Radzenie sobie z ekspanderem podniebienia – niezależnie od tego, czy jest to twoje, czy twoje dziecko – może być łatwiejsze dzięki delikatnym modyfikacjom diety, higieny jamy ustnej i harmonogramu. Technicznie nazywane Rapid Palatal Expander, te małe urządzenia są zakładane na podniebienie twarde i usztywniane przez górne zęby na okres od dwóch do kilku miesięcy. W tym czasie ekspander podniebienny stopniowo rozszerza szerokość dwóch (jeszcze nie połączonych) połówek podniebienia twardego, aby skorygować różne problemy ortodontyczne, w tym zgryz i stłoczenie. Ekspandery podniebienne najlepiej sprawdzają się u młodych nastolatków, których szwy kostne jeszcze się nie zrosły, ale można je również stosować u dorosłych.
Kroki
Metoda 1 z 4: Jedzenie i picie za pomocą ekspandera podniebiennego
Krok 1. Zaopatrz się w ulubione miękkie pokarmy i płyny
Wybieraj pokarmy, które zapewnią ci potrzebne pożywienie, nie powodując przy tym większego bólu głowy niż do tej pory. Wybór może obejmować jogurt, zdrowe koktajle, lody, puree warzywne, takie jak ziemniaki, cukinia lub pochrzyn, lub puree bananowe, zupę itp.
Krok 2. Weź małe kęsy i delikatnie przeżuwaj
Pamiętaj, że ekspander podniebienia dosłownie oddziela dwie połówki górnej szczęki, wywierając nacisk na kości dolnej części twarzy. Najprawdopodobniej skończysz żuć zębami, które nie są przypięte do ekspandera.
Krok 3. Weź małe łyki i użyj cienkiej słomki
Płyny będą łatwiejsze do spożycia niż pokarmy stałe, ponieważ język nie musi przesuwać jedzenia w ustach, aby przeżuć, tylko połknąć.
Krok 4. Często wycieraj usta
Usta z ekspanderem podniebiennym zwykle wytwarzają znacznie więcej śliny. Trzymanie serwetki lub chusteczki gotowej do usunięcia śliny sprawi, że wszystko będzie schludne i suche.
Krok 5. Jedz swoje ulubione pokarmy stałe w chwilach minimalnego dyskomfortu
Skorzystaj z tych okazji, kiedy tylko możesz! Z cierpliwością nadal możesz cieszyć się makaronem, kanapkami, a nawet pizzą.
Metoda 2 z 4: Utrzymywanie ekspandera podniebiennego w czystości
Krok 1. Kontynuuj codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów
To jest dobra higiena jamy ustnej, którą wszyscy powinniśmy regularnie ćwiczyć. Teraz nadszedł czas, aby upewnić się, że nawyk się utrzyma!
Krok 2. Rozważ zakup irygatora Waterpik, aby ułatwić dokładniejsze, spokojne czyszczenie w domu
Waterpik skupia maleńki strumień wody pod ciśnieniem w celu oczyszczenia trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej i jest wysoce zalecany w wielu formach ortodoncji i innych pracach dentystycznych.
Zwróć szczególną uwagę na czyszczenie centralnych kół zębatych, śrub i krawędzi ekspandera oraz miejsc, w których ekspander dotyka lub zakrywa linię dziąseł
Krok 3. Jeśli będziesz jadła poza domem, spakuj zarówno normalną, jak i małą szczoteczkę do zębów
Przeproś od stołu i użyj ich, aby delikatnie odgarnąć wszelkie kawałki jedzenia, które mogą utkwić w zębach i ekspanderze.
Metoda 3 z 4: Regulacja ekspandera podniebiennego u Twojego lub Twojego dziecka
Krok 1. Postępuj zgodnie z instrukcjami ortodonty dotyczącymi częstotliwości obracania ekspandera
Może się to różnić od raz dziennie do dwóch lub trzech razy dziennie, w zależności od wymaganego stopnia rozszerzenia, a także innych procedur ortodontycznych, które muszą wystąpić podczas procesu, takich jak dodawanie aparatów ortodontycznych.
- Bądź tak konsekwentny, jak to tylko możliwe.
- Jeśli zauważysz, że Twój harmonogram może zostać zakłócony lub jeśli przewidujesz potrzebę opóźnienia skrętu, zawsze najpierw skonsultuj się z ortodontą.
Krok 2. Znajdź „klucz” dostarczony przez ortodontę
Jest to narzędzie, zwykle mały metalowy pręt, który jest wkładany do śruby w środku przekładni i zapewnia boczny moment obrotowy, aby zmusić podniebienie twarde do rozszerzenia.
