Pręg lub siniak paintballowy to w zasadzie nagromadzenie krwi w określonym obszarze ciała w wyniku uderzenia podczas gry. Pręgi lub siniaki stają się widoczne, gdy naczynia włosowate (małe naczynia krwionośne) pękają w wyniku wstrząsu lub uderzenia w skórę. Charakterystyka siniaków zmienia się z biegiem czasu, a ile lat ma siniak, można stwierdzić po prostu obserwując jego kolor. Normalnie dotknięta skóra powraca do swojego naturalnego wyglądu około dwóch do trzech tygodni po urazie. Generalnie nie ma sposobu na wyeliminowanie ściągacza paintballowego, można jedynie wspomóc naturalny proces gojenia organizmu i złagodzić ból.
Kroki
Część 1 z 3: Leczenie pręga
Krok 1. Zrozum, kiedy iść do lekarza
Ściągacz paintballowy zwykle nie wymaga żadnej pomocy medycznej. Jeśli jednak zauważysz którykolwiek z poniższych objawów, umów się na wizytę u swojego lekarza:
- Bardzo bolesny obrzęk wokół ściągacza
- Ściągacz, który nie poprawia się w ciągu tygodnia
- Wokół ściągacza tworzy się guzek
- Wszelkie ściągacze na nosie lub okolicy oczu
- Podniesiony obszar z ekstremalnymi przebarwieniami
- Siniak, który pokazuje pory skóry (wygląda w kropki)
- Jeśli wystąpi nieprawidłowe krwawienie w innym miejscu, na przykład z nosa, moczu lub stolca
Krok 2. Umyj siniak mydłem i wodą
Jak tylko zauważysz ślad po paintballu, poświęć trochę czasu na umycie go wodą z mydłem. Wszelkie zabrudzenia i zanieczyszczenia złapane w siniak należy usunąć, aby zapobiec infekcji. Wytrzeć obszar do sucha po zakończeniu prania czystym ręcznikiem papierowym. Pocieranie obszaru do sucha może spowodować podrażnienie i pogorszyć pręgę. Nie jest złym pomysłem użycie alkoholu do nacierania lub Neosporin, aby upewnić się, że rana jest czysta, chociaż nie należy używać alkoholu na otwarte rany lub rany.
Krok 3. Zastosuj zimny i gorący kompres
Nałóż zimny kompres na ściągacz w ciągu pierwszych 48 godzin po wystąpieniu urazu. Niska temperatura powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co zmniejsza przepływ krwi i stan zapalny w obszarze dotkniętym chorobą. Następnie nałóż gorący kompres. Może to pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.
- Możesz kupić lód w aptece. Tylko pamiętaj, aby nie nakładać go bezpośrednio na skórę. Owiń go wcześniej ręcznikiem. Możesz również włożyć kostki lodu do plastikowej torby lub użyć torby z mrożonymi warzywami.
- Upewnij się, że lód lub zimne opakowanie są owinięte ręcznikiem lub szmatką, aby uchronić się przed odmrożeniami.
- Powinieneś nakładać zimny kompres na 10 minut kilka razy dziennie, ponieważ objawy utrzymują się.
- Po 48 godzinach spryskaj myjkę ciepłą wodą, a następnie nałóż ją na siniak.
Krok 4. Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
Pręg można leczyć dostępnymi bez recepty lekami przeciwbólowymi. Może to zmniejszyć dyskomfort powodowany przez ranę, a także zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.
- Acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil, Motrin IB) to prawdopodobnie najlepsze opcje dostępne bez recepty w celu złagodzenia bólu i zmniejszenia obrzęku. Postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na opakowaniu.
- Przed zażyciem leków dostępnych bez recepty należy zawsze porozmawiać z farmaceutą, aby upewnić się, że leki nie będą oddziaływać negatywnie z żadnym istniejącym lekiem, który przyjmujesz.
Krok 5. Odpocznij i podnieś ranę
Zaleca się przerwanie czynności, które mogą spowodować dalsze obrażenia dotkniętego obszaru przez pierwsze 24 do 48 godzin. Pomaga to promować proces gojenia organizmu bez powodowania dalszych obrażeń lub uszkodzeń dotkniętych tkanek i mięśni. Najlepiej byłoby unieść dotknięty obszar nad sercem.
Część 2 z 3: Próbowanie niezweryfikowanych domowych środków zaradczych
Krok 1. Wypróbuj skórki od banana lub surowe jajka
Niektórzy twierdzą, że używanie skórek od banana i surowych jajek skutkowało poprawą pręg i siniaków. Jeśli twoja pręga nie goi się w odpowiedzi na inne zabiegi, spróbuj pocierać skórkę dojrzałego banana o pręgę lub rozbić surowe jajko na ranie.
Krok 2. Użyj witaminy K i C
Niektóre anegdotyczne dowody wskazują, że zwiększenie spożycia witaminy K i C może pomóc w leczeniu ran. Może to wynikać z tego, że obie witaminy mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy.
- Zatrzymaj się w lokalnej aptece i sprawdź, czy mają kremy z witaminą K. Zapytaj o instrukcje, jak złożyć wniosek. Niektórzy uważają, że witamina K skraca czas gojenia.
- Witamina C znajduje się w żywności, takiej jak owoce cytrusowe, ananasy i jabłka. Zwiększenie spożycia naturalnej witaminy C może mieć pewien wpływ na czas gojenia się pręg.
Krok 3. Weź kąpiel z solą Epsom
Sól Epsom można kupić w większości drogerii i supermarketów. Uruchom ciepłą kąpiel i dodaj filiżankę soli Epsom. Pozwól mu się rozpuścić i moczyć przez około 20 minut.
Korzystne może być również dodanie do kąpieli olejków eterycznych. Spróbuj lawendy lub geranium
Część 3 z 3: Zapobieganie pręgom paintballowym
Krok 1. Zbadaj się po grze w paintball
Im szybciej potraktujesz ściągacz paintballowy, tym lepiej. Po zakończeniu gry w paintball zbadaj swoje ciało pod kątem śladów ran lub kontuzji. Oczyść je i jak najszybciej rozpocznij oblodzenie.
Krok 2. Zachowaj trzeźwość podczas gry w paintball
Podczas gry w paintball nie powinieneś być pod wpływem alkoholu lub innych środków wpływających na umysł. Może to obniżyć twoje zahamowania i ogólną koordynację, zwiększając prawdopodobieństwo wypadków. Możesz również użyć złego osądu, gdy jesteś nietrzeźwy, zaniedbując używanie odpowiedniego sprzętu ochronnego.
Krok 3. Upewnij się, że teren jest bezpieczny
Solidne podłoże jest ważne, aby zapobiec kontuzjom podczas gry w paintball. Upewnij się, że obszar, w którym grasz, jest bezpieczny.
- Nie graj w paintball, jeśli ostatnio padało, ponieważ mokry teren może być niebezpieczny.
- Wybierz płaski, otwarty teren nad zalesionymi terenami z mnóstwem wzgórz i klifów.
Krok 4. Użyj sprzętu ochronnego
Kule paintballowe są twarde i bez odpowiedniego wyściełania mogą spowodować poważne obrażenia. Wyściółka paintballowa powinna zakrywać ramiona, nogi, dłonie, stopy, klatkę piersiową, twarz i oczy. Chociaż nadal możesz doświadczyć niektórych pręg i siniaków z wyściółką, ochrona może zapobiec poważnym obrażeniom.
