Zaburzenie osobowości unikającej (APD) jest stosunkowo powszechnym zaburzeniem osobowości, które powoduje, że ludzie są bardzo nieśmiali i obawiają się odrzucenia lub zawstydzenia. To zaburzenie często zmusza ludzi do izolacji, co może uniemożliwić im prowadzenie produktywnego i przyjemnego życia. Możliwe jest rozpoznanie wielu objawów osobowości unikającej, ale aby można było ją zdiagnozować, dana osoba musi zostać zbadana przez wykwalifikowanego specjalistę ds. zdrowia psychicznego.
Kroki
Część 1 z 3: Rozpoznawanie objawów APD
Krok 1. Poszukaj skrajnej nieśmiałości
Jednym z najbardziej rozpoznawalnych objawów zaburzenia osobowości unikającej jest intensywne poczucie dyskomfortu w sytuacjach społecznych, wykraczające poza to, co można by uznać za „normalną” nieśmiałość. Osoby z tym zaburzeniem mogą wydawać się przestraszone lub bardzo spięte, gdy znajdują się w sytuacji, która wymaga od nich interakcji z innymi ludźmi.
Krok 2. Zwróć uwagę na relacje społeczne
Osoby z unikającym zaburzeniem osobowości często nie mają bliskich przyjaciół ani romantycznych związków. Może to wynikać z faktu, że często uważają się za nieudolnych społecznie.
- Kiedy angażują się w romantyczne relacje, osoby z unikającym zaburzeniem osobowości prawdopodobnie nadal wykazują skrajną powściągliwość z powodu intensywnego strachu przed odrzuceniem.
- Chociaż trudno im nawiązać bliskie relacje z innymi, większość osób z zaburzeniami osobowości unikającej pragnie bliskich relacji i może mieć szczegółowe fantazje na temat tego, jak by to było mieć ich.
Krok 3. Zwróć uwagę, jakie rodzaje działań są unikane
Osoby z zaburzeniem osobowości unikającej mają tendencję do unikania sytuacji, które wiązałyby się z interakcjami z innymi ludźmi. Może to obejmować szkołę, pracę lub zajęcia rekreacyjne.
Wiele osób z zaburzeniem osobowości unikającej unika również wszelkich czynności, które są nowe lub nieznane, z obawy przed zawstydzeniem siebie
Krok 4. Obserwuj reakcję na krytykę
Osoby z zaburzeniem osobowości unikającej są bardzo wrażliwe na krytykę, a nawet na krytykę postrzeganą. Mogą ciągle czuć, że inni ich osądzają, nawet jeśli zapewnia się ich, że jest inaczej.
- Niektóre osoby z zaburzeniem osobowości unikającej będą unikać czynności, w których według nich będą sobie radzić słabo, aby uniknąć krytyki za ich słabe wyniki.
- Mogą spodziewać się krytyki w sytuacjach, których inni ludzie nie potraktowaliby poważnie, takich jak gra.
Krok 5. Zwróć uwagę na przesadne poczucie negatywności
Osoby z zaburzeniem osobowości unikającej mają tendencję do przeceniania negatywnych aspektów sytuacji. Możesz zauważyć, że skupiają się na potencjalnych problemach i sprawiają, że wydają się znacznie poważniejsze niż są.
Część 2 z 3: Odróżnianie APD od podobnych stanów
Krok 1. Wyklucz schizoidalne zaburzenie osobowości
Zarówno unikające zaburzenie osobowości, jak i schizoidalne zaburzenie osobowości mogą powodować, że ludzie unikają interakcji społecznych z innymi, ale istnieje między nimi bardzo ważna różnica. Osoby z zaburzeniem osobowości unikającej są zazwyczaj bardzo zaniepokojone swoją izolacją i chcą angażować się w relacje z innymi, podczas gdy osoby z zaburzeniem osobowości schizoidalnej zwykle nie są zmartwione brakiem interakcji.
