W dzisiejszych czasach spędzamy dużo czasu na komputerach, telefonach i telewizorach. Łączenie się z naturą to spokojne i satysfakcjonujące doświadczenie, które pobudzi twój umysł i ducha. Z tego artykułu dowiesz się, jak w prosty sposób połączyć się z naturą.
Kroki
Krok 1. Wyjdź na zewnątrz i usiądź na swoim własnym podwórku lub podwórku
Jeśli mieszkasz w mieście, udaj się do lokalnego parku lub obszaru przyrodniczego. Zabierz ze sobą notatnik i zapisz, co widzisz, wąchasz, słyszysz i czujesz.
Krok 2. Obserwuj temperaturę i pogodę oraz wzory zwierząt w pobliżu
Zwróć uwagę na porę roku i kierunek wiatru. Obserwuj niebo i ziemię i obserwuj wszystko wokół siebie. Zapisz swoje obserwacje tak szczegółowo, jak to tylko możliwe. Upewnij się, że jesteś zrelaksowany.
Krok 3. Staraj się być odłączony od elektroniki, której absolutnie nie musisz używać po powrocie do domu
Zrób sobie filiżankę herbaty ziołowej i poczytaj książkę, jeśli chcesz.
Krok 4. Podejmij medytację
Staraj się jak najwięcej medytować na zewnątrz, ponieważ pomoże ci to skoncentrować twoją energię na żywiołach.
-
Aby medytować, nie musisz śpiewać „om” ani używać żadnych specjalnych narzędzi. Po prostu usiądź na ziemi, zamknij oczy i postaraj się być świadomym swojego otoczenia. Skoncentruj się na oddychaniu i całkowicie zrelaksuj się. Nie musisz wypychać żadnych myśli ani etykietować żadnych emocji czy zmysłów. Po prostu pozwól myślom przychodzić i odchodzić i obserwuj wewnętrzne działanie swojej podświadomości.
Zbliż się do natury Krok 4 Punkt 1
Krok 5. Zasadź ogród
Może to być ogród kwiatowy, ziołowy, warzywny lub tylko kilka roślin doniczkowych na parapecie. Dbaj o swoje rośliny, wystawiaj je na działanie promieni słonecznych i codziennie podlewaj. Uprawa ogrodu pomoże Twojemu umysłowi zrozumieć życie w naturze i zbliży Cię do ziemi, a także pomoże poprawić jakość powietrza.
Krok 6. Bądź miły dla Matki Natury
Odzyskuj, jedz organiczne owoce i warzywa, nie zaśmiecaj i nie marnuj wody. Wyłącz światła, gdy ich nie używasz. Nie krzywdź zwierząt ani roślin. Rozważ zostanie wegetarianinem lub weganinem.
Krok 7. Po prostu wyjdź na zewnątrz i powąchaj róże
Aby naprawdę połączyć się z naturą, musisz wyjść na zewnątrz i doświadczyć tego na własnej skórze!
Porady
- Każde życie ma sens. Nawet życie mrówki jest coś warte, więc postaraj się nie skrzywdzić żywych stworzeń.
- Spróbuj ćwiczyć jogę rano, aby przywitać słońce i dobrze rozpocząć dzień.
- Utrzymuj swoje ciało w zdrowiu, jedząc zdrową żywność i ćwicząc.
- Jak najczęściej wychodź na zewnątrz.
- Baw się na świeżym powietrzu.
Ostrzeżenia
- Nie prowokuj dzikich zwierząt.
- Nie wychodź na zewnątrz, jeśli pogoda jest niebezpieczna (jest tornado, huragan, ekstremalne burze itp.)
- Nie sadź żadnych trujących roślin bez szczególnej ostrożności
- Jeśli planujesz udać się do lasu, jeziora lub innego obszaru przyrodniczego, upewnij się, że jest to miejsce publiczne i możesz tam iść.
