Prawie każdy doświadczył w swoim życiu oparzeń słonecznych. Zwykle są to niedogodności bardziej niż cokolwiek innego: zaczerwieniona, podrażniona skóra z możliwym łagodnym złuszczaniem. Czynnikiem powodującym oparzenia słoneczne jest promieniowanie ultrafioletowe (UVR), które może pochodzić z wielu źródeł, takich jak ekspozycja na słońce, łóżka opalające i tym podobne. Ten UVR może bezpośrednio uszkodzić twoje DNA, co powoduje stan zapalny i śmierć komórek skóry. Podczas gdy mniej intensywna ekspozycja na słońce przez krótki czas może zapewnić ładną opaleniznę (zwiększona pigmentacja skóry w celu ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym), każdy rodzaj ekspozycji na promieniowanie UV jest szkodliwy dla wszystkich odcieni skóry i należy unikać nadmiernej ekspozycji na zapobiegać poważnym uszkodzeniom, w tym rakowi skóry. Pęcherze po oparzeniu słonecznym wskazują na uszkodzenie skóry. Właściwe leczenie ma kluczowe znaczenie w leczeniu oparzeń słonecznych z pęcherzami.
Kroki
Metoda 1 z 5: Leczenie oparzeń słonecznych
Krok 1. Trzymaj się z dala od słońca
Nie chcesz już więcej niszczyć i tak już delikatnej skóry. Jeśli musisz wystawić się na działanie słońca, załóż krem z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub więcej i zakryj skórę. Promienie UV mogą nadal w pewnym stopniu przenikać przez ubrania.
- Kontynuuj noszenie kremu przeciwsłonecznego po wygojeniu się pęcherzy.
- Nie daj się zwieść pochmurnej lub zimnej pogodzie. Promienie UV są nadal silne podczas pochmurnej pogody, a śnieg może odbijać 80% promieni słonecznych. Jeśli słońce jest wysoko, UV jest tam.
Krok 2. Pozostaw dotknięty obszar w spokoju
Nie przebijaj pęcherzy. Mogą same pękać, ale chcesz chronić swoje pęcherze tak bardzo, jak to możliwe, aby zapobiec infekcji i uszkodzeniom niższych, delikatniejszych warstw skóry. Jeśli blister sam wyskoczy, przykryj go gazą, aby zapobiec infekcji. Jeśli uważasz, że Twoja skóra może być już zainfekowana, natychmiast udaj się do dermatologa. Niektóre oznaki infekcji skóry to zaczerwienienie, obrzęk, ból i ciepło.
Podobnie nie obieraj skóry. Na poparzonej słońcem powierzchni może pojawić się łuszczenie, ale nie obieraj go. Pamiętaj, że ten obszar jest bardzo wrażliwy i podatny na infekcje i dalsze uszkodzenia. Zostaw to w spokoju
Krok 3. Użyj aloesu
Aloes może być skutecznym naturalnym lekiem na drobne oparzenia, takie jak oparzenia słoneczne. Żele Aloe Vera to najlepszy wybór, ponieważ schładzają oparzenia. Uważa się, że aloes zmniejsza ból, nawilża dotkniętą skórę i wspomaga proces gojenia. Rzeczywiście, badania wykazały, że aloes pomaga leczyć oparzenia szybciej (9 dni szybciej) niż bez użycia aloesu.
- Najlepsze produkty to produkty najbardziej naturalne bez żadnych dodatkowych dodatków. Żel Aloe Vera bez konserwantów można kupić w większości drogerii. Jeśli masz pod ręką roślinę Aloe Vera, możesz nałożyć aloes bezpośrednio wewnątrz rośliny, przełamując liść na pół. Pozwól żelu wchłonąć się przez skórę. Powtarzaj proces tak często, jak to możliwe.
- Spróbuj użyć kostek lodu z aloesu. Mogą pomóc złagodzić ból, a także leczyć skórę.
- Aloesu nigdy nie należy nakładać na otwartą ranę.
