Czy jesteś gejem, lesbijką lub osobą biseksualną, która jest często wyśmiewana lub dyskryminowana? Czy inni krzywią się, gdy widzą, że trzymasz za ręce partnera tej samej płci? Czy ludzie zostawiają Ci broszury na temat zmiany orientacji seksualnej? To, z czym masz do czynienia, można określić mianem homofobii – strachu przed gejami. Kiedy ludziom brakuje informacji lub zrozumienia na temat gejów, lesbijek lub osób biseksualnych, mogą działać z dyskryminacją, zastraszaniem lub przestępstwami z nienawiści. Ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z homofobicznymi reakcjami innych, a także jak się bronić i bronić.
Kroki
Część 1 z 3: Radzenie sobie z bólem homofobii
Krok 1. Nie bierz tego do siebie
Łatwo jest poczuć wstyd, złość lub nienawiść do samego siebie, gdy spotykasz się z homofobią. Możesz nienawidzić siebie za to, kim jesteś, lub żałować, że jesteś heteroseksualny, aby być może wtedy było ci łatwiej. To zrozumiałe, aby skierować te uczucia do wewnątrz, ale nie powinieneś. Homofobia jest problemem społecznym i można go rozwiązać tylko za pomocą informacji, samoświadomości i akceptacji.
Krok 2. Znajdź wsparcie
Chociaż może być trudno wiedzieć, że wszyscy z grup religijnych i konserwatywnych polityków nie popierają tego, kim jesteś, ten ból można złagodzić, mając kilka osób, które nieustannie okazują ci miłość i wsparcie.
- Zidentyfikuj tych cennych ludzi w swoim życiu - kolegów z klasy, współpracowników, bliskich przyjaciół lub krewnych - którzy są przy tobie lub którzy mogą przechodzić podobną gehennę. Spędź z tymi ludźmi jak najwięcej czasu.
- Bardzo pomocne może być dołączenie do lokalnej grupy wsparcia dla gejów, lesbijek i osób biseksualnych. Uczestnictwo w takich grupach może pomóc ci poczuć się mniej samotnym i nauczyć się praktycznych rozwiązań radzenia sobie z homofobią.
Krok 3. Dołącz do grupy rzeczników
Podejmowanie działań w celu szerzenia świadomości na temat homofobii może pomóc Ci poczuć się wartościowym i poradzić sobie z dyskryminacją we własnym życiu. Szukaj grup rzecznictwa, aby zostać członkiem w swoim obszarze geograficznym i zdziałać różnicę już dziś.
Krok 4. Zobacz doradcę zdrowia psychicznego
Jeśli niedawno ujawniłeś się jako wesoły lub masz do czynienia z nękaniem lub dyskryminacją w szkole lub pracy, rozmowa z terapeutą lub doradcą może być niezwykle pomocna.
Ten profesjonalista może pomóc Ci przetworzyć ten zagmatwany okres w Twoim życiu, a może nawet pomóc w opracowaniu strategii reagowania na homofobię. Terapeuta rodzinny może być w stanie pomóc ci rozwiązać homofobiczne uczucia bliskich krewnych
Część 2 z 3: Reagowanie na homofobię
Krok 1. Zachowaj zimną krew
Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić w obliczu homofobii, jest negatywna reakcja. Przeklinanie lub stawanie się defensywnym może jedynie potwierdzać negatywne stereotypy. Trzymając głowę, jesteś w stanie pozytywnie zareagować na sytuację, a może nawet sprawić, że osoba poczuje się winna lub sama się domyśli, że cię obraziła.
- Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, gdy ktoś atakuje twoje życie osobiste. Jeśli ktoś zrobi homofobiczną uwagę, najpierw weź głęboki wdech – wdech przez nos i wydech przez usta. Pomoże ci to zachować spokój po znieważeniu.
- Po uspokojeniu się, zdecyduj, jak zareagować. W zależności od osoby i powagi uwagi możesz zignorować zniewagę (i trzymać się z daleka od osoby) lub odpowiedzieć pewnie, udzielając informacji.
Krok 2. Reaguj, gdy ludzie sprzeciwiają się gejom z powodów religijnych
Kiedy ludzie są wychowani lub obecnie są religijni, ich silne spojrzenie na homoseksualistów jest prawdopodobnie ugruntowane w ich przekonaniach. Różne religie mają różne podejście do seksualności i osób LGBT+. Wiele sekt chrześcijańskich/islamskich ma jedno z najbardziej widocznych stanowisk przeciwko związkom osób tej samej płci, twierdząc, że bycie gejem jest nienaturalne, niemoralne i szkodliwe dla rodziny.
