzęk lub owrzodzenie dziąseł. Zaklinowane zęby mądrości mogą również naciskać na pobliskie zęby lub uszkadzać kość szczękową. Jeśli twoje zęby mądrości nie wychodzą z dziąseł, dobrym pomysłem jest ich usunięcie. Przy odrobinie przygotowania i odpowiedniego leczenia szybko wyzdrowiejesz po operacji zębów mądrości.
Kroki
Część 1 z 2: Przygotowanie przed operacją
Krok 1. Umów się na wizytę u dentysty lub chirurga jamy ustnej
Upewnij się, że umówisz się na wizytę w dniu, który pozwoli Ci zregenerować siły po zabiegu. Na przykład umów się na wizytę w czwartek lub piątek, abyś mógł odzyskać siły w weekend. Jeśli jesteś kobietą i stosujesz antykoncepcję, zaplanuj operację po menstruacji, aby zapobiec rozwojowi suchych oczodołów.
Twój cykl menstruacyjny może wpływać na prawdopodobieństwo wystąpienia pooperacyjnych nudności i wymiotów. Kobiety przyjmujące doustne tabletki antykoncepcyjne częściej mają pooperacyjne nudności i wymioty w 9-15 dniach cyklu
Krok 2. Idź do sklepu spożywczego poprzedniego wieczoru
Kupuj miękkie, łatwe do spożycia produkty, takie jak mus jabłkowy, rosół, jogurt, owoce w puszkach, żelatyna, budyń lub twarożek. Przez jakiś czas po zabiegu będziesz musiał pominąć pokarmy, które wymagają żucia lub pokarmy podawane albo bardzo gorące, albo bardzo zimne.
Pamiętaj też, że przez pierwsze dni po zabiegu nie powinieneś pić alkoholu, napojów gazowanych, kawy ani gorących napojów
Krok 3. Zaopatrz się w filmy, gry i książki
Możesz odczuwać duży ból, więc upewnij się, że masz dużo zasobów wokół siebie, aby odwrócić uwagę od dyskomfortu. Musisz się uspokoić przez kilka dni.
Krok 4. Znajdź kogoś, kto zawiezie Cię do kliniki
Po operacji będziesz oszołomiona i będziesz potrzebować kogoś, kto odwiezie cię do domu i pomoże odebrać środki przeciwbólowe w aptece.
Część 2 z 2: Dbanie o siebie po operacji
Krok 1. Pozostaw gazę na polu operacyjnym na co najmniej 30 minut
Nie próbuj zmieniać gazy, ponieważ zakłóci to proces krzepnięcia. Po zdjęciu pierwszego wacika z gazy utrzymuj obszar w czystości i zostaw go w spokoju. Nie próbuj często wypluwać krwi, ponieważ zmiana ciśnienia w ustach hamuje krzepnięcie. Zamiast tego użyj świeżej gazy do wchłonięcia krwi.
Krok 2. Użyj torebek herbaty
Jeśli po około 12 godzinach twoje rany nadal krwawią w stałym tempie, przestań gryźć gazę i zacznij gryźć wilgotne torebki herbaty. Garbniki zawarte w liściach herbaty sprzyjają krzepnięciu krwi, a u niektórych osób kofeina poprawia krążenie. Proces ten sprzyja gromadzeniu się płytek krwi w zszytym obszarze, co przyspiesza gojenie i czas regeneracji.
Krok 3. Wypłucz usta słoną wodą
Połącz 1 łyżeczkę soli morskiej z 8 uncjami ciepłej wody. Nabierz płyn do ust, delikatnie pozwól mu przez chwilę wsiąknąć, a następnie wypuść go do zlewu lub toalety. Nie bulgotać ani nie pluć, ponieważ może to spowodować przemieszczenie skrzepu krwi w ranie. Słona woda wspomaga gojenie i zmniejsza podrażnienie.
- Pamiętaj o bardzo delikatnym spłukaniu pierwszego dnia po zabiegu.
- Do czyszczenia jamy ustnej używaj wyłącznie płukania z słoną wodą przez pierwsze 24 godziny po zabiegu. Poczekaj, aż lekarz zaleci ponowne użycie szczoteczki do zębów (zwykle bezpieczne do drugiego dnia).
Krok 4. Użyj okładu z lodu, aby złagodzić ból i obrzęk
Na policzki można nakładać lód, aby zapobiec obrzękom przez pierwsze 24 godziny.
- Po 24 do 72 godzinach lód może nadal łagodzić ból, ale będzie bezużyteczny w zapobieganiu obrzękom. Jeśli nie masz narzędzi do woreczka z lodem, użyj torby mrożonych warzyw.
- Gdy minie wystarczająco dużo czasu, zgodnie z wytycznymi podanymi przez chirurga stomatologa, nałóż na policzki podkładkę grzewczą. Naturalna reakcja organizmu spowoduje dodatkowy obrzęk, jeśli okład z lodu zostanie ponownie nałożony.
Krok 5. Podnieś głowę
Niezależnie od tego, czy śpisz na kanapie, czy na łóżku, umieść 2 lub więcej poduszek pod głową, aby unieść usta. Uniesienie zmniejszy obrzęk.