Krok 4. Wypróbuj inne emolienty
Emolienty, takie jak środki nawilżające, można bezpiecznie nakładać na pęcherze. Mogą sprawić, że łuszczenie się i łuszczenie będzie mniej zauważalne i pomoże ukoić skórę. Unikaj stosowania gęstszych kremów nawilżających lub wazeliny, ponieważ nie pozwolą one skórze „oddychać” ani uwalniać ciepła.
- Dobre opcje obejmują środki nawilżające na bazie soi. Szukaj na etykiecie organicznych i naturalnych składników. Soja to roślina, która ma naturalne właściwości nawilżające, dzięki czemu uszkodzona skóra utrzymuje nawilżenie i goi się.
- Ponownie nie nakładaj niczego na otwarte rany lub pęcherze, które pękły.
- Możesz umieścić bandaż z gazy na pęcherzach, aż się zagoją, jeśli chcesz.
Krok 5. Poproś o receptę na 1% krem z sulfadiazyną srebra
Zapytaj swojego lekarza, czy przepisze ci 1% sulfadiazynę srebra, która jest silnym środkiem chemicznym zabijającym bakterie, stosowanym w leczeniu oparzeń drugiego i trzeciego stopnia. Generalnie krem ten nakłada się miejscowo dwa razy dziennie. Nie przestawaj go używać, dopóki lekarz nie zaleci ci przestać.
Ten krem może mieć poważne skutki uboczne, chociaż są one rzadkie. Efekty uboczne mogą obejmować ból, swędzenie lub pieczenie leczonej skóry. Skóra i błony śluzowe (takie jak dziąsła) mogą również stać się zamazane lub szare. Zapytaj swojego lekarza o potencjalne skutki uboczne i natychmiast przerwij stosowanie i skontaktuj się z lekarzem, jeśli się pojawią
Krok 6. Unikaj miejscowych kremów znieczulających i sprayów
Dzieje się tak, ponieważ środki znieczulające stosowane na skórę mogą powodować infekcję.
- W szczególności unikaj balsamów lub kremów zawierających benzokainę lub lidokainę. Choć kiedyś powszechnie stosowane, produkty te mogą powodować podrażnienia i reakcje alergiczne.
- Unikaj używania wazeliny (znanej również pod marką Vaseline). Ropa naftowa może zatykać pory i zatrzymywać ciepło w skórze, uniemożliwiając prawidłowe gojenie się skóry.
Krok 7. Pij wodę
Oparzenia słoneczne wciągają płyn na powierzchnię skóry i z dala od innych części ciała. Staraj się pić dużo wody (co najmniej osiem szklanek (8 uncji) dziennie). Można było również pić soki owocowe lub napoje dla sportowców. Pamiętaj, aby obserwować oznaki odwodnienia, w tym suchość w ustach, pragnienie, zmniejszone oddawanie moczu, ból głowy i zawroty głowy.
Krok 8. Utrzymuj dobre odżywianie, aby promować gojenie
Oparzenia takie jak oparzenia słoneczne z pęcherzami można leczyć i leczyć szybciej przy pomocy dobrego odżywiania, zwłaszcza przy zwiększonym spożyciu pokarmów bogatych w białko. Dodatkowe białko służy jako budulec do gojenia tkanki i jest potrzebne do leczenia skóry i stanu zapalnego oraz zminimalizowania blizn.
- Pokarmy bogate w białko, takie jak kurczak, indyk, ryby, produkty mleczne i jaja, są doskonałym źródłem białka.
- Idealne dzienne spożycie białka to 0,8-1,5 grama białka na funt masy ciała.
Metoda 2 z 5: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Użyj octu jabłkowego
Ocet jabłkowy może pomóc w leczeniu oparzeń słonecznych z pęcherzami, pochłaniając ciepło ze skóry i łagodząc uczucie pieczenia i bólu. Kwas octowy i kwas jabłkowy w occie mogą neutralizować oparzenia słoneczne i przywracać poziom pH w dotkniętym obszarze. Zapobiega to infekcji, czyniąc środowisko skóry nieprzyjaznym dla mikroorganizmów.
