Każdy zasługuje na życie pełne miłości. Osoby z autyzmem mogą mieć szczególne trudności z przezwyciężeniem nieśmiałości, przestrzeganiem norm randkowych osób neurotypowych i przezwyciężenia społecznego piętna autyzmu. Jednak dzięki wytrwałości i praktyce każdy może mieć udane życie randkowe i znaleźć szczęśliwe partnerstwo z kimś, kto rozumie, czym naprawdę jest autyzm, a czym nie, i wie, że każdy jest wyjątkowy.
Kroki
Część 1 z 3: Spotkanie z potencjalną dziewczyną
Krok 1. Poznaj kogoś poprzez wspólne zainteresowania
Jednym z najprostszych sposobów na znalezienie potencjalnych partnerów jest łączenie się z ludźmi poprzez rzeczy, które oboje lubicie robić. Działa to zarówno dla neurotypów, jak i osób ze spektrum autyzmu.
- Jedną z głównych cech osób ze spektrum autyzmu jest „szczególne zainteresowanie” i znalezienie kogoś, kto podziela Twoje szczególne zainteresowania, może być łatwe lub trudne.
- Daje to wbudowany starter do rozmowy, który jest dobrą podstawą na randkę.
- Spróbuj znaleźć grupy robiące rzeczy, które lubisz, za pośrednictwem stron internetowych takich jak Meetup lub biorąc udział w lokalnych zajęciach.
- Pomyśl o działaniach towarzyskich, w których już uczestniczysz. Czy znasz kogoś, kto mógłby być zainteresowany rozwijaniem związku?
- Myśl niekonwencjonalnie. Ustawienia społecznościowe nie muszą być fizyczne. Gry wideo, takie jak Minecraft, mogą być świetnym sposobem na budowanie społeczności i poznawanie ludzi o podobnych zainteresowaniach bez presji pierwszej interakcji twarzą w twarz.
Krok 2. Poćwicz odczytywanie neurotypowych wskazówek społecznych, jeśli kobieta, którą ścigasz, jest neurotypowa
Chociaż ostatecznie chcesz znaleźć kogoś, kto zaakceptuje Twój styl komunikacji, początkowo możesz potrzebować nauczyć się flirtować i zrozumieć, jak stwierdzić, czy ktoś jest zainteresowany.
- Oglądaj programy telewizyjne i filmy, aby poznać te wskazówki, ale wiedz, że te obrazy nie zawsze są realistyczne.
- Nawiąż lub udawaj kontakt wzrokowy przez kilka sekund, a następnie zerwij go. Spróbuj zauważyć, czy wydaje się, że nawiązuje z tobą kontakt wzrokowy, ponieważ może to oznaczać, że cię lubi.
- Uśmiechnij się lekko. Powinieneś uśmiechać się do osoby, którą lubisz, ale zrób to mały uśmiech i odwróć się po kilku sekundach.
- Działaj pewnie. Nawet jeśli denerwujesz się, czy ktoś cię lubi, zachowuj się tak, jakbyś wcale się nie denerwował.
Krok 3. Znajdź mentora
Poproś przyjaciela, krewnego lub nauczyciela o pomoc w przygotowaniu się na randkę. Wybierz przyjaciela, który ma dobre doświadczenie w świecie randek. Jeśli martwisz się o swoje umiejętności konwersacyjne, możesz odgrywać role, a nawet poćwiczyć randkę.
- Zapytaj swojego mentora, czego szuka u partnera. Co robisz, co wydałoby im się dziwne na randce? Co by chcieli? Powiedz im, że doceniasz ich szczerość.
- Pomocne może być prowadzenie zeszytu porad dotyczących randek.
Krok 4. Rozważ randki online
Kiedy jesteś autystą, często łatwiej jest wyrazić swoje uczucia na piśmie niż osobiście. Randki online mogą być sposobem na poznanie ludzi o podobnych poglądach w bezpiecznym i zorganizowanym środowisku.
- Wiedz, czego chcesz w związku. Szukasz czegoś na co dzień lub na dłuższą metę? Powiedz sobie o tym jasno, abyś wiedział, jak postępować. Różne serwisy randkowe odpowiadają różnym potrzebom.
- Zdecyduj, który serwis randkowy jest dla Ciebie najlepszy. Jeśli chcesz, istnieją nawet strony internetowe, które łączą osoby ze spektrum autyzmu, które byłyby ze sobą kompatybilne. Może to być dobry sposób na złagodzenie stresu związanego z czytaniem neurotypowych wskazówek dotyczących randkowania.
Krok 5. Dbaj o swój wygląd
Kiedy zaczynasz randkować, chcesz mieć pewność, że wyglądasz jak najlepiej.
- Regularnie kąp się i przycinaj włosy i zarost (jeśli je masz).
- Noś ubrania, które są czyste, wyprasowane i dobrze dopasowane. Nie bój się poprosić świadomego mody przyjaciela lub członka rodziny, aby poszedł z tobą na zakupy. Mogą wybrać ubrania, które podkreślą Twoją wyjątkową atrakcyjność.