- Jeśli uważasz, że trzeba odpowiedzieć komuś, kto nazywa miłość gejowską grzechem, możesz odesłać go do różnych alternatywnych odczytań Biblii. Co więcej, nawet niektórzy przywódcy chrześcijańscy starają się zająć stanowisko pełnej akceptacji i powitać gejów w swoich integracyjnych zborach. Jeśli chcesz pomóc zmienić odczucia przyjaciela lub członka rodziny na temat gejów, może być pomocna dla nich, aby porozmawiać z bardziej akceptującym chrześcijańskim (lub innym przywódcą religijnym) i wyjaśnić swój dylemat.
- Możesz też odejść od seksualnego aspektu homoseksualistów i wyjaśnić trudność ignorowania swojej miłości do innej osoby tylko dlatego, że są tej samej płci. Zapytaj sprawcę, jak by się czuł, gdyby powiedziano mu, kogo ma kochać. Przypomnij tej osobie o jej własnych związkach miłosnych. Co by się stało, gdyby zakochali się w innej osobie i chcieli podzielić się tą radością ze światem, ale dowiedzieli się, że związek był lekceważony lub zakazany? Kiedy ludzie zastanawiają się, w jaki sposób homofobia dopuszcza uprzedzenia wobec najbardziej podstawowej natury innej osoby – miłości – może być łatwiej uwolnić się od tych silnych negatywnych uczuć.
Krok 3. Wyjaśnij, że bycie gejem nie jest fazą
Znajomi heteroseksualni mogą zminimalizować twoje „wychodzenie”, opisując to jako przemijającą fazę lub coś, z czego możesz wyrosnąć w czasie. W rzeczywistości idea, że orientacja seksualna nie jest wrodzona, ale wychowana w czyimś środowisku, jest ogromnym nieporozumieniem, które karmi heteroseksizm.
- W odpowiedzi na takie stwierdzenie możesz zaprzeczyć temu pomysłowi, opowiadając swoją osobistą historię, jeśli czujesz się na siłach. W wielu przypadkach ludzie zaczynają akceptować swoją tożsamość w późniejszym życiu, po walce z nią lub udając, że są heteroseksualni przez wiele lat. Takie doświadczenie nie stanowi przemijającej fazy.
- Pomocne może być nawet rozwianie plotek, że ludzi można „wyleczyć” z bycia gejami lub po prostu zmienić to, kogo lubią. Odpowiadaj na takie komentarze, odwracając pytanie i pytając: „Czy myślisz, że możesz zostać wyleczony z heteroseksualności? Czy możesz zmienić tego, kogo lubisz?” Odpowiedź: nie.
Krok 4. Interweniuj, gdy ludzie stygmatyzują gejów z powodu presji rówieśników
W niektórych przypadkach ludzie mogą nie zaczynać od silnych negatywnych uczuć wobec osób homoseksualnych, ale rozwijają je po tym, jak byli świadkami piętna społecznego w szkole lub pracy. Kiedy grupa społeczna danej osoby jest przeciwko czemuś, może być trudno być „za” nią bez narażania się na kpiny lub wykluczenie.
- Na przykład, jeśli kilka popularnych dzieci w szkole nie rozmawia z Peterem, ponieważ „udaje” geja, inne dzieci też mogą nieumyślnie przestać z nim rozmawiać.
- Możesz przeciwdziałać homofobii spowodowanej presją rówieśników, prowokując swoich rówieśników do jasnego zrozumienia ich własnych wartości i przekonań oraz wybierając przyjaciół, którzy akceptują i mają pozytywny wpływ.
Krok 5. Zastanów się, czy ta osoba wypiera się własnej seksualności
Badania wykazały, że niektórzy z najbardziej otwartych homofobów to ci, którzy mają ukryte pragnienia wobec tej samej płci. Dodatkowe dane pokazują, że dzieci wychowywane w gospodarstwach domowych, w których ich rodzice otwarcie sprzeciwiali się miłości gejowskiej, mają bardziej intensywne uczucia homofobii.
