Od lipca 2020 r. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca noszenie medycznej maski na twarz, jeśli masz objawy COVID-19, oraz noszenie niemedycznych masek na twarz, jeśli w Twojej okolicy występują wysokie wskaźniki transmisji i nie możesz zachować dystansu społecznego. Maski na twarz mogą zapobiegać rozprzestrzenianiu się COVID-19, wyłapując kropelki z ust podczas mówienia, oddychania lub kaszlu. Ponieważ wiele osób chce kupować i nosić maski na twarz, może być trudno stwierdzić, czy Twoja jest skuteczna w walce z rozprzestrzenianiem się wirusa COVID-19. Sprawdzając swoją maskę i kupując ją od renomowanego sprzedawcy, możesz upewnić się, że chronisz siebie i innych, gdy jesteś poza domem.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zakładanie niemedycznych masek z tkaniny
Krok 1. Wybierz maskę z grubej bawełny
Bawełniane kołdry, bawełniane prześcieradła i bawełniane T-shirty to świetne materiały, z których można zrobić maskę. Jeśli robisz własną, spróbuj wybrać materiał, który jest ciasno tkany, aby mógł złapać kropelki wody, które wychodzą z twoich ust.
Jeśli nie masz pewności, czy twój materiał jest wystarczająco ciasno utkany, podnieś go pod światło. Jeśli widzisz prześwitujące światło, spróbuj wybrać inną tkaninę
Krok 2. Sprawdź, czy na maskach z tkaniny nie ma 2 do 3 warstw tkaniny
Pokrycia wierzchnie z tkaniny są skuteczne tylko wtedy, gdy są 2 lub więcej warstw tkaniny. Upewnij się, że ta, którą nosisz, ma co najmniej 2 warstwy, jeśli nie więcej.
- Podwójne warstwy materiału pomagają zatrzymać więcej kropelek wody, gdy mówisz, kaszlesz lub oddychasz.
- Idealnie, zewnętrzna warstwa maski powinna być wodoodporna, wewnętrzna warstwa powinna wchłaniać wodę, a środkowa warstwa powinna działać jako filtr pomiędzy nimi.
Krok 3. Umyj ręce przed założeniem maski
Krok 4. Upewnij się, że maska dobrze przylega do podbródka i policzków
Załóż maskę, zakładając pętelki na uszy. Spójrz w lustro, aby zobaczyć, czy wokół nosa, podbródka lub policzków nie ma żadnych luk. Jeśli tak, możesz potrzebować mniejszej maski.
- Jeśli wokół twojej twarzy są szczeliny, powietrze, które wdychasz i wydychasz, może uciec, przez co maska jest nieskuteczna.
- Jeśli twoja maska ma metalowy element na grzbiecie nosa, uszczypnij go po nałożeniu na twarz. Dzięki temu maska będzie bliższa i bardziej spersonalizowana.
- Staraj się unikać dotykania samej maski podczas jej dopasowywania. Zamiast tego pociągnij go za pętle na uszy, aby uniknąć zanieczyszczenia rąk.
Krok 5. Umyj maskę, jeśli jest wilgotna lub brudna
Jeśli maska jest widocznie zabrudzona lub wilgotna, włóż ją do pralki na cykl gorącej wody z detergentem do prania. Pozwól pralce na pełny cykl, a następnie zawieś maskę do wyschnięcia przed ponownym użyciem.
Jeśli masz maseczkę wielokrotnego użytku, najlepiej umyć ją po każdym użyciu. Jeśli planujesz nosić ją ponownie bez mycia, włóż maskę do brązowej papierowej torby i zagnij otwór
Metoda 2 z 4: Używanie maski chirurgicznej
Krok 1. Upewnij się, że Twoja maska chirurgiczna została zatwierdzona przez FDA
Maski chirurgiczne to luźne, cienkie, niebieskie maski, które owijają się wokół uszu i zakrywają nos i usta. Jeśli kupujesz maskę chirurgiczną, sprawdź logo Food and Drug Administration lub FDA na opakowaniu, aby upewnić się, że jest to renomowane źródło.
- Maski chirurgiczne zwykle mają 3 warstwy ochronne, ale często nie są widoczne, chyba że rozetniesz maskę.
- Maski niezatwierdzone przez FDA mogą nie zapewniać poziomu ochrony potrzebnego do spowolnienia rozprzestrzeniania się COVID-19.
- Chociaż maski chirurgiczne pomagają zatrzymać kropelki powietrza z ust, nie są skuteczne w filtrowaniu cząstek powietrza, które wdychasz.
Krok 2. Wyrzuć maskę, jeśli jest podarta lub brudna
Zanim założysz maskę chirurgiczną, sprawdź, czy nie jest podarta lub zabrudzona w jakimkolwiek miejscu. Jeśli tak, wyrzuć maskę i wymień ją na nową.
Krok 3. Dopasuj maskę dokładnie do nosa, policzków i podbródka
Jeśli nosisz maskę chirurgiczną, naciągnij pętle na uszy i zagnij górną część tak, aby pasowała do grzbietu nosa. Na policzkach nie powinno być żadnych dużych szczelin, przez które mogłoby uciec powietrze lub patogeny.