Część 2 z 3: Poznawanie kogoś
Krok 1. Zacznij subtelnie
Kiedy po raz pierwszy zaprosisz kogoś na randkę, chcesz wyglądać swobodnie, aby nie spotkać się zbyt formalnie.
- Po prostu powiedz coś w stylu „Hej, czy chciałbyś iść obejrzeć film w sobotę?”
- Wysyłanie SMS-ów lub czat online może być świetnym sposobem na wysłanie pierwszego zaproszenia. Poproś swojego mentora, aby przejrzał Twoją wiadomość, zanim ją wyślesz.
Krok 2. Zaplanuj datę
Pomoże ci to złagodzić nerwy i da ci znać, czego możesz się spodziewać na randce.
- Nie myśl, że musisz wybrać typową pierwszą randkę, jeśli nie chcesz. Bar może być zbyt głośny, a pójście na kolację może wywierać zbyt dużą presję na small talk.
- Wypróbuj datę opartą na aktywności. Na przykład, jeśli lubisz grać w kręgle, zaproś swoją randkę na kręgle. Gdy w rozmowie pojawią się luki, będziesz mógł porozmawiać o swojej grze. Jeśli lubisz sztukę, zabierz ją do muzeum sztuki. Będziecie mogli wspólnie porozmawiać o sztuce, a otoczenie sprawi, że trochę ciszy będzie bardziej akceptowalne. Jeśli znajdziesz kogoś, kto podziela Twoje szczególne zainteresowanie, spróbuj ustalić datę związaną z tym szczególnym zainteresowaniem.
- Zapisz plan na swoją randkę. Twoja randka najprawdopodobniej doceni inicjatywę, którą podjąłeś, aby wszystko zaplanować i uznać to za romantyczne.
Krok 3. Pozwól jej mówić
Kiedy jesteś na randce, upewnij się, że pozwalasz swojej randce rozmawiać przez co najmniej połowę czasu. Kiedy słuchasz, od czasu do czasu kiwaj głową i wtrącaj krótkie stwierdzenia, takie jak „to interesujące”, aby dać jej znać, że aktywnie słuchasz.
- Zadawaj pytania otwarte, a jeśli zadajesz pytania tak lub nie, kontynuuj coś otwartego. Na przykład, jeśli zapytasz: „Czy masz braci lub siostry?” a ona mówi: „Tak, dwóch starszych braci”, powiedz coś w stylu: „Och, jacy oni są?”
- Kiedy twoja randka zadaje ci pytania, nie bądź zbyt krótki ze swoimi odpowiedziami, ale też nie przejmuj się konwersacją.
Krok 4. Znajdź jej ulubione
Zobacz, jakie rzeczy lubi. Jakie są jej ulubione filmy, książki, muzyka lub gry? Jakie są jej hobby?
Po tym, jak powie ci swoje ulubione, idź do domu i sprawdź je. Posłuchaj jej ulubionej piosenki lub przeczytaj jej ulubioną książkę. To da ci lepsze wyobrażenie o tym, jaka ona jest i da ci o czym porozmawiać na drugiej randce
Krok 5. Zaakceptuj odrzucenie, jeśli tak się stanie
To bolesne, ale pamiętaj, że każdy w pewnym momencie przez to przechodzi. Rozejrzyj się po ludziach na ulicy. Czy wszyscy ci ludzie są w twoim typie? Oczywiście nie. To nie znaczy, że coś jest z nimi nie tak; po prostu nie są dla ciebie odpowiednie. Podobnie, możesz nie mieć dla niej racji, a to nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak.
- Jeśli obawiasz się, że zostaniesz odrzucony, spróbuj wymyślić wcześniej odpowiedź na odrzucenie, na przykład powiedz „Dobra, do zobaczenia” i odejdź.
- Jeśli zaprosisz kogoś online lub za pomocą wiadomości pisemnej, cisza zwykle oznacza „nie”. Nie odpowiadaj dalej.
- Nie poddawaj się po jednym odrzuceniu. Przejdź do kogoś innego. Randki wymagają wytrwałości. Bycie odrzuconym oznacza po prostu, że nie pasowaliście do siebie. Nie ma o tobie nic złego do powiedzenia.
Część 3 z 3: Utrzymywanie związku
Krok 1. Wyjaśnij swój autyzm.
Kiedy poczujesz się komfortowo, powiedz jej o swojej niepełnosprawności i wyjaśnij, jak to wpływa na ciebie osobiście. Jeśli spotykasz się z osobą neurotypową, musisz spotkać się w środku.
- Przygotuj się na kilka niezręcznych pytań. Udziel uczciwych, rzeczowych odpowiedzi.
- Relacje dotyczą wzajemnego zrozumienia się obu partnerów. Zachęć swoją dziewczynę do korzystania z zasobów internetowych, takich jak Miesiąc Akceptacji Autyzmu, Sieć Kobiet Autyzmu i WikiHow, aby dowiedzieć się więcej o spektrum autyzmu.
