Powinnaś mieć błyszczącą, promienną skórę, która nie wygląda na tłustą ani suchą. Niezależnie od tego, czy martwisz się starzeniem skóry, trądzikiem, czy po prostu matową cerą, istnieje wiele sposobów na to, aby wzmocnić naturalny blask Twojej skóry. Twoja skóra jest Twoim największym organem, a odpowiednie techniki pielęgnacji mogą ożywić Twoje ciało od wewnątrz i na zewnątrz.
Kroki
Metoda 1 z 4: Oczyszczanie skóry
Krok 1. Myj twarz dwa razy dziennie
Twoja skóra może być matowa, ponieważ jest pokryta martwą skórą i może gromadzić brud i tłuszcz w ciągu dnia lub nocy. Mycie oczyści pory i usunie nadmiar oleju i brudu. Nie myj jednak twarzy częściej niż dwa razy dziennie. Możesz podrażnić i wysuszyć skórę, co spowoduje matowy wygląd.
Krok 2. Złuszczaj
Peeling usuwa martwe komórki naskórka i wygładza skórę, zapewniając jej jaśniejszy wygląd. Powinieneś złuszczać zarówno twarz, jak i ciało od jednego do trzech razy w tygodniu. Częściej podrażni Twoją skórę; rzadziej powoduje gromadzenie się martwych komórek skóry.
- Użyj peelingu do twarzy. Możesz kupić peeling w aptece lub zrobić własny. Dobrym naturalnym peelingiem jest cukier i miód. Dostępnych jest wiele peelingów do ciała do złuszczania pod szyją.
- Możesz również użyć szczotki do szorowania twarzy. Nałóż kilka kropli środka czyszczącego na włosie i powoli poruszaj szczoteczką okrężnymi ruchami wokół wilgotnej twarzy. Następnie spłucz.
- Nałóż na ciało rękawiczki złuszczające. Te rękawiczki można nosić pod prysznicem. Posmaruj je ulubionym środkiem do mycia ciała i rozprowadź mydło na ciele. Złuszczaj skórę przed goleniem, aby uzyskać wyjątkowo dokładne i gładkie ciało. Nie zakładaj rękawiczek na twarz.
Krok 3. Wybierz krem nawilżający do twarzy do swojego rodzaju skóry
Krem nawilżający sprawi, że Twoja skóra będzie świecić zdrowym blaskiem. To powiedziawszy, chcesz kremu nawilżającego, który będzie działał dla twojego konkretnego typu skóry. Dla różnych typów i schorzeń skóry produkowane są różne środki nawilżające.
- Jeśli masz wyjątkowo suchą skórę, balsam na bazie oleju (mineralnego lub roślinnego) nawilży Twoją skórę.
- Jeśli masz normalną skórę, znajdź balsam na bazie wody, który nie jest tłusty.
- Jeśli masz tłustą skórę ze skłonnością do trądziku, wypróbuj żel lub krem nawilżający na bazie wody, który zapewni nawilżenie twarzy bez zatykania porów.
Krok 4. Wetrzyj balsam w ciało
Wiele osób nawilża twarz, ale zapomina o reszcie ciała! I tak jak w przypadku twarzy, chcesz mieć pewność, że wybierasz krem nawilżający odpowiedni dla Twojego ciała. To będzie inny rodzaj balsamu niż twoja twarz. Możesz wybierać spośród pachnących lub bezzapachowych odmian. Nawilżaj co najmniej raz dziennie, aby Twoja skóra była promienna.
- Balsam do ciała to podstawowy środek nawilżający. Zwykle składa się z mieszaniny oleju, wody i emulgującego wosku. Można go stosować raz dziennie po każdym prysznicu. Balsam jest wystarczający dla skóry normalnej i tłustej.
- Kremy i masła do ciała składają się z podobnych składników do balsamów, ale często są bardziej skoncentrowane. Kremy do ciała polecane są do skóry suchej lub popielatej.
