Progesteron jest naturalnie występującym hormonem steroidowym, który jest wytwarzany z cholesterolu spożywanego w diecie. Normalny poziom progesteronu pomaga w utrzymaniu zdrowej równowagi hormonalnej. Progesteron odgrywa kluczową rolę w produkcji innych ważnych substancji chemicznych, których potrzebuje organizm, takich jak kortyzol i męskie hormony, takie jak testosteron. Niższy niż normalny poziom progesteronu może przyczyniać się do problemów z cyklem menstruacyjnym, utrzymania ciąży i typowych objawów związanych z menopauzą. Niski poziom progesteronu można skutecznie leczyć za pomocą dostępnych na receptę produktów i zmian stylu życia.
Kroki
Metoda 1 z 4: Używanie progesteronu do wspierania ciąży
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim ginekologiem o zwiększeniu progesteronu
Kobiety, które mają nawracające lub niewyjaśnione poronienia, często reagują na leczenie progesteronem i są w stanie utrzymać następną ciążę.
- Zapobiegaj przedwczesnemu poronieniu. Niedobór progesteronu nie jest przyczyną każdego poronienia, ale badania naukowe wskazują, że potrzebne są odpowiednie ilości progesteronu we wczesnych stadiach ciąży.
- Poziom progesteronu naturalnie wzrasta podczas każdego cyklu menstruacyjnego po wystąpieniu owulacji. Pozwala to na pogrubienie ściany macicy, aby zapewnić wsparcie dla ciąży. Nazywa się to fazą lutealną.
- Po zapłodnieniu uwolnionej komórki jajowej wyściółka macicy zapewnia ochronę jajeczce, gdy zaczyna się ona rozwijać. Po pierwszych kilku tygodniach łożysko przejmuje kontrolę, wytwarzając dodatkowe potrzebne hormony i składniki odżywcze.
- Niektóre kobiety mają naturalnie niższy poziom progesteronu. Niektóre badania sugerują, że niskie poziomy w ciągu pierwszych kilku tygodni ciąży mogą powodować, że wyściółka macicy nie jest w stanie utrzymać ciąży, powodując poronienie. Dowody na to są jednak ograniczone.
- Niewystarczające poziomy progesteronu potrzebne do podtrzymania wczesnej fazy ciąży są czasami określane jako defekt fazy lutealnej.
Krok 2. Użyj wkładek dopochwowych progesteronu
Stosowanie wkładek dopochwowych z progesteronem może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu poronieniu, w zależności od przyczyny poronienia.
- Literatura naukowa popiera stosowanie dopochwowego progesteronu, poprzez wkładki lub czopki, w celu utrzymania wyściółki macicy w celu podtrzymania ciąży.
- Chociaż dostępne są inne sposoby podawania progesteronu, takie jak zastrzyki, dawkowanie doustne i kremy do stosowania miejscowego, dla kobiet z wadami fazy lutealnej i nawracającymi lub niewyjaśnionymi poronieniami, jest to zalecana metoda porodu.
Krok 3. Uzupełnij progesteron podczas technologii wspomaganego rozrodu, czyli ART
ART pomaga wywołać ciążę za pomocą procedur, które usuwają komórki jajowe z kobiety, łączą je z plemnikami w warunkach laboratoryjnych, a następnie zwracają je do ciała kobiety lub innej kobiety.
Istnieje wiele metod, które pomagają parom w zajściu w ciążę. ART to tylko jedna metoda. Kobiety uczestniczące w ART wymagają suplementacji hormonów, takich jak progesteron, aby pomóc organizmowi stworzyć zdrowe środowisko do utrzymania ciąży
Krok 4. Użyj wstrzykiwanego lub dopochwowego progesteronu
Wykazano, że progesteron podawany przez wstrzyknięcie domięśniowe lub produkty dopochwowe jest skuteczny w ustalaniu początkowych wyższych poziomów progesteronu wymaganych podczas ART.
- Czasami stosuje się wstrzykiwany progesteron, ale niesie to dodatkowe ryzyko powikłań, ponieważ progesteron jest bardzo szybko wchłaniany i szybko zmienia się w inne chemikalia.
- Zmieniając system dostarczania iniekcji, aktywny progesteron może pozostać w pożądanej postaci chemicznej tak długo, jak to możliwe. Oznacza to zmianę cieczy lub nośnika, w którym umieszczany jest aktywny lek, za pomocą olejów, takich jak olej arachidowy. Nie używaj tej formy progesteronu, jeśli jesteś uczulony na orzeszki ziemne.
