Choroba dłoni, stóp i jamy ustnej (HFMD) rozprzestrzenia się poprzez kontakt z ludźmi będącymi nosicielami wirusa i nie jest tożsama z chorobą kopyt i jamy ustnej często występującą u bydła. Wirus, zwykle wywoływany przez wirus Coxsackie A, znajduje się w wydzielinach z nosa i gardła, płynie z pęcherzy i stolcu zakażonej osoby. Chociaż nie ma konkretnego sposobu zapobiegania infekcji, odpowiednia higiena może zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się choroby. Dzieci są najbardziej narażone na HFMD, dlatego ważne jest, aby nauczyć je dobrych praktyk, aby uniknąć zakażenia HFMD.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zapobieganie infekcji
Krok 1. Często myj ręce
Podobnie jak w przypadku wielu infekcji wirusowych, pierwszą linią obrony przed rozprzestrzenianiem się HFMD jest po prostu dokładne i regularne mycie rąk. Twoje ręce najprawdopodobniej mają kontakt z innymi ludźmi w ciągu dnia, a HFMD rozprzestrzenia się głównie poprzez kontakt bezpośredni. Naucz swoje dzieci prawidłowego mycia rąk, aby uniknąć zarażenia HFMD w szkole.
- Aby właściwie umyć ręce, zmocz je pod ciepłą wodą, a następnie nałóż mydło.
- Nałóż mydło na całe dłonie, łącznie z plecami.
- Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund przed spłukaniem. Zaśpiewaj „Happy Birthday” przynajmniej raz podczas mycia rąk, aby określić ten czas w przybliżeniu.
- Dokładnie osusz ręce.
Krok 2. Unikaj bezpośredniego kontaktu z innymi
Kiedy istnieje ryzyko infekcji HFMD, ważne jest, aby unikać bezpośredniego kontaktu fizycznego z kimkolwiek, kto może być nosicielem wirusa. HFMD łatwo transmituje poprzez bliski kontakt z innymi.
- Powiedz swoim dzieciom, aby nie przytulały się ani nie mocowały z innymi dziećmi w szkole.
- Nie udostępniaj nikomu przyborów do jedzenia ani szklanek.
Krok 3. Zdezynfekuj wspólne obszary
Aby zapobiec przenoszeniu wirusa wywołującego HFMD, będziesz musiał regularnie dezynfekować wspólne obszary, w których mogły znajdować się osoby zarażone wirusem. Dobrym zwyczajem jest regularne dezynfekowanie miejsc o dużym natężeniu ruchu, szczególnie w szkołach i przedszkolach.
- Użyj mydła i wody do czyszczenia powierzchni, a następnie zdezynfekuj je rozcieńczonym roztworem wybielacza chlorowego i wody.
- Spraye dezynfekujące również dobrze eliminują wirusa, który powoduje HFMD na większości powierzchni.
- Upewnij się, że regularnie czyścisz blaty, klamki, zabawki dla dzieci i wszystko, co ludzie dotykają.
Krok 4. Zakryj usta, gdy kaszlesz lub kichasz
Ty i twoje otoczenie będziecie musieli zachować dobrą etykietę kaszlu i kichania, aby zminimalizować ryzyko zarażenia się nawzajem, jeśli ktoś miałby zarazić się HFMD.
- Użyj ramienia, aby zakryć usta, aby nie zakryć dłoni drobnoustrojami.
- Natychmiast wyrzuć zużyte chusteczki i nie zostawiaj ich w miejscach, w których inni mogą mieć z nimi kontakt.
- Umyj ręce po kaszlu lub kichnięciu w nie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.
Krok 5. Oddziel osoby zaraźliwe
Jeśli znasz kogoś, u kogo występują objawy HFMD lub u którego zdiagnozowano HFMD, powinieneś trzymać go oddzielnie od innych, zwłaszcza małych dzieci. Chociaż HFMD jest zwykle łagodną infekcją wirusową, może prowadzić do poważniejszych problemów. Jeśli jedno z Twoich dzieci wykazuje objawy choroby, poddaj je kwarantannie w pomieszczeniu oddzielonym od innych dzieci, dopóki nie wyzdrowieją.
- Ogranicz kontakt osób wykazujących objawy ze wszystkimi innymi, zwłaszcza dziećmi.