Krok 5. Nałóż olejek do ciała po prysznicu
Olejki do ciała są głównymi składnikami balsamu, ale bez wody i wosku; zazwyczaj zawierają mniej chemikaliów niż balsamy. Mają też znacznie lepsze właściwości nawilżające, ale zbyt dużo może wydawać się tłuste i zatykać skórę. Gdy Twoja skóra jest jeszcze wilgotna, nałóż na ciało kilka kropel olejku tłoczonego na zimno. Nie używaj go na twarzy, ponieważ może zatkać pory, powodując pęknięcie. Istnieje wiele dobrych naturalnych olejków, w tym:
- Olejek dla dzieci
- Olej jojoba
- Słodki olejek migdałowy
- Olej z awokado
- Olej kokosowy
Metoda 2 z 4: Nakładanie makijażu
Krok 1. Używaj kremu przeciwsłonecznego codziennie
Uszkodzenia słoneczne są główną przyczyną starzenia. Może przyspieszać powstawanie zmarszczek, powodować stany zapalne skóry, wywoływać rozwój raka skóry i rozprzestrzeniać nieestetyczne i bolesne oparzenia po całym ciele. Najlepszym sposobem ochrony przed uszkodzeniami słonecznymi jest codzienne noszenie kremu z filtrem. Nałóż krem z filtrem SPF 30 na ciało i twarz przed nałożeniem makijażu.
Wiele kremów, podkładów i korektorów BB zawiera filtr SPF 15. Zastanów się nad swoją cerą. Jeśli masz bladą cerę, SPF 15 może nie wystarczyć do ochrony skóry, a mimo to powinnaś nałożyć warstwę kremu przeciwsłonecznego pod makijaż
Krok 2. Użyj podkładu
Zanim nałożysz podkład lub korektor, na czystą, nawilżoną skórę nałóż matową bazę. Za pomocą gąbki lub czystych palców delikatnie rozprowadź podkład na twarzy. Baza wygładzi zmarszczki i sprawi, że makijaż będzie wyglądał świeżo przez cały dzień. Po nałożeniu podkładu możesz nałożyć zwykły podkład i korektor.
Krok 3. Wymieszaj bronzer i podkład
Jednym ze sposobów na rozświetlający makijaż jest zmieszanie niewielkiej ilości bronzera z normalnym podkładem lub kremem BB przed nałożeniem. Nanieś podkład na wierzch czystej dłoni i nałóż odrobinę bronzera. Wymieszaj za pomocą pędzla do makijażu przed aplikacją.
Krok 4. Użyj połyskującego rozświetlacza
Innym sposobem na nadanie twarzy blasku bez tłustego wyglądu jest użycie rozświetlacza w płynie. Palcem serdecznym delikatnie rozprowadź rozświetlacz na grzbiecie policzków i czubku nosa. Użyj bardzo małej ilości. Wmasuj w swój normalny makijaż za pomocą pędzla do pudru.
Krok 5. Usuń makijaż przed pójściem spać
Pozostawiony makijaż może zatykać pory i powodować wybuchy trądziku. Może również sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na matową w nocy. Zmyj makijaż każdej nocy za pomocą chusteczki do demakijażu, kremu lub płynu do demakijażu. Po zmyciu makijażu umyj twarz.
Metoda 3 z 4: Zdrowa dieta
Krok 1. Jedz więcej owoców i warzyw
Chociaż nie jest pewne, ile grup żywności wpływa na pielęgnację skóry, istnieje ogólny konsensus, że dieta bogata w owoce i warzywa może poprawić wygląd skóry i zmniejszyć skutki starzenia.
Krok 2. Unikaj pokarmów tłustych lub bogatych w tłuszcz
Pokarmy takie jak czekolada, napoje gazowane, smażone mięso i frytki mogą pogorszyć stany skóry, takie jak trądzik. Chociaż nie ma zgody co do tego, czy te pokarmy powodują trądzik, wydaje się, że istnieje związek między wybuchami trądziku a wzrostem spożycia tłuszczu.
Krok 3. Zmniejsz spożycie nabiału
Zwłaszcza u osób z trądzikiem różowatym i egzemą produkty mleczne mogą powodować zaczerwienienia i wypryski. Chociaż nie musisz całkowicie ograniczać nabiału, powinieneś zmniejszyć dzienne spożycie produktów mlecznych – zwłaszcza produktów takich jak lody, które zawierają wysoki poziom cukru i tłuszczu.