- Aby nałożyć ocet jabłkowy, wymieszaj ocet z zimną wodą i namocz miękką ściereczkę w roztworze i nałóż lub nałóż na dotkniętą skórę. Ocet można również rozpylić bezpośrednio na oparzenia słoneczne.
- Stosowanie octu jest zalecane tylko w przypadku skóry bez otarć, otwartych nacięć lub pęknięć, ponieważ może palić i podrażniać skórę.
Krok 2. Zrób pastę z kurkumy w proszku
Kurkuma zawiera właściwości antyseptyczne i antybakteryjne, które mogą pomóc złagodzić ból i stany zapalne spowodowane oparzeniami słonecznymi i pęcherzami. Oto kilka wskazówek, jak zastosować kurkumę w proszku:
- Połącz kurkumę z wodą lub mlekiem, aby uzyskać pastę. Następnie nałóż go na pęcherze na 10 minut, a następnie delikatnie spłucz.
- Wymieszaj kurkumę, jęczmień i jogurt, aby uzyskać gęstą pastę i przykryć dotkniętą skórę. Pozostaw na około pół godziny, a następnie zmyj zimną wodą.
Krok 3. Rozważ użycie pomidora
Sok pomidorowy może zmniejszyć uczucie pieczenia, zmniejszyć zaczerwienienie dotkniętego obszaru i poprawić gojenie oparzeń słonecznych.
- Aby zastosować, połącz 1/4 szklanki koncentratu pomidorowego lub soku z 1/2 szklanki maślanki. Nałóż miksturę na poparzoną skórę na około pół godziny i delikatnie umyj zimną wodą.
- Możesz też dodać dwie szklanki soku pomidorowego do kąpieli i kąpać w niej ciało przez 10 do 15 minut.
- Aby natychmiast złagodzić ból, nałóż na dotknięty obszar rozgnieciony, surowy pomidor zmieszany z kruszonym lodem.
- Możesz nawet spróbować jeść więcej pomidorów. Jedno z badań wykazało, że osoby, które przez trzy miesiące jadły pięć łyżek koncentratu pomidorowego bogatego w likopen, miały o 25% większą ochronę przed oparzeniami słonecznymi.
Krok 4. Użyj ziemniaków, aby schłodzić spaloną skórę
Surowe ziemniaki mogą pomóc w ucieczce ciepła ze spalonej skóry, pozostawiając schłodzoną skórę, która mniej boli i goi się szybciej.
- Zmiksuj opłukane, oczyszczone i pokrojone w plastry surowe ziemniaki, aby uzyskać pastę. Nałóż go bezpośrednio na pęcherze. Pozostaw do wyschnięcia i delikatnie spłucz zimną wodą.
- To lekarstwo można powtarzać codziennie, aż pęcherze znikną i będą gotowe do zagojenia.
Krok 5. Spróbuj zastosować kompres mleczny
Mleko wytwarza film białkowy, który pomaga złagodzić uczucie pieczenia skóry, pozostawiając ją chłodną i zapewniając ulgę i komfort.
- Namocz miękką ściereczkę w chłodnej wodzie z odtłuszczonym mlekiem i nałóż ją na poparzoną skórę na kilka minut.
- Upewnij się, że mleko jest chłodne i nie zimne. Wyjmij go z lodówki około 10 minut przed planowanym użyciem.
Metoda 3 z 5: Uśmierzanie bólu
Krok 1. Zrozum, że większość leczenia ma charakter objawowy
Dba się o to, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom i złagodzić ból, ale niewiele można zrobić, aby przyspieszyć proces gojenia.
Krok 2. Użyj zimnego kompresu, aby zapewnić ulgę w chłodzeniu
Zastosowanie zimnej wody lub zimnego kompresu może zmniejszyć stan zapalny poprzez zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszenie przepływu krwi w dotkniętym obszarze.
- Niska temperatura pomaga zdrętwiać zakończenia nerwowe, zapewniając natychmiastową, zlokalizowaną ulgę w bólu spowodowanym pieczeniem po oparzeniu słonecznym z pęcherzami.