Jeśli klucz nie posiada sznurka zabezpieczającego, zabezpiecz koniec długim sznurkiem lub kawałkiem nici dentystycznej, co pozwoli na łatwe wyjęcie klucza w przypadku wrzucenia klucza do ust swojego lub dziecka
Krok 3. Włóż klucz do otworu w śrubie przekładni centralnej
W większości przypadków będziesz wkładał klucz do małego kątowego otworu skierowanego do tyłu górnych zębów (tj. Klucz będzie wskazywał z ust).
- Jeśli wykonujesz to na sobie, zrób to przed lustrem w dobrze oświetlonym pomieszczeniu.
- Jeśli wykonujesz to na dziecku lub młodej osobie, połóż je i otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe, aby zapobiec odruchom krztuszenia się w przypadku przypadkowego dotknięcia ich języczka. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo światła, aby widzieć wyraźnie - w razie potrzeby użyj latarki.
Krok 4. Przekręć klucz do oporu
Po włożeniu klucza i upewnieniu się, że nie uderza się w skórę podniebienia, powoli i z równym naciskiem dokręcaj śrubę do oporu, w kierunku tylnej części gardła.
Krok 5. Ostrożnie wyjmij klucz z ust swojego lub dziecka
Wyczyść i odłóż w bezpieczne miejsce.
Krok 6. Kontynuuj wizyty u ortodonty zgodnie z planem
Większość ortodontów zaprasza Cię raz w tygodniu, aby ocenić postępy i rozwiązać wszelkie wątpliwości.
Dla wygody prowadź listę obaw w miarę ich pojawiania się
Metoda 4 z 4: Radzenie sobie z bólem i dyskomfortem spowodowanym przez ekspander podniebienny
Krok 1. Weź płynny Advil około 30 minut przed obróceniem ekspandera
Pomoże to w stanach zapalnych i dyskomfortu w godzinę po zwiększeniu ekspandera.
Krok 2. Odwróć ekspander po zakończeniu posiłku
W ten sposób już zjesz, a Twoje usta będą mogły odpocząć, radząc sobie z bólem, uciskiem i dyskomfortem.
Krok 3. Zrelaksuj się i po obróceniu ekspandera nałóż okład z lodu na policzki
To złagodzi stan zapalny w miejscu.
Krok 4. Kontynuuj z przysmakiem, takim jak małe lody lub chłodny napój
Chłód pomoże również zmniejszyć i zamaskować stany zapalne.
Krok 5. Użyj wosku dentystycznego, aby chronić tkankę ustną przed ścieraniem
Wosk dentystyczny można znaleźć w większości aptek i tworzy usuwalną i wielokrotnego użytku barierę między osprzętem ekspandera podniebiennego a tkanką miękką jamy ustnej.
Krok 6. Zastosuj Orajel, aby złagodzić ból, jeśli masz skaleczone lub przewlekłe bóle
Możesz również regularnie płukać gardło lekko osoloną letnią wodą, aby złagodzić sporadyczne podrażnienia i ból
Porady
- Bądź w kontakcie ze swoim ortodontą i nie bój się zadawać pytań.
- Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną, jeśli czujesz się zdenerwowany lub sfrustrowany w tym procesie.
- Pamiętaj, że czas, w którym posiadasz ekspander dobiegnie końca, ale Twój bajeczny uśmiech zostanie z Tobą na zawsze!
- Regularnie sprawdzaj u dentysty.
- Kiedy po raz pierwszy go zrozumiesz, prawdopodobnie będziesz głośno mówić do siebie śmiesznie. Jednak Twoja wymowa powinna się poprawić w ciągu kilku dni.
- Użyj leków lub okładu z lodu, aby złagodzić ból.
Ostrzeżenia
- Nie jedz twardych cukierków, toffi ani innych bardzo chrupiących lub lepkich potraw; mogą uszkodzić twój (drogi) ekspander podniebienny.
- Zauważysz, że twoja mowa się zmieni, szczególnie na początku. Wynika to z faktu, że twoja kontrola mięśni mowy została udoskonalona w połączeniu z kształtem twoich własnych ust, które teraz mają dziwny dodatek. Przy odrobinie praktyki te trudne do wymówienia spółgłoski staną się łatwiejsze, zwykle w ciągu kilku dni. Bądź cierpliwy!
- Jeśli twój ekspander w ogóle odłącza się [z miejsca, w którym był kiedyś podłączony] przedwcześnie i nieplanowane, natychmiast skonsultuj się z ortodontą.