Krok 4. Weź witaminy
Istnieje kilka witamin, które mogą poprawić zdrowie i wygląd Twojej skóry. Możesz przyjmować je jako suplementy lub spożywać pokarmy bogate w te witaminy.
- Witamina A może pomóc w zmniejszeniu trądziku spowodowanego nagromadzeniem oleju. Witaminę A można znaleźć w oleju rybnym, marchwi, szpinaku i brokułach.
- Cynk może uspokoić skórę i regulować produkcję sebum. Cynk znajduje się w indyku, migdałach i kiełkach pszenicy.
- Witamina E może leczyć blizny i zmniejszać zaczerwienienia. Witamina E znajduje się w słodkich ziemniakach, oliwie z oliwek, awokado i zielonych warzywach liściastych.
Metoda 4 z 4: Zmiana stylu życia
Krok 1. Śpij dużo
Sen może pomóc zmniejszyć worki pod oczami i zapewnić zroszoną, świeżą cerę. Z drugiej strony brak snu może sprawić, że będziesz wyglądać na starszą i spowolnić gojenie się uszkodzeń słonecznych na skórze. Sen może również poprawić nastrój, który widać na Twojej twarzy!
Krok 2. Ćwicz
Ćwiczenia mogą nie tylko sprawić, że będziesz zdrowsza, ale także sprawią, że Twoja skóra będzie wyglądać młodziej. W rzeczywistości ostatnie badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą odwrócić skutki starzenia poprzez pogrubienie skóry. W każdym razie ćwiczenia mogą nadać Ci blasku i zachować zdrowe ciało, co będzie widoczne na Twojej skórze. Ćwicz dwa do trzech razy w tygodniu i bierz prysznic po każdej sesji, aby pot nie zatykał skóry.
Krok 3. Unikaj dotykania twarzy
Twoje ręce są pokryte olejem, drobnoustrojami i brudem. Za każdym razem, gdy dotykasz swojej twarzy, rozprzestrzeniasz ten brud. Unikaj dotykania twarzy, chyba że jest to absolutnie konieczne. Zanim go dotkniesz – na przykład przed nałożeniem makijażu lub umyciem twarzy – dokładnie umyj ręce ciepłą wodą z mydłem.
Krok 4. Traktuj swoje choroby skóry
Jeśli cierpisz na trądzik, egzemę lub trądzik różowaty, powinieneś umyć twarz produktami specjalnie zaprojektowanymi dla Twojego stanu. Zapytaj swojego dermatologa o sugestie lub użyj produktów oznaczonych etykietą.
- Nie dłubaj w skórze. Spowoduje to blizny i spowolni czas gojenia. Może również zwiększyć zaczerwienienie twarzy, zmniejszając naturalny połysk.
- Jeśli twój stan jest ciężki, poproś dermatologa o leki. Możesz być w stanie zastosować miejscową lub doustną receptę, aby leczyć swój stan i zmniejszyć liczbę epidemii.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- W przypadku kobiet, które golą nogi, pamiętaj o nałożeniu dodatkowego balsamu na nogi, ponieważ golenie czasami podrażnia skórę. Zawsze nakładaj balsam po goleniu, aby uzyskać dodatkowy połysk!
- Najlepszy czas na nałożenie kremu nawilżającego jest po wzięciu prysznica lub umyciu twarzy. Olejki, które usuniesz ze skóry, natychmiast zastąpisz myciem.
- Bądź delikatny dla swojej skóry. Zbyt mocne szorowanie może spowodować zaczerwienienie i uszkodzenie skóry. Delikatnie pielęgnuj swoją skórę.
- Zawsze myj ręce przed nałożeniem makijażu lub umyciem twarzy.
Ostrzeżenia
- Nie używaj zbyt dużo balsamu. Twoja skóra może pęknąć lub możesz mieć tłusty połysk na twarzy.
- Nie złuszczaj skóry zbyt często.
- Jeśli używasz produktu lub techniki, która powoduje oparzenia twarzy, natychmiast przestań. Możesz mieć wrażliwą skórę lub uczulenie na produkt.
