Ślepota barw występuje, gdy występuje problem z komórkami nerwowymi oka, które wyczuwają kolor. Ten stan jest w większości dziedziczny i nie zagraża życiu. Chociaż nie ma znanego lekarstwa na daltonizm, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie życie.
Kroki
Część 1 z 4: Korzystanie z filtrów lub narzędzi
Krok 1. Zapytaj swojego optometrystę o barwione soczewki kontaktowe
Na rynku dostępnych jest wiele soczewek kontaktowych dla osób ze ślepotą barw. Produkty te wykorzystują nietoksyczny barwnik do pochłaniania fal światła w widmie optycznym, co może utrudniać różnicowanie kolorów. Zapytaj swojego okulistę, czy te soczewki kontaktowe będą odpowiednie dla Twojego typu ślepoty barw.
Kontakty zabarwione barwnikiem mogą być bardziej skuteczne u osób z zaburzeniami widzenia kolorów czerwono-zielonych niż inne rodzaje daltonizmu
Krok 2. Zapytaj o okulary barwione barwnikiem jako alternatywę dla soczewek kontaktowych
Chociaż soczewki kontaktowe barwione barwnikiem są bardziej skuteczne niż okulary w korygowaniu całego pola widzenia osób niewidomych na kolory, niektórzy mogą uznać je za niewygodne w noszeniu. Zapytaj swojego optometrystę o okulary barwione barwnikiem, jeśli nie nosisz soczewek kontaktowych. Soczewki te można zakładać na okulary zgodnie z konkretną receptą, zapewniając całkowicie wyraźne widzenie.
Te produkty mogą być drogie, od około 300 do 700 USD za parę
Krok 3. Kup mówiące urządzenie identyfikujące kolor
Elektroniczne identyfikatory kolorów to gadżety dla osób niedowidzących, które skanują ubrania i inne przedmioty i podają ich kolor. Większość z tych urządzeń może odbierać około 100 różnych kolorów lub odcieni i może być programowana w różnych językach. Zapytaj swojego lekarza o zakup jednego z tych urządzeń w Twojej okolicy.
Użytkownik może dostosować głośność urządzenia, aby ułatwić korzystanie z niego w różnych sytuacjach społecznych
Krok 4. Użyj narzędzia Seekey, aby rozróżnić kolory, jeśli jesteś ślepy na kolory czerwony i zielony
Seekey to proste narzędzie dla osób z zaburzeniami widzenia kolorów czerwono-zielonych, najczęstszą postacią ślepoty barw. Posiada czerwone i zielone plastikowe filtry, które pozwalają zmieniać sposób postrzegania kolorów. Miej to narzędzie przy sobie, aby używać go w sytuacjach, gdy masz trudności z rozróżnianiem kolorów.
- Filtr czerwony sprawi, że kolory czerwone będą jaśniejsze, a filtr zielony – ciemniejsze.
- Z drugiej strony filtr zielony sprawi, że kolory zielone będą jaśniejsze, a kolory czerwone ciemniejsze.
Część 2 z 4: Korzystanie z narzędzi online
Krok 1. Pobierz aplikację dla ślepoty barw na swoje urządzenie mobilne
Technologia mobilna pozwoliła na stworzenie aplikacji, które pomagają osobom niewidomym na kolory wyraźniej rozróżniać kolory. Wiele aplikacji „rzeczywistości rozszerzonej” używa aparatu w telefonie do dostosowywania kolorów w taki sposób, aby były bardziej rozróżnialne. Pobierz jeden z tych programów ze sklepu z aplikacjami na swoje urządzenie Apple lub Android.
Na przykład pobierz ColorBlindness SimulateCorrect, aplikację na iPhone'a i Androida, która dostosowuje kolory za pomocą aparatu telefonu, aby zrekompensować daltonizm
Krok 2. Zainstaluj filtr przeglądarki, aby wyraźniej widzieć kolory na stronach internetowych
Dostępnych jest kilka programów, które można dodać do przeglądarki, aby dostosować się do różnych typów ślepoty barw. W zależności od rodzaju niedoboru widzenia kolorów, programy te będą zmieniać kolory na stronach internetowych, aby można było ich normalnie doświadczać. Wyszukaj w Internecie, aby pobrać program, który działa w Twoim systemie operacyjnym i preferowanej przeglądarce internetowej.
Na przykład ColorBlindExt to dodatek do Firefoksa, który pomaga osobom niewidomym na kolory wyraźnie poruszać się po Internecie
Krok 3. Kup oprogramowanie do identyfikacji kolorów na ekranie komputera
Niektóre programy przeznaczone dla osób niewidomych podają nazwę koloru na końcu kursora, gdy wskażesz go na ekranie. Niektóre mogą również izolować i powiększać sekcje koloru, ułatwiając ich odróżnienie od innych odcieni. Wyszukaj w Internecie oprogramowanie dla ślepoty barw zaprojektowane dla systemu operacyjnego Twojego komputera.
- Na przykład EyePilot jest dostępny dla systemów operacyjnych Apple.
- Akcja wybierania poszczególnych kolorów do identyfikacji może spowolnić pracę podczas wykonywania pracy na komputerze.
Część 3 z 4: Zarządzanie codziennymi zadaniami
Krok 1. Użyj gęstości i temperatury jako wskazówek podczas kupowania i gotowania żywności
Przygotowywanie potraw bez rozróżniania kolorów może być trudne, od wyboru dojrzałych produktów po gotowanie mięsa w całości. Naucz się wybierać dojrzałe owoce i warzywa podczas zakupów spożywczych, ściskając je zamiast sprawdzać je wizualnie. Podczas gotowania używaj cyfrowego termometru do mięsa, aby upewnić się, że żywność, zwłaszcza mięso, jest ugotowane.