- Możliwe powikłania po wstrzyknięciu progesteronu obejmują rozwój alergii na nieaktywne składniki, ropnie i ból w miejscu wstrzyknięcia oraz niepożądane krwawienie do tkanki mięśniowej.
Krok 5. Podawać progesteron za pomocą żelu dopochwowego
Produkty do dostarczania dopochwowego wytwarzają niższe ogólnoustrojowe poziomy progesteronu, ale wyższe poziomy w endometrium, co jest celem.
- Produktem przeznaczonym do dostarczania progesteronu w ten sposób, a konkretnie w grupie kobiet stosujących ART, jest żelowy produkt progesteronowy sprzedawany obecnie pod marką Crinone®.
- Dostępny jest Crinone® zawierający 4% lub 8% progesteronu. Produkt 8% zalecany jest do stosowania u kobiet uczestniczących w ART.
- Unikaj używania Crinone® w niektórych sytuacjach. Ten produkt nie powinien być stosowany, jeśli jesteś uczulony na jakiekolwiek produkty progesteronowe, masz nietypowe krwawienie z pochwy, kiedykolwiek miałeś problemy z wątrobą, raka piersi lub narządów płciowych lub zakrzepy krwi. Jeśli niedawno poroniłaś, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Krok 6. Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli wystąpią poważne skutki uboczne
Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli masz jakiekolwiek objawy reakcji alergicznej. Objawy reakcji alergicznej obejmują pokrzywkę, trudności w oddychaniu i obrzęk twarzy, ust lub gardła.
Pomoc medyczna w nagłych wypadkach jest również uzasadniona, jeśli wystąpi ból łydek lub klatki piersiowej, nagły ból głowy, drętwienie lub osłabienie, zwłaszcza jeśli zauważysz, że występuje tylko po jednej stronie ciała, duszność, trudności w oddychaniu lub kaszel krwią. Opieka w nagłych wypadkach jest również potrzebna w przypadku problemów z widzeniem lub mówieniem, zawrotów głowy, omdlenia lub problemów z równowagą, zmian widzenia lub mowy, bólu w klatce piersiowej, bólu rozprzestrzeniającego się na ramię lub bark, osłabienia lub drętwienia ręki lub nogi, bólu lub obrzęk nóg, nudności, wymioty, ból brzucha, utrata apetytu, stany podgorączkowe lub zmiany w moczu
Metoda 2 z 4: Leczenie problemów z cyklem menstruacyjnym
Krok 1. Wylecz brak miesiączki
Brak miesiączki to termin medyczny używany, gdy kobieta nie ma okresu, kiedy powinna.
- Brak miesiączki można sklasyfikować jako pierwotny lub wtórny. Cechy pierwotnego braku miesiączki obejmują brak miesiączki u 15-16-letniej dziewczynki, która w innym przypadku przeszła normalne zmiany rozwojowe.
- Wtórny brak miesiączki diagnozuje się, gdy kobieta, która miała regularne cykle miesiączkowe, przestaje mieć miesiączkę.
- W wielu przypadkach przyczyną wtórnego braku miesiączki mogą być zmiany w rutynie, nadmierna utrata wagi, zaburzenia odżywiania, nadmierne ćwiczenia, stres i ciąża.
- Inne przyczyny wtórnego braku miesiączki mogą obejmować leki przyjmowane na inne schorzenia, takie jak schizofrenia lub środki chemioterapeutyczne stosowane w leczeniu raka. Stany medyczne, które mogą powodować wtórny brak miesiączki, obejmują zespół policystycznych jajników, zaburzenia czynności tarczycy i guzy znajdujące się w pobliżu przysadki mózgowej.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić przyczynę braku miesiączki
Twój lekarz wykona prace laboratoryjne i przeprowadzi testy, aby znaleźć wszelkie przyczyny medyczne braku miesiączki.
W niektórych przypadkach lekarz może przepisać suplementy progesteronu, aby rozwiązać problem. Progesteron pomaga wywołać krwawienie z odstawienia podobne do okresu. Niekoniecznie masz niedobór progesteronu, jeśli masz brak miesiączki
Krok 3. Używaj suplementów progesteronu zgodnie z zaleceniami
Krótkotrwałe stosowanie leków doustnych, zastrzyków z progesteronu lub żelu dopochwowego może być przepisane w celu zrównoważenia hormonów i przywrócenia regularnych miesiączek.
