Niektóre nastolatki zauważą, że ich tyłek rośnie szybciej niż reszta ich ciała. Czasami to dlatego, że wcześniej zaczęli dojrzewać. Inni mogą być po prostu pobłogosławieni genetyką wspaniałej siedziby. Niezależnie od tego, czy jesteś wcześnie kwitnący, czy nie, uwaga może być niewygodna. Nie poddawaj się! Od szczęśliwego życia ze swoim ciałem dzieli Cię tylko kilka wyborów ubioru i zmiana postawy.
Kroki
Część 1 z 4: Ubieranie swojego kształtu (dla dziewczynek)
Krok 1. Zrównoważ górę z dnem
Zwrócenie uwagi na górną część ciała jest kluczem do ubierania się na większy tyłek. Będziesz także chciał znaleźć topy, które dodają wagi lub krągłości do ramion i klatki piersiowej. Robiąc jedno i drugie, odwrócisz uwagę od pośladków, a jednocześnie użyjesz ubrań, aby dodać proporcji i uzyskać bardziej zrównoważoną sylwetkę.
- Wybierz odważne kolory i wzory. Nie przesadzaj z tym, by być krzykliwym, ale szukaj przyciągających wzrok kolorów i prowokacyjnych wzorów, aby wszystkie oczy były na górze.
- Szukaj poziomych dekoltów. Przyciągają wzrok, jednocześnie wyszczuplając talię.
- Wypróbuj rękawy dzwonowe. Poszerzają linię ramion, tworząc czystą linię z większym tyłem, równoważąc sylwetkę.
- Zaopatrz się w naszyjniki i szaliki. To dwa najcenniejsze akcesoria, jakie masz do radzenia sobie z większym tyłkiem. Naszyjniki (zwłaszcza te większe) utrzymają wzrok na topie i dekolcie, a szaliki dodadzą szerokości ramionom.
Krok 2. Ukryj swój tyłek
Jeśli wybrałeś metodę radzenia sobie z tyłkiem, aby zmniejszyć jego obecność, poszukaj ciemnych kolorów (zwłaszcza w spodniach). Miej topy (w tym kurtki i swetry), które sięgają nisko na ciało, tuż za miejscem, w którym zaczyna się twój tyłek. Wzrok przyciąga miejsce, w którym kończy się ubranie, dzięki czemu całkowicie błyszczy na pośladkach.
- Sukienka o linii A jest chwalona za to, że potrafi ukryć wszystko za sobą. Znajdź więcej niż parę, którą lubisz; jeśli potrafisz sprawić, by stały się częścią Twojego stylu, sukienka o linii A będzie Twoim najlepszym przyjacielem w modzie.
- Kup wyszczuplającą bieliznę modelującą. Wyszczuplają one talię, pośladki i uda, zapewniając ogólnie delikatniejszy wygląd.
- Pionowe elementy, takie jak zamki i plisy, wyszczuplają talię i tył. Szukaj bluzek o tych cechach.
Krok 3. Zwracaj uwagę na spodnie
Szukaj dużych tylnych kieszeni, niskich pasków i szerokich nogawek. Kieszenie stanowią urozmaicenie oczu, w pasie optycznie zmniejszysz pośladki, a rozkloszowane nogi pomogą wyrównać sylwetkę. Jeśli chcesz odwrócić uwagę od bioder, unikaj obcisłych dżinsów zwężających się w kostkach.
- Znajdź szorty lub spodnie z wysokim stanem, aby uzyskać klasyczny wygląd. Wysoka talia łączy pośladki z talią, tworząc jedną bezszwową linię, która niweluje pośladki.
- Kupując dżinsy, będziesz chciał poszukać czegoś o kroju buta lub z rozkloszowanymi nogawkami. Nie bądź oszołomiony lub ze szczególnie zajętymi wzorami, zwłaszcza na plecach. Będziesz szukał dżinsów, które dopełnią twój tyłek, a nie przykuwają do niego uwagę.
