Jednym z najczęstszych sposobów leczenia stwardnienia rozsianego jest stosowanie kortykosteroidów. Chociaż leczenie sterydami może zmniejszyć stan zapalny, wiąże się również z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi. Częste reakcje obejmują niestrawność, ból brzucha, metaliczny posmak, bezsenność, wahania nastroju, depresję, zwiększony apetyt, bóle głowy, kołatanie serca, ból w klatce piersiowej, obrzęk kostek, trądzik, zaćmę i osteoporozę. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych następstw, należy poinformować o tym lekarza. Ponadto powinieneś wymyślić sposoby radzenia sobie z trawieniem, snem, nastrojem, długotrwałymi i poważnymi reakcjami.
Kroki
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie ze skutkami ubocznymi związanymi z trawieniem
Krok 1. Ssij miętówki, aby złagodzić metaliczny posmak
Jeśli odczuwasz irytujący metaliczny posmak, możesz mieć pod ręką trochę miętówek lub gumy do żucia. Żuj gumę lub ssaj miętówki, aby zmniejszyć intensywność metalicznego posmaku w ustach.
Krok 2. Zajmij się biegunką
Rozstrój żołądka, a zwłaszcza biegunka, jest jednym z efektów ubocznych leczenia SM. Jeśli masz biegunkę, możesz zwiększyć spożycie wody i jeść miękkie pokarmy, takie jak jogurt. Możesz również porozmawiać z lekarzem o tym, jak dostosować dietę i leki, aby zmniejszyć ten efekt uboczny.
Krok 3. Pij wodę, jedz błonnik i ćwicz, aby zwalczyć niestrawność
Jeśli doświadczasz niestrawności lub nieregularnych wypróżnień, możesz chcieć zwiększyć spożycie wody. Możesz również chcieć uzyskać więcej błonnika w swojej diecie i dużo ćwiczyć.
Pomocne jest również chodzenie do łazienki o zwykłej porze dnia, np. po posiłku
Krok 4. Jedz dobrą dietę
Jeśli zauważysz, że Twój apetyt wzrasta i zaczniesz przybierać na wadze podczas leczenia SM, możesz chcieć stosować zdrową i umiarkowaną dietę o niskiej zawartości soli i wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3. Spożywanie dużej ilości soli spowoduje większą retencję płynów, dlatego powinieneś starać się stosować dietę ubogą w sól. Powinieneś upewnić się, że otrzymujesz kwasy tłuszczowe omega trzy z ryb, suplementów lub innych źródeł.
- Stwardnienie rozsiane sprawia, że organizm zatrzymuje więcej płynów, dzięki czemu możesz przybrać na wadze i spuchnąć kostki. Ważne jest, aby stosować zdrową dietę o niskiej zawartości soli, aby organizm nie zatrzymywał tak dużej ilości wody.
- Używaj ziół i przypraw zamiast soli, aby doprawić jedzenie.
Krok 5. Kupuj produkty o niskiej zawartości soli
Powinieneś kupować świeżą, a nie przetworzoną żywność i zawsze sprawdzać zalecaną dzienną wartość (tj. DV) sodu na produktach spożywczych. Kupując dietę niskosolną, szukaj następujących produktów spożywczych:
- Świeże owoce i warzywa
- Produkty o niskiej zawartości sodu, o obniżonej zawartości sodu lub bez dodatku soli
- Produkty spożywcze zawierające 5% lub mniej DV sodu
- Ketchup o niskiej zawartości sodu lub bez dodatku soli
- Majonez bez sodu
Metoda 2 z 3: Zarządzanie skutkami ubocznymi związanymi ze snem i nastrojem
Krok 1. Weź środki przeciwbólowe na bóle głowy
Aby leczyć bóle głowy podczas leczenia SM, możesz zapytać lekarza o odpowiednie dostępne bez recepty lub przepisane leki przeciwbólowe.
Zapytaj swojego lekarza: „Jakie środki przeciwbólowe byłyby odpowiednie do leczenia moich bólów głowy podczas leczenia steroidami SM?”
Krok 2. Lecz bóle głowy za pomocą akupunktury
Bóle głowy są częstsze u osób ze stwardnieniem rozsianym. Niestety leczenie może je pogorszyć. Jeśli konwencjonalne środki przeciwbólowe nie przynoszą Ci wiele ulgi, możesz spróbować akupunktury. Akupunktura to tradycyjny chiński zabieg medyczny, który polega na stymulacji części ciała w celu poprawy przepływu energii. Zazwyczaj używa się igieł, podgrzewanych kubków lub nacisku palcami.
