Cięcia w jamie ustnej mogą wystąpić podczas mycia zębów, jedzenia, przygryzania wnętrza jamy ustnej lub zakładania aparatów ortodontycznych. Większość skaleczeń jest niewielkich rozmiarów i samoistnie się goi. Mogą jednak być bolesne lub zmienić się w białe rany. Aby wyleczyć ranę w jamie ustnej, unikaj podrażniających pokarmów, płukaj gardło słoną wodą, używaj maści lub wypróbuj naturalny środek przeciwbakteryjny.
Kroki
Metoda 1 z 3: Pierwsza pomoc w krwawiących ranach
Krok 1. Wypłucz usta zimną wodą
Jeśli skaleczenie w jamie ustnej krwawi, zacznij od płukania ust zimną wodą przez kilka minut. Rozpyl wodę w ustach, upewniając się, że rozprowadzasz ją wokół obszaru z nacięciem. Pomaga to usunąć krew, wypłukać brud lub zanieczyszczenia z ust i zatrzymać krwawienie.
Krok 2. Uciskaj ranę przez 15 minut
Jeśli płukanie ust nie zatrzyma krwawienia, możesz ucisnąć nacięcie kawałkiem gazy. Delikatnie dociśnij gazę do nacięcia na kilka minut, aby zatrzymać krwawienie.
- Nie zaglądaj pod gazę przed upływem 15 minut, ponieważ może to zakłócić tworzenie się skrzepu i spowodować ponowne krwawienie. Jeśli gaza przemoczy się, połóż na niej świeży kawałek.
- Jeśli krwawienie jest poważne lub nie ustępuje po 15 minutach, wezwij pomoc medyczną.
- Jeśli masz krwawienie wewnątrz wargi, możesz również uciskać, delikatnie dociskając ranę do zębów lub dziąseł od zewnątrz.
Krok 3. Użyj zimnego kompresu, aby spowolnić krwawienie
Dociskanie zimnego kompresu lub lodu do krwawiącego rany może również pomóc zatrzymać krwawienie. Zawiń lód w szmatkę i przyłóż do nacięcia. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i zwężać naczynia krwionośne, co pomoże zatrzymać krwawienie.
- Możesz także ssać kostkę lodu lub loda, aby spowolnić krwawienie i złagodzić obszar.
- Lód doskonale nadaje się również do zmniejszania bólu i obrzęków.
Metoda 2 z 3: Codzienna pielęgnacja
Krok 1. Chroń ranę maścią
Możesz kupić maści przeznaczone do leczenia i łagodzenia owrzodzeń jamy ustnej, takie jak Orabase lub Anbesol. Te maści zawierają środki przeciwbólowe i mogą również chronić ranę podczas gojenia. Mogą również zmniejszyć obrzęk w miejscu rany.
Podczas stosowania maści doustnych należy uważnie przeczytać instrukcje
Krok 2. Płucz gardło ciepłą słoną wodą
Używanie słonej wody jest jednym z najczęstszych sposobów leczenia rany w jamie ustnej. Wymieszaj 1 łyżeczkę (6 g) soli z 1 szklanką (240 ml) ciepłej wody. Mieszaj, aż sól całkowicie się rozpuści. Wymieszaj roztwór w ustach, zwracając szczególną uwagę na obszar z nacięciem. Wypluj słoną wodę po zakończeniu płukania.
- Sól ma właściwości antyseptyczne, które mogą oczyścić cięcie.
- Szczególnie korzystne jest płukanie słoną wodą po posiłkach, ponieważ pomaga pozbyć się resztek jedzenia z ust, które mogą podrażnić ranę.
Krok 3. Zastosuj miód, aby przyspieszyć gojenie i złagodzić ból
Miód jest substancją antybakteryjną i antyseptyczną, która może wzmocnić układ odpornościowy. Nałożenie miodu na skaleczenia w jamie ustnej może pomóc zabić bakterie, wyleczyć ranę i zmniejszyć ból. Surowy miód nakładać na plasterki 3 razy dziennie.
Najlepiej sprawdza się surowy, czysty miód. Surowy miód można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością lub w lokalnym sklepie spożywczym
Krok 4. Zrób pastę z sody oczyszczonej i nałóż ją na ból
Soda oczyszczona ma właściwości antybakteryjne. Może to pomóc zabić bakterie w skaleczeniu w jamie ustnej i przyspieszyć gojenie, a także zmniejszyć ból i podrażnienie. Zrób pastę z 1 łyżeczki (4 g) sody oczyszczonej i niewielkiej ilości wody. Nakładaj pastę na nacięcie 2-3 razy dziennie.