Krok 4. Kup odpowiednie spódnice
Bardziej niż inne elementy garderoby, upewnij się, że twoje spódnice są bardzo dobrze dopasowane. Nie chcesz przyciągać niechcianej uwagi źle dopasowaną spódnicą, która marszczy się lub zsuwa w talii. Spódnice ołówkowe to solidna opcja dla szerokich bioder, ponieważ wyrównują sylwetkę. Spódnice z żłobienia świetnie nadają się do zamaskowania pośladków i skierowania uwagi w dół w kierunku nóg.
Część 2 z 4: Ubieranie sylwetki (dla chłopców)
Krok 1. Miej dopasowaną bieliznę
Bokserki i spodenki rowerowe zacieśnią obszar wokół pośladków i ud, zapewniając ciaśniejszy, mniejszy wygląd. W każdym razie upewnij się, że bielizna, którą masz na sobie, jest wystarczająco dobrze dopasowana, aby się nie zbijać. Kępki można zobaczyć przez spodnie i mogą sprawić, że twój tyłek będzie wyglądał nawet niezręcznie.
Krok 2. Znajdź odpowiednie spodnie
Prawdopodobnie najważniejsza uwaga dla każdego, kto ma większy tył, dobrze kupione pary spodni, posunie się najdalej w kierunku ukształtowania i ukrycia twojego tyłka. Ogólna rada, której należy przestrzegać, to mieć spodnie dopasowane w talii (zbyt wysokie sprawi, że pośladki będą wydawać się długie) i unikać wszystkiego, co jest oznaczone jako „chude”.
- Jeśli chodzi o dżinsy, szukaj dżinsów typu boot cut, stolarz, robotników i dżinsów o luźnym kroju. Będzie luźniej leżeć w talii i wokół nóg, co pozwoli na prostszą pionową linię sylwetki.
- W przypadku eleganckich spodni trzymaj się z dala od plis. Przyciągają wzrok do twoich bioder i mogą sprawić, że twój tyłek będzie wydawał się większy niż jest. Płaskie fronty są dobrym rozwiązaniem, ponieważ wyszczuplają w talii.
Krok 3. Kup dopasowane koszulki
Wielu może popełnić błąd kupując zbyt duże koszulki w nadziei, że twoja górna połowa będzie wydawała się większa i bardziej proporcjonalna do twojego tyłka. Niestety kończy się to niezręcznie i może sprawić, że będziesz wyglądać na nadwagę. Pod warunkiem, że masz dobre spodnie, które dobrze leżą w talii, kup t-shirty, które schodzą do miejsca, w którym plecy stykają się z pośladkami, aby uzyskać czystą pionową linię.
Nie pomyl obcisłych z dobrym dopasowaniem. Zbyt ciasna koszula sprawi, że Twój tyłek będzie wyglądał, jakby odstawał. Chcesz koszuli, która nie kwitnie ani nie faluje, ale leży płasko z przodu i z tyłu
Krok 4. Unikaj zajadania się, jeśli to możliwe
W przypadku koszul z kołnierzykiem i zapinanych na guziki staraj się nie wkładać koszuli, kiedy jest to właściwe. Niestety w sytuacjach biznesowych i formalnych nie będzie to możliwe. Wsunięcie zawęża koszulę i przybliża ją do tułowia i może sprawić, że pośladki będą wyglądać, jakby odstawały. Zamiast tego pozwól, aby te koszule leżały luźno wokół talii, aby uzyskać czystą linię z większym tyłem.
Ponownie, unikaj wszelkich „smukłych” lub „chudych” dopasowań w koszulach zapinanych na guziki. Spowoduje to przytulenie tułowia, dzięki czemu Twój tyłek będzie wyglądał na większy
Krok 5. Zaszaleć na butach
W przeciwieństwie do dziewcząt chłopcy nie będą mieli wielu możliwości odwrócenia uwagi od dużego tyłka. Błyskotliwe buty są jednak najlepszą bronią zasiadającego młodego człowieka. Atrakcyjne, przyciągające wzrok buty szybko odciągną wzrok od Twojego tyłka. Wszystko idzie pod warunkiem, że pasują do twojego stroju.