Jeśli spotkasz kogoś, kto ma szczególnie nienawistne opinie na temat związków partnerskich osób tej samej płci lub osób homoseksualnych, rozważ możliwość, że mogą go pociągać osoby tej samej płci i używa homofobii, aby ukryć te uczucia. Staraj się o empatię wobec takiej osoby, wiedząc, że zmaganie się z takimi uczuciami, zwłaszcza gdy inni są temu zdecydowanie przeciwni, może być przerażające
Część 3 z 3: Pomaganie innym w poznawaniu gejów
Krok 1. Edukuj, że nie ma wyraźnego powodu do bycia gejem
Istnieje kilka dominujących stanowisk na temat pochodzenia bycia gejem, z których dwie frakcje są najbardziej widoczne: korzenie genetyczne/biologiczne vs. korzenie psychologiczne/środowiskowe. Jednak na dzień dzisiejszy naukowcy nie są w stanie jednoznacznie odróżnić, co powoduje, że ktoś jest gejem.
Krok 2. Poinformuj o roli dyskryminacji i uprzedzeń
Bycie gejem nie jest chorobą, a zatem nie ma „lekarstwa”. Wiele osób błędnie zakłada, że wyleczenie homoseksualistów z ich popędów seksualnych może ich wyprostować. W rzeczywistości nie jest to potrzebne lekarstwo, ale większa świadomość społeczna i akceptacja dla gejów. Znajdź wnikliwe statystyki lub filmy o dyskryminacji gejów i podziel się nimi ze swoim homofobicznym przyjacielem.
- Przez wiele dziesięcioleci pary homoseksualne i lesbijskie spotykały się z silnym sprzeciwem ze strony społeczeństwa, porządku publicznego i religii. Osoby homoseksualne i biseksualne są celem słownego nękania, wykorzystywania, a w niektórych przypadkach nawet przemocy.
- Co więcej, powiązanie bycia gejem z zarażeniem HIV/AIDS jeszcze bardziej napiętnowało gejów, lesbijki i osoby biseksualne, i spowodowało, że ludzie boją się poddawać testom lub szukać leczenia na te choroby.
Krok 3. Udostępniaj artykuły, blogi i eseje, aby dowiedzieć się więcej
Dalsze edukowanie znajomych na temat kwestii LGBT może pomóc im w zrozumieniu gejów, lesbijek i osób biseksualnych oraz zmniejszyć ich negatywne uczucia wobec tych osób. Odwiedź renomowane strony internetowe lub blogi, które zapewniają dokładniejsze antyhomofobiczne zrozumienie seksualności.
Krok 4. Oglądaj razem programy telewizyjne i filmy
Kultura popularna może być świetnym narzędziem do większej akceptacji gejów i zmniejszenia strachu lub dyskomfortu innych. Usiądź z przyjacielem lub ukochaną osobą i obejrzyj program telewizyjny przedstawiający postacie otwarcie homoseksualne.
- Po rozpoczęciu serialu zapytaj swojego przyjaciela, czy widzi jakieś podobieństwa między nim a tymi postaciami? Czy nie są to „normalni” ludzie z normalnymi celami i pragnieniami? Te postacie mogą sprawić, że będą płakać, śmiać się lub piszczeć z podniecenia, tak jak każda z heteroseksualnych postaci, prawda?
- Sprawdź te linki, aby znaleźć seriale i filmy o gejach.
Krok 5. Powiedz swoim rówieśnikom, aby pomyśleli o wszystkich różnicach
Każda osoba ma cechę lub cechę, którą ktoś inny w społeczeństwie mógłby uznać za „inną”. Może ktoś jest nieśmiały. Albo są mniejszością etniczną lub nie praktykują religii. Pod pewnymi względami te cechy mogą powodować, że każdy poczuje się odizolowany lub odosobniony. Kiedy ludzie są w stanie rozpoznać, że wszyscy ludzie są wyjątkowi lub wyjątkowi, jest mniej prawdopodobne, że będą karać innych za to, kim są.
Sprawdź te inspirujące cytaty o różnorodności
Krok 6. Rzuć wyzwanie homofobom, aby poznali geja
Kiedy dana osoba stanie się bardziej wyedukowana na temat seksualności i pociągu do osób tej samej płci i zmieni swoją perspektywę, pomocne może być podjęcie wysiłku, aby poznać kogoś, kto jest otwarcie gejem. Badania nad uprzedzeniami seksualnymi pokazały nam, że dyskryminacja i stygmatyzacja od heteroseksualistów do homoseksualistów zmniejszają się, gdy osoby heteroseksualne podejmują wysiłek nawiązania kontaktu z gejami.
Porady
- Przezwyciężenie tego strachu nie będzie łatwe i wymaga wytrwałości i cierpliwości.
- Pamiętaj, że poznanie kogoś, kto jest otwarcie gejem, może pomóc twoim rówieśnikom lepiej zrozumieć, zaakceptować i wspierać gejów.