Luki między maską a skórą mogą umożliwić ucieczkę kropel wody w powietrze, potencjalnie rozprzestrzeniając wirusa COVID-19
Krok 4. Wyrzuć maskę chirurgiczną po jednym użyciu
Niestety maski chirurgiczne nie nadają się do wielokrotnego użytku i po jednorazowym użyciu należy je wyrzucić. Pamiętaj, aby zdjąć maskę za pętelki na uszy i wyrzucić ją do kosza na śmieci z plastikową torbą, aby uniknąć zanieczyszczenia rąk lub domu.
Maski chirurgiczne są przeznaczone tylko do jednorazowego użytku, więc z czasem stają się mniej skuteczne
Metoda 3 z 4: Noszenie maski N95
Krok 1. Upewnij się, że respirator N95 jest zatwierdzony przez NIOSH
Respiratory to ściśle dopasowane maski, które owijają się z tyłu głowy lub uszu. Jeśli kupujesz maskę oddechową, upewnij się, że jest ona zatwierdzona przez Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Higieny Pracy lub NIOSH. Zapewni to odfiltrowanie 95% cząstek unoszących się w powietrzu.
- Respiratory niezatwierdzone przez NIOSH mogą nie mieć wystarczającej filtracji, aby chronić przed rozprzestrzenianiem się COVID-19.
- Maski N-95 należy stosować u pracowników służby zdrowia i innych populacji wysokiego ryzyka. Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy powinieneś nosić maskę N-95.
Krok 2. Dopasuj maskę dokładnie do policzków, nosa i podbródka
Pociągnij paski w górę i przez głowę i zamocuj jeden na szyi, a drugi z tyłu głowy. Sprawdź uszczelnienie respiratora, aby upewnić się, że między maską a skórą nie ma szczelin, aby zapewnić skuteczne filtrowanie powietrza.
- Jeśli twoja maska ma metalowy element na grzbiecie nosa, uszczypnij go po nałożeniu na twarz. Dzięki temu maska będzie bliższa i bardziej spersonalizowana.
- Test dopasowania jest obowiązkowy dla pracowników służby zdrowia noszących maski N-95. Należy pamiętać, że jeśli kupujesz i nosisz maski N-95 i nie jesteś pracownikiem służby zdrowia, możesz nie nosić jej w odpowiednim dopasowaniu, co zmniejsza jej skuteczność.
- Jeśli możesz włożyć palec między maskę a skórę, wybierz mniejszy rozmiar.
- Respiratory powinny być ciasno dopasowane i mogą pozostawiać ślady na skórze, jeśli nosisz je przez długi czas.
Krok 3. Wyrzuć maskę N95, jeśli jest podarta lub brudna
Możesz ponownie używać respiratorów, dopóki nie będą wyglądać na widocznie wilgotne, brudne lub podarte. Jeśli twój jest zagrożony, wyrzuć go do kosza na śmieci wyłożonego plastikową torbą, aby uniknąć zanieczyszczenia. Chociaż maski N95 zwykle nie są wielokrotnego użytku, Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom wydały wyjątek podczas globalnej pandemii.
Metoda 4 z 4: Używanie maski we właściwy sposób
Krok 1. Naciągnij maskę za pętelki
Aby założyć maskę, podnieś ją za pętelki po bokach i podciągnij ją do góry i na uszy. Lub chwyć paski i załóż je na głowę i szyję, jeśli używasz respiratora. Jeśli musisz dopasować maskę, pociągnij pętle lub paski tam i z powrotem, aż będzie wygodnie przylegać do twarzy.
Jeśli podczas zakładania dotkniesz przodu maski, umyj ręce wodą z mydłem
Krok 2. Unikaj dotykania maski na twarzy
Kiedy jesteś poza domem, staraj się trzymać ręce z dala od twarzy najlepiej jak potrafisz. Unikaj dotykania maski, aby ją zdjąć, ściągnąć lub wyregulować, aby nie zanieczyścić rąk.
Jeśli dotkniesz maski, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu do umycia rąk lub umyj ręce mydłem i wodą
Krok 3. Trzymaj maskę, aż będziesz mógł społecznie zdystansować się od innych ludzi
O ile nie znajdujesz się w obszarze, w którym możesz pozostać w odległości co najmniej 1,8 m od innych osób, powinieneś mieć założoną maskę. Zdejmowanie maski, gdy jesteś blisko innych osób, może rozprzestrzenić wirusa COVID-19, nawet jeśli to tylko chwila.
Nawet jeśli możesz zachować dystans, nadal zaleca się noszenie maski, gdy jesteś w pobliżu innych
Krok 4. Zdejmij maskę, pociągając za pętle lub paski
Aby zdjąć maskę, chwyć pętle na uszy lub paski na głowę i delikatnie pociągnij je do góry i odsuń od twarzy. Unikaj dotykania przedniej części maski tak bardzo, jak to możliwe, aby nie zanieczyścić rąk.
Twoja maska mogła odfiltrować niektóre zanieczyszczenia, które przywarły do przedniej części maski, dlatego nie chcesz jej dotykać
Krok 5. Po zdjęciu maski umyć ręce
Używając mydła i ciepłej wody, dokładnie wyszoruj ręce, wsuwając dłonie, palce i pod paznokcie. Dokładnie spłucz ręce i osusz je czystym ręcznikiem, gdy skończysz.
Staraj się myć ręce za każdym razem, gdy wychodzisz w miejsce publiczne lub dotykasz wspólnej powierzchni
Porady
- Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami na temat COVID-19, odwiedzając
- Tkanina maski powinna całkowicie zakrywać czubek podbródka.