- Zazwyczaj będziesz musiał przejść co najmniej pół tuzina sesji, aby sprawdzić, czy akupunktura łagodzi ból.
- Użyj Acufindera, aby znaleźć licencjonowanych akupunkturzystę.
Krok 3. Znajdź terapeutę, który poradzi sobie z wahaniami nastroju i depresją
Wahania nastroju i depresja są częstymi skutkami ubocznymi leczenia SM. Możesz chcieć zobaczyć się z terapeutą, aby porozmawiać o twoich myślach i uczuciach związanych z leczeniem. Psycholog może być w stanie podać Ci strategie radzenia sobie z poczuciem straty, lękiem lub depresją. Poszukaj terapeuty specjalizującego się w leczeniu pacjentów z SM, korzystając ze skierowania lub pytając swojego lekarza pierwszego kontaktu.
Ponadto możesz rozważyć alternatywne terapie, takie jak akupunktura, gdy masz do czynienia z wahaniami nastroju i depresją
Krok 4. Użyj ćwiczeń, aby poradzić sobie z lękiem
Lęk jest powszechną odpowiedzią na SM. Zapytaj swojego lekarza, czy istnieją odpowiednie ćwiczenia, które możesz wykonać, aby poradzić sobie z lękiem. Ćwiczenia to jeden z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z lękiem i stresem. Jeśli jesteś w stanie i lekarz się na to zgodzi, spróbuj chodzić na codzienny spacer, pływać lub dołączyć do zajęć w lokalnej siłowni.
- Możesz zapytać swojego lekarza: „Jakie ćwiczenia byłyby korzystne?” „Czy istnieją konkretne formy ćwiczeń, które są lepsze dla osób ze stwardnieniem rozsianym?” „Jak często powinienem ćwiczyć?”
- Możesz także przyjrzeć się fizjoterapii. Fizjoterapeuta może pomóc w nauce ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Mogą również pokazać, jak korzystać z urządzeń wspomagających, które mogą nieco ułatwić codzienną rutynę.
- Wypróbuj relaksujące ćwiczenia, takie jak joga, a także techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i masaż. Mogą one pomóc złagodzić objawy SM i pomóc w utrzymaniu sprawności fizycznej, zmniejszeniu zmęczenia i poprawie ogólnego samopoczucia psychicznego i fizycznego.
Krok 5. Ćwicz oddychanie 7/11, aby zmniejszyć stres i niepokój
Połóż jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Powinieneś oddychać przez nos do brzucha, tak aby z każdym oddechem czuć, jak brzuch unosi się i opada. Oddychaj przez nos przez siedem sekund. Następnie wydychaj przez nos przez jedenaście sekund.
Możesz wdychać krócej lub dłużej niż siedem sekund, o ile kontynuujesz wydech dłużej niż wdychasz. Na przykład możesz wdychać przez pięć sekund i wydychać przez dziewięć sekund
Krok 6. Użyj aromaterapii, aby poradzić sobie z problemami ze snem
Aromaterapia to alternatywna praktyka medyczna, która wykorzystuje zapachy do wpływania na nastrój i zdolność do snu. Olejki eteryczne do aromaterapii można kupić w sklepie ze zdrową żywnością, w Internecie lub w niektórych sklepach spożywczych. Możesz dodać kilka kropel do świecy, dyfuzora olejków eterycznych lub do kąpieli. Wypróbuj jeden z następujących olejków eterycznych, aby złagodzić problemy ze snem związane z SM:
- Lawenda
- Cytrynowy
- Yuzu
- Bergamota
- Ylang Ylang
- szałwia muszkatołowa
- Jaśmin
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z długotrwałymi skutkami ubocznymi leczenia
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu na temat kołatania serca
Jeśli cierpisz na kołatanie serca, powinieneś powiedzieć o tym swojemu lekarzowi pierwszego kontaktu. Kołatanie serca jest jednym z efektów ubocznych leczenia stwardnienia rozsianego sterydami. Mogą być również spowodowane stresem i lękiem, a także poważniejszymi chorobami serca, takimi jak arytmia. Poproś lekarza o zbadanie objawów:
„Doświadczam palpitacji serca. Powinienem być zaniepokojony? Czy myślisz, że to jest związane z moim stwardnieniem rozsianym czy czymś innym? Co można zrobić?"