- Można również stosować moczenia i kompresy z roztworem Burrowa (roztwór octanu glinu w wodzie). Rozwiązanie Burrowa można zwykle znaleźć w drogeriach.
Krok 3. Weź kąpiel
Podczas kąpieli użyj zimnej wody i zrelaksuj się przez 10 do 20 minut; może to pomóc złagodzić ból po oparzeniu słonecznym. Powtarzaj tak często, jak chcesz przez kilka dni.
- Jeśli używasz ręcznika do twarzy, namocz go w zimnej wodzie i nałóż na dotkniętą skórę.
- Ciepłe kąpiele i używanie mydeł lub olejków do kąpieli nie są wskazane, ponieważ mogą podrażniać skórę i zwiększać dyskomfort.
Krok 4. Prysznic w letniej wodzie
Upewnij się, że temperatura wody pod prysznicem jest nieco niższa od letniej. Zwróć uwagę na przepływ wody, upewniając się, że jest bardzo delikatny, aby nie nasilał bólu.
- Ogólnie rzecz biorąc, jeśli możesz uniknąć prysznica, zrób to. Ciśnienie pod prysznicem może przedwcześnie popękać pęcherze po oparzeniach słonecznych, prowadząc do bólu, infekcji i blizn.
- Po kąpieli delikatnie osusz skórę delikatnymi ruchami. Nie pocieraj ani nie wycieraj skóry ręcznikiem, ponieważ może to spowodować podrażnienie.
Krok 5. Weź leki przeciwbólowe
Jeśli dokucza Ci ból po oparzeniu słonecznym, możesz zażyć doustnie przeciwzapalne leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna.
- Ibuprofen (Advil) to niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ). Działa poprzez redukcję hormonów powodujących stan zapalny i ból w ciele. Zmniejsza również hormony wywołujące gorączkę.
- Aspiryna (kwas acetylosalicylowy) to lek działający jako środek przeciwbólowy, łagodzący ból poprzez hamowanie sygnałów bólowych w mózgu. Jest to również środek przeciwgorączkowy, lek obniżający gorączkę.
- Paracetamol (Tylenol) jest bezpieczniejszy niż aspiryna dla dzieci, które mogą mieć oparzenia słoneczne. Paracetamol ma wiele takich samych efektów.
- Przedyskutuj te opcje z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące ich stosowania i tego, czy leki są dla Ciebie odpowiednie.
Krok 6. Użyj kremu kortyzonowego, aby zmniejszyć stan zapalny
Krem kortyzonowy zawiera minimalną ilość sterydów, które pomagają zmniejszyć stan zapalny oparzeń słonecznych poprzez hamowanie aktywności układu odpornościowego.
Nie zaleca się stosowania kremu kortyzonowego u dzieci, więc skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania alternatywy
Metoda 4 z 5: Zrozumienie niebezpieczeństwa i objawów oparzenia słonecznego
Krok 1. Zrozum, jak działają promienie UV
Promienie UV można podzielić na trzy podtypy: UVA, UVB i UVC. UVA i UVB to dwa rodzaje, które mogą uszkodzić twoją skórę. UVA stanowi 95% wszystkich promieni UV i odpowiada za oparzenia słoneczne i pęcherze. Jednak promienie UVB powodują więcej rumienia lub zaczerwienienia spowodowanego obrzękiem naczyń krwionośnych. Przykłady rumienia obejmują zaczerwienienie spowodowane oparzeniami słonecznymi, infekcjami, stanami zapalnymi, a nawet rumieńcem.
Krok 2. Zrozum, jak rozwijają się pęcherze
Pęcherze nie wyskakują natychmiast po ekspozycji na słońce. Raczej rozwijają się w ciągu kilku dni. Pęcherze po oparzeniach tworzą się, gdy naczynia krwionośne są uszkodzone, a osocze i inne płyny przeciekają między warstwami skóry, tworząc kieszonkę z płynem. Nie zakładaj, że pęcherze nie są związane z oparzeniami słonecznymi tylko dlatego, że pojawiły się później. Szkodliwe promienie UV wpływają na jaśniejsze odcienie skóry bardziej niż na ciemniejsze, więc możesz być mniej lub bardziej podatny na poparzenia słoneczne niż inni, w zależności od rodzaju skóry.