Jeśli nadal masz problemy z nieprawidłowymi cyklami, lekarz może przepisać doustne środki antykoncepcyjne zawierające estrogen i progesteron, aby pomóc w ustaleniu regularnego cyklu. On lub ona będzie monitorować twoje postępy, aby określić najlepszy czas na odstawienie leków
Krok 4. Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli wystąpi reakcja alergiczna
Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli masz jakiekolwiek objawy reakcji alergicznej. Objawy reakcji alergicznej obejmują pokrzywkę, trudności w oddychaniu i obrzęk twarzy, ust lub gardła.
Metoda 3 z 4: Zajęcie się zmianami hormonalnymi
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o hormonalną terapię menopauzalną
Stosowanie niskodawkowej hormonalnej terapii zastępczej, zwanej obecnie hormonalną terapią menopauzalną, obejmuje produkty zawierające niewielkie ilości estrogenu i progesteronu lub ich pochodnych.
- Użyj progesteronu w leczeniu objawów perimenopauzy i menopauzy. Niektóre kobiety zaczynają zauważać zmiany, które są zgodne z menopauzą, jeszcze zanim przestaną mieć cykl menstruacyjny. Ten czas jest określany jako perimenopauza.
- U niektórych kobiet produkty progesteronowe mogą być stosowane w celu opanowania objawów okołomenopauzalnych.
- Badania przemawiają za stosowaniem suplementacji progesteronem w tym czasie, ponieważ naturalne poziomy żeńskich hormonów zaczynają się zmieniać.
Krok 2. Używaj produktów progesteronowych zgodnie z zaleceniami
Produkty progesteronowe występują w kilku różnych postaciach, w tym tabletek doustnych, żeli i wkładek dopochwowych, zastrzyków i kremów do stosowania miejscowego. Często przepisuje się krem do stosowania miejscowego na receptę, aby złagodzić objawy perimenopauzy.
Aby użyć kremu, niewielką ilość należy wcierać w dłonie, podeszwy stóp lub inne obszary, w których skóra jest miękka, raz lub dwa razy dziennie
Krok 3. Weź produkty złożone, które zawierają zarówno estrogen, jak i progesteron
Objawy związane z okresem okołomenopauzalnym i menopauzą mogą zakłócać normalną rutynę i być wystarczająco poważne, aby je leczyć.
- Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, czy produkty złożone, które zawierają zarówno estrogen, jak i progesteron, mogą pomóc w zapewnieniu zwiększonego poziomu progesteronu, którego może potrzebować Twój organizm, przy jednoczesnym utrzymaniu równowagi obu hormonów.
- Kobiety z macicą wymagają zarówno estrogenu, jak i progesteronu, aby leczyć objawy menopauzy hormonami. Kobiety bez macicy nie potrzebują progesteronu do leczenia objawów menopauzy i powinny stosować wyłącznie estrogen. Używanie produktu złożonego, jeśli nie masz macicy, może zwiększyć ryzyko raka piersi, zawału serca lub udaru mózgu.
Krok 4. Rozpoznaj objawy niskiego progesteronu u mężczyzn
Z biegiem czasu mężczyźni również doświadczają zmian w naturalnie występujących poziomach hormonów.
- U mężczyzn progesteron odgrywa kluczową rolę w produkcji testosteronu.
- Wraz z wiekiem mężczyzn poziom progesteronu i testosteronu spada, a równowaga hormonów zmienia się, aby estrogen stał się dominującym hormonem.
- Niektóre z objawów, których doświadczają mężczyźni, gdy poziom progesteronu spada, mogą obejmować niskie libido, wypadanie włosów, przyrost masy ciała, zmęczenie i depresję.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś mężczyzną i zauważasz te zmiany. Twój lekarz przeprowadzi testy, aby określić poziom wielu różnych hormonów, aby określić najlepszy sposób leczenia.
Krok 5. Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli wystąpią poważne skutki uboczne
Jeśli lekarz przepisze leki zawierające progesteron lub kombinację estrogenu i progesteronu, uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy reakcji alergicznej. Objawy reakcji alergicznej obejmują pokrzywkę, trudności w oddychaniu i obrzęk twarzy, ust lub gardła.
