Pierwszym krokiem do pięknego wyglądu jest poczucie piękna. Ten artykuł może pomóc ci w obu tych kwestiach, pozwalając ci wykorzystać swoje wady, jednocześnie poprawiając twoje najlepsze cechy.
Kroki
Krok 1. Buduj pewność siebie
Pomoże Ci to zrozumieć Twoje naturalne piękno, zarówno na zewnątrz, jak i na zewnątrz. Stać prosto. Uśmiechnij się do siebie. Zwróć uwagę na pozytywne rzeczy. To wszystko jest ważne. Zaakceptuj swoje wady, ale ulepsz swoje dobre cechy. Poniżej znajdują się wskazówki, które mogą Ci pomóc.
Krok 2. Zadbaj o swoją skórę i ciało
Bądź na bieżąco ze swoją higieną osobistą. Prysznic codziennie lub co drugi dzień, abyś pachniał świeżo i czuł się odnowiony. Umyj ciało dobrze pachnącym żelem do mycia ciała i odpowiednio umyj włosy. Jeśli myjesz włosy zbyt często, może się okazać, że zaczynają produkować więcej oleju, aby spróbować uzupełnić utracony olej. Oczyść włosy, masując skórę głowy szamponem opuszkami palców. Następnie umyj odżywką dla nabłyszczenia i zapobieżenia splątaniu. Wmasuj we włosy przez 20 sekund i pozostaw na 2 minuty. Upewnij się, że nakładasz dezodorant zaraz po prysznicu, ponieważ jest to najbardziej skuteczne i pozwala na wchłonięcie się w skórę, zanim zaczniesz się pocić.
Regularnie myj twarz. To odblokuje pory i pomoże pozbyć się trądziku. Użyj odpowiedniego dla swojego typu skóry środka czyszczącego, a następnie nawilż go. Nawilżenie zarówno uzupełni suchą skórę, jak i uspokoi tłustą skórę, zapobiegając nadmiernemu wydzielaniu sebum. Nie zapomnij nawilżyć łokci, kolan i innych miejsc, które wysychają lub łuszczą się. Wypróbuj różne produkty, aby znaleźć te, które najlepiej działają na Twoją skórę
Krok 3. Napraw włosy
Jedną z rzeczy, nad którymi spędzamy najwięcej czasu rano, są nasze włosy. Regularnie szczotkuj, aby zapobiec plątaniu się włosów i nadać im połysk, ale jeśli masz kręcone włosy, najlepszy jest szeroki grzebień do zębów, ponieważ zapobiegnie puszeniu się włosów. Jeśli to możliwe, używaj pędzla z naturalnym włosiem, takim jak włosie z dzika. Pomaga to rozprowadzać olejki od skóry głowy aż po końce i sprawia, że włosy wyglądają na bardziej lśniące i gładsze. Nie zapomnij delikatnie masować lub szczotkować skórę głowy! To zarówno poprawia przepływ krwi, aby umożliwić wzrost włosów, jak i zapobiega łupieżowi poprzez złuszczanie skóry głowy i usuwanie martwego naskórka. Często strzyj włosy, aby usunąć rozdwojone końcówki i spróbuj znaleźć fryzurę, która pasuje do Twojej twarzy i kształtu ciała.
Zminimalizuj użycie gorących narzędzi. Mogą one uszkodzić włosy poprzez wysuszenie i ostatecznie spowodować rozdwajanie końcówek. Jeśli kręcisz włosy, wypróbuj alternatywne metody bez ciepła, takie jak wałki, lokówki lub szpilki. Jeśli prostujesz włosy, spróbuj owinąć je gładko na głowie szpilkami podczas snu. Jeśli nadal chcesz używać gorących narzędzi, najpierw zastosuj dobry środek chroniący przed ciepłem
Krok 4. Zastosuj gustowny makijaż
Wykorzystaj różne kolory i style, aby wyglądać jak najlepiej. Upewnij się, że nie nakładasz tak dużo, że stanie się to zauważalne lub ciastowate. Użyj ciemnych kolorów, aby odepchnąć się do tyłu i użyj jasnych kolorów, aby pociągnąć do przodu. Maskuj wszystkie funkcje, które Ci się nie podobają, i podkreślaj te, które lubisz.
Krok 5. Ćwicz
Ćwiczenia nie tylko wzmacniają mięśnie i redukują tkankę tłuszczową, ale także poprawiają krążenie krwi, co poprawia stan skóry. Badania wykazały również, że osoby, które regularnie ćwiczą, są mniej narażone na choroby układu krążenia lub cukrzycę.
Krok 6. Jedz zdrowo
Jedzenie owoców i warzyw daje Ci energię, której potrzebujesz i sprawia, że wyglądasz świetnie. Poprawia również twoją cerę. Postępuj zgodnie z sugerowanymi porcjami podanymi w piramidzie żywieniowej i upewnij się, że otrzymujesz potrzebne składniki odżywcze. Jeśli masz problemy ze zdrowym odżywianiem, wyrzuć większość kuszących potraw i jedz tylko jedną noc w tygodniu, kiedy możesz zjeść trochę niezdrowego jedzenia. Pamiętaj, aby umyć ręce przed jedzeniem. Ponadto nigdy nie zapomnij wypić odpowiedniej ilości wody. Nawodnienie może zmniejszyć nieświeży oddech, suchą lub łuszczącą się skórę, spierzchnięte usta i wiele innych problemów.
Krok 7. Bądź sobą
Bycie wyjątkową osobą sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjny.
Porady
- Odpoczywaj dużo, aby poprawić wygląd skóry i twarzy.
- Uśmiechnij się. Dodaje ci pewności siebie i sprawia, że wyglądasz bardziej zachęcająco.
- Jesteś sobą i właśnie tym masz być. Nie próbuj być kimś innym.
Ostrzeżenia
- Utrata wagi nie oznacza konieczności głodowania. Głód może spowolnić Twój metabolizm! Pamiętaj tylko, aby jeść zdrowsze pokarmy.
- Nie przesadzaj z ćwiczeniami; naprawdę możesz się zranić.