- Oparzenia pierwszego stopnia powodują rumień, a naczynia krwionośne rozszerzają się, powodując uniesienie się skóry i zaczerwienienie. W przypadku oparzeń pierwszego stopnia spalana jest tylko zewnętrzna warstwa skóry. Jednak uszkodzone komórki mogą uwalniać mediatory chemiczne, które mogą dodatkowo podrażniać skórę i niszczyć inne uszkodzone komórki.
- W przypadku oparzeń drugiego stopnia zajęte są również wewnętrzne warstwy skóry, a także naczynia krwionośne. Tak więc pęcherze są oznaką oparzeń drugiego stopnia. Dlatego pęcherze po oparzeniach są uważane za znacznie poważniejszy stan niż przeciętne oparzenia słoneczne.
Krok 3. Natychmiast udaj się na ER, jeśli wystąpią pewne objawy
Twoje ciało może poważnie cierpieć z powodu długotrwałego przebywania na słońcu, powodując stany takie jak odwodnienie lub wyczerpanie cieplne. Zwróć uwagę na następujące objawy i natychmiast wezwij pomoc w nagłych wypadkach:
- Zawroty głowy lub omdlenia
- Szybki puls i szybki oddech
- Nudności, dreszcze lub gorączka
- Silne pragnienie
- Wrażliwość na światło
- Pęcherze pokrywające 20% lub więcej ciała
Krok 4. Zwróć uwagę, jeśli masz wcześniej istniejące schorzenia
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz przewlekłe posłoneczne zapalenie skóry, toczeń rumieniowaty, opryszczkę zwykłą lub egzemę. Uszkodzenia słoneczne mogą pogorszyć te warunki. Oparzenia słoneczne mogą również powodować zapalenie rogówki, zapalenie rogówki oka.
Krok 5. Zauważ wczesne objawy
Jeśli masz wczesne objawy oparzenia słonecznego, postaraj się natychmiast wyjść ze słońca, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy. Objawy obejmują:
- Skóra czerwonawa, delikatna i ciepła w dotyku. Promienie ultrafioletowe słońca zabijają żywe komórki naskórka (zewnętrznej warstwy skóry). Gdy organizm wyczuwa martwe komórki, układ odpornościowy zaczyna odpowiadać, zwiększając przepływ krwi w dotkniętych obszarach i otwierając ściany naczyń włosowatych, aby białe krwinki mogły wejść i usunąć uszkodzone komórki. Zwiększony przepływ krwi sprawia, że skóra staje się ciepła i czerwona.
- Kłujący, kłujący ból w dotkniętym obszarze. Uszkodzone komórki w dotkniętym obszarze aktywują receptory bólu, uwalniając substancje chemiczne i wysyłając sygnały do mózgu, które powodują odczuwanie bólu.
Krok 6. Poszukaj swędzących pęcherzy
Te pęcherze mogą wystąpić godziny lub dni po ekspozycji. Naskórek zawiera specjalne włókna nerwowe, które pośredniczą w odczuwaniu swędzenia. Kiedy naskórek jest uszkodzony z powodu długotrwałej ekspozycji na słońce, te włókna nerwowe są aktywowane i swędzenie jest odczuwalne w dotkniętym obszarze.
Ponadto organizm wysyła płyn, aby wypełnić luki i rozdarcia w uszkodzonej skórze w celu jej ochrony, co powoduje powstawanie pęcherzy
Krok 7. Sprawdź gorączkę
Kiedy układ odpornościowy twojego organizmu wyczuje martwe komórki i inne ciała obce, uwalniane są pirogeny (substancje wywołujące gorączkę) i przemieszczają się do podwzgórza, części mózgu regulującej temperaturę ciała. Pirogeny wiążą się z receptorami w podwzgórzu i temperatura zaczyna rosnąć.