Część 3 z 4: Uzyskanie nowego kształtu
Krok 1. Zacznij ćwiczyć
Niezależnie od tego, czy chodzi o aerobik, trening siłowy, spacery czy jogging, możesz poćwiczyć, aby lepiej ujędrnić swój tyłek i ciało. Dopasowany i stonowany duży tyłek jest lepszy niż tylko duży. Możesz wykonać dodatkowe ćwiczenia dla swoich pośladków, aby jeszcze bardziej je ukształtować.
- Przysiady to najczęstsze ćwiczenie ujędrniające i kształtujące pośladki. Na szczęście przysiady są jak wiele ćwiczeń na pośladki i nie wymagają żadnego sprzętu.
- Aby uzyskać zrównoważony wygląd, musisz wyćwiczyć talię i nogi, a także pośladki. Szukaj ćwiczeń ukierunkowanych na grupy mięśni w celu zwiększenia wydajności.
Krok 2. Wypróbuj jogę
Jeśli masz czas, joga działa na rzecz ujędrnienia całego ciała i uelastycznienia. Poszukaj pozycji, które celują w pośladki, uda i dolną część pleców. Joga jest stosunkowo łatwa do opanowania i może być uprawiana w domu dla osób, które trochę boją się siłowni.
Krok 3. Jedz dobrze
Innym sposobem na uzyskanie kontroli nad sylwetką jest zdrowa dieta, która będzie działać w kierunku szczuplejszej talii i drobniejszych rysów. Dla większości będzie to oznaczało posiadanie mniejszego, lepiej ukształtowanego tyłka. Oczywiście zdrowe odżywianie będzie oznaczać różne rzeczy dla różnych osób, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby uzyskać najlepsze wskazówki dotyczące stosowania diety w celu odchudzania. Dzięki zarówno zdrowej diecie, jak i solidnemu reżimowi ćwiczeń, powinieneś być na dobrej drodze do lepszego patrzenia za siebie.
Część 4 z 4: Życie ze swoim ciałem
Krok 1. Bądź pewny siebie
Niestety nikt nie może wybrać ich kształtu. Wszyscy musimy radzić sobie z tym, co mamy i nigdy nie powinniśmy się wahać, aby czuć się z tego dumni. Nawet jeśli twój duży tyłek może sprawić, że poczujesz się skrępowany, pamiętaj, że nie jesteś sam, a także, że wiele osób na całym świecie postrzega duży tyłek jako atrakcyjną rzecz. To, za co jeden tyran może być skłonny cię zaczepić, może przekonać inną osobę do zaproszenia cię na randkę. Nie pozwól, aby twoje ciało definiowało twoją postawę; niech będzie na odwrót.
Krok 2. Miej jakąś perspektywę
Lata nastoletnie to czas, kiedy wszystko jest przesadzone i przesadzone, ciało bardziej niż cokolwiek innego. Możesz myśleć, że masz duży tyłek, ale w rzeczywistości to tylko twój niepokój i otoczenie sprawiają, że jesteś skrępowany. Jeśli starasz się dotrzeć do sedna sprawy, spróbuj skontaktować się z neutralną osobą trzecią, na przykład lekarzem rodzinnym, w sprawie problemu.
Krok 3. Miej oko na przyszłość
Najprawdopodobniej jeszcze nie skończyłeś się rozwijać. Twoje ciało wciąż wchodzi w swoje i potrzebuje czasu, aby się przystosować. To, co teraz wygląda niezręcznie lub nieatrakcyjnie, może stać się seksowne i pochlebne. Postaraj się zaakceptować, jak wyglądasz teraz, ale nie oczekuj przyszłych zmian jako powodu, aby nie być proaktywnym teraz; teraz nadszedł czas, aby stać się proaktywnym, jeśli chcesz dokonać długotrwałej zmiany.