Krok 2. Poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku bólu w klatce piersiowej
Znajdź szpital lub lekarza, aby zdiagnozować i leczyć ból w klatce piersiowej. Ból w klatce piersiowej to jeden ze skutków ubocznych, który może towarzyszyć leczeniu sterydami SM. Może to być jednak również objaw poważniejszych chorób serca. Ponieważ jest to trudne do zdiagnozowania, powinieneś znaleźć natychmiastową pomoc medyczną. Podejmij odpowiednie działania, aby udać się do lekarza:
- Poproś członka rodziny, aby zabrał Cię na pogotowie w lokalnym szpitalu.
- Idź na spacer do kliniki medycznej.
- Zadzwoń pod numer alarmowy na swój telefon.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o bólu i spastyczności
Twój lekarz może przepisać leki łagodzące ból neuropatyczny. Mogą również przepisać leki na depresję, takie jak inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które pomogą ci poradzić sobie z objawami emocjonalnymi, które możesz mieć. Gabapentyna (Neurontin) okazała się również przydatna w przypadku połączenia spastyczności i bólu neuropatycznego.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o nietrzymaniu moczu i impotencji
Jeśli spastyczność pęcherza prowadzi do nietrzymania moczu, pomocne może być przyjmowanie leku, takiego jak tolterodyna (Detrol) lub oksybutynina (Ditropan). Sildenafil (Viagra) okazał się również przydatny w leczeniu impotencji u osób ze stwardnieniem rozsianym. Omów z lekarzem opcje leczenia.
Krok 5. Poinformuj lekarza o zmęczeniu
Często zmęczenie może być wynikiem choroby i jej leczenia. Zmęczenie jest częstym objawem depresji u osób z SM. Kiedy zmęczenie jest spowodowane depresją wraz ze stwardnieniem rozsianym, zmęczenie może reagować na antydepresant, taki jak środek SSRI. Omów z lekarzem opcje leczenia.
Krok 6. Poradź sobie z trądzikiem
Trądzik jest jednym ze skutków ubocznych długotrwałego leczenia sterydami. Możesz spróbować użyć dostępnych bez recepty leków przeciwtrądzikowych ze składnikami medycznymi, takimi jak nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, kwasy alfa-hydroksylowe lub siarka. Produkty te można znaleźć w lokalnej aptece.
Jeśli produkty dostępne bez recepty nie działają, poproś lekarza, aby zalecił dobrego dermatologa
Krok 7. Zrób badanie wzroku, jeśli podejrzewasz zaćmę
Zaćma jest częstym skutkiem ubocznym długotrwałego leczenia stwardnienia rozsianego sterydami. Jeśli masz zachmurzone widzenie lub nie widzisz dobrze w nocy, możesz mieć zaćmę. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać badanie wzroku, które określi, czy masz zaćmę. Jeśli masz zaćmę, zalecanym leczeniem jest zabieg chirurgiczny.
Krok 8. Poinformuj lekarza o wszelkich objawach wysokiego poziomu cukru we krwi i cukrzycy
Jednym z długoterminowych skutków ubocznych leczenia stwardnieniem rozsianym sterydami jest wysoki poziom cukru we krwi i cukrzyca. Jeśli masz suchość w ustach przez cały czas, często oddajesz mocz lub cały czas czujesz się zmęczony, powinieneś powiedzieć o tym swojemu lekarzowi. Leczenie SM może zaostrzyć cukrzycę, a nawet wywołać cukrzycę. Należy poinformować lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Dużo sikać
- Cały czas spragniony
- Niezwykły głód
- Utrata masy ciała
- Ketony w moczu. Kup test ketonowy w lokalnej aptece i postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.
- Czuję się zmęczony przez cały czas
- Drażliwość
- Częste infekcje
- Rozmazany obraz
- Wolno gojące się rany
Krok 9. Poradź sobie z osteoporozą
Osteoporoza sprawia, że kości są słabe i kruche, co ułatwia ich złamanie. Jest to jeden z długoterminowych skutków ubocznych leczenia stwardnienia rozsianego steroidami. Jeśli odczuwasz ból pleców, utratę wzrostu, pochylanie się lub częste złamania kości, możesz mieć osteoporozę. Powinieneś upewnić się, że masz wystarczającą ilość wapnia i białka sojowego w swojej diecie i porozmawiać z lekarzem o opcjach leczenia.
- Najczęstszymi metodami leczenia są bisfosfoniany, takie jak alendronian, kwas zoledronowy, ibandronian i rizedronian.
- Spożywaj pokarmy bogate w białko sojowe i wapń.