Możesz zmierzyć się z umiarkowanym tempem za pomocą zwykłego termometru dostępnego w każdej aptece lub drogerii
Krok 8. Obserwuj łuszczenie się skóry
Martwe komórki w spalonej słońcem okolicy zostaną złuszczone przez peeling, aby organizm mógł je zastąpić nowymi komórkami skóry.
Metoda 5 z 5: Zapobieganie oparzeniom słonecznym
Krok 1. Trzymaj się z dala od słońca
Zapobieganie jest zawsze najlepszym sposobem postępowania w przypadku każdej dolegliwości, a przede wszystkim unikanie oparzeń słonecznych jest najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowej skóry.
Unikaj wystawiania się na bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez dłuższy czas. Staraj się przebywać w miejscach zapewniających cień, takich jak zwis balkonu, parasol lub drzewo
Krok 2. Noś krem przeciwsłoneczny
Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie co najmniej SPF 30 lub wyższego kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania, który obejmuje promienie UVA i UVB. Oba te rodzaje promieniowania UV mogą powodować raka. Wielu lekarzy zaleci te wytyczne swoim pacjentom. Pamiętaj, że niemowlęta mają szczególnie delikatną skórę i wymagają nałożenia kremu z filtrem na całe ciało (dopiero po ukończeniu szóstego miesiąca życia). Możesz kupić kremy przeciwsłoneczne zarówno dla niemowląt, jak i dla dzieci.
- Ważne jest, aby nałożyć krem przeciwsłoneczny 30 minut przed wyjściem na zewnątrz, a nie bezpośrednio przed. Pamiętaj, aby regularnie nakładać filtr przeciwsłoneczny. Ogólnie rzecz biorąc, dobrą zasadą jest ponowne nałożenie 30 ml (1 uncja) na całe ciało co trzy godziny lub po każdej czynności, która wiąże się z bardzo mokrym skórą (np. po wyjściu z basenu).
- Nie daj się zwieść zimnej pogodzie. Promienie UV mogą nadal przenikać przez chmury, a śnieg odbija ich 80%.
- Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli mieszkasz blisko równika lub gdzieś wysoko. W tych obszarach promienie UV są znacznie silniejsze z powodu zubożenia warstwy ozonowej.
Krok 3. Bądź ostrożny w wodzie
Woda nie tylko wpływa na skuteczność miejscowych filtrów przeciwsłonecznych, ale ogólnie mokra skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV niż skóra sucha. Używaj wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego, gdy idziesz na plażę lub basen lub podczas intensywnych ćwiczeń na zewnątrz.
Jeśli pływasz lub intensywnie się pocisz, powinieneś nakładać krem przeciwsłoneczny częściej niż zwykle
Krok 4. Noś odzież ochronną
Noś czapki, daszki, okulary przeciwsłoneczne i wszystko, co możesz wymyślić, aby chronić skórę przed promieniami słonecznymi. Możesz nawet kupić odzież z filtrem UV.
Krok 5. Unikaj słońca o określonych porach dnia
Staraj się trzymać z dala od słońca w godzinach 10 rano. do 16:00, kiedy słońce jest najwyżej na niebie. To wtedy światło słoneczne jest najbardziej bezpośrednie, a zatem promienie UV są bardziej szkodliwe.
Jeśli nie możesz całkowicie uniknąć słońca, szukaj akcji, kiedy tylko jest to możliwe
Krok 6. Pij wodę
Woda pitna jest ważna dla uzupełniania płynów, a także walki z odwodnieniem, kolejną poważną i częstą konsekwencją długotrwałego przebywania na słońcu.
- Upewnij się, że jesteś nawodniony i regularnie pij wodę, gdy jesteś na zewnątrz w dużym upale i ekspozycji na światło słoneczne.
- Nie pij wody tylko wtedy, gdy jesteś spragniony, ale daj swojemu ciału składniki odżywcze i zasoby, których potrzebuje, aby zachować zdrowie, zanim pojawią się problemy.