- Alternatywnie rozpuść 1 łyżeczkę (4 g) sody oczyszczonej w 1⁄2 szklankę (120 ml) ciepłej wody i myć nią w ustach 2-3 razy dziennie.
- Możesz również spróbować umyć zęby pastą z sody oczyszczonej, ale unikaj mycia zranionego obszaru, w przeciwnym razie możesz go zranić i spowodować ponowne krwawienie.
Krok 5. Wylej olej kokosowy do ust, aby uzyskać lepsze gojenie
Olej kokosowy ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, a zawarte w nim naturalne kwasy mogą łagodzić i leczyć owrzodzenia jamy ustnej. Kiedy wstajesz rano, wlewaj do ust 1 łyżkę (15 ml) oleju kokosowego przez około 20 minut, a następnie wypluj go i wypłucz usta odrobiną ciepłej słonej wody.
- Jeśli boli cię szczęka, nie musisz świstać przez pełne 20 minut. Celuj przez co najmniej 5 minut, ale rób to, co jest dla Ciebie wygodne.
- Chociaż „pobieranie oleju” tradycyjnie odbywa się rano, możesz to zrobić o dowolnej porze dnia.
Krok 6. Zapytaj swojego lekarza o stosowanie suplementów cynku w celu przyspieszenia gojenia
Suplementy cynku mogą pomóc w leczeniu niektórych rodzajów owrzodzeń jamy ustnej, takich jak afty. Spróbuj ssać pastylkę z cynkiem 4-6 razy dziennie, aż wrzód się zagoi.
- Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej witaminy lub suplementu porozmawiaj ze swoim lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki. Cynk może wchodzić w interakcje z niektórymi antybiotykami, lekami na ciśnienie krwi i lekami na zapalenie stawów.
- Długotrwałe przyjmowanie cynku może prowadzić do niedoboru miedzi, więc zapytaj swojego lekarza o przyjmowanie suplementów miedzi, jeśli planujesz przyjmować cynk dłużej niż kilka dni.
Metoda 3 z 3: Zarządzanie bólem
Krok 1. Unikaj ostrych lub twardych potraw
Niektóre pokarmy mogą podrażniać skaleczenie w ustach. Nie jedz niczego, co jest wyjątkowo ostre lub słone, ponieważ może to kłuć i powodować ból. Należy również unikać spożywania twardych lub suchych pokarmów. Zamiast tego jedz miękkie, mdłe potrawy, które nie podrażnią tkanek w ustach.
- Możesz spróbować jeść produkty mleczne, takie jak lody, delikatne mięsa i gotowane warzywa.
- Unikaj kwaśnych pokarmów, takich jak pomidory i owoce cytrusowe.
Krok 2. Pij dużo wody, aby uniknąć suchości w ustach
Pijąc dużo płynów, utrzymasz wilgoć w ustach. Suchość w ustach może powodować ból i podrażniać skaleczenie w ustach. Unikaj napojów, które mogą powodować ból, takich jak soki z owoców cytrusowych lub napoje kwaśne.
- Unikaj napojów alkoholowych, ponieważ mogą powodować pieczenie i podrażnienie.
- Zimne napoje, takie jak woda lodowa, mogą również łagodzić ból i stany zapalne.
Krok 3. Trzymaj się z dala od płynów do płukania ust zawierających alkohol
Nie płukać płynami do płukania jamy ustnej zawierającymi alkohol, ponieważ mogą one uszkodzić zranione tkanki w jamie ustnej i zahamować proces gojenia. Zamiast tego trzymaj się prań bezalkoholowych.
Płyny do płukania jamy ustnej z nadtlenkiem wodoru mogą również podrażniać ranę jamy ustnej, więc unikaj ich, chyba że lekarz lub dentysta zaleci inaczej
Krok 4. Ogranicz ruch ust
Nie możesz przestać mówić i używać ust, ale uważaj na sposób, w jaki używasz ust, gdy rana się goi. Nie otwieraj ust zbyt szeroko. Może to naciągnąć tkanki wewnątrz jamy ustnej i ponownie otworzyć nacięcie lub opóźnić proces gojenia.
O ile to możliwe, unikaj śmiechu, ziewania i innych czynności, które wymagają szerokiego otwierania ust – zwłaszcza jeśli masz świeżą ranę, która może ponownie zacząć krwawić
Krok 5. Użyj wosku, aby zapobiec skaleczeniu i zmniejszyć ból, jeśli masz aparat ortodontyczny
Nałóż wosk ortodontyczny na ostre zewnętrzne obszary zamków, które mają tendencję do podrażniania wnętrza jamy ustnej. Zmniejszy to ból poprzez ograniczenie podrażnień na skaleczeniu, a także zapobiegnie przyszłym zacięciom.