- Trzymaj chore dzieci w domu ze szkoły, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby na innych.
- Zostań w domu z pracy lub szkoły, jeśli rozpoznasz u siebie objawy.
Krok 6. Naucz dzieci, jak unikać infekcji w szkole
Przenoszenie infekcji, takich jak HFMD w szkole, może być bardzo łatwe ze względu na liczbę dzieci i ich brak zrozumienia na temat dzielenia się zarazkami. Naucz swoje dzieci dobrych praktyk w domu, aby były lepiej przygotowane podczas zajęć.
- Naucz swoje dzieci prawidłowego kaszlu i kichania.
- Zachęcaj dzieci do częstego mycia rąk, zwłaszcza bezpośrednio przed jedzeniem.
- Upewnij się, że wiedzą, aby nie dzielić się napojami lub sztućcami w szkole.
- Powiedz swoim dzieciom, aby trzymały ręce i inne przedmioty z dala od twarzy i ust.
Metoda 2 z 3: Identyfikacja zakażenia HFMD
Krok 1. Najpierw sprawdź gorączkę
Zwykle mija od trzech do sześciu dni po początkowym zakażeniu, zanim zaczniesz wykazywać objawy infekcji. Chociaż objawy nie zawsze pojawiają się w tej kolejności, gorączka jest często pierwszą oznaką zakażenia HFMD.
- Jeśli uważasz, że byłeś narażony na wirusa, szukaj oznak gorączki w ciągu następnego tygodnia.
- Poszukaj pomocy medycznej, jeśli Twoja gorączka przekroczy 102 stopnie Fahrenheita.
- Gorączka może być szczególnie niebezpieczna dla małych dzieci. Często sprawdzaj temperaturę dziecka, aby upewnić się, że nie jest zbyt wysoka.
Krok 2. Uważaj na pęcherze
Po gorączce w jamie ustnej mogą pojawić się bolesne zmiany przypominające pęcherze. Jest to zwykle najbardziej znaczący dowód na zakażenie HFMD, chociaż istnieją inne choroby, które prawdopodobnie mogą powodować podobne zmiany.
- Na języku, dziąsłach i wewnątrz policzków pojawią się zmiany przypominające pęcherze.
- Zmiany skórne mogą również pojawić się na dłoniach, stopach, nogach, ramionach i pośladkach. Znacznie rzadziej mogą występować zmiany skórne na tułowiu i twarzy.
- Zmiany mogą sprawić, że połykanie będzie bolesne, ale ważne jest, aby pozostać dobrze nawodnionym.
- Nie otwieraj pęcherzy ani nie pozwalaj dzieciom na to, jeśli są zakażone. Płyn w środku jest zaraźliwy i może rozprzestrzeniać chorobę.
Krok 3. Poszukaj innych objawów
Chociaż gorączka zwykle pojawia się jako pierwsza, nie jest ona ostatnim wskaźnikiem zakażenia HFMD. Istnieje wiele innych objawów związanych z chorobą i chociaż nie wszystkie mogą się objawiać, zauważenie któregokolwiek z tych objawów jest dobrym powodem, aby umówić się na wizytę u lekarza:
- Ból gardła
- Utrata energii i ogólne złe samopoczucie
- Utrata apetytu
- Czerwona wysypka, która nie swędzi na dłoniach, podeszwach stóp i pośladkach.
Krok 4. Miej oko na cięższe objawy
Czasami infekcja HFMD może powodować poważniejsze problemy zdrowotne, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na poważniejsze problemy, jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, został zarażony HFMD. Natychmiast zasięgnij pomocy medycznej, jeśli zauważysz lub doświadczysz któregokolwiek z poniższych:
- Niezdolność do oddania moczu
- Problemy z poruszaniem części lub całego ciała
- Odkrztuszanie różowej, spienionej śliny
- Niezwykle wysokie tętno przez dłuższy czas
Metoda 3 z 3: Leczenie infekcji HFMD
Krok 1. Traktuj to jak grypę
Nie ma szczepionek, którym można by zapobiegać, ani antybiotyków do leczenia infekcji HFMD, więc metoda leczenia jest zwykle bardzo podobna do tego, jak można leczyć grypę. Twoje ciało zwykle będzie musiało samodzielnie odeprzeć infekcję wirusową.