- Na przykład awokado powinno być lekko miękkie w dotyku, gdy jest dojrzałe, a seler powinien być jędrny.
- Zobacz listę bezpiecznych minimalnych temperatur gotowania na
Krok 2. Zidentyfikuj sygnalizację świetlną według ich pozycji podczas jazdy
Zgodnie z ogólną zasadą, czerwone światła są zwykle umieszczane na szczycie pionowych świateł drogowych, przy czym żółte światło pod spodem, a zielone światło na dole. Ucząc się jeździć ze ślepotą barw, zwracaj szczególną uwagę na to, co się świeci i bądź bardzo czujny na ruch uliczny i pieszych wokół ciebie. Na pionowych światłach drogowych zwróć uwagę, że czerwone światło jest zwykle umieszczone po lewej stronie, a zielone po prawej stronie.
Krok 3. Oznacz lub posortuj ubrania według koloru, aby upewnić się, że Twoje stroje pasują do siebie
Ślepota barw może utrudnić wybór odzieży. Poproś przyjaciela lub ukochaną osobę o pomoc w określeniu koloru różnych elementów garderoby w Twojej garderobie. Zaznacz kolory na metce każdego przedmiotu lub posortuj ubrania w szafie według kolorów, aby ułatwić sobie pracę.
- Spróbuj rozpoznać swoje ubranie na podstawie wskazówek dotykowych, takich jak dotyk materiału, krój ubrania lub dodatki, takie jak guziki, zamki błyskawiczne lub ozdobne szwy.
- Niech przyjaciele lub bliscy pomogą ci skompletować pełne stroje i powiesić je razem w szafie.
Krok 4. Zwiększ kontrast w swoim domu, aby łatwiej było je rozróżnić
Dekorując i wyposażając swój dom, wybieraj przedmioty, które całkowicie zmniejszają ściany i podłogi, aby rzeczy były bardziej widoczne. Wybierz meble w ciemnym kolorze, aby umieścić je w pomieszczeniu o jasnych ścianach lub odwrotnie. Zminimalizuje to wypadki, które mogą wystąpić z powodu rozmycia kolorów w polu widzenia.
Część 4 z 4: Poprawa zdrowia oczu
Krok 1. Odwiedź okulisty, aby potwierdzić swoją ślepotę barw
Chociaż dostępnych jest wiele testów online, które rzekomo wykrywają ślepotę barw, tylko lekarz może udzielić pełnej i dokładnej diagnozy. Twój okulista przeprowadzi testy, aby sprawdzić, czy masz niedobór widzenia kolorów i określić, jaki masz typ. Przeciętnie lekarze najczęściej diagnozują ślepotę czerwono-zieloną.
Krok 2. Skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie możliwe podstawowe warunki
Ślepota barw jest zwykle chorobą dziedziczną, ale czasami może być spowodowana innymi czynnikami. Za nieumiejętność rozróżniania kolorów może być odpowiedzialna choroba, narażenie na szkodliwe chemikalia lub reakcja na niektóre leki. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli cierpisz na daltonizm, aby upewnić się, że nie masz innych problemów medycznych, które należy rozwiązać.
- Leki takie jak digoksyna, etambutol i fenytoina mogą u niektórych osób powodować przejściową lub trwałą daltonizm.
- Powiedz swojemu lekarzowi, jeśli masz rodzinną historię daltonizmu.
- Czasami naturalną konsekwencją procesu starzenia może być daltonizm.
Krok 3. Przyjmij nawyki dla dobrego zdrowia oczu
Dbanie o oczy oznacza również ochronę percepcji kolorów, co może pomóc w zapobieganiu ślepoty barw. Noś okulary przeciwsłoneczne z ochroną UVA/UVB, aby zachować receptory kolorów w czopkach oczu. Rób 20-sekundowe przerwy od ekranu komputera lub telefonu co 20 minut i patrz na coś, co znajduje się w odległości co najmniej 20 stóp, aby uniknąć zmęczenia oczu.
Co 1-2 lata odwiedzaj swojego okulistę w celu przeprowadzenia kontroli
Dolna linia
- Porozmawiaj ze swoim optometrystą o barwionych soczewkach kontaktowych lub okularach, które mogą pomóc w łatwiejszym rozróżnianiu kolorów.
- Możesz także użyć mówiącego identyfikatora kolorów lub narzędzia Seekey, które pomogą Ci zidentyfikować kolory, które trudno dostrzec.
- Aby łatwiej rozróżniać kolory w Internecie, spróbuj użyć aplikacji, filtra przeglądarki lub specjalnego oprogramowania na komputerze lub telefonie.
Porady
- Wciąż prowadzone są badania nad możliwymi nowymi metodami leczenia ślepoty barw, w tym terapią genową polegającą na wstrzyknięciu do komórek stożkowych siatkówki.
- Dziedziczna daltonizm może czasami pominąć pokolenie.
- Mężczyźni częściej niż kobiety są daltonistami.
- Jeśli Twoje dziecko jest daltonistami, poinformuj o tym szkołę, aby materiały edukacyjne mogły być dostosowane do potrzeb.
- Obecnie nie istnieją żadne metody homeopatyczne, które mogłyby wyleczyć ślepotę barw.