Krok 2. Rozważ możliwość wystąpienia zespołu lęku społecznego
Fobia społeczna i zaburzenie osobowości unikającej są bardzo podobne, więc osoba, która nie jest wyszkolona w psychologii, może nie być w stanie odróżnić jednego od drugiego. Zazwyczaj osoby z zaburzeniami osobowości unikającej wykazują więcej objawów niż osoby z fobią społeczną, a ich objawy są bardziej hamujące.
- Osoby, które wykazują tylko kilka objawów zaburzenia osobowości unikającej, mogą w rzeczywistości cierpieć na fobię społeczną, ale ważne jest, aby taką diagnozę postawił przeszkolony specjalista ds. zdrowia psychicznego.
- U niektórych osób można zdiagnozować zarówno zaburzenie osobowości unikającej, jak i zespół lęku społecznego, co dodatkowo komplikuje rozróżnienie między tymi dwoma stanami.
Krok 3. Dowiedz się o innych zaburzeniach, które mogą powodować brak pewności siebie
Zaburzenie osobowości unikającej nie jest jedynym schorzeniem psychicznym, które może powodować u osób brak pewności siebie i poczucie bycia nieadekwatnym. Zanim założysz, że dana osoba ma zaburzenie osobowości unikającej, rozważ inne, podobne zaburzenia osobowości.
- Podobnie jak osoby z unikającym zaburzeniem osobowości, osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości mają tendencję do braku poczucia własnej wartości. Główna różnica polega na tym, że osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości mają tendencję do szukania aprobaty i uznania innych, często w niezdrowy lub destrukcyjny sposób, podczas gdy osoby z osobowością unikającą unikają kontaktu z innymi.
- Zaburzenie osobowości zależnej charakteryzuje się również brakiem poczucia własnej wartości i lękiem przed porzuceniem. Jednak osoby z osobowością zależną mają tendencję do chwytania się konkretnej osoby zamiast unikania wszelkich interakcji społecznych. Osoby z zaburzeniem osobowości zależnej mają również trudności z samodzielnym podejmowaniem decyzji, co nie jest charakterystyczne dla osobowości unikającej.
Część 3 z 3: Uzyskanie profesjonalnej diagnozy
Krok 1. Uzyskaj pełny egzamin fizyczny
Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, może cierpieć na zaburzenie osobowości unikającej, pierwszym krokiem do postawienia diagnozy jest wizyta u lekarza na egzamin. Lekarz będzie chciał wykluczyć wszelkie warunki fizyczne, które mogą powodować objawy.
Wizyta ta będzie składać się z badania fizykalnego oraz szczegółowego badania historii osobistej i rodzinnej pacjenta
Krok 2. Zobacz specjalistę od zdrowia psychicznego
Jeśli nie zostaną zidentyfikowane żadne schorzenia fizyczne, lekarz najprawdopodobniej skieruje pacjenta do specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak psychiatra lub psycholog. Specjaliści ds. zdrowia psychicznego są specjalnie przeszkoleni w zakresie diagnozowania zaburzeń osobowości, w tym unikającego zaburzenia osobowości.
- To spotkanie będzie składało się ze szczegółowego wywiadu. Psychiatra lub psycholog będzie chciał wiedzieć wszystko o objawach, których doświadcza pacjent, kiedy się zaczęły i jak postępowały w czasie.
- Nie ma testu medycznego, który można przeprowadzić, aby zdiagnozować zaburzenie osobowości unikającej. Diagnozę stawia się na podstawie obserwacji zachowania pacjenta i zgłaszanych objawów.
- Gdy pacjent zostanie zdiagnozowany, zostanie zachęcony do rozpoczęcia psychoterapii, aby pomóc przezwyciężyć objawy zaburzenia osobowości unikającej.
Krok 3. Zdiagnozuj współistniejące schorzenia
Niektóre osoby z zaburzeniami osobowości unikającej cierpią również na inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja. Dokładna ocena psychiatryczna powinna ujawnić, czy jakiekolwiek inne schorzenia komplikują objawy zaburzenia osobowości unikającej.
