Długa biała laska jest używana przez osoby niewidome lub niedowidzące do wykrywania zmian terenu i przeszkód, otrzymywania informacji o swoim otoczeniu za pomocą dźwięku oraz do niewerbalnego wyjaśnienia, dlaczego mogą zadawać społeczeństwu pewne pytania dotyczące ich otoczenia. Jeśli jesteś niewidomy lub niedowidzący, znasz kogoś, kto jest niewidomy lub niedowidzący lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej na temat niewidomych i niedowidzących, poniżej przedstawiono podstawowe kroki, aby bezpiecznie i skutecznie używać laski.
Kroki
Krok 1. Zdobądź odpowiednią laskę o odpowiedniej długości do swojego wzrostu
Ogólnie rzecz biorąc, oznacza to, że uchwyt laski dosięgnie pachy, gdy czubek będzie spoczywał na podłodze.
Krok 2. Użyj laski z tą ręką, która jest najwygodniejsza
Generalnie osoba praworęczna powinna używać lewej ręki.
Krok 3. Zrozum części laski
Zauważ, że wszystkie laski składają się z 3 głównych części; uchwyt, czubek i laska. Trzymaj uchwyt mocno, ale luźno w dłoni. Jeśli ma płaską powierzchnię (jak uchwyt kija golfowego), połóż palec wskazujący na płaskiej powierzchni.
Krok 4. Posługuj się laską
Pozwól nadgarstkowi osiąść gdzieś pomiędzy pępkiem a talią, lekko z boku i delikatnie kołysz laską z boku na bok. Końcówka powinna zawsze pozostawać w kontakcie z podłożem, kołysząc się mniej więcej na szerokość ramion.
Krok 5. Dowiedz się, jak chodzić
Kiedy idziesz, naprzemiennie huśtaj się z krokami. Kiedy stawiasz prawą stopę, twoja laska powinna iść w lewo i na odwrót. Jeśli stwierdzisz, że twoja laska kołysze się w złym kierunku, pozwól jej pozostać w tym ogólnym kierunku i napraw ją wykonując kilka następnych kroków. Twoja głowa powinna być uniesiona wysoko, a ramiona rozluźnione. Umożliwi Ci to wykorzystanie pozostałego wzroku i dowolnego słuchu, aby wspomóc Twoją mobilność.
Krok 6. Dowiedz się, jak korzystać ze schodów
Schodząc po schodach, pozwól, aby końcówka laski spadła na następny stopień i nie machaj nią, na wypadek gdyby inne osoby również próbowały zejść po schodach. Podczas wchodzenia po schodach laska uderzy w pierwszy stopień, gdy znajdziesz się na parterze. Chwyć laskę, aby była względnie pionowa i pozwól, aby laska uderzała o każdy stopień podczas wchodzenia. Po dotarciu na górę wróć do huśtania się. Schodząc po schodach, pozwól, aby końcówka laski spadła na następny stopień, a następnie zejdź do niego. Aby zejście było płynniejsze, popchnij laskę do przodu wzdłuż stopnia i pozwól jej opaść dwa stopnie niżej, tak aby zawsze była o krok przed tobą.
- Nie pozwól, aby laska kołysała się, aby umożliwić innym osobom korzystanie ze schodów.
- Kiedy pchanie laski do przodu nie powoduje jej upuszczenia, wiesz, że dotarłeś do końca tych schodów. Aby uniknąć nieprzyjemnego upadku, pamiętaj, że po tym, jak laska dotrze do dołu schodów, przed Tobą jeszcze jeden krok!
Krok 7. Ćwicz używanie laski; przyzwyczajenie się do tego zajmuje trochę czasu
Upewnij się, że jesteś pewny swoich umiejętności poruszania się po lasce, zanim wyjdziesz sam.
Porady
- Nie przechodź samotnie przez ulice, gdy jesteś początkującym. Większość użytkowników laski jest wprowadzana w przejście przez ulice przez certyfikowanego instruktora mobilności. Przekraczanie, zwłaszcza na ruchliwych skrzyżowaniach, wymaga praktyki i nie powinno być wykonywane jako nowy użytkownik laski.
- Jeśli są schody ruchome, umieść laskę na ruchomym obszarze, aby określić, czy jest skierowana w górę, czy w dół. Jeśli laska odrywa się od ciebie, to idzie w górę.
- Pamiętaj, że ostatnie uderzenie przy wchodzeniu po schodach oznacza, że masz jeszcze jeden krok do przejścia. Schodząc w dół, musisz też zrobić jeszcze jeden krok, zanim bezpiecznie znajdziesz się na ziemi.
- Jeśli widzisz kogoś z laską, nie traktuj go inaczej niż każdą inną osobę. Ślepy nie jest alternatywnym określeniem dla głupca, głuchego lub nieuważnego. Niewidomi są nadal bardzo zdolni, a wielu z nich może być niezależnych.
- Dostępnych jest wiele różnych końcówek trzcinowych – w tym końcówka wskaźnikowa, końcówka kulkowa i końcówka grzybkowa – eksperymentuj z różnymi końcówkami, aż znajdziesz tę, która najlepiej Ci odpowiada.
Ostrzeżenia
- Niewidomi studenci poruszający się są uczeni, że jeśli to konieczne, mogą używać swoich lasek w sytuacjach samoobrony. (Te laski są wykonane głównie z aluminium lub grafitu.)
- Laska to nie zabawka, to narzędzie. Osoby niewidome traktują laskę jako dodatek do swojego ciała i jako konieczność osobistego bezpieczeństwa, mobilności i niezależności. Jeśli jesteś widzący, pod żadnym pozorem nie próbuj chwytać ani brać laski.
- Jeśli grasz w jakiejś sztuce lub czymś, nie dramatyzuj. Pamiętaj, że niewidomi przez całe życie muszą przystosować się do bycia niewidomymi, dzięki czemu mogą umiejętnie i z wdziękiem poruszać się po świecie. Po przedstawieniu odłóż laskę i nie wystawiaj jej publicznie.