- Pokaż jej, że możesz być uważnym partnerem, ale czasami sytuacje towarzyskie wymagają od Ciebie dużo wysiłku.
Krok 2. Utrzymuj jasne granice
W każdym związku musisz mieć granice, zarówno seksualne, jak i nieseksualne, a autyzm może utrudniać odczytywanie wskazówek, takich jak mowa ciała. Jasno i bez osądów komunikuj swoje granice partnerowi i poproś ją, aby zrobiła to samo.
- Poproś partnera, aby szczerze powiedział Ci, co sprawia, że czuje się niekomfortowo i czego nie chciałaby, abyś robił w związku. Podobnie powiedz swojemu partnerowi, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo, ponieważ może nie zdawać sobie sprawy, że nie lubisz z jej strony małego gestu.
- Może pomóc wam obojgu zapisać te rzeczy na kartce papieru lub w wiadomości. Łatwiej jest wymyślić granice na piśmie, a później będziesz mieć do nich odniesienie.
Krok 3. Udziel współczującej odpowiedzi zamiast czysto szczerej
Kiedy jesteś na spektrum autyzmu, często cenisz prawdę i trudno ci kłamać. Może to być dobra cecha, ale w niektórych sytuacjach może wydawać się zbyt tępa.
- Zrozum, kiedy najlepiej jest rzucić małe „białe kłamstwo”, aby nie zranić uczuć partnera.
-
Na przykład, jeśli twoja dziewczyna wraca do domu z nową sukienką, wkłada ją i pyta, czy dobrze wygląda, powinieneś powiedzieć „tak”, nawet jeśli tak nie sądzisz.
W tej sytuacji nie myśl o jej pytaniu tak bardzo, jakby pytała cię o opinię o swojej sukience, ale raczej tak, jakby była szczęśliwa w tej sukience i zaprasza cię do dzielenia się z nią tym szczęściem
- Co więcej, zrozum, że twój partner nie zawsze będzie z tobą szczery. Nie oznacza to, że powinieneś tolerować rażące kłamstwa, ale nie żądaj, aby twój partner opowiadał ci każdy szczegół swojego życia.
Krok 4. Sprawdź się ze sobą
Jeśli czasami masz trudności z wyrażaniem swoich uczuć, dobrym pomysłem może być regularne przeprowadzanie cotygodniowej sesji kontrolnej. To może być przy kawie lub kolacji.
- Spróbuj mieć zestaw pytań, które zawsze zadajesz. To może być słodki rytuał dla pary i dobry sposób na zaplanowanie pozostawania w kontakcie. Sprawi, że oboje poczujecie się wysłuchani i docenieni.
- Przykładowym zestawem pytań może być:
- Co zrobiłem, co cię uszczęśliwiło w tym tygodniu?
- Co zrobiłem, co cię zasmuciło w tym tygodniu?
- Co chciałbyś, abyśmy zrobili razem w przyszłym tygodniu?
Krok 5. Wykonuj gesty uczucia
Świadomie pomyśl o tym, co możesz zrobić, aby twoja dziewczyna się uśmiechnęła.
- Trzymaj w telefonie listę rzeczy, które lubi twoja dziewczyna. Jeśli mówi, że pewnego dnia lubi piwonie i określony rodzaj czekolady, zapisz to.
- Co jakiś czas sprawdzaj tę listę w telefonie. Wyjdź i kup jej piwonie i czekoladę bez żadnego powodu.
Krok 6. Pisz listy
Bez względu na to, czy jesteś ze spektrum autyzmu, czy nie, pisanie może być świetnym sposobem na wyrażenie komuś tego, co czujesz.
- Twoje listy mogą być drukowane lub e-maile.
- Zapisz rzeczy, które lubisz w swoim partnerze i pozwól jej przeczytać te rzeczy.
Porady
-
Jeśli nie wiesz, czy jest singlem, możesz zapytać „Więc spotykasz się z kimś?” To częste pytanie, które powie ci, czy jest dostępna i podpowie, że możesz ją polubić.
Zachowaj jednak dyskrecję. Nie chcesz, żeby myślała, że ją śledzisz. Jeśli nie czujesz się komfortowo, prosząc ją bezpośrednio, spróbuj zapytać kilku jej przyjaciół
- Szybko przeproś, jeśli ją zdenerwujesz. Wyjaśnij, dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś i wyraź, że żałujesz, że ją skrzywdziłeś. Zapytaj, co możesz zrobić, aby jej to wynagrodzić i nie robić tego ponownie. To oznacza, że ci na niej zależy i jest to najszybsza droga do przebaczenia.
- Jeśli źle zareaguje na wiadomość o twoim autyzmie, nie bierz tego do siebie. Problemem jest jej ignorancja; zasługujesz na kogoś, kto szanuje to, kim jesteś.
- Jeśli spróbuje się do ciebie zbliżyć, pozwól jej (o ile jest w granicach). Każda dziewczyna uwielbia dobre przytulanie i bardzo doceni to, że pozwoliłeś jej się do siebie zbliżyć.
- Zrelaksuj się i zawsze bądź sobą.