Krok 6. Trzymaj zapasy blisko siebie
Będziesz potrzebować blisko siebie wody, gazy, środków przeciwbólowych i antybiotyków, abyś nie musiał wstawać i chodzić do łazienki po potrzebne rzeczy.
Krok 7. Unikaj używania słomek do picia płynów
Próżnia wytworzona w jamie ustnej może usunąć skrzepy i spowolnić proces gojenia.
Krok 8. Pomiń palenie papierosów i alkohol
Obie te czynności mogą hamować proces gojenia. Należy odczekać co najmniej 72 godziny po zabiegu na używanie wyrobów tytoniowych (ale dłużej jest lepiej).
Krok 9. Kontroluj swój ból
Możesz zażywać przepisane środki przeciwbólowe lub ibuprofen dostępny bez recepty, aby zapobiec bólowi, stanom zapalnym i obrzękom. Pomiń aspirynę, ponieważ może spowodować krwawienie i spowolnić proces gojenia.
- Koniecznie zażyj środki przeciwbólowe zaraz po opuszczeniu kliniki dentystycznej. Przyjmuj je z małym posiłkiem, aby zapobiec nudnościom i wymiotom. Nadal możesz być odrętwiały po znieczuleniu i możesz myśleć, że nie potrzebujesz środków przeciwbólowych. Jednak, gdy znieczulenie przestanie działać, możesz odczuwać duży dyskomfort.
- Unikaj prowadzenia pojazdów lub obsługiwania ciężkich maszyn przez co najmniej 24 godziny. Środek znieczulający wraz z lekiem przeciwbólowym może sprawić, że te czynności będą niebezpieczne.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpią silne nudności i wymioty. Twój lekarz może przepisać inny lek przeciwbólowy, który nie wywoła choroby.
Krok 10. Poproś o pomoc
Możesz liczyć na to, że Twój współmałżonek, przyjaciele lub rodzina zaopiekują się Tobą, gdy wracasz do zdrowia. Niech odbierają telefony, pomagają w pracach domowych, przynoszą jedzenie i zapewniają wygodę podczas leczenia.
Listy pokarmów do jedzenia i których należy unikać
Przykładowa lista pokarmów do spożycia (zęby mądrości)
Przykładowa lista potraw i napojów, których należy unikać (zęby mądrości)
Porady
- Dbaj o dobre nasmarowanie ust, ponieważ staną się bardzo suche.
- Trzymaj się miękkich pokarmów przez tydzień po operacji.
- Na noc przykryj poduszkę ręcznikiem, aby krew nie dostała się na całe łóżko.
- Kontynuuj mycie zębów i języka po zabiegu. Po prostu bądź ostrożny i unikaj płukania ust.
- Użyj mrożonego groszku do oblodzenia obszaru bólu, ponieważ łatwiej zakrzywia się wokół twarzy.
- Ustaw zegary w telefonie, aby przypominać Ci o zażyciu leków w wymaganym czasie.
- Płukać gardło słoną wodą za każdym razem po jedzeniu.
- Wypij trochę oliwy z oliwek w ustach. Rozbije płytkę nazębną - coś, czego będzie więcej, ponieważ będziesz musiał delikatnie myć zęby.
- Możesz powiedzieć coś dziwnego z powodu gazu lub innych środków przeciwbólowych, które ci dają. Nie wstydź się.
- Żywność dla niemowląt jest dobrą alternatywą dla pokarmów stałych. Nie zapomnij go doprawić, jeśli chcesz.
- Pożywny i łatwy do przeżucia obiad to puree ziemniaczane, hummus i kozi ser, a na deser jogurt grecki.
- Zazwyczaj środki znieczulające miejscowo (te, które otrzymujesz na strzykawkę) nie wpływają na postrzeganie, tak jak robią to środki znieczulające gazowe. Zapytaj swojego dentystę o różne opcje i ich skutki uboczne.
- Użyj antyseptycznego płynu do płukania ust.
- Staraj się unikać chrupiących (np. frytki, płatki) i pikantnych potraw przez co najmniej tydzień. To tylko podrażni miejsce ekstrakcji. Twarde jedzenie może powodować szkody, więc unikaj tego rodzaju jedzenia (przez taki sam czas, jak chrupiące i pikantne potrawy).
- Staraj się unikać pokarmów, które mogą łatwo utknąć między zębami, takich jak jabłka czy kukurydza. Mogą zostać uwięzione w zagłębieniu pozostawionym przez zęby i spowodować komplikacje oraz możliwą infekcję.
- Staraj się wykonywać ćwiczenia szczęki, aby zapobiec sztywności.
- Nie pij ze słomek. Może to spowodować stan zwany suchym gniazdem.
Ostrzeżenia
- Upewnij się, że masz receptę na antybiotyk, jeśli masz osłabiony układ odpornościowy lub masz trudności z zwalczaniem infekcji. Rozważ antybiotyki, jeśli masz sztuczne zastawki serca lub wrodzone wady serca.
- Skontaktuj się ze swoim dentystą lub chirurgiem stomatologicznym, jeśli nadal krwawisz po 24 godzinach; jeśli masz trudności lub silny ból związany z otwarciem szczęki; jeśli masz uszkodzone korony, mosty lub korzenie pobliskich zębów; jeśli pojawią się suche oczodoły lub jeśli usta i usta są nadal zdrętwiałe 24 godziny po zabiegu.