Pomoc medyczna w nagłych wypadkach jest również uzasadniona, jeśli wystąpi ból łydek lub klatki piersiowej, nagły ból głowy, drętwienie lub osłabienie, zwłaszcza jeśli zauważysz, że występuje tylko po jednej stronie ciała, duszność, trudności w oddychaniu lub kaszel krwią. Opieka w nagłych wypadkach jest również potrzebna w przypadku problemów z widzeniem lub mówieniem, zawrotów głowy, omdlenia lub problemów z równowagą, zmian widzenia lub mowy, bólu w klatce piersiowej, bólu rozprzestrzeniającego się na ramię lub bark, osłabienia lub drętwienia ręki lub nogi, bólu lub obrzęk nóg, nudności, wymioty, ból brzucha, utrata apetytu, stany podgorączkowe lub zmiany w moczu
Metoda 4 z 4: Wprowadzanie zmian w stylu życia i przyjmowanie suplementów
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian
Twój lekarz może udzielić wskazówek, specyficznych dla twojego ciała i twojej sytuacji, które pomogą ci wybrać najlepszy sposób na zwiększenie poziomu progesteronu.
Twój lekarz jest najlepszym źródłem informacji na temat zmian lub problemów, których doświadczasz. Omów suplementy i zmiany stylu życia z lekarzem, aby upewnić się, że jest to najlepsza opcja dla Ciebie
Krok 2. Weź witaminy i suplementy
Wykazano, że witamina C, witamina E, l-arginina, witamina B6, selen i beta karoten zwiększają poziom progesteronu.
Chociaż naturalne źródła tych suplementów są częścią zdrowej diety, zawartość witamin lub suplementów występujących w naturalnych źródłach nie jest wystarczająca, aby wpłynąć na zwiększenie poziomu progesteronu. Rozważ użycie wyprodukowanych produktów, które zawierają wyższe stężenia witamin i suplementów
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą, aby wybrać niezawodne produkty
Badania wykazały, że następujące ilości są korzystne w zwiększaniu poziomu progesteronu:
- Spożywaj 750mg witaminy C dziennie (zwiększa poziom progesteronu nawet o 77%).
- Spożywaj 600 mg witaminy E dziennie (podwyższony progesteron u 67% badanych pacjentów).
- Weź 6gm dziennie L-argininy (ulepszony progesteron w surowicy u 71% pacjentów).
- Przyjmuj 200 mg do 800 mg dziennie witaminy B6 (obniża poziom estrogenu we krwi i poprawia stężenie progesteronu).
- Dodaj selen do codziennych dawek witamin (wykazano, że spożywanie selenu w dowolnej dawce poprawia poziom progesteronu).
- Spożywaj więcej beta-karotenu (badania na zwierzętach wykazały poprawę poziomu progesteronu i płodności).
Krok 4. Jedz zdrową dietę
Aby poprawić poziom progesteronu, zaleca się utratę wagi, unikanie dużych posiłków, dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową, zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych i zwiększenie spożycia tłuszczów nienasyconych.
- W badaniu na zwierzętach ilość dostępnej żywności była kontrolowana we wczesnej ciąży, co skutkowało wyższym poziomem hormonów potrzebnych do podtrzymania ciąży w grupie, której nie wolno było przejadać.
- Zmiany w diecie zawierające większe ilości białka i mniejsze ilości węglowodanów były pozytywnie skorelowane z poprawą poziomu progesteronu u badanych kobiet.
- Jedno badanie na zwierzętach wykazało znaczny wzrost progesteronu, gdy dieta zawierała więcej produktów omega 3 i omega 6 zawartych w siemieniu lnianym, w połączeniu z niższym spożyciem tłuszczów nasyconych.
Krok 5. Spożywaj więcej produktów mlecznych
Podczas gdy produkty mleczne zawierają tylko niewielkie ilości progesteronu, badania wykazały znaczny wzrost poziomu progesteronu u mężczyzn.
Krok 6. Rzuć palenie
Nikotyna znajdująca się w papierosach może zakłócać sposób, w jaki twoje jajniki naturalnie wytwarzają hormony, co zakłóca procesy związane z normalnym cyklicznym funkcjonowaniem.
Palenie papierosów zwiększa również ryzyko poważnych i potencjalnie zagrażających życiu zdarzeń niepożądanych w połączeniu z produktami zawierającymi estrogen lub progesteron
Krok 7. Zmniejsz stres
Stres tylko zwiększa komplikacje, które już występują, gdy próbujesz zapewnić zdrową równowagę hormonalną.
- Stosuj techniki relaksacyjne, które pomogą Ci głębiej oddychać i rozciągnąć mięśnie, aby zmniejszyć napięcie.
- Poświęć czas na masaż i rutynowo bierz udział w zajęciach, które lubisz.
- Zadbaj o swoje ciało poprzez odpowiednią ilość snu, zdrowe odżywianie i regularne uprawianie aktywności fizycznej.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