- Pij dużo płynów
- Dużo odpoczynku
- Unikaj kwaśnych soków, takich jak sok pomarańczowy, ze względu na powstawanie pęcherzy w jamie ustnej.
Krok 2. Złagodzić ból gardła
Często najtrudniejszym do przezwyciężenia objawem HFMD jest ból gardła. Niezwykle ważne jest, abyś Ty lub Twoje dziecko pozostawali nawodnieni podczas walki z infekcją, więc spróbuj tych kroków, aby poradzić sobie z bólem gardła.
- Pozostań nawodniony. Połykanie płynów może być bolesne, ale utrzymywanie wystarczającej ilości wody w systemie może znacznie złagodzić ból gardła.
- Pij herbatę bezkofeinową z wodą lub miodem
- Płucz gardło słoną wodą
- Używaj pastylek do ssania, ale nie podawaj ich dzieciom poniżej czwartego roku życia.
Krok 3. Bądź dobrze odżywiony i nawodniony
Musisz upewnić się, że Ty i Twoje dzieci nadal spożywacie zdrową dietę i utrzymujecie się nawodnieni, podczas gdy Wasze ciała zwalczają infekcję HFMD. Wypróbuj te produkty, które są zarówno pożywne, jak i kojące:
- Banany to owoce bezkwasowe o dużej wartości odżywczej, które mogą być bardzo kojące dla gardła.
- Zupa z kurczaka może pomóc w utrzymaniu nawodnienia i dobrego odżywienia, jednocześnie łagodząc ból gardła.
- Jajecznica i białka jaj są doskonałym źródłem białka i łagodzą stany zapalne.
- Płatki owsiane są sycące, odżywcze i kojące i można je łączyć z bananami lub miodem, aby zwiększyć efekt kojący.
Krok 4. Wylecz objawy
Chociaż może nie być leku do leczenia infekcji HFMD, nadal możesz chcieć leczyć objawy, aby zwiększyć swój komfort, ponieważ organizm odpiera wirus. Używaj tylko leków zgodnie z zaleceniami lub zaleceniami lekarza.
- Używaj paracetamolu, znanego również jako acetaminofen (nie aspiryna), aby leczyć gorączkę i dyskomfort. Możesz także użyć ibuprofenu na ból.
- Można przepisać medyczny płyn do płukania jamy ustnej, aby złagodzić ból związany z pęcherzami w jamie ustnej.
- Możesz zmieszać ciepłą wodę i sole Epsom razem, aby zrobić kąpiel stóp. Dopóki skóra nie jest uszkodzona, możesz moczyć stopy do 15 minut, aby złagodzić ból.
Krok 5. Daj mu czas
Większość infekcji HFMD ma łagodny przebieg i ustępuje w ciągu kilku dni. Podobnie jak wiele innych infekcji wirusowych, twoje ciało nadal będzie nosiło wirusa po ustąpieniu objawów, więc należy szczególnie uważać, aby nie rozprzestrzeniać wirusa w ciągu kilku dni po tym, jak poczujesz się lepiej.
- Możesz nadal być zaraźliwy przez kilka dni po tym, jak zaczniesz czuć się lepiej, więc bądź świadomy rozprzestrzeniania się wirusa i trzymaj swoje dzieci z dala od szkoły, dopóki nie będziesz pewien, że wyzdrowieją.
- Możliwe, że infekcja pojawi się ponownie, jeśli twój układ odpornościowy zostanie osłabiony, więc bądź dobrze nawodniony i odpoczywaj przez tydzień po tym, jak poczujesz się lepiej.
- Jeśli Ty lub Twoje dzieci nie zaczniecie wracać do zdrowia po kilku dniach, skontaktuj się z lekarzem.
Porady
- Zakażone przedmioty, takie jak smoczki, gryzaki i przybory do jedzenia/picia, należy w miarę możliwości myć mieszanką wybielacza i/lub gotować w wodzie.
- Unikaj korzystania z publicznych stanowisk do przewijania, jeśli Twoje dziecko ma HFMD.
- Zanieczyszczone przedmioty zdezynfekować roztworem wybielacza chlorowego - 1 łyżka (14,8 ml) wybielacza na 4 szklanki wody lub jedna czwarta szklanki wybielacza na 1 galon (3,8 l) wody.